2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ნასწავლი უმწეობა არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელშიც ცოცხალი არსება ვერ გრძნობს კავშირს ძალისხმევასა და შედეგს შორის. ეს ფენომენი აღმოაჩინა მარტინ სელიგმანმა 1967 წელს.
უნდა ითქვას, რომ 1960 -იანი წლების დასასრული ასოცირდება ადამიანის მოტივაციისადმი მიდგომების მნიშვნელოვან ცვლილებასთან. მანამდე მოტივაცია ძირითადად განიხილებოდა მხოლოდ როგორც სურვილის ძალა, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ქცევაზე. 1950-1960 წლებში ფსიქოლოგიაში მოხდა შემეცნებითი რევოლუცია: შემეცნებითი პროცესები დაიწყო ინფორმაციის დამუშავებასა და თვითრეგულაციასთან ასოცირებული და იმ პროცესების შესწავლა, რომლითაც ჩვენ ვიცნობთ სამყაროს, წინ წამოვიდა. მოტივაციის ფსიქოლოგიაში წარმოიშვა სხვადასხვა მიდგომები, რომელთა ავტორებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს არ არის მხოლოდ სურვილებისა და იმპულსების სიძლიერე, რა და რამდენად გვინდა, არამედ რა არის ჩვენი შანსები მივაღწიოთ იმას, რაც გვინდა, რაც დამოკიდებულია ჩვენს გაგებაზე, შედეგის მისაღწევად ინვესტიციის განხორციელების სურვილიდან და ა.შ. აღმოჩენილი იქნა კონტროლის ე.წ. ლოკუსი - ინდივიდის ტენდენცია თავისი წარმატებები ან წარუმატებლობები მიაწეროს შიდა თუ გარე ფაქტორებს. გამოჩნდა ტერმინი „მიზეზობრივი ატრიბუცია“, ანუ საკუთარი თავის სუბიექტური ახსნა იმ მიზეზების შესახებ, რის გამოც ჩვენ წარმატებას მივაღწევთ ან ვერ ვახერხებთ. აღმოჩნდა, რომ მოტივაცია რთული ფენომენია, ის არ შემოიფარგლება მხოლოდ სურვილებით და მოთხოვნილებებით.
ჩაატარეთ ექსპერიმენტი ძაღლების დენის გავლენის შესახებ
მოტივაციის გაგების ეს ახალი ტალღა კარგად ერგება მარტინ სელიგმანისა და მისი თანაავტორების მიდგომას. ექსპერიმენტის თავდაპირველი მიზანი იყო დეპრესიის ახსნა, რომელიც 1960 -იან და 1970 -იან წლებში იყო დროის მთავარი დიაგნოზი. თავდაპირველად, ექსპერიმენტები ნასწავლ უმწეობაზე ჩატარდა ცხოველებზე, ძირითადად ვირთხებსა და ძაღლებზე. მათი არსი იყო შემდეგი: იყო ექსპერიმენტული ცხოველების სამი ჯგუფი, რომელთაგან ერთი იყო კონტროლი - არაფერი გაკეთებულა. დანარჩენი ორი ჯგუფის ცხოველები ინდივიდუალურად მოათავსეს სპეციალურ პალატაში. ის ისე იყო შემუშავებული, რომ საკმაოდ მტკივნეული, თუმცა ჯანმრთელობისთვის საშიში არ იყო, ელექტროშოკები მიედინებოდა მეტალის იატაკზე (მაშინ არ იყო აქტიური კამპანია ცხოველთა უფლებების დასაცავად, ამიტომ ექსპერიმენტი დასაშვებად იქნა მიჩნეული). ძაღლები ძირითადი ექსპერიმენტული ჯგუფისგან იყვნენ ასეთ ოთახში გარკვეული დროის განმავლობაში. ისინი ცდილობდნენ როგორმე თავიდან აეცილებინათ დარტყმები, მაგრამ ეს შეუძლებელი იყო.
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ძაღლები დარწმუნდნენ სიტუაციის უიმედობაში და შეწყვიტეს არაფრის კეთება, უბრალოდ კუთხეში შეკრეს და ყვიროდნენ, როდესაც მათ კიდევ ერთი დარტყმა მიიღეს. ამის შემდეგ, ისინი გადაიყვანეს სხვა ოთახში, რომელიც პირველის მსგავსი იყო, მაგრამ განსხვავდებოდა იმით, რომ შესაძლებელი იყო ელექტრო შოკის თავიდან აცილება: კუპე, სადაც იატაკი იზოლირებული იყო, გამოყოფილია მცირე ბარიერით. და იმ ძაღლებმა, რომლებსაც წინასწარი "დამუშავება" არ ჩაუტარებიათ, სწრაფად იპოვეს გამოსავალი. დანარჩენებმა არ სცადეს რაღაცის გაკეთება, იმისდა მიუხედავად, რომ სიტუაციიდან გამოსავალი იყო. ექსპერიმენტებმა ადამიანებზე, რომლებიც, თუმცა, არ იყვნენ შოკირებულნი, მაგრამ აიძულეს ყურსასმენების საშუალებით მოესმინათ უსიამოვნო ხმები, მისცა მსგავსი შედეგი. შემდგომში სელიგმანმა დაწერა, რომ ასეთ სიტუაციაში არსებობს სამი სახის ძირითადი დარღვევა: ქცევითი, შემეცნებითი და ემოციური.
ოპტიმიზმი და პესიმიზმი
ჩვენ გირჩევთ ამ თემაზე:
როგორ მუშაობს წინადადება?
ამის შემდეგ სელიგმანმა დასვა კითხვა: თუ უმწეობის ჩამოყალიბება შეიძლება, პირიქით, შეუძლია ადამიანს ოპტიმისტი გახადოს? ფაქტია, რომ ჩვენ ვხვდებით სხვადასხვა მოვლენას, პირობითად - კარგსა და ცუდს. ოპტიმისტისთვის კარგი მოვლენები ბუნებრივია და მეტ -ნაკლებად კონტროლდება საკუთარი თავის მიერ, ხოლო ცუდი მოვლენები შემთხვევითია. პესიმისტისთვის პირიქით, ცუდი მოვლენები ბუნებრივია, ხოლო კარგი შემთხვევითი და არ არის დამოკიდებული მის ძალისხმევაზე. ნასწავლი უმწეობა, გარკვეული გაგებით, ისწავლა პესიმიზმი.სელიგმანის ერთ -ერთ წიგნს ერქვა სწავლობილი ოპტიმიზმი. მან ხაზი გაუსვა, რომ ეს არის ნასწავლი უმწეობის საპირისპირო მხარე.
შესაბამისად, თქვენ შეგიძლიათ განთავისუფლდეთ ნასწავლი უმწეობისგან ოპტიმიზმის სწავლით, ანუ შეეგუოთ იმ აზრს, რომ კარგი მოვლენები შეიძლება იყოს ბუნებრივი და კონტროლირებადი. მართალია, რა თქმა უნდა, ოპტიმალური სტრატეგიაა რეალიზმი - ორიენტაცია შესაძლებლობების გონივრულად შეფასებისკენ, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ობიექტური კრიტერიუმები ყოველთვის არ არსებობს. გარდა ამისა, ოპტიმიზმისა და პესიმიზმის დადებითი და უარყოფითი მხარეები დიდწილად უკავშირდება იმას, თუ რა პროფესიული ამოცანების წინაშე დგას ადამიანი და რამდენად მაღალია შეცდომის ღირებულება. სელიგმანმა შეიმუშავა ანალიზის მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ტექსტებში ოპტიმიზმისა და პესიმიზმის ხარისხი. კოლეგებთან ერთად მან განიხილა, კერძოდ, შეერთებული შტატების პრეზიდენტობის კანდიდატების წინასაარჩევნო გამოსვლები რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში. აღმოჩნდა, რომ ყველა შემთხვევაში უფრო ოპტიმისტური კანდიდატები იმარჯვებენ. მაგრამ თუ შეცდომის ღირებულება ძალიან მაღალია და მნიშვნელოვანია არა იმდენად წარმატების მიღწევა, რამდენადაც წარუმატებლობა, მაშინ პესიმისტური პოზიცია არის გამარჯვებული. სელიგმანი ამბობს, რომ თუ თქვენ ხართ კორპორაციის პრეზიდენტი, მაშინ განვითარების ვიცე პრეზიდენტი და მარკეტინგის ხელმძღვანელი უნდა იყოს ოპტიმისტი, ხოლო მთავარი ბუღალტერი და უსაფრთხოების უფროსი უნდა იყოს პესიმისტი. მთავარია არ აურიოთ.
ისწავლა უმწეობა მაკროსოციოლოგიაში
რუსეთში, 70 წლის განმავლობაში, ნასწავლი უმწეობა ჩამოყალიბდა სახელმწიფოს მასშტაბით: სოციალიზმის იდეა, მიუხედავად მისი ეთიკური უპირატესობისა, დიდწილად ახდენს ადამიანის დემოტივაციას. კერძო საკუთრება, ბაზარი და კონკურენცია წარმოშობს პირდაპირ კავშირს ძალისხმევასა და შედეგს შორის, ხოლო სახელმწიფო განაწილების ვარიანტი არღვევს ამ კავშირს და, გარკვეული აზრით, ასტიმულირებს სწავლის უმწეობას, რადგან ცხოვრების ხარისხი და მისი შინაარსი სრულად არ არის დამოკიდებული ძალისხმევაზე. ინდივიდუალური. ეთიკურად, ეს შეიძლება იყოს კარგი იდეა, მაგრამ ფსიქოლოგიურად, ის არ მუშაობს ისე, როგორც ჩვენ გვსურს. საჭიროა ბალანსი, რომელიც დატოვებს საკმარის მოტივაციას შექმნისა და წარმოებისათვის და შეინარჩუნებს წარუმატებლობის მხარდაჭერის უნარს.
ახალი კვლევა ნასწავლ უმწეობაზე
ჩვენ გირჩევთ ამ თემაზე:
ბავშვებში ქცევის კონტროლის განვითარება
2000 -იან წლებში სელიგმანი კვლავ შეხვდა სტივენ მაიერს, რომელთანაც მან დაიწყო კვლევები 1960 -იან წლებში, მაგრამ მოგვიანებით ჩაერთო ტვინის სტრუქტურისა და ნეირომეცნიერების შესწავლაში. და ამ შეხვედრის შედეგად, ნასწავლი უმწეობის იდეა, როგორც სელიგმანი წერს, თავდაყირა დადგა. მას შემდეგ, რაც მაიერმა ჩაატარა კვლევების ციკლი ტვინის სტრუქტურების აქტივობის გასაანალიზებლად, აღმოჩნდა, რომ უმწეობა არ ისწავლება, არამედ, პირიქით, კონტროლი. უმწეობა არის განვითარების საწყისი მდგომარეობა, რომელიც თანდათანობით დაძლეულია კონტროლის შესაძლებლობის იდეის ათვისებით.
სელიგმანი იძლევა მაგალითს, რომ ჩვენს ძველ წინაპრებს პრაქტიკულად არ ჰქონდათ კონტროლი გარე გარემოებებით გამოწვეულ ზოგიერთ არასასურველ მოვლენაზე. მათ არ ჰქონდათ საფრთხის პროგნოზირების შესაძლებლობა შორიდან და არ ჰქონდათ რთული რეაქცია კონტროლის განსახორციელებლად. ცოცხალი არსებებისათვის ნეგატიური მოვლენები თავდაპირველად, განსაზღვრებით, უკონტროლოა და თავდაცვითი რეაქციების ეფექტურობა აშკარად დაბალია. მაგრამ რაც უფრო განვითარდებიან ცხოველები ევოლუციის პროცესში, შესაძლებელი ხდება საფრთხეების ამოცნობა შორიდან. განვითარებულია ქცევითი და შემეცნებითი კონტროლის უნარები. კონტროლი შესაძლებელია იმ სიტუაციებში, როდესაც საფრთხე გრძელვადიანია. ანუ თანდათან ჩნდება გზები, რათა თავიდან ავიცილოთ სხვადასხვა ფენომენის ნეგატიური ეფექტები.
კონტროლი შედარებით ცოტა ხნის წინ განვითარდა.ცერებრალური ნახევარსფეროების პრეფრონტალური ზონები პასუხისმგებელნი არიან იმ მექანიზმებზე, რომლებიც დაკავშირებულია გაუთვალისწინებელი სიტუაციის ნეგატიური ეფექტების დაძლევასთან და უზრუნველყოფენ ზესტრუქტურული სტრუქტურების წარმოქმნას, რომლებიც ჩვენი რეაქციების რეგულირებას სრულიად ახალ დონეზე აყენებენ. ამასთან, არა მხოლოდ ევოლუციის პროცესში, არამედ ინდივიდუალური განვითარების პროცესში, კონტროლის განვითარება ძალზე მნიშვნელოვანია. როგორც ბავშვის აღზრდის ნაწილი, აუცილებელია დაეხმაროს მის ქმედებებსა და შედეგებს შორის კავშირის დამყარებაში. ეს შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ ასაკში სხვადასხვა ფორმით. მაგრამ ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია, რომ მას ესმოდეს, რომ მისი ქმედებები გავლენას ახდენს სამყაროზე.
მშობლების გავლენა ნასწავლ უმწეობაზე
ხშირად მშობელი ეუბნება ბავშვს: "როცა ზრდასრული ხარ, მინდა იყო აქტიური, დამოუკიდებელი, წარმატებული და ასე შემდეგ, მაგრამ ჯერჯერობით უნდა იყო მორჩილი და მშვიდი." წინააღმდეგობა იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ თუ ბავშვი იზრდება მორჩილების, პასიურობისა და დამოკიდებულების მდგომარეობაში, მაშინ ის ვერ გახდება დამოუკიდებელი, აქტიური და წარმატებული.
რა თქმა უნდა, ბავშვს აქვს შეზღუდული შესაძლებლობები ზრდასრულთან შედარებით, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ის ოდესმე ზრდასრული უნდა გახდეს და ეს თანდათანობითი პროცესია. მნიშვნელოვანია, ერთი მხრივ, დაუშვას ბავშვი იყოს ბავშვი, მაგრამ, მეორე მხრივ, დაეხმაროს მას თანდათან ზრდასრულობაში.
გორდეევა თ. მიღწევის მოტივაციის ფსიქოლოგია. M.: Smysl, 2015
სელიგმან მ. როგორ ვისწავლოთ ოპტიმიზმი. მ.: ალპინა არამხატვრული, 2013 წ.
სელიგმან მ იმედის წრე. ნიუ -იორკი: საზოგადოებასთან ურთიერთობა, 2018 წ.
გირჩევთ:
როგორ დავძლიოთ ნასწავლი უმწეობა
ორმოცდაათი წლის წინ ამერიკელმა ფსიქოლოგმა მარტინ სელიგმანმა ჩვენი თავისუფალი ნების შესახებ ყველა იდეა თავდაყირა დააყენა. სელიგმანმა ჩაატარა ექსპერიმენტი ძაღლებზე პავლოვის განპირობებული რეფლექსური სქემის მიხედვით. მიზანი არის სიგნალის ხმის შიშის რეფლექსის ჩამოყალიბება.
სიყვარულის შესახებ .. ურთიერთობების შესახებ .. კომუნიკაციის შესახებ
სიყვარული ამ სიტყვის სრული გაგებით შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ ის, რაც, როგორც ჩანს, მისი იდეალური განსახიერებაა - კერძოდ, სხვა ადამიანთან კავშირი, იმ პირობით, რომ შენარჩუნებულია ერთი "მე" -ს მთლიანობა. სიყვარულის მოზიდვის ყველა სხვა ფორმა უმწიფარია, მათ შეიძლება ეწოდოს სიმბიოზური ურთიერთობა, ანუ თანაარსებობის ურთიერთობა.
დეპრესია. ნაწყვეტი წიგნიდან "გაჩერდი, ვინ ხელმძღვანელობს?" ნომინანტი "განმანათლებლის" ჯილდოზე დიმიტრი ჟუკოვი
შემოდგომის ბლუზის წინა დღეს, გამომცემლობასთან ერთად Alpina Non-Fiction, ჩვენ ვაქვეყნებთ ნაწყვეტს წიგნიდან Stop, Who Leads? ადამიანის ქცევის ბიოლოგია და სხვა ცხოველები”ნომინანტი” განმანათლებლის”ჯილდოზე, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი დიმიტრი ჟუკოვი.
დიმიტრი ზახარჩენკო. დამახინჯებული რეალობა და ღირებულებების შემცვლელი
(დ.ს. -დამიან სინაისკი, მე - ინტერვიუერი) მე: დიმიტრი ზახარჩენკოსთან დაკავშირებულმა ამბავმა და 8 მილიარდი რუბლის ქრთამმა გამოიწვია ძალიან დიდი რეზონანსი. მისი კოლეგები, მისი უშუალო მენეჯმენტი ძალიან წუხს, რომ ეს მას დაემართა. ისინი შოკის მდგომარეობაში არიან.
სტრესი და ნასწავლი უმწეობის სინდრომი ოფისის მუშაკებში
ყველა ოფისის თანამშრომელი იცნობს ისეთ ცნებებს, როგორიცაა სტრესი, ემოციური გადაწვა, უმწეობა. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ეს, მჯდომარე ცხოვრების წესთან და ჩვევებთან ერთად, იწვევს ჯანმრთელობის გაუარესებას და სხვებთან ურთიერთობას. ჩვენ ნანატრ შაბათ-კვირას ვატარებთ სერიალების ყურებას, ან უბრალოდ არაფერს ვაკეთებთ და კოსმოსს ვუყურებთ.
