2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
იდეალური ოჯახი პირველი შემოწმების წინ …
ნატაშა სიყვარულისთვის დაქორწინდა. მან უბრალოდ შეასრულა საყვარელ ოჯახში, სადაც ორი შვილი იზრდებოდა, უფასო მსახურების როლი: ოჯახი, შვილები, პრინცის ქმარი, სამსახური - ყველაფერი მის მყიფე მხრებზე იყო. შემოიტანე, მოიყვანე, წაიღე, დაიბანე …
ამოწურვისკენ სწრაფვა, საკუთარ თავში ყველა ინტერესის და სურვილის ჩახშობა უკვე ნორმად იქცა. მისი თვითშეფასება ისე დაეცა, რომ რცხვენოდა საკუთარი თავის და სხეულის.
ნათესავებმა შეწყვიტეს მისი შემჩნევა, მისი პატივისცემა და ზოგადად მისი პიროვნების დანახვა.
და უცებ ყველაფერი თავდაყირა დადგა - ნატაშა, პრაქტიკულად, ბრმა გახდა. მან სამუშაოების დროს დაატრიალა შენობის ნაზავი და, როდესაც ცდილობდა ხელში აეყვანა, დაიხარა და კაუსტიკური სითხე ჩაუვარდა თვალებში.
ჩემი უმწეობა, გაუთავებელი სამედიცინო პროცედურები, შვილების შოკი და ქმრის სწრაფი წასვლა ოჯახიდან ჩემს თავში არ ჯდება.
მთელი მისი წარსული ცხოვრება მოულოდნელად დაინგრა.
მადლობა დედაჩემს, რომელიც იქ იყო და მოთმინებით უჭერდა მხარს ქალიშვილს გამოჯანმრთელების გზაზე.
ნატაშა ხშირად უძრავად იწვა და შეუმჩნევლად უყურებდა ჭერს. და ერთ დღეს მან რადიოში მოისმინა ფრაზა, რომელიც გამჭოლი იყო მისი მეშვეობით: რაც გინდა, ღმერთს უნდა.
ეს არის … თუ მე მინდა ბლუზა - ღმერთს უნდა, რომ მე თვითონ ვიყიდო?! მაგრამ ეგოისტურია შენი სურვილებით ხელმძღვანელობდე!
ქალი პირველად ფიქრობდა საკუთარ თავზე.
კიდევ ერთი კითხვა, რომელიც გააკვირვა იყო - ვინ იქნება შენთან მუდმივად შენს გვერდით, შენს სიკვდილამდე?
დედა - შეიძლება ადრე მოკვდეს. ბავშვები გაიზრდებიან და გაიფანტებიან. მამაკაცებს შეუძლიათ შეცვალონ. არის საერთოდ ასეთი ადამიანი? ან … მე თვითონ ვარ?! გამოდის, რომ მრავალი წლის განმავლობაში იგი ინახავდა თავის ძვირფას ადამიანს მჭიდროდ შეკერილ ხელთათმანებში?
ამიერიდან და სამუდამოდ მოხდა საკუთარი თავის სრული გადააზრება.
მომდევნო 2 წლის განმავლობაში ნატაშამ აღადგინა მხედველობა და, ფსიქოთერაპიის დახმარებით, თავი დააღწია იმ მძიმე გრძნობებს, რომლებიც მას ეხეთქებოდა.
ხედვის პარალელურად გაუმჯობესდა საკუთარი თავის გაგებაც. ნატაშა შეიცვალა:
❏ აღმოვაჩინე ჩემი სიძლიერე და შესაძლებლობები, რამაც საშუალება მომცა დაეყრდნო საკუთარ თავს და ვიგრძნო დარწმუნებული საკუთარ შესაძლებლობებში
❏ გავაცნობიერე ჩემი საკუთარი ღირებულება და ჩემი სურვილების ღირებულება
❏ ვისწავლე ჩემი ინტერესების დაცვა ადამიანებთან ურთიერთობის შენარჩუნებისას
Come გახდი ბედნიერი და ჰარმონიული პიროვნება. ბავშვებმა სულ უფრო და უფრო გაიგეს მისი მხიარული სიცილი და მხიარულად მოატყუეს აღორძინებულ დედასთან ერთად.
ბევრი აღფრთოვანებული იყო მისი სიმტკიცით და გამძლეობით, პატივს სცემდა და აფასებდა მას.
შემიძლია ვთქვა, რომ ნატაშამ რთული გზა გაიარა დაძაბულობისგან, საკუთარი თავის დაცვის უუნარობისა და "არა" -ს თქმისას, ჩახშობილი აგრესია, კომპლექსები და დესტრუქციული ურთიერთობები. მან აღადგინა თავისი იდენტობა, გახდა განთავისუფლებული, მთლიანი და თავისუფალი.
ეს ამბავი ნათლად აჩვენებს, რომ თუ თქვენ გაქვთ ვნებიანი სურვილი შეცვალოთ საკუთარი თავი და სიტუაცია თქვენს ცხოვრებაში - ეს შესაძლებელია.
მე ვარ ანჯელინა ზეზიკი, ფსიქოლოგი, გეშტალტ თერაპევტი და ხელმძღვანელი.
10 წელზე მეტია ვმუშაობ თემაზე "ტოქსიკური თავმდაბლობა", საკუთარი თავის და საჭიროებების დათრგუნვა, მსხვერპლი, დაბალი თვითშეფასება, გადაღლა და გადაწვა, შიშები და შფოთვები, ფსიქოსომატური დაავადებები.
და ნატაშას ისტორიამ შთააგონა პროგრამის შექმნა:” როგორ გავაერთიანოთ თქვენი პიროვნება და აანთოთ ახალი ასპექტებით ».
პროგრამა ხელს შეუწყობს დათრგუნული იდენტობის აღდგენას არა რამდენიმე წელიწადში, არამედ რამდენიმე თვეში.
❏ თუ დაიღალეთ საკუთარი თავისადმი ურწმუნოებით, სულში დისჰარმონიით, კონფლიქტური სურვილებით;
მინდა მოვიშორო კომპლექსები, შიშები და შფოთვები;
❏ მოვიდეს ბუნების მთლიანობა, ჯანმრთელობა და ჰარმონია;
❏ შეავსეთ ძალა და ენერგია
- გეპატიჟებით უფასო ერთსაათიან კონსულტაციაზე, სადაც:
1. მე გავაანალიზებ თქვენს მდგომარეობას. ვნახოთ როგორ გაუფასურებთ და თრგუნავთ საკუთარ თავს.
2მოდით განვიხილოთ ის დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს გიშლით გახდეთ თავდაჯერებული, გამძლე და კმაყოფილი.
ახლა მე ვაუმჯობესებ ჩემს პროგრამას, შესაბამისად, ჩემი კონსულტაციები უფასოა. მსურს შევამოწმო მომხმარებელთა მოთხოვნები და საჭიროებები უფრო ღრმად.
მაგრამ მე შემიძლია მხოლოდ 7 უფასო კონსულტაციის გაკეთება. დარეგისტრირდით ახლა, სანამ არსებობს ასეთი შესაძლებლობა - განათავსეთ პოსტის ქვეშ: მე მინდა კონსულტაცია. და მალე დაგიკავშირდები.
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
სესიის ფრაგმენტები "საკუთარი თავის ურწმუნოებიდან ნდობასა და სისრულეს"
კლიენტი ნატალია. ჩვენ გვაქვს ერთჯერადი დემო სესია. ნატალია არის პასუხისმგებელი კლიენტი, რომელსაც აქვს გამოცდილება თერაპიაში. სესიის საფუძველზე მასალების გამოქვეყნების ნებართვა მიღებულია. დაწყება. ჩვენ ვსაუბრობთ ყველაფერზე: ურთიერთობებზე, იმის ნაკლებობაზე, რაც გსურთ ურთიერთობაში, უკმაყოფილების გრძნობებზე და პრეტენზიებზე თქვენს პარტნიორზე, უკმაყოფილების გამოხატვისას უარყოფის შიშზე.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება? როგორ გავუმკლავდეთ საკუთარი თავის გაუფასურების ჩვევას?
დევალვაცია არის თავდაცვის მექანიზმი ჩვენს ფსიქიკაში, რომლის დროსაც ჩვენ ვამცირებთ (ან მთლიანად უარვყოფთ) მნიშვნელობას, რაც ჩვენთვის მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ შეგიძლიათ გაუფასურდეთ ყველაფერი - საკუთარი თავი, სხვა ადამიანები, ემოციები, მიღწევები.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების დამცირება და საკუთარი თავის შეურაცხყოფა? როგორ გავზარდოთ თქვენი თვითშეფასება საკუთარი თავის დამცირების გარეშე?
ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივი და მოკლეა - უბრალოდ ასე არ იყოს! რეაგირება მოახდინეთ მაინც როგორმე სხვების თავდასხმებზე - სიტყვა ან ნახევარი სიტყვა, მაგრამ საპასუხო ფრაზა სავალდებულო უნდა იყოს! რა საფრთხე ემუქრება ყოველგვარი რეაქციის არარსებობას თქვენი, როგორც პიროვნების, დამცირების მცდელობებზე?
