გაღიზიანება და რისხვა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გაღიზიანებისა და რისხვის თემა ახლა ძალიან აქტუალურია.

უპასუხეთ კითხვას, უბრალოდ გულწრფელად საკუთარი თავისთვის, რამდენად ხშირად ბრაზდებით ოჯახზე და მეგობრებზე, კოლეგებზე, მენეჯერზე ან კლიენტებზე?

და რამდენად ხშირად არ გინდა გაბრაზებული, მაგრამ რატომღაც ეს არ გამოდგება?

საზოგადოებაში სიბრაზის გამოვლინების თემა საკმაოდ ტაბუდადებულია (მიუღებელია). მას ცვლის უფრო მოსახერხებელი თემა "როგორ ვაკონტროლოთ ემოციები".

პრაქტიკიდან შემიძლია ვთქვა, რომ ემოციების კონტროლის იდეა, ზუსტად როგორც კონტროლის ფორმატი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განხორციელდეს.

წარმოიდგინეთ, რომ რისხვის ენერგიის წარმოქმნა ვულკანს ჰგავს. ვულკანის კონტროლის იდეა აშკარად არ არის სრულყოფილად განხორციელებული. თუ ვულკანმა გადაწყვიტა მაგმის ამოღება ზედაპირზე (ენერგია), ადამიანი ვერ შეძლებს ამის გაკეთებას.

მაშინ ადამიანი ნიშნავს სახიფათო ადგილის დატოვებას, რისკების მინიმუმამდე შემცირებას, არ მოაწყოს თავისი ცხოვრება ვულკანის გვერდით.

ჩვენ ვრთავთ მსგავს მექანიზმს: გაქცევა ხდება ისე, რომ როდესაც რისხვის ენერგია პოტენციალს იძენს, ტვინი, ჩუმად, ინგლისურად, ცდილობს დატოვოს კატასტროფის ადგილი - ის წყვეტს ფიქრს, ზოგჯერ კი გამორთულია.

და ასეთ იმპულსში ჩვენ ვიქცევით უცნაურად, უკონტროლოდ, შეგვიძლია ვთქვათ ბევრი ზედმეტი რამ, შემდეგ ჩნდება სინანული: "რატომ ვარ ასეთი?"

და თუ ეს ადამიანები ახლოს არ არიან, გამოცდილების შემწყნარებლობა შეიძლება, მაგრამ რა მოხდება, თუ ისინი ნათესავები არიან, ან ვისთან ხართ ვალდებული ვალდებულებებით?

მაშ, როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ რისკები ან გაატაროთ ეს ენერგია სწორი მიმართულებით?

როგორ ჩნდება გაღიზიანება:

გაღიზიანება და რისხვა არის ენერგიის ფორმირება გარე მიმართულებით. და ეს ენერგია იწყებს ფორმირებას პიროვნების საზღვრების დარღვევისთვის.

პიროვნების საზღვრები არის ჩვენი წესები, პრინციპები, დამოკიდებულებები, ხედვა, კომფორტის / დისკომფორტის განცდა, როგორ შეიძლება გვექცეს და როგორ არ შეგვიძლია.

და როდესაც პიროვნების საზღვრები მოძრაობს, ირღვევა სხვები ან ჩვენ მიერ - ენერგია ჩნდება საზღვრების აღსადგენად და სიტუაციის შესაცვლელად - ამას ეწოდება გაღიზიანება. თუ ეს გრძელვადიანი "გაღიზიანების" პროცესი იძენს პოტენციალს და გადაიქცევა "რისხვისა და აგრესიის" ფორმაში. ჩვენ ხშირად მივმართავთ ამ ენერგიას არა მათ, ვინც ეს გამოიწვია და არა იმ ადგილებში, სადაც საზღვარი ირღვევა.

წარმოიდგინეთ, თუ მეზობელმა დაარღვია ღობე თქვენს ტერიტორიაზე და იქ დაიწყო თავისი მნიშვნელოვანი საქმის კეთება (მან კარტოფილის დარგვა გადაწყვიტა). თქვენ გექნებათ ენერგია ადგეთ და წახვიდეთ ასეთ სიტუაციასთან გასამკლავებლად. გაბრაზება აქ სტიმულს გაძლევთ. მატერიალური საგნებით ნათელია, აქ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ჩემი და მეზობელი. და აზრები "თქვენ არ შეგიძლიათ გაბრაზდეთ", "არ არის ღირსეული უთხრა მეზობელს, რომ ის თავხედია", "სირცხვილია ამის თქმა" - ისინი დიდად ვერ შეგიშლიან ხელს.

მაგრამ პიროვნების საზღვრებით ეს უფრო რთულია, ჩვენ ხშირად ვჩერდებით საკუთარ თავს სხვადასხვა გზით და არ ვიცავთ მათ (გვასწავლეს თავაზიანობა, გვასწავლეს ბევრი რამ, რაც ახლა უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს).

უფრო მეტიც, ბოლომდე არ არის გასაგები სად არის ეს საზღვრები, რა არის ისინი, რატომ არის ისინი.

და ამ ადგილას, ძნელია გაუმკლავდე რისხვას.

და ყველა ეს საზღვარი განსხვავებულად არის მოწყობილი, არ არსებობს ჯადოსნური აბი.

ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ხუმრობდეთ ვინმესთან, მაგრამ სხვა ადამიანთან ასეთი ხუმრობები შეიძლება კონფლიქტით დასრულდეს - და ეს ასევე ეხება საზღვრებს.

გაღიზიანებასთან მუშაობის გზაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია იმის გაგება, თუ როგორ არის მოწყობილი თქვენი პიროვნების საზღვრები, როგორ და რა დარღვევებზე ჩნდება გაღიზიანება და რისხვა. და მხოლოდ ამის შემდეგ არის შესაძლებელი ამ ენერგიის მიმართვა სიტუაციის გადაწყვეტისკენ.