საკუთარი თავის მოტყუება გვეხმარება გადარჩენაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დღეს წავიკითხე პოსტი, სადაც ნათქვამია: "სხვა ადამიანების სიყვარული და ზრუნვა არის ჩვენი ბუნებრივი და ძალიან ძლიერი მექანიზმი სტრესისა და გაურკვევლობის პირობებთან ადაპტირებისთვის!" და "თუ მარტო ხარ ან გეშინია, შეგიძლია დაელოდო როდის იპოვის ვინმე კარგი, მოდი და გაგათბობს. ან შენ თვითონ გახდები ასეთი ადამიანი. გადახედე სხვებს. პატივისცემით, სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინში."

ჩემში რაღაც იწვევს პროტესტს. როგორც ჩანს, ძალიან ლამაზია, მაგრამ რატომღაც არ ჯდება.

თუ მარტო ვარ და მეშინია, მაშინ, ალბათ, ახლა არ მაქვს ბევრი რესურსი და მჭირდება მხარდაჭერა. როგორ შემიძლია ამ გარემოებებში დავიწყო სხვებზე ზრუნვა სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინში? რა რესურსი?

გეშტალტ თერაპიაში არსებობს მექანიზმი მოთხოვნილების დაკმაყოფილების შეფერხებისათვის - პროფლექსია. ეს არის მაშინ, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ სხვა ადამიანების მიმართ იმას, რაც გვინდა ჩვენთვის.

მაგალითად, თუ მე მსურს შეწყალება, ამის თხოვნის ნაცვლად, მე ვიწყებ ვინმეს თანაგრძნობას, საიდუმლო, ალბათ არაცნობიერი იმედით, რომ სამაგიეროდ მომწყალებენ. დავაკმაყოფილებ ამ გზით ჩემს მოთხოვნილებას? დიდი ალბათობით არა, რადგან ამის საპასუხოდ მათ შეიძლება არ ინანონ ეს და შესაძლოა ამ ადამიანს, რომელიც არჩეულ იქნა სამარცხვინოდ, საერთოდ არ სჭირდება და შეიძლება აგრესიული რეაქციაც კი ჰქონდეს. შემდეგ თანაგრძნობისა და მხარდაჭერის ნაცვლად მივიღებ უარს და ჩემი მდგომარეობა კიდევ უფრო გაუარესდება. ამიტომ, პროფილირებას უწოდებენ მოთხოვნის შეწყვეტის მექანიზმს. შეფერხებები, სულაც არ არის სიამოვნება.

ამიტომ, მე საკუთარი დეფიციტის გამო სხვებზე ზრუნვას არ ვუწოდებ ადაპტაციის ბუნებრივ და ძლიერ მექანიზმს. ალბათ, რაიმე სახის შვების მიღების შესაძლებლობა. თქვენი ცუდად შემწყნარებელი გრძნობებიდან სხვაზე ყურადღების გადატანა, ხელების და ტვინის რაღაცის დაკავება, დიახ, ეს ხელს უწყობს თქვენი ყურადღების გადატანას. მაგრამ ეს შვება მიიღება საკუთარი თავის მოტყუებით, ილუზიებში ყოფნით.

ეს არის იგივე მექანიზმი, რომელსაც იყენებენ, მაგალითად, მშობლები, რომლებიც "სიცოცხლეს უთმობენ შვილების გულისთვის", მაგრამ სინამდვილეში მათ უბრალოდ არ სურთ თავიანთ ცხოვრებასთან გამკლავება, უფრო ადვილია ვინმესთან ურთიერთობა. სხვისი სიცოცხლე უბრალოდ რა კარგია?

ეს ასევე მოიცავს ყოვლისმომცველ მოხალისეობას. როდესაც ადამიანი არ ცხოვრობს თავისი ცხოვრებით, აცნობიერებს დროს მასში გაჭირვებულთა დასახმარებლად, მაგრამ ჩქარობს გადარჩენის მიზნით, მიატოვებს სიცოცხლეს, ფიზიკურად და გონებრივად ამოწურულს, როგორც ჩანს, "მაღალი მისიის" გულისთვის, მაგრამ სინამდვილეში გადის მისი პრობლემებისგან შორს.

მე ვარ რეალობისთვის, ჩემი ჭეშმარიტი გრძნობების გაცნობიერებისა და გამოცდილებისთვის, რაც არ უნდა რთული იყოს ისინი. პრობლემებთან გამკლავებისთვის, მათგან არ უნდა დაიმალოთ. ეს არის ფსიქოთერაპია.