საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე?

საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.

მე არ ვკამათობ, არსებობს საკუთარი თავის სიყვარულში ეგოიზმის ჯანსაღი დოზა. ყველაფერს, რასაც ადამიანი აკეთებს, ის აკეთებს თავისი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, რაც არ უნდა ალტრუისტული იდეები იყოს ეს დაფარული. ასე რომ, საკუთარ თავზე ზრუნვა, თქვენ უნდა გაახაროთ და თუნდაც განებივროთ საკუთარი თავი. მაგრამ

ერთხელ მოვისმინე ფრაზა: "ნამდვილი სიყვარული დაუნდობელია!" მან შეახო და გამახარა. მივხვდი, რომ ეს მართლაც ასეა. ხანდახან თქვენ უნდა გაიაროთ ტკივილი, სირთულეები, გადალახოთ დაბრკოლებები გზაზე - და ეს იქნება სიყვარულისა და ზრუნვის ნამდვილი გამოვლინება საკუთარი თავის მიმართ.

გავიხსენოთ ზღაპარი ჭიანჭველასა და ჭრიჭინას შესახებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭრიჭინას, როგორც ჩანს, უყვარდა საკუთარი თავი - მღეროდა წითელი ზაფხული. მაგრამ რა მოხდა შემდეგ? Ზამთარი მოვიდა…. და გამოდის, რომ ჭიანჭველა ზრუნავდა საკუთარ თავზე, რომელიც არ მღეროდა, მაგრამ მუშაობდა, მოემზადა სიცივისთვის.

იზრდებოდა როგორც საკუთარი თავის მოვლის ეტაპი

გაზრდა არ არის მხოლოდ პასპორტის ასაკი, ეს არის პასუხისმგებლობა თქვენს ხვალინდელ დღეზე, თქვენს ჯანმრთელობაზე, განწყობაზე, გარემოზე. ეს არის საკუთარი თავის სიყვარულისა და ზრუნვის ეტაპი. და ასევე შესაძლებლობა გახდე შენი საკუთარი "დედა".

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაწყება: სწორი კვება, სპორტული დარბაზში წასვლა ან დილით სირბილი, ცუდი ჩვევების მიტოვება - ეს არ არის საკუთარი თავის სიყვარულის ნათელი გამოვლინება? მაგრამ ადვილია ასეთი ტრანსფორმაცია? Სულაც არა! და ჩვენი ჯერი იყო, ხელი მოგვეჭირა და სავარჯიშო დარბაზში მიგვეყვანა, აეკრძალა ჩვენთვის მოწევა და საკუთარი თავისთვის მოვამზადოთ ჯანსაღი საუზმე.

ადრე დედაჩემმა გვითხრა: "ნუ დაუმეგობრდები პეტროვს, ის ცუდს ასწავლის". ახლა თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, ყურადღებით შეარჩიეთ თქვენი სოციალური წრე. ზოგჯერ, ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის, შინაგანი ჰარმონიის შესანარჩუნებლად და დროის დაზოგვის მიზნით, თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ უარი იმ ადამიანებთან კომუნიკაციაზე, რომლებიც უარყოფით ემოციებს ან უარყოფით შედეგებს შემოაქვთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგრამ ყალბი მოკრძალება და საზოგადოებრივი აზრის მიერ დაწესებული წესები გიშლით ხელს რადიკალური ნაბიჯის გადადგმასა და პირის წაშლას თქვენი საკონტაქტო სიიდან.

როდესაც ჩვენ დაღლილობას ვუშვებთ შედეგად, ჩვენ გვჯერა, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს, რომ დავიღალოთ გადაღლილობით მიუღწეველი იდეალისთვის რბოლაში, შემდეგ კი გამოჯანმრთელდეთ კლუბში გატარებით, აბაზანის მიღებით ჭიქა ღვინით, ან ძილით. მთელი დღე. ეს ხანძრის ჩაქრობას ჰგავს. ასეთი მორევა მხოლოდ აუარესებს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. სწორი მიდგომაა ააშენო შენი ცხოვრება ისე, რომ არ იყოს საჭირო გადაუდებელი დახმარება ჩვეული დასვენების სახით.

იცხოვრე ზრუნვით და სიყვარულით

სიყვარულისა და თავის მოვლის ცხოვრება არის გადაწყვეტილებების მიღება, რომლებიც უსიამოვნოა, მაგრამ უაღრესად მნიშვნელოვანია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და შინაგანი ბალანსისთვის.

• პატიოსნება საკუთარ თავთან. საკუთარი ქმედებების ობიექტური შეფასება, განსაკუთრებით წარუმატებლობა, იმედგაცრუება, წარუმატებლობა. იმის გაცნობიერება და მიღება, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი არ არის წარმატებული, არის აღმასვლა და ვარდნა.
• სურვილი იცხოვრო საკუთარი ცხოვრებით და არ იყო ვიღაცის უფრო წარმატებული, სამაგალითო, იდეალური ასლი. იპოვეთ თქვენი გზა, ის შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული სხვებისგან და ვინმეს მიერ არც დამტკიცებული. მაგრამ შენზე უკეთ ვერავინ იცხოვრებს.
• მიეცით საკუთარ თავს უფლება არ იყოთ ბრწყინვალე, განსაკუთრებული და სრულყოფილი. ხანდახან "ჩვეულებრივი" ადამიანი თქვენი გარემოდან ბევრად მეტს აკეთებს თქვენს გარშემო მყოფთათვის და საერთოდ ცხოვრებისათვის, ვიდრე რომელიმე ცნობილი ადამიანი. ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელი ბავშვების აღზრდა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ბრწყინვალე ბავშვები. ცხოვრება ჩვეულებისამებრ მიდის და შეიძლება მასში იყოს მეტი სითბო და გაგება, ვიდრე უნაკლო სისუფთავე, მდიდრული ნივთები ან იდეალური ფიგურები.
• უარი ცარიელ განგაშიზე საკუთარი სტანდარტების შეუსაბამობის შესახებ. ხანდახან მეჩვენება, რომ ადამიანები საკუთარ თავს iPhone- სავით ექცევიან. განაახლეთ თავი უახლესი ვერსიით, მოდას დევნისას. ისინი ეძებენ "გადასაფარებლებს" საკუთარი თავისთვის.და ის, რაც არ შედის, არ ჯდება ამ სტანდარტულ ყუთში - უნდა გაიჭრას თუ რა? დახლზე კიტრიც კი განსხვავებულია! რატომ ვღელავთ, როგორ ვიყურებით გარედან, ვარგებთ თუ არა შაბლონებს, ვიცავთ თუ არა მიღებულ ნორმებს. "ჩემი ახალი ფეხსაცმელი საკმარისად მოდურია?", "არის თუ არა ჩემი ჯიბე საკმაოდ ძვირადღირებული გაჯეტი?"

თავის მოვლა არის სულის ჰარმონია

ფართო მასობრივი მოხმარების საზოგადოებაში ჩვენ ვერ ვამჩნევთ სულის ჰარმონიის დაკარგვას, ვერ ვხედავთ როგორ ვცვლით საკუთარ თავზე ზრუნვას ბანალური სიამოვნებებით: ახალი ნივთის ყიდვა, მეგობრების შეხვედრა პრეტენზიულ რესტორანში, წასვლა მოსაწყენი, მაგრამ მოდური ბლოკბასტერი.

ადამიანები მიჩვეულები არიან სუროგატების მიღებას ჭეშმარიტი სიამოვნების ნაცვლად. და უკვე სიამოვნებას ჰქვია ის, რაც ითვლება ასეთად და არა ის, რისგანაც შენ განიცდი ნამდვილ კმაყოფილებას. სანამ ელოდებით სხვების მოწონებას და ყურადღებას გაამახვილებთ ტენდენციებზე, თქვენი ცხოვრება გადის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ცდილობთ ფულის შოვნას გაჯეტების, საყოფაცხოვრებო ტექნიკის, ბინის პრესტიჟულ უბანში, მანქანაში და შვებულების ბილეთების დაფარვის მიზნით, თქვენი ჯანმრთელობა შეუქცევადად იკარგება. სიკვდილის ან სერიოზული ავადმყოფობის დროს ადამიანები არ ინერვიულებენ იმაზე, რომ არ გააკეთონ შესყიდვები, მაგრამ ნანობენ, რომ მათ ყურადღება არ მიაქციეს საყვარელ ადამიანებს, არ მიიღეს საკმარისი სითბო, უბრალოდ არ იყო საკმარისი ჩვეულებრივი ურთიერთობა ჭიქა ჩაისთან ერთად სამზარეულოში. მიეცით საკუთარ თავს უფლება აირჩიოს რა არის თქვენი გული.

შეარჩიეთ ბიზნესი ან პროფესია, რომ მიიღოთ კმაყოფილება შემოქმედებითი მუშაობისგან. არ იპოვოთ დანიშნულების ადგილი, მაგრამ აირჩიე! ფრიდრიხ ენგელსი ამტკიცებდა, რომ შრომამ მაიმუნი კაცად აქცია. ჩვენ ბედნიერები ვართ, ჩვენ ვიღებთ ნამდვილ კმაყოფილებას (არა სიამოვნებას, არამედ კმაყოფილებას) სხვა ადამიანების ცხოვრებაში შეტანილი წვლილისგან, იმ საქმისგან, რომელიც ქმნის რაღაცას ამ სამყაროში. და არ აქვს მნიშვნელობა ეს არის სტატუსის პოზიცია თუ არა. დამლაგებელიც და დამლაგებელიც ქმნიან - ქმნიან სისუფთავეს. და თქვენი ნამუშევარი, რაც არ უნდა უმნიშვნელო ჩანდეს, შეიძლება იყოს ღირებული და მნიშვნელოვანი მთლიანად საზოგადოებისთვის.

აიღეთ სიცოცხლე თქვენს ხელში

აიღეთ სიცოცხლე თქვენს ხელში და შეწყვიტეთ მისი დამალვა სტერეოტიპული სიხარულის ეკრანზე. შეაჩერე შენს შიგნით ფსევდო-იდეალებთან ადაპტირების ეს მტკივნეული და არასაჭირო პროცესი. შეცვალეთ მსხვერპლის პოზიცია, რომელიც დუნე დგას ნაკადთან ერთად, აქტიურზე, ეფექტურზე. ნებაყოფლობით არ გახდეთ დისკუსიის, შეფასებისა და შედარების საგანი. თქვენ არ ჯდებით ზოგადად მიღებულ სტანდარტებში და არ გჭირდებათ მათი დაცვა.

მიაქციეთ ყურადღება როგორ შეიცვლება ცხოვრება ამ ნაბიჯების შემდეგ. თქვენ გადახვალთ ცრუ, ზედაპირული, ჭეშმარიტი, ადამიანური, შესაძლოა ჩვეულებრივი, მაგრამ რეალური. და ბოლოს, ისიამოვნეთ თქვენი ცხოვრებით. ისწავლეთ სიამოვნება და ნუ იტანჯებით თქვენი არასრულყოფილებით. დაე თქვენი ცხოვრება ახლებურად მიედინება!

მობრძანდით პროგრამაში "ჰარმონიული პიროვნება", რომ პათოსებიდან და პრობლემებიდან ბედნიერებამდე გადახვიდეთ, იპოვოთ საკუთარი თავი და ისწავლოთ სიხარულით ცხოვრება.