2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ არის დაკავშირებული სტრესი ფსიქოსომატურ დაავადებასთან?
ფსიქოსომატური დაავადებების ფსიქოთერაპია სიმბოლური დრამის გამოყენებით
სტრესორზე ზემოქმედებისას, ადამიანის სხეული რეაგირებს იმის შესაბამისად, თუ რამდენად სუბიექტურად მნიშვნელოვანია სიტუაცია მისთვის ამ მომენტში
რეაქციის სიძლიერე დამოკიდებულია სიტუაციის პიროვნების სუბიექტურ აღქმაზე
როდესაც სტრესორი აღიქმება, ცვლილებები ხდება ორგანიზმში სისხლის ბიოქიმიაში. სიგნალი შედის ჰიპოფიზის ჯირკვალში და თავის ტვინის ჰიპოთალამუსში სიმპათიური ნერვული სისტემის მეშვეობით. გამოიყოფა კორტიზოლი და ადრენალინი, რაც ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს ენერგიისა და გამძლეობისთვის სტრესულ ფაქტორებთან გასამკლავებლად, იმუნური სისტემის ჩახშობისას.
თირკმელზედა ჯირკვლები მონაწილეობენ სტრესის რეაქციაში, წარმოქმნიან გლუკოკორდიკოიდებს და ადრენალინს, პანკრეასს და გლუკოზას.
სტრესული რეაქციით, პროლაქტინის გამოყოფა ასევე იზრდება, ხოლო სხეულის რეპროდუქციული ფუნქცია შეფერხებულია.
ჰიპოფიზის ჯირკვალი ასტიმულირებს მორფინის მსგავსი ნივთიერებების - ენდორფინებისა და ენკეფალინების გამოყოფას. მათი მიზანია სხეულის მგრძნობელობის შემცირება შესაძლო ტკივილის შემთხვევაში.
თითქმის ერთდროულად წარმოიქმნება ვაზოპრესინი, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმში სითხეს, რათა დააჩქაროს კუნთებისთვის აუცილებელი ნივთიერებების გადაცემა ფიზიკური აქტივობისათვის.
ადრენალინი იწვევს შიშის და გაბრაზების ეფექტს, ხოლო ბრონქები ფართოვდება, სისხლძარღვების დიამეტრის გაფართოების გამო, რაც გავლენას ახდენს სუნთქვის სიღრმეზე და სიხშირეზე და ცვლის გულის რიტმს.
თუ სტრესი ხანმოკლეა, ე.ი. ადამიანმა მოახერხა სტრესთან გამკლავება მოქმედების გამოყენებით, შემდეგ სიმპათიკური ნერვული სისტემა თრგუნავს პარასიმპათიკურს და სხეულის ყველა ფუნქცია აღდგება და აგრძელებს მუშაობას წინა რიტმში.
თუ არ ხდება აქტიური მოქმედება (იგულისხმება არა მხოლოდ ფიზიკურად აქტიური, არამედ გამოსავლის პოვნა პრობლემურ სიტუაციებზე ფიქრისას) და ადამიანი გრძნობს უმწეოდ და აგრესიის გამოხატვის უუნარობას (ანუ გამოთავისუფლებული ენერგიის გამოყენების უუნარობა პრობლემის გადასაჭრელად) სიტუაცია), მაშინ ენერგია ჩახშობილია და სხეული აგრძელებს დაძაბულობას. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ორგანო აგრძელებს მუშაობას SOS რეჟიმში, ე.ი. შეცვლილ მდგომარეობაში. ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ თუ სტრესი გახანგრძლივდა, ზოგჯერ წლები, მაშინ ეს არის სისხლის ბიოქიმიის შეცვლილი მდგომარეობა, რომელიც ჩვეული ხდება სხეულისთვის.
აქედან გამომდინარე, არც ისე ადვილია ფსიქოსომატური დაავადებების გამკლავება. ისინი ხდებიან, თითქოს, მეორეხარისხოვანი სარგებელი ადამიანისთვის. გამოჯანმრთელება ქვეცნობიერად აღიქმება როგორც სტრესი (ჰომეოსტაზის დარღვევა - ჩვეული მდგომარეობა) და იქნება საბოტაჟი ყოველმხრივ.
რა არის ეს დაავადებები?
ბრონქული ასთმა და ჰიპერტენზია (სისხლძარღვები, რომლებიც მკვეთრად ფართოვდება, შემდეგ სპაზმი, რაც ართულებს სუნთქვას).
იმპოტენცია, ფრიგიდულობა, უნაყოფობა (თუ ბრძოლა გჭირდებათ, მაშინ არა ბავშვებამდე).
დიაბეტი (პანკრეასი მთელ თავის ძალას მიმართავს გლუკოზის წარმოებაზე).
Კუჭის წყლული, შინაგანი ორგანოების მუშაობის დარღვევის შედეგად.
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები ასოცირდება სხეულის ჰუმორულ რეგულირებასთან.
რას ნიშნავს სუბიექტურად მნიშვნელოვანი მდგომარეობა?
სიტუაციის მნიშვნელობა, თუ ის, რა თქმა უნდა, არ არის სიცოცხლისთვის რეალური საფრთხე (ახლა ჩვენ არ განვიხილავთ ამ ვარიანტს, რადგან ჩვენს სამყაროში ეს ძალზე იშვიათია და ასეთ შემთხვევებში ადამიანი ყოველთვის მისი სტრესი რეაგირებს და ის არასოდეს არ შევა ფსიქოსომატიკაში, მაგალითად - მონაწილეობა მეორე მსოფლიო ომში და ა.შ.)) განისაზღვრება ღირებულებების შიდა სისტემით, ღრმა რწმენით.
ეს არის რწმენა, რომელიც ერთმანეთთან შეუთავსებელია, წინააღმდეგობრივი, მაგრამ აქვს იგივე მნიშვნელობა ადამიანისთვის, რაც იწვევს მუდმივ შინაგან დაძაბულობას. არჩევანის გაკეთება შეუძლებელია. წარმოქმნილ ენერგიაზე რეაგირება შეუძლებელია. დაამატეთ გენეტიკური მემკვიდრეობითი მიდრეკილება გარკვეული დაავადებების მიმართ და მიიღებთ შესაბამისი ფსიქოსომატური დაავადების ალბათობას
როგორ შეუძლია სიღრმის თერაპიის დახმარება?
უპირველეს ყოვლისა, ეს არის დასვენების, თვითრეგულირების უნარების სწავლება. რელაქსაციით, პარასიმპათიური ნერვული სისტემა გააქტიურებულია და სიმპათიური ინჰიბირებულია. მანქანის მსგავსად - ბენზინი და მუხრუჭები. მანქანა არ იმუშავებს, თუ ორი პედლები ერთდროულად არის დაჭერილი.
შემდეგ თქვენ შეძლებთ შინაგანი წინააღმდეგობების იდენტიფიცირებას, გაცნობიერებას და გადაწყვეტას. შინაგანი კონფლიქტები. ეს ცნობიერება მნიშვნელოვნად შეამცირებს შინაგან ფსიქიკურ და ფიზიკურ სტრესს.
აქ არის ზოგიერთი ფსიქოსომატური დაავადების მოკლე ინტერპრეტაცია სიღრმისეული ფსიქოლოგიით
ფსიქოსომატური დაავადებები დაკავშირებულია უარყოფასთან, საკუთარი სხეულის არასაკმარისი ყურადღებით. ფსიქოთერაპიის მუშაობა მიზნად ისახავს პაციენტს შეაყვაროს თავისი სხეული, მისი სხეული.
ფსიქიკური სტრესი ვლინდება მასში მცენარეული ჩივილები (უხვი ოფლიანობა, ძილის დარღვევა, მადის დაქვეითება; in ფუნქციური ჩივილები (ტკივილი კუჭში, გულის არეში, მუცლის ქვედა ნაწილში, ტაქიკარდია).
მაშ, რა ინდივიდუალურმა წინაპირობებმა, გარდა მემკვიდრეობისა, შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოსომატური დაავადებების გაჩენა?
Ბრონქული ასთმა … სუნთქვის გაძნელება, ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქცია ცხოვრებაში. ეს დაავადება გულისხმობს ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს გაწყვეტილ ურთიერთობას. ურთიერთობა დედასთან. სიახლოვე არის მანძილი. დიდი შანსია, რომ დედა იყო ძალიან კეთილი, ზედმეტად დამცველი და შეშფოთებული. ბავშვის ნამდვილი ემოციური მოთხოვნილებები საკმარისად არ დაკმაყოფილდა და შეიცვალა უფრო ფუნქციონალური მოვლით. რასაკვირველია, ამ ასაკში ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია თქვას რა უნდა. მაგრამ, თუ დედამ იცის როგორ გაიგოს საკუთარი თავი და საკუთარი მოთხოვნილებები, მაშინ ის მგრძნობიარედ გამოიცნობს იმას, რაც ბავშვს სჭირდება ყოველ მომენტში და არ იმოქმედებს მისი შფოთვისა და შიშის გამო. მაგალითად, (მე ახლა ვიღებ ექსკლუზიურად ემოციურ ასპექტს), დედა გრძნობს, როდესაც ბავშვს სურს აიყვანონ, ჩაეხუტონ მკერდზე და როდესაც მას სურს მარტო დარჩენა. დედა ყურადღებას ამახვილებს არა მხოლოდ ბავშვის ჩახუტების სურვილზე ან იმაზე, რაც მან წაიკითხა ჭკვიან წიგნში იმის შესახებ, თუ რამდენჯერ უნდა მიიღოს ბავშვი ხელში, არამედ მისი შვილის რეაქციებზე, მისი სურვილების შეგრძნებაზე.
თერაპიაში ვმუშაობთ განშორების თემაზე, პაციენტი სწავლობს "არა" -ის თქმას, საზღვრების დადგენას ურთიერთობაში საკუთარი ინტერესების გათვალისწინებით.
არტერიული ჰიპერტენზია. ერთ -ერთი ფსიქოლოგიური მიზეზი არის ჩვეული რეაქცია სტრესზე სისულელის სახით. გახსოვთ: "დარტყმა", "გაშვება", "გაყინვა"?
ჩვენ ქვეცნობიერად ვირჩევთ ამა თუ იმ რეაქციას სტრესზე, უფრო სწორად ჩვენ არ ვირჩევთ, მაგრამ ის ავტომატურად მუშაობს. "გაყინვა" - ეს არის ძალიან სულელი. ყველა მოქმედების დაბლოკვა. და ადრენალინი აწარმოებს. ჰიპერტენზიის ფსიქოთერაპიული მოვლა მოიცავს სტრესზე რეაგირების სხვა ფორმების სწავლებას - სიტყვის ან მოქმედების საშუალებით. ასევე სტრესული რეაქციების პრევენცია. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება - მედიტაციური პრაქტიკა, მეტი სიარული, ცურვა. სიტყვიერი პასუხისთვის - მათე, სიმღერა. სცემეს ბალიში, კერძები.
Რევმატოიდული ართრიტი … ეს დაავადება ახასიათებს ძლიერ ტკივილს კიდურებში, ზურგში, რომლებიც წარმოიქმნება და ქრება. ჩვენ ზურგის ტკივილს განვიხილავთ, როგორც დანაშაულის და წყენის არაცნობიერ, დაუმუშავებელ გრძნობებს. თერაპიაში ჩვენ ვმუშაობთ წარსულის რეპრესირებულ სიტუაციებში, როდესაც ეს გრძნობები შეიძლება წარმოიშვას, ისევე როგორც მიმართული ვიზუალიზაციით, რომელშიც ჩვენ კარგად ვავსებთ სხეულის შემაერთებელ ქსოვილებს სისხლით, ვარეგულირებთ მათ მეტაბოლურ ფუნქციას და ვხსნით ანთებას.
კუჭის, ნაწლავების დაავადებები … სიღრმისეული ფსიქოლოგია, ჩვენ მას განვიხილავთ, როგორც ინტიმური ურთიერთობის კონფლიქტს: "მე მინდა იქ ყოფნა, მაგრამ მეშინია შენ არ გადაყლაპო". თერაპია მოიცავს მიმართულ ვიზუალიზაციას სხეულში და დაზიანებული ორგანოების „შეკეთებას“. ასევე, სიმბოლური დრამატული მოტივების დახმარებით, სიახლოვის შინაგანი კონფლიქტის შესწავლა - მანძილი.
ნეიროდერმატიტი, ფსორიაზი … კანის დაავადებები ხშირად იწვევს იზოლაციას, სოციალური კონტაქტების მნიშვნელოვან შემცირებას. ამ ფაქტიდან შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ადამიანს, ვინც ქვეცნობიერად თავს არიდებს სოციალურ კონტაქტებს, შეუძლია ამის გაკეთება კანის დაავადებების "გამოყენებით". თერაპიის დროს პაციენტმა იცის ეს ფაქტი, ჩვენ ასევე ვაკეთებთ სპეციალურ მოტივებს, რომლებიც ეხმარება დაზიანებული კანის განკურნებას.
ფარისებრი ჯირკვალთან დაკავშირებული დაავადებები ჩვენ ვმკურნალობთ სიმბოლო დრამის სპეციალური მოტივებით, ემოციური მდგომარეობის თვითრეგულირების მეთოდების სწავლებით.
ფსიქოსომატური დაავადებების განვითარების ეტაპები:
- არსებობს ტკივილი, მაგრამ დიაგნოზი აჩვენებს, რომ ფიზიკური ჯანმრთელობა მოწესრიგებულია.
- არსებობს მტკივნეული შეგრძნებები და ფიზიოლოგიური ცვლილებები ორგანოებში, სხეულში.
- არსებობს დიაგნოსტიკურად დადასტურებული დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრების ხარისხზე და აისახება მის ქცევასა და ხასიათზე.
განკურნების მნიშვნელოვანი ფაქტორია მუშაობა ყველა დონეზე, რომელზედაც გავლენას ახდენს დაავადება და რომელზედაც ის ყალიბდება: გონებრივი, სულიერი, ფიზიკური, სოციალური.
დასასრულს, შევაჯამოთ:
წინაპირობები ფსიქოსომატიკა არის:
- ცხოვრების პირველი წლის არასაკმარისად დაკმაყოფილებული მოთხოვნილებები;
- ალექსიტიმია (საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების უცნობი);
-არასტაბილური თვითშეფასება, თვითიდენტიფიკაცია, - მემკვიდრეობითი დაავადებები, რომლებიც ვლინდება ქცევის მუდმივი არაადაპტირებული ფორმებით.
ფსიქოთერაპია ფსიქოსომატიკა მოიცავს შინაგანი კონფლიქტების გაცნობიერებას და გადაწყვეტას. ამ სფეროში, სიმბოლური დრამის ღრმა ფსიქოთერაპიის მეთოდი ძალიან კარგად დამტკიცდა, რაც ეხმარება რეაგირებას, სიმბოლურ დონეზე გააცნობიეროს თქვენი გრძნობები, კონფლიქტები, სპეციალურად შერჩეული მოტივების (სურათების) დახმარებით, ფაქტიურად განკურნოს რეალური შინაგანი დაავადებები..
პრევენცია ფსიქოსომატიკა იქნება: ემოციური ინტელექტის გაზრდა (ცოდნა, საკუთარი გრძნობების გამოხატვის უნარი და სხვისი გრძნობების გაგება), მედიტაციის, დასვენების უნარების დაუფლება,
გირჩევთ:
როგორ არის დაკავშირებული საკვები და გრძნობები? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის. ჭარბი წონის მუშაობის მაგალითი
როდესაც ჩვენს სხეულს სჭირდება საკვები, ის ამას შიმშილის გრძნობით გვაუწყებს. მაგრამ, ხშირად ჩვენ ვჭამთ მაშინ, როდესაც რეალური შიმშილი არ არის. და ჩვენ ვზრდით ჩვენს წონას, ზოგჯერ წარმოუდგენელ ზომებამდე. Რისთვის? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის.
"ფსიქოსომატიკა" არ არის ის, რაც თქვენ უბრალოდ გეგონათ! ნიღბებზე "ფსიქოსომატიკა", ნორმა და პათოლოგია
ზოგიერთი მკითხველის რეაქციიდან ჩემს ჩანაწერებზე მივხვდი, რომ ბევრს ესმის "ფსიქოსომატიკა" სხვაგვარად, ვიდრე მოთხრობების კოლექტიური სურათი, რომ "ყველა დაავადება ტვინიდანაა". თუმცა, ეს არ არის. ასახსნელად, მე დავაჯგუფე ჩემი ყველაზე ხშირი პასუხები კითხვებზე "
რატომ ამძაფრებთ საკუთარ თავს სხვების განსჯით? როგორ არის დაკავშირებული დაგმობა და თვითშეფასება?
რატომ ამძაფრებთ საკუთარ თავს სხვების განსჯით? როგორ არის დაკავშირებული დაგმობა და თვითშეფასება? მოდით ვისაუბროთ ამაზე. თუ მე ვიმსჯელებ სხვაზე, მაშინ, როგორც წესი, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ მე ვიმსჯელებ საკუთარ თავზე. ზოგადად, ეს ყოველთვის ასეა ცხოვრებაში.
რა არის "კიბოს ფსიქოსომატიკა"? თუ არა შეურაცხყოფა, მაშინ რა არის ფსიქო-ონკოლოგიის პრობლემა?
დაწყება კიბოს ფსიქოლოგიური "მიზეზების" ძიებაში შეუძლებელია მარტივი თეზისებისა და მეტაფორების გაკეთება. ჩემი დაწერილი სტატია ძალიან გრძელი აღმოჩნდა, ამიტომ გავყავი ორ ნაწილად. პირველი, როგორც იყო, მიმოხილვა, საუბრობს ჩვენს ფსიქიკასა და ონკოლოგიის განვითარებას შორის კავშირზე.
როგორ არის დაკავშირებული აგრესია და კმაყოფილება?
ამ სტატიას ხშირად გავიმეორებ. მე ის მომწონს და თემა მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, კმაყოფილების თემა არის საფუძველი. ეს არის ის, რაც დაკავშირებულია ცხოვრების ყველა სფეროსთან. თუნდაც ძილით. მე საერთოდ ვდუმვარ სექსსა და საკვებზე. Აქ ჩვენ მივდივართ :
