რატომ ამძაფრებთ საკუთარ თავს სხვების განსჯით? როგორ არის დაკავშირებული დაგმობა და თვითშეფასება?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ ამძაფრებთ საკუთარ თავს სხვების განსჯით? როგორ არის დაკავშირებული დაგმობა და თვითშეფასება? მოდით ვისაუბროთ ამაზე.

თუ მე ვიმსჯელებ სხვაზე, მაშინ, როგორც წესი, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ მე ვიმსჯელებ საკუთარ თავზე. ზოგადად, ეს ყოველთვის ასეა ცხოვრებაში. როგორც ადამიანი ეხება სხვას, ასევე ეხება საკუთარ თავს. ამიტომ, როცა არასათანადოდ გექცევიან, შეიწყალე ეს ადამიანი. რადგან ის რეალურად ასე ცუდად ექცევა საკუთარ თავს. და ეს არის მისი უფრო დიდი მწუხარება, ვიდრე თქვენი წუხილი იმის შესახებ, თუ როგორ ექცევა იგი თქვენ.

როდესაც დავიწყე ფსიქოთერაპევტის სწავლა, ეს იყო ჩემთვის მთელი აღმოჩენა და გარკვეული დროის განმავლობაში განვავითარე ეს უნარი. მაგალითად, მე მესმის ამბავი ქალზე, რომელსაც ქმარი ჰყავს, ოჯახში ყველაფერი კარგადაა. და შემდეგ bang - მას ჰყავს შეყვარებული. ის საუბრობს ამაზე, ის ასევე ტირის, რომ აქ მე ასე უბედური ვარ და რაღაც მაკლია. მე ვფიქრობ - ჩემი თავისთვის ნაგავი არ არის. ჩვენმა ტრენერებმა გვასწავლეს, რომ ყველაფერი მოვექცეთ დაგმობის გარეშე. არ იფიქროთ, რომ ეს არის რაღაც ცუდი ან კარგი. უფრო მეტად რეაგირებს იმაზე, თუ როგორ არის ადამიანი მასთან. თუ ეს მისთვის არ არის კარგი, მაშინ მისთვისაც არ არის კარგი. უფრო სწორად, ეძებეთ ღირსშესანიშნაობა ვინმეს შიგნით, რომელიც აღმოჩნდება ასეთ უჩვეულო სიტუაციაში.

საერთოდ, მას შემდეგ უფრო ადვილი გახდა სხვადასხვა საგნებთან ურთიერთობა. ვიღაცას უყვარს უცნაურად ჩაცმა, ვიღაცას უყვარს ქმრის მოტყუება, ვიღაცას არ მოსწონს ქმრის შეცვლა და მთელი ცხოვრება განიცდიან ამას, ვიღაც ცდილობს იცხოვროს ფსიქოპათიურ ან სადისტურ ქმართან. ეს არის თითოეული ჩვენგანის არჩევანი. და ადამიანთა ურთიერთობის პირველი კრიტერიუმი არის სხვის არჩევანის პატივისცემის უნარი. მაშინაც კი, თუ ის არაცნობიერია, ის არ ჯდება სამყაროს ჩემი გაგების ჩარჩოებში. დიახ, მე არ ვიცხოვრებ ასე. მაგრამ ეს არის მისი ცხოვრება და მას აქვს უფლება იცხოვროს ისე, როგორც მას სურს, ჩაიცვას ის, რაც მას სურს, უყუროს იმას, რაც მას სურს, იცხოვროს ვისთან ერთად სურს, იქონიოს სექსი, ვისთან უნდა, როგორ უნდა. ეს რომ არ იყოს სოციალურად მიუღებელი. მაგალითად, ღორთან საჯაროდ - ეს რა თქმა უნდა შოკისმომგვრელია. მიუხედავად იმისა, რომ მე შევხედავდი მას და უბრალოდ გავდიოდი. შინაგანად შემეშინდა, მაგრამ არავის არაფერს ვეუბნებოდი. რადგან ეს არის თითოეული ადამიანის არჩევანი. ალბათ, პოლიციას გამოვიძახებდი, რადგან ეს კანონისა და წესრიგის დარღვევაა. და თუ, მაგალითად, მოგწონთ კიბოთი დაავადებული ადამიანი ან ზურგზე, სამი შეყვარებული გყავთ, ან მოსწონთ ვინმეს არ ყოფნა, მაშინ ეს არ ეხება მე. ადამიანს მოსწონს - იცხოვრე, კარგი. ეს არ მაწუხებს. როდესაც რაღაც დისკომფორტს მიქმნის, მე უკვე ვსაუბრობ მასზე და ვიწყებ როგორმე ჩემი საზღვრების გასწორებას.

ვთქვათ, მე მიყვარს სამეფო კარის თამაშების ყურება და ჩემს ქმარს უყვარს The Walking Dead– ის ყურება. მაგრამ ჩვენ გვაქვს ერთი ტელევიზია ორზე. ის უკრავს თავის The Walking Dead- ს მიუხედავად იმისა, რომ არ მინდა მისი ყურება. შემდეგ მე როგორმე დავიცავ ჩემს უფლებებს და ვთხოვ მას ჩართოს ის, რისი ყურებაც ორივეს შეგვიძლია / გვინდა. მაგალითად, მოდით შევხედოთ დროს, როდესაც მე იქ არ ვარ, რადგან მეზიზღება მისი ყურება.

ამიტომ, მე მჯერა, რომ თითოეული ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სხვა ადამიანების განკითხვის გარეშე მოპყრობა. რადგან როდესაც სხვა ადამიანების დაგმობა გაქრება შენში, მაშინ შენივე მსჯავრი თანდათან გაქრება შენგან. ის უფრო ძლიერია, ვიდრე სხვა ადამიანებისთვის. ეს არის "სუპერ ეგო", რომელიც გვაკვირდება და ამბობს: "აჰ-აჰ, როგორც ჩანს, შენ აქ ცუდად ფიქრობდი, შენ აქ ცუდი სამუშაო გააკეთე და იქ შენ ხარ რაღაც არასწორი ღირებულებები საკუთარ თავში".. კარგი, კარგი, არა ისინი. და ვისთვის არ არიან ისინი? ჩემთვის ეს, ჩემთვის მთელი ცხოვრება ეს არხი მუშაობს, მე მომწონს.

აქ არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ. თუ არა დაგმობა, მაშინ რა ვქნათ? შეეცადეთ იპოვოთ ამაში დადებითი მხარე. მაგალითად, თუ ქალს კვლავ ჰყავს სამი შეყვარებული და ის კვლავ ტირის. დიახ, დიახ, ეს არის განსჯის. მაგრამ ის 20-30 წელია დაქორწინებულია. ანუ ის ასე ინარჩუნებს ურთიერთობას ქმართან. წინააღმდეგ შემთხვევაში დიდი ხნის წინ წავიდოდი.ან ქალი, რომელიც ცხოვრობს ერთსა და იმავე მამაკაცთან, ის არაფერში არ აკმაყოფილებს მას და ის არ იღებს თავის თავს საყვარლად. თუ თქვენ დაგმობთ მას, მაშინ თქვენც იპოვით პოზიტივს. ის ცდილობს, აკეთებს ყველაფერს იმისათვის, რომ თავი დაუთმოს მხოლოდ ერთ მამაკაცს, ცდილობს ამ იდეალისკენ. თუ ვინმე უცნაურად ჩაცმულია, მაშინ შესაძლოა ის სასიამოვნო ადამიანია. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე პოზიტიური ყველა სიტუაციაში, რასაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ. ისწავლეთ სილამაზის დანახვა მახინჯ დეტალებს შორის. ყოველივე ამის შემდეგ, სამყარო შედგება სილამაზისა და სიმახინჯისგან. და თუ თქვენ ისწავლით ამ სილამაზის დანახვას, მაშინ სიმახინჯე არ იქნება ისეთი საშინელი. და მაშინ უფრო ადვილია აპატიო საკუთარ თავს და დაინახო სილამაზე საკუთარ თავში, როცა ხედავ სამყაროში.

მეგობრებო, გთხოვთ გაითვალისწინოთ! მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩახშოთ განსჯის გრძნობა. და იმის გაგება, თუ რატომ არის ეს თქვენთვის მიუღებელი? ვინ ან ვინ ჩამოაყალიბა თქვენი აზრი, რომ ის ცუდია. მე არ ვსაუბრობ ახლა ზოგადად მიღებულ საკითხებზე, როგორიცაა მკვლელობა, ძალადობა, ყველა სახის დანაშაული, კანონის დარღვევა, ეთიკა და კანონის უზენაესობა. მაგრამ, მაგალითად, თუ თქვენ დაგმობთ ფსიქოზს, მე რომ თქვენს ადგილას ვიყო, მაინტერესებდა რატომ? ვინ გითხრა რომ ეს ცუდია? ან რაიმე სახის ცხოვრების წესი - უშვილო, ჯანსაღი ცხოვრების წესი, შაბათ -კვირას ალკოჰოლის დალევა და ა.

რატომ გიჭირთ ხალხის განსხვავებულობის მიღება?