სირცხვილი და გამამხნევებელი სიტყვები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩვენ ყველანი ვუშვებთ შეცდომებს და ვხვდებით სიტუაციებს, რის შემდეგაც ეს შეიძლება იყოს ძალიან უხერხული. დანაშაულისგან განსხვავებით, სირცხვილის გამოცდილება ასოცირდება არა იმდენად ქმედებასთან, რამდენადაც მასში დამარცხების აღმოჩენას. მოქმედების შეუსაბამობის, მისი შეუსაბამობის გაცნობიერებით, ”მინდოდა დახმარება, მაგრამ აღმოვჩნდი არაკომპეტენტური”,”ყველამ დაინახა ჩემი შეცდომა”,”ჩემს გამო, სხვებმა განიცადეს”.

სირცხვილი ემყარება გარე განსჯას და ის შეიძლება იყოს როგორც რეალური, ასევე წარმოსახვითი.

ერიქსონის (ბავშვობა და საზოგადოება) მიხედვით, სირცხვილის გრძნობა 1-3 წელიწადში ყალიბდება. ამ ასაკში, ახლო გარემომ უნდა დაარწმუნოს ბავშვი საკუთარი ძალებისა და შესაძლებლობების შესახებ, დაეხმაროს მას ავტონომიისა და ნდობის დამტკიცებაში.

ბავშვის გაბრწყინება უსაზღვროდ, როდესაც ის უბრალოდ წამოდგა ფეხზე და იწყებს ამ სამყაროს სიდიდისა და ძალების მასშტაბის შესწავლას, შეუძლია გაზარდოს საკუთარი უმნიშვნელობისა და სისუსტის გრძნობა დიდი სამყაროს წინაშე (ან თუნდაც გამოიწვიოს ასეთი კომპენსაციის რეაქცია, რომელიც იწვევს უსინდისობას).

გართულებული კრიზისი, ამ პერიოდის ტრავმული მოვლენები, გადაჭარბებული სირცხვილი ბავშვში შეიძლება ჩამოყალიბდეს სირცხვილის სიტუაციებისადმი განსაკუთრებული მგრძნობელობა, საიდანაც არავინ არის ჩარჩენილი ზრდასრულ ცხოვრებაში.

სირცხვილი არის მხარდაჭერის ნაკლებობა. რაც ასევე გარედან. და რომელიც შეიძლება გადაეცეს სხვას მეშვეობით მიღება, ყოფნა და დიალოგი … ისე, რომ გარედან დამხმარე ფიგურა შინაგანია და ხდება შიგნიდან, ხოლო მომავალში - შიდა საყრდენი.

ეს შესაძლებელი ხდება ემპათიური დიალოგისკენ მოძრაობისას, როდესაც საკუთარი თავდაცვა შეინიშნება და გადალახულია გზაზე: უარყოფა („მსგავსი არაფერი მომხდარა“, „არ გრცხვენია საჭირო“, „ნუ ტირი“), ამორტიზაცია („ არ ღირს ასეთი გამოცდილება”,” არავის აინტერესებს რატომ ინერვიულებ ასე”), სამწუხაროა (” ცუდია, ძნელია შენთვის”,” კარგი, შენ სულელივით მოიქეცი, მაგრამ შენ თვითონ გამოასწორებ”), როდესაც შეფასებითი მოსაზრებები დარჩით თქვენთან ერთად ("მე ვფიქრობ, რომ ეს სისულელეა და რისი გრცხვენია") და პირადი გადაწყვეტილებები ("მოდით ვუთხრათ მათ …", "ჩვენ მოვიფიქრებთ …", "ხვალ შენ უნდა წავიდე და ბოდიში მოვიხადო ") და ის რჩება პიროვნების პატივისცემა, მიღება, თქვენი გრძნობებისა და პირადი გამოცდილების დანერგვა დიალოგში.

მე ვნახე როგორ ცდილობ

მე მქონდა მსგავსი ისტორია და წარმომიდგენია როგორ გრძნობ თავს

”მე ვგრძნობ, რომ მე რომ შენს ადგილზე ვიყო, იგივეს გავაკეთებდი”

ვინც სირცხვილს განიცდის, თავს გარედან განიკითხავს, თითქოს სამყარო უყურებს და განსჯის მას. ის არ არის მზად იყოს ხილული, ამავე დროს ის ვერ აიძულებს სამყაროს არ გამოიყურებოდეს. შემდეგ ადამიანი ცდილობს თავად გახდეს უხილავი. ხშირად ეს გამოიხატება "მიწაში ჩაძირვის", გაქრობის, გადაადგილების შემდეგ, რაც მოხდა სხვა სახლში ან სხვა ქალაქში.

მყიფე ავტონომიის მქონე ადამიანებისთვის სირცხვილის სიტუაციამ შეიძლება დაისვას ფუნდამენტური, ეგზისტენციალური კითხვები: მაქვს თუ არა უფლება ვიყო ასე? Ხელმოცარული? სუსტი? ვერ მოხერხდა? რის შემდეგ გავაკეთე? იმის მერე რაც არ გააკეთე? სირცხვილია ასეთი ყოფნა, ზოგჯერ კი მეტისმეტად მრცხვენია.

ამიტომ, სირცხვილი არის ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი თვითმკვლელი იმპულსი. და მისი იგნორირება არ შეიძლება. იყავით იქ და სხვისი გულწრფელობითა და მიღებით, სწორი სიტყვები თავისთავად მოვა.

ფსიქოლოგი მილა გრებენუკი

+380 063 603 22 20