დეპრესია, როგორც საკუთარი თავის გაცნობის შანსი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დეპრესია არის საკუთარი თავის გაცნობის შანსი, საკუთარ თავში ჩახედვა და საკუთარი თავის რაღაც მნიშვნელოვანი გაგება.

ხშირად, დეპრესიას უწოდებენ ბლუზის მდგომარეობას, ცუდ განწყობას, რომელიც რამდენიმე დღის შემდეგ უკვე ქრება. ნამდვილი დეპრესია შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირიდან მრავალ წლამდე და ადამიანი ხშირად ჩადის დეპრესიულ, სიხარულის მდგომარეობაში, არაფერი სასიამოვნოა და არ ინტერესდება, რომელსაც თან ახლავს შიში, შფოთვა, პანიკის შეტევები, ძილის დარღვევა …

ამ და სხვა ნიშნებისა და მიზეზების შესახებ საკმაოდ ბევრი ითქვა და დაიწერა.

ამ პოსტში მე გირჩევთ შეხედოთ დეპრესიას სხვა კუთხით, როგორც შესაძლებლობა მიიღოთ საკუთარ თავში ის, რაც აკრძალულია და ისწავლოთ იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან.

ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება შეუძლებელია აღმაფრენის და ვარდნის გარეშე, და უბრალოდ შეუძლებელია ყოველ წამს ადამიანის ყველა მოთხოვნილების მაქსიმალურად დაკმაყოფილება. მაგრამ შესაძლებელია შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის და ცხოვრებისადმი, სამყაროს აღქმა.

ჩვენ დაჯილდოებული ვართ ძალიან ბრძენი ორგანიზმით და დეპრესიის, სასოწარკვეთილების, დეპრესიის მდგომარეობაში, ეს გვაძლევს ნიშანს იმისა, რომ ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ ჩქარობა, რაღაცის მიღწევა და მოლოდინი, შეწყვიტოთ თამაში და ყურადღება მივაქციოთ აწმყოს..

დეპრესია საშუალებას გაძლევთ მიაქციოთ ყურადღება საკუთარ თავს და დაუსვათ მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც ადრე ვერ ბედავდით დაესვათ საკუთარ თავს:

რა არის ჩემთვის მართლაც მნიშვნელოვანი ამ ცხოვრებაში?

ვისი ღირებულებებით ვცხოვრობ?

რა არის ჩემი რეალური ღირებულებები?

მე ხომ ჩემი ცხოვრებით ვცხოვრობ?

ვის სცენარში ვცხოვრობ?

ვცდილობ ვიყო სხვების მიმართ კარგი და მინდა მათი აღიარება მოვიპოვო მათგან მეტი ყურადღებით?

აღიარების მიღების შემდეგ, ნიშნავს ეს ჩემთვის, რომ მე ვარ კარგი, რომ მიყვარხართ და მიღებულნი ვარ?

ვისი აღიარების მოპოვებას ვცდილობ ნამდვილად?

ვინ მომცა ქება რაღაცისთვის, რაღაცის კარგი შესრულებისთვის, კარგი საქციელისა და მორჩილებისთვის?..

რა არის ჩემთვის მნიშვნელოვანი?

მართლა როგორ მინდა ცხოვრება?..

ეს და სხვა კითხვები ხელს უწყობს თქვენს ნამდვილ სურვილებს, თქვენს შინაგან მეტს, ისწავლოთ საკუთარ თავთან კონტაქტი და იცხოვროთ თქვენი გრძნობების შესაბამისად.

ასეთი მდგომარეობები გიბიძგებს მიმართოთ სპეციალისტს, რომელიც გიდის სახით გიჭირავთ ხელში, თან ახლავს თქვენი სულის სხვადასხვა ნაწილს და გეხმარებათ გაეცნოთ საკუთარ თავს. დაიმახსოვრე, რომ შენ არ ხარ მარტო ამქვეყნად!