ფსიქოლოგები ეწევიან? უნდა იყვნენ ისინი სრულყოფილები? როგორ ავირჩიოთ ფსიქოლოგი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სამწუხაროდ, არაფერია და არავინ არის იდეალური ამ სამყაროში, და მცდელობა იპოვო რაიმე სრულყოფილი არის უტოპია, რომელიც საბოლოოდ მიგიყვანთ მხოლოდ იმ ფაქტამდე, რომ თქვენ დაიხურება საკუთარ თავში, საკუთარი ჩარჩოებითა და შეზღუდვებით. შინაგანი სამყარო დაიხურება სხვებისგან და განვითარება შეჩერდება. რა შეიძლება იყოს შედეგი? ნევროზის ჩათვლით! და თუნდაც პირველად გააცნობიეროთ ეს ფაქტი, ეს უკვე იქნება უზარმაზარი ნაბიჯი უკეთესი ცხოვრებისკენ.

როგორ ავირჩიოთ ფსიქოლოგი, რა ძირითადი მახასიათებლები უნდა ჰქონდეს მას? მართალია თუ ფსიქოლოგი ეწევა, ეს ნიშნავს რომ ის არ არის თავისი საქმის ექსპერტი და არ უმკლავდება შინაგან პირად პრობლემებს?

დასაწყისისთვის - იყავი საკუთარი თავი, აღიარე, რომ შენ არ ხარ იდეალური! და არ უნდა იფიქრო, რომ ვიღაცას ორაზროვნად შეუძლია შენი გაგება!

სინამდვილეში, მხოლოდ არასრულყოფილი ფსიქოლოგის გვერდით შეიძლება ადამიანი იგრძნოს თავი კომფორტულად და თავისუფლად, მას შეუძლია წავიდეს საკუთარ თავთან და მშვიდად განვითარდეს ამ ზონაში. Რატომ არის, რომ? იდეალური ფსიქოლოგის გვერდით, თქვენ ყოველთვის იგრძნობთ შინაგან დაძაბულობას და განცდას, რომ თქვენ უნდა გაამართლოთ გარკვეული მოლოდინი, აუცილებელია შეხვიდეთ იმ ჩარჩოში, რომელშიც ფსიქოლოგმა თავი აიძულა. და მაშინ არ იქნება თავისუფლების განცდა, ადამიანი ვერ შეძლებს აღმოაჩინოს თავისი ნამდვილი მე (და ეს არის თერაპიის არსი!).

დავუბრუნდეთ მოწევის საკითხს - ჩემთვის ეს არის საყვარელი პროცესი, ერთგვარი მედიტაცია, მე ამას ყოველთვის სიამოვნებით ვაკეთებ. თუ ფსიქოლოგი ეწევა, ეს კარგია თუ ცუდი სპეციალისტი? კითხვა არ არის მთლიანად სწორი - აქ ჩვენ პირდაპირ ვსაუბრობთ არჩევანის გაცნობიერებაზე. მაგალითად, მე ზუსტად მესმის, რას ნიშნავს ჩემთვის მოწევა. ეს არის დასვენება და დასვენება, აბაზანის მსგავსად სხვებისთვის. პირობითად - ჩემთვის უფრო იაფია მოწევა, ვიდრე ნერვიულობა. ეს გზა ნებაყოფლობით და შეგნებულად ავირჩიე და ჯერჯერობით არ ვაპირებ მის შეცვლას. მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ მე ვაიძულებ სხვებს ამის გაკეთება! მეზობლებისა და სხვების მორალური სწავლებები ("აბა, რატომ აკეთებ ამას? რატომ აკეთებ ამას, ის აფუჭებს ჯანმრთელობას!") მე აღვიქვამ როგორც ჩემი პირადი საზღვრების დარღვევას. რატომ მეხება, თუ მშვენივრად მესმის შესაძლო შედეგები, ვცდილობ არ ვეწეო საზოგადოებრივ ადგილებში, სადაც მას შეუძლია ხელი შეუშალოს სხვა ადამიანებს, პატივი სცენ მათ საზღვრებს.

სწორედ ამიტომ, ჩემი შეხედულება ამ კითხვაზე არის საპირისპირო - თუ ფსიქოლოგს არ აქვს საკუთარი პრობლემები, როგორ შეუძლია მას შენი გაგება? თუ ჩვენ განვიხილავთ თემას მოწევის მაგალითზე, შემიძლია ვთქვა, რომ მე ნამდვილად ვცადე ბევრჯერ დამეტოვებინა ეს - როდესაც მე "ავად” ვიყავი იმ იდეით, "შენ უნდა იცხოვრო ისე, როგორც ჩემ გარშემო მყოფებს ეს ჩემგან სურთ". მე ვიცი რამდენიმე სწორი მეთოდი, რომელიც მუშაობს და მე ნამდვილად შემიძლია დაგეხმაროთ ამ საკითხში. ანალოგიურად, სხვა სიტუაციებში - თუ პრობლემა მაქვს ახლა, მაშინ გავარკვიე და ვიცი რა უნდა გავაკეთო. გარდა ამისა, პრობლემის წინაშე მყოფი ადამიანი უფრო ენერგიული იქნება დასახმარებლად. თუ ფსიქოლოგს არ შეუძლია რაღაცის შეცვლა მის ცხოვრებაში დიდი ხნის განმავლობაში (იმის გამო, რომ ფსიქიკური დაზიანების სიღრმე დაზიანების ადგილზე ძალიან ძლიერია) და ყველა ის მეთოდი, რომელსაც იგი ერთდროულად იყენებს, ხელს უწყობს უკან დაბრუნებას ეს ნიშნავს, რომ ფსიქოლოგმა იცის „მილიონი და ერთი გზა“პრობლემის გადასაჭრელად. ფსიქოთერაპევტი განიცდის ძლიერ შინაგან მოთხოვნილებას, დაეხმაროს სხვა ადამიანს და ამით გაიგოს საკუთარი თავი (და პირიქით). შედარებითი თვალსაზრისით, ეს არის ის, თუ როგორ ვიღებთ ჩვენს მიზანს ცხოვრებაში - როდესაც ცხოვრებაში ვხვდებით რაღაც ღრმა პრობლემებს და გავიგებთ მათ, ჩვენ ვცდილობთ ეს სხვებსაც გავუზიაროთ.

ეჭვგარეშეა, რომ ფსიქოთერაპიაში, ყველაფერი გაცილებით რთულია - მე მაქვს ერთი ტიპის ხასიათი (მაგალითად, შიზოიდი ნარცისული ანაზღაურებით) და არიან ისტერიული ტიპის ადამიანები. შიზოიდისთვის ეს არის ცხოვრების სრულიად საპირისპირო კონცეფცია.ამ შემთხვევაში, ასეთი ადამიანების გაგება უფრო რთულია, ადამიანს სჭირდება სწავლება, კითხვა, ზედამხედველობა და ა.

შემდეგი წერტილი არის ის, რომ ვერავინ შეძლებს სრულად მოიცილოს ყველა პრობლემა. თუ ვინმე უარყოფს ამას ("მე არ მაქვს პრობლემები!"), ის გარდაიცვალა, ან ღრმა დეპრესიის მდგომარეობაშია, ან საკმაოდ ამპარტავან პოზიციას იკავებს სხვებთან მიმართებაში ("მე არ მაქვს პრობლემები, ეს ყველაფერია!") განსაკუთრებით მომხმარებლებისთვის. თუ მე ვერ ვაღიარებ ჩემს პრობლემებს, როგორ შეუძლია ამას ჩემი კლიენტი? სინამდვილეში, ადამიანს შეარცხვენს, რომ ის ისეთივე უბედურია ფსიქოთერაპევტის გვერდით (პირობითად -”მე მოვაგვარე ჩემი ყველა პრობლემა ცხოვრებაში, თავს ისე კარგად ვგრძნობ, მაგრამ თქვენ უბრალოდ მოხვდით ამის გარკვევაში!”). მოწევის მაგალითზე, ასე გამოიყურება - თერაპევტს არასოდეს მოუწევია და მისთვის ეს საერთოდ არ არის პრობლემა ("აბა, რაშია საქმე, სად არის პრობლემა? უბრალოდ ნუ ეწევი!"). მსგავსი გამოცდილების გარეშე (სულაც არ არის მსგავსი - ეს შეიძლება იყოს ერთგვარი დამოკიდებულება, თუ მოწევაზე ვსაუბრობთ), რთულია სხვა ადამიანის გაგება გონებრივად და ემოციურად.

ფსიქოლოგის მიერ წიგნებიდან მიღებული ყველა თეორიული გამოცდილების მიუხედავად, ყველაფერი ხდება სხვაგვარად პირდაპირ თერაპიაში - ფსიქოთერაპევტი მუშაობს სხვა ადამიანთან, სულთან კონტაქტში, ემოციური სფეროს მეშვეობით. ორ ადამიანს შორის ემოციური კონტაქტი საკმაოდ მნიშვნელოვანია. თუ ის იქ არ არის და თერაპევტი მუშაობს ექსკლუზიურად წიგნზე ("სოოოო … დაელოდე, ახლა მე უნდა გითხრა ეს …"), ფსიქოთერაპია ვერასდროს იმუშავებს, განსაკუთრებით ძალიან ღრმა პრობლემები. სწორედ ამიტომ არის თერაპია ღირებული.

ფსიქოლოგის არჩევანი ყოველთვის რთულია. ეს დღეს მართლაც დიდი პრობლემაა. რატომ? თუ ადრე ჩვენ ვეყრდნობოდით განათლებას (უკრაინასა და რუსეთში მნიშვნელოვანი იყო, რომ კარგ ფსიქოთერაპევტს ჰქონოდა საუნივერსიტეტო განათლება; სტანდარტულად, ეს ნიშნავდა ლიცენზირებას ევროპაში (და საერთოდ საზღვარგარეთ) და რაიმე სერიოზულ დაწესებულებას ფსიქოთერაპიის, გეშტალტსა თუ ფსიქოანალიზის მიმართულებით.), ამჟამად დიპლომის გაყალბება არ არის რთული და საერთოდ, ეს ქერქები თავისთავად არაფერს ამბობენ (მათი გამოყენება არ შეიძლება ფსიქოთერაპევტის, როგორც პიროვნების მკურნალობის ხარისხის განსასაზღვრად).

თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია ფსიქოლოგის თერაპიის პერიოდი. თუ თერაპევტს აქვს 5 წელზე ნაკლები თერაპია ("კვირაში კვირაში"), მას არ ეკრძალება პრაქტიკა. ფსიქიკის ღრმა კითხვები და პრობლემები (ყველაზე მეტად, ყველაზე არაცნობიერი ფენები, რომელთა განკურნებაც მნიშვნელოვანია, თუ ფსიქოლოგი აპირებს სხვებთან მუშაობას) საერთოდ არ ჩნდება ფსიქოთერაპიის პირველ წელს. ურთულესი სიტუაცია შეიძლება წარმოიშვას, თუ აღმოჩნდებით ფსიქოლოგში, რომელიც გაგიკეთებთ საკუთარ თავზე დამოკიდებულებას, ან პირიქით, ეს იქნება ტოქსიკური ადამიანი, რომელიც თავს იკავებს და დაიცავს დისტანციას. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია დაეყრდნოთ თქვენს გრძნობებს, ტრავმას. ამჩნევს თერაპევტი თქვენს დაზიანებებს? როგორ განმარტავს ის მათ? ამ კითხვებზე პასუხები ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ ეს ადგილი ასევე შეიძლება იყოს სახიფათო. შეიძლება არსებობდეს გადაცემა, რომელიც ქმნის გრძნობებსა და ემოციებს, რომლებიც სიგნალია: „EEEE ჰე, არა! ჩვენ უნდა გავიქცეთ აქედან!” მაგალითად, კონტრდამოკიდებული ადამიანისთვის ეს იქნება თერაპიის მთავარი პრობლემა, მაგრამ არის მეორე მხარეც - დისკუსია, ლოგიკა. და აქ თქვენ უნდა დაეყრდნოთ ლოგიკას! შეძლებს თუ არა თერაპევტი გონივრულად და ლოგიკურად აგიხსნათ რა ხდება ზუსტად თქვენს თერაპიაში, რატომ არის ასეთი რეაქციები, საჭიროა თუ არა ამ ყველაფრის შემუშავება. თუ თქვენ ვერ პოულობთ ამ კითხვებზე პასუხებს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი თერაპია, ან თერაპევტი გიშლით ხელს (მაგრამ გაუგებარია რატომ).

Რა უნდა ვქნა? თუ ღრმად ხართ ფსიქოთერაპიაში და გაინტერესებთ არის თუ არა თქვენთვის შესაფერისი ფსიქოლოგი, ჩაატარეთ რამდენიმე სესია გვერდით და გააკეთეთ თქვენი თერაპიის ზოგადი დიაგნოზი (ეს საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, იყენებს თუ არა ფსიქოლოგი თქვენ და როგორ). ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავს შეგრძნებად არ გრძნობ. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი - დაუყოვნებლივ არ გაიქცეთ თერაპიიდან, განმარტეთ თქვენი "გამოყენების" განცდა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში).

კითხვაზე "როგორ მოვძებნოთ ფსიქოლოგი?" მე ვერ ვიქნები განსაკუთრებით სასარგებლო - მე პირველად ვიპოვე ჩემი თერაპევტი, გეშტალტთერაპიის კოლეგების რეკომენდაციების და რამდენიმე სპეციალისტთან პირადი შეხვედრის წყალობით. ჩემი არჩევანი ქვეცნობიერად გადაწყდა თერაპევტზე, რომელიც ადრე ბიზნესში იყო ბიზნესმენის ოცნების გამო. სინამდვილეში, უფრო ღრმა ანალიზით მივხვდი, რომ კარგი დედის ფიგურა მუშაობდა პროექციულად - ფსიქოთერაპევტი წააგავდა ბებიას, რომელთანაც უფრო თბილი კონტაქტი მქონდა. შედეგად, მე ვიცნობ ამ ადამიანს ათი წელია. მე მქონდა 5 წლიანი თერაპია შესვენების გარეშე და ზოგადად - 7 წელზე მეტი.

სტუდენტმა ფსიქოთერაპევტმა აუცილებლად უნდა მიიღოს რჩევა ზედამხედველისგან, რომელიც მას აძლევს შესაძლებლობას დაფიქრდეს მის პროფესიულ ქმედებებზე და პროფესიულ ქცევაზე. ჩემს შემთხვევაში, ზედამხედველი ნამდვილად არის თავისი საქმის ექსპერტი - მას ესმის და ბევრი რამ იცის, მას თავად ჰქონდა ბევრი პრობლემა, ბავშვობაში რთული მდგომარეობა, ბევრი თერაპია, და მან თვითონვე მაშინვე ვერ იპოვა თავისი თერაპევტი, მაგრამ ამ ყველაფერთან ერთად, ახლაც მას აქვს ცხოვრებისეული სირთულეები. ყოველივე ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ფსიქოლოგებიც ადამიანები არიან და მათ ასევე აქვთ კომპენსატორული მომენტები (მაგალითად, მოწევა).

სინამდვილეში, ეს არის ერთგვარი სტრესის შემსუბუქება, ამიტომ ერთადერთი კითხვაა, რამდენად ცნობიერია ფსიქოთერაპევტი კლიენტთან მუშაობისას (ის გამოიყენებს ადამიანს? აიძულებს მას რაღაცის გაკეთებას?). ყველაზე ნათელი მაგალითია გადახდა. ამ თვალსაზრისით, ფსიქოლოგი, რომელიც არ არის დამოკიდებული თითოეულ მომავალ კლიენტზე, უფრო სარწმუნოა, ვიდრე ის, ვინც ახლახან იწყებს პრაქტიკას. მიუხედავად ამისა, ფსიქიატრები, რომლებიც იწყებენ პრაქტიკას, ყოველთვის ძალიან ბევრს ცდილობენ.

ყველგან არის პლიუსები და მინუსები, ასე რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ მეტი თქვენი სულით, ზოგიერთი გარეგანი, არც თუ ისე შესამჩნევი პარამეტრის მიხედვით (ანუ არაცნობიერად). თუ ადამიანი გიზიდავს, წადი და სცადე, უფრო ახლოს შეხედე, გააანალიზე. შემდეგ, უკვე ფსიქოთერაპიის პროცესში, აუცილებლად განიხილეთ თერაპევტთან გამოყენებული ტექნიკა ("რატომ მეუბნები ამას ახლა? ველოდი შენგან მხარდაჭერის მიღებას, მაგრამ შენ იმედგაცრუებული ვარ!"). მნიშვნელოვანია ყველა ამ საკითხის განხილვა და საუბარი.

ასე რომ, თუ ფსიქოლოგი პროფესიონალია, მის პირად ცხოვრებაში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს, მაგრამ ამავე დროს ის შეძლებს კლიენტის დახმარებას. ეს ორი სრულიად განსხვავებული უნარია - საკუთარ თავთან მუშაობა და სხვა ადამიანთან მუშაობა. მეორე შემთხვევაში, ფსიქოლოგი იწყებს მის ცოდნას, უნარებს, მიღებული ზედამხედველობას და არა მხოლოდ პირად შინაგან პრობლემას. არანამკურნალევი ფსიქოლოგი იმუშავებს ექსკლუზიურად საკუთარი იდეისთვის და ის, ვისაც შეუძლია აბსტრაქტული და გამორთოს თავისი დამოკიდებულება მუშაობს კლიენტის მოთხოვნით და მის მიზნებზე.