როგორ ავირჩიოთ ფსიქოლოგი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ადამიანები, რომელთაც სურთ სცადონ ფსიქოლოგთან მუშაობა ცხოვრების გამოცდილების გასაფართოებლად, ან მიხვდნენ, რომ მათ სჭირდებათ სპეციალისტის დახმარება სიტუაციის ან მდგომარეობის შესაცვლელად, იფიქრეთ და დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: როგორ ავირჩიოთ ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი? მეგობრები და ნაცნობები ხშირად მომმართავენ ამ კითხვით.

მე გადავწყვიტე ჩემი პასუხი ამ კითხვაზე უფრო დეტალურად დავწერო ცალკე სტატიაში, ასე რომ:

როგორ ავირჩიოთ ფსიქოთერაპევტი?

არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც აადვილებს სასურველი ან საჭირო სპეციალისტის შერჩევას. პირადი ინტერაქციის გამოცდილება დაგეხმარებათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი ფსიქოთერაპევტი (შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ერთ სესიაზე და მას შემდეგ გადაწყვიტოთ, გსურთ გააგრძელოთ მუშაობა ამ ადამიანთან თუ ეძებოთ სხვა), ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ ფსიქოთერაპევტის სტატიები მის ვებგვერდზე ან სოციალურ ქსელებში (თუ ის არის მწერლობის სპეციალისტი), შეხედეთ ფოტოს და მოუსმინეთ საკუთარ თავს, რას გრძნობთ (თბილი და დამამშვიდებელი ან ცივი და გამოწურული, უფრო მეტად ნდობა ან სიფხიზლე), შეგიძლიათ აირჩიოთ შესაბამისად თქვენი სხეულის შეგრძნებები, ემოციები და რაციონალური არგუმენტები.

სასარგებლო იქნება წინასწარ დაუსვათ სპეციალისტს შემდეგი კითხვები:

- რამდენი წელი სწავლობდა ფსიქოთერაპევტი და რა პროგრამებზე?

- გადის თუ არა თერაპევტი პერსონალურ თერაპიას და რამდენი წელია?

- ის ეძებს კოლეგების ზედამხედველობას?

ყველაზე მნიშვნელოვანი არის პირადი თერაპია და ზედამხედველობა, ისინი აუცილებლად უნდა იყვნენ. პერსონალური ფსიქოთერაპია, რომელსაც თავად სპეციალისტი გადის, აუცილებელია და მნიშვნელოვანია მისი ცნობიერების გასაზრდელად, პირადი ფსიქოლოგიური სირთულეების, პრობლემების გადასაჭრელად, პრაქტიკოსი ფსიქოთერაპევტისთვის, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ პიროვნულმა მახასიათებლებმა და სირთულეებმა ხელი არ შეუშალოს მუშაობას.

ზედამხედველობა არის პროფესიული მხარდაჭერა, რომელსაც ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი ითხოვს უფრო გამოცდილი კოლეგისგან, ეს არის ემოციური გადაწვის პრევენცია, ასევე გარე პერსპექტივა სპეციალისტის მუშაობაზე.

როდესაც უკვე ხართ თერაპიის სესიაზე, მიაქციეთ ყურადღება: არ უნდა იყოს ძალადობა, თუ არ გსურთ რამის გაკეთება, თერაპევტმა არ უნდა აიძულოს თქვენ და არ უნდა დაჟინებით მოითხოვოს თქვენი ემოციების ინტერპრეტაცია ან, მაგალითად, ნახატი. თქვენ შეიძლება შეწუხდეთ პირველ შეხვედრაზე და ეს ნორმალურია, ალბათ თქვენ არ იქნებით მზად პირველ შეხვედრაზე გითხრათ ყველაზე მნიშვნელოვანი, ყველაზე რთული თქვენს ცხოვრებაში, იმაზე, რაც ყველაზე მეტად გაწუხებთ. და ეს ასევე ნორმალურია. მიაქციეთ ყურადღება თავს კომფორტულად გრძნობთ თუ არა ამ ადამიანთან ერთად, შეგიძლიათ ცოტათი დაისვენოთ მასთან ერთად, გინდათ საკუთარ თავზე ისაუბროთ, გსურთ ისევ მოვიდეს?

ამჩნევს სპეციალისტი კონსულტაციების დროს თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობას? ის გეუბნებათ ამის შესახებ და როგორ აკეთებს ამას?

ფსიქოლოგს შეუძლია გამოთქვას თავისი ვარაუდები და გრძნობები პირობით: ეს არის ჩემი ფანტაზია და მე შეიძლება ვცდებოდე, მოუსმინე მას, თუ ის შენზე გაისმის. და ის არ დაჟინებით მოითხოვს, დაარწმუნებს და, უფრო მეტიც, არ გრცხვენია, თუ სხვაგვარად ფიქრობ.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, მრავალწლიანი გამოცდილება, პროფესიული საზოგადოების წევრობა, დიპლომებისა და სერთიფიკატების რაოდენობა, სამეცნიერო ხარისხი არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ ეს თერაპევტი აუცილებლად თქვენთვისაა.

მოუსმინეთ თქვენს გულს, ეცადეთ, მოძებნოთ და აირჩიოთ თქვენი მეგზური თქვენი განვითარების გზაზე.