რა არის სიცოცხლის სცენარი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ოდესმე გიფიქრიათ რა გავლენა მოახდინა თქვენს მსოფლმხედველობაზე? რატომ მოხდა თქვენი ცხოვრება ასე და არა სხვაგვარად?

ფიქრობთ, რომ ის სურვილები და გადაწყვეტილებები, რომელსაც ყოველდღიურად იღებთ, თქვენია და არ არის ნაკარნახევი სხვათა ან გარემოებების მიერ?

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროს, იმუშაოს, დაისვენოს, როგორ გაიზარდოს ბავშვები და დაამყაროს ურთიერთობები, ყველამ თავად განსაზღვროს ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრების კონცეფცია.

ყველა დამოკიდებულება და რწმენა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროს, წარმოიშობა ბავშვობიდან, ადრეული გამოცდილებიდან, დაბადებიდან დაწყებული.

ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანის ცხოვრების სცენარზე. ეს არის ცხოვრების არაცნობიერი გეგმა, რომელიც ყალიბდება ბავშვობაში. პიროვნების მთელი შემდგომი ცხოვრების ხარისხზე გავლენას ახდენს მისი დაბადების ისტორია, მნიშვნელოვან მოზარდებთან ურთიერთობა, რამდენად კომფორტულად და უსაფრთხოდ გრძნობდა ბავშვი ოჯახს.

სცენარი ყალიბდება დაახლოებით 7 წლის განმავლობაში, შემდეგ იხვეწება მოზარდობაში და თანდათანობით ხორციელდება შემდგომ ცხოვრებაში. და თუ სცენარი მავნეა, მაშინ ეს იწვევს ადამიანის ცხოვრებაში დრამატულ მოვლენებს. სკრიპტირების კონცეფცია არის ძირითადი თეორია გარიგების ანალიზში.

◆ მშობლების შეტყობინებები დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის მომავალ ცხოვრებაზე - რასაც მშობლები გადასცემენ (ამბობენ ან აჩვენებენ ქცევით) ბავშვს საკუთარი თავის, სამყაროს და სხვა ადამიანების შესახებ.

შეაფასეთ განსხვავება: "ბედნიერება როგორიც ხარ", "შენი აზრი ჩვენთვის მნიშვნელოვანია", "შენ წარმატებას მიაღწევ" ან "მე არ მინდა შენი ნახვა", "არავინ გკითხავს", "საოცარია, რომ შენ გააკეთე ის ".

პირველ შემთხვევაში, ბავშვი ისმენს მის მნიშვნელობასა და ღირებულებას, მეორე შემთხვევაში კი ბავშვს ეგზავნება საპირისპირო დესტრუქციული შეტყობინებები.

Messages შეტყობინებების საშუალებით მშობლები შვილებს აძლევენ გარკვეულ მითითებებს, თუ როგორ იმუშაონ, გამოიმუშაონ ფული, როგორ დაამყარონ ურთიერთობები, როგორ მიაღწიონ მიზნებს, რა გრძნობებს გრძნობენ და რისი არა (მაგალითად, „ბიჭები არა ტირილი "," იმდენად დიდი, მაგრამ მაინც ეშინია ") და ა.

მაგალითად, მამა ავალებს შვილს შრომას, სრულყოფილად შეასრულოს სამუშაო, არასოდეს იჯდეს უკან. შედეგად, ზრდასრულ ასაკში ვაჟი ბევრს შრომობს. მან გადაწყვიტა, რომ მეტი უნდა ემუშავა, მაშინ ეს სამართლიანი და სწორია. და თუ სამუშაო სწრაფად და მარტივად აღმოჩნდა, მაშინ ეს არ არის სერიოზული, ის ამას არ იღებს თავისი დამსახურებისთვის.

Girl გოგონას მშობლებს შეეშინდათ მისი გაფუჭება და უარი თქვეს მის სურვილებზე. მათ გააკეთეს მხოლოდ სასარგებლო (მათი აზრით) საჩუქრები და როცა საჭიროდ ჩათვალეს. გოგონამ გადაწყვიტა, რომ მისი თხოვნები და სურვილები არ იყო მნიშვნელოვანი, სრულწლოვანი გახდა, მან არასოდეს არაფერი სთხოვა თავისთვის და არ იცოდა როგორ ეთქვა უარი ადამიანებზე.

შეტყობინებები ბავშვს არავერბალურად გადაეცემა. ბავშვი იპყრობს ზრდასრული ადამიანის განწყობას გრძნობების დონეზე, მისი ჟესტებით, ქცევით და შეხებით.

Trans გარიგების ანალიზისას განასხვავებენ რამდენიმე სცენარს. ეს ნიმუშები შეიძლება აღიარებულ იქნას ყოველდღიურ მოვლენებში. თუ სასურველია, თითოეულ ადამიანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ამ სცენარის სქემებზე და, შესაბამისად, შეცვალოს მათი სცენარი.

სცენარი "ჯერ არა".

ადამიანი ცხოვრობს "გადადებული ცხოვრების" რეჟიმში. ის არ სარგებლობს აწმყოთი და ელოდება "სწორედ იმ მომენტს", რომ განიკურნოს მთელი ძალით.

"მე დავამთავრებ უნივერსიტეტს …", "ჩვენ ვიცხოვრებთ პენსიაზე …", "სანამ ყველა საქმეს არ გავაკეთებ, არ წავალ სადილზე", "სანამ ფულს არ ვიშოვით, ჩვენ არ დავქორწინდებით", " ბავშვის გაჩენის შემდეგ ჩვენ გვეყოლება სრულფასოვანი ოჯახი”და ა.

მაშინაც კი, როდესაც მიზანი მიღწეულია, კმაყოფილება არ მოდის. ჰორიზონტზე ჩნდება ახალი დავალებები ("ჯერ არ არის"), რომელსაც ადამიანი მიიჩნევს უფრო მნიშვნელოვანზე, ვიდრე მისი რეალური მოთხოვნილებები და სურვილები.

სცენარი "ყოველთვის".

ადამიანს აქვს გარკვეული უპერსპექტივო აზრი საკუთარ თავზე, მის გარშემო არსებულ სამყაროზე და სხვა ადამიანებზე.

"მე ყოველთვის სუსტი ვიყავი", "ხალხი ყოველთვის ღალატობს", "ჩემნაირი ადამიანები ყოველთვის კარგავენ", "აბა, აქ ისევ იგივეა …".

როდესაც ასეთი ადამიანები იღებენ გადაწყვეტილებას შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება, სამწუხაროდ, ისინი ქვეცნობიერად ირჩევენ ქცევის ძველ არაპროდუქტიულ მოდელებს და, შესაბამისად, ისინი კვლავ აღმოჩნდებიან დამარცხებულები. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ აქვთ ძლიერი რწმენა, რომ მათთან "ყოველთვის ასეა".

სცენარი "არასოდეს".

ადამიანი არ არის კმაყოფილი თავისი ცხოვრებით, ის ჩივის, რომ არაფერი გამოდის. "ჩვენს ოჯახს არასოდეს ჰქონია ფული", "მე ვერასდროს ვიპოვი კარგ ქმარს", "ასეთი ადამიანები ვერასდროს დაეხმარებიან".

არასოდეს არის რწმენა ადამიანისთვის, რომ არ არის საჭირო ცდა, ის უსარგებლოა. მაშინაც კი, თუ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა გადახედოს რაღაცას მის ცხოვრებაში, ის არ იყენებს მას, აგრძელებს სიტუაციის გაძლებას და განიცდის უსიამოვნო გრძნობებს.

✓ სცენარი "შემდეგ".

ამ სქემის თანახმად, ადამიანი დადის, იღებს წვეულებას, ცხოვრობს ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა. დროთა განმავლობაში, ის აგროვებს ვალდებულებებს სხვების მიმართ, მაგრამ ის არ აგვარებს მათ და ამავე დროს გრძნობს, რომ მალე იქნება ანგარიში. ამის მიუხედავად, ის აგრძელებს უმოქმედობას და სტრესის ქვეშ იმყოფება. ის ელოდება სამწუხარო შედეგებს, ეს ხელს უშლის მას აწმყოს ტკბობაში.

✓ სცენარი "თითქმის".

"სიზიფური შრომა". ამ გამოთქმას შეუძლია აღწეროს ამგვარი სცენარი. იგულისხმება მძიმე, გაუთავებელი და უნაყოფო შრომა და ტანჯვა.

ადამიანი მუშაობს, დიდ ძალისხმევას აყენებს და როდესაც მიზანი თითქმის მიღწეულია, რაღაც არასწორედ მიდის. უფრო ხშირად ვიდრე არა, ის არ ამთავრებს დაწყებულს და გადადის ახალ იდეაზე.

"მე თითქმის იქ ვიყავი", "მე თითქმის დავამთავრე წიგნი", "მე თითქმის კმაყოფილი ვარ საკუთარი თავით", "მე ცოტა არ დაველოდე".

და შემდეგ არის მეორე ტიპი "თითქმის 2". ადამიანი აღწევს, მაგრამ დაუყოვნებლივ ხედავს შემდეგ დავალებას და მიდის მასზე, აუფასურებს მიღწევების შედეგებს. იწვის, რადგან ის არასოდეს ჩერდება.

სცენარი "ღია დასასრულით ან დაუმთავრებელი".

ადამიანი თავისი სცენარით ცხოვრობს გარკვეულ ასაკამდე ან ცხოვრებისეულ მოვლენამდე. მიაღწია მიზანს, ადამიანმა არ იცის რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.

ასე რომ, ბევრი ზღაპარი მთავრდება გმირებით დაქორწინებით და ბედნიერად ცხოვრებით, თუმცა, რას ნიშნავს ეს უცნობია.

◆ ცხოვრების სცენარი ასევე შეიძლება იყოს მოგებული, ბანალური ან წაგებული.

A გამარჯვებულ სცენარში (გამარჯვებული სცენარი), ადამიანი აღწევს თავის მიზნებს და ამავე დროს სარგებლობს შედეგით, მას შეუძლია ახარებდეს აწმყოში.

✓ წაგების სცენარში ყოფნისას ადამიანი ან საერთოდ ვერ აღწევს იმას რაც სურს, ან არ გრძნობს კმაყოფილებას ამის მიღწევაში.

ბანალური სცენარი ახასიათებს ცხოვრებას გამარჯვებებისა და დანაკარგების გარეშე და განსაკუთრებით სიამოვნების გარეშე. ამ სცენარის ადამიანი ყოველთვის ოცნებობს, რომ მას სურს მიაღწიოს რაღაც უკეთესს, მაგრამ ამისთვის არაფერს აკეთებს.

როგორ განვსაზღვროთ ცხოვრობთ წაგებულ თუ ბანალურ სცენარში:

● თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს ცხოვრებაში, რომლებიც მეორდება.

● თქვენ მუდმივად უნდა გაუძლოთ რაღაცას: უფროსი, დაბალი ხელფასი, რთული ოჯახური ურთიერთობები და ა.

● თქვენ გრძნობთ, რომ ჩიხში ხართ და ვერ ხედავთ გამოსავალს სიტუაციიდან.

Rarely თქვენ იშვიათად გრძნობთ თავს "რეალურად" ადამიანებთან ურთიერთობისას, უფრო ხშირად ასრულებთ გარკვეულ როლებს, რომლებიც მოსახერხებელია თქვენს გარშემო მყოფებისთვის.

● თქვენ "თითქმის წარმატებას მიაღწევთ" - თქვენს ქმედებებს არ მოაქვს შედეგი ან არ ხართ კმაყოფილი მათით.

A თქვენ ხართ ტოქსიკურ ურთიერთობაში.

Experience თქვენ განიცდით სიყვარულის ქრონიკულ წარუმატებლობას.

● თუ გააანალიზებთ ყველა თქვენს ყოფილ პარტნიორს, ნახავთ, რომ ის ჰგავს "ერთსა და იმავე ადამიანს".

Always თქვენ ყოველთვის ტოვებთ ურთიერთობას ერთნაირად.

Joy არ არსებობს სიხარული თქვენს ცხოვრებაში.

● თქვენ დეპრესიაში ხართ.

● თქვენ გაქვთ პრობლემები ალკოჰოლთან და სხვა ფსიქოაქტიურ ნივთიერებებთან.

● თქვენ არ იცით როგორ დაისვენოთ, იმუშაოთ და არ შეგიძლიათ დაისვენოთ.

შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების სცენარი?

რა თქმა უნდა! გადაწყვიტეთ აღარ გაუძლოთ და აღარ იტანჯოთ, დაიწყეთ ცვლილებებისკენ მოძრაობა! ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყოველთვის გვაქვს არჩევანი.

გზა მართლაც რთულია, ამას დრო და ბევრი მხარდაჭერა სჭირდება.ის, რაც ამდენი ხნის წინ ჩამოყალიბდა და წლების განმავლობაში მტკიცედ ჩადგა ადამიანის ცნობიერებაში, ძნელია სწრაფად გამოსწორება. თითოეული ამბავი უნიკალურია და ჭკვიანურად არის ნაქსოვი. ადამიანს არ შეუძლია დამოუკიდებლად გააცნობიეროს და შეცვალოს თავისი სცენარი, ასე მუშაობს ჩვენი ფსიქიკა. ამის შესახებ დავწერე სტატიაში

მე გეპატიჟებით შეისწავლოთ თქვენი ცხოვრების სცენარი და დაიწყოთ თქვენი გამარჯვებული სცენარის შექმნა!

მე გირჩევთ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, არ მოითმინოთ და შეცვალოთ ის, რაც არ მოგწონთ.