2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ერთ კვირაზე ცოტა მეტი დამჭირდა.
ამ კვირის განმავლობაში, მთელი რევოლუცია მოხდა ჩემს გონებაში:
- დავიწყე იმ ღონისძიებების არჩევა, რომელთა დასწრებაც მსურდა იმ ემოციებისა და განცდების საფუძველზე, რაც მათ გამოიწვიეს ჩემში და იმ ადამიანებმა, რომლებსაც ვხედავდი მათში - და არა პოტენციური ფოტოსურათების სილამაზით, რომლებიც შემდგომ შემეძლო საზოგადოების ჩვენებაზე;
- მე შევწყვიტე ნერვიულობა მეტოქის გვერდის მონახულებისას, რომლის არსებობას ვიცნობდი ექსკლუზიურად სოციალური ქსელიდან და ვისწავლე პიროვნების შესახებ აზრის ჩამოყალიბება პირადი კომუნიკაციის საფუძველზე და არა მისი შემთხვევითი გამოქვეყნების საფუძველზე;
- მე შევწყვიტე საკუთარი თავის შედარება ბედნიერი ცხოვრების მქონე ადამიანის იდეალურ გამოსახულებასთან და კონცენტრირება გავაკეთე საკუთარ განვითარებაზე. ერთადერთი ადამიანი, ვისთანაც ახლა უნდა შევადარო და შევადარო საკუთარი თავი, მე ვარ გუშინ, გასულ თვეში. ეს მე ვარ ერთი წლის წინ!
საინტერესოა, რომ 90 -იან წლებში დაბადებულმა ჩემმა თაობამ შეიტყო ახალი ვირტუალური რეალობის - ვირტუალურობის - აღმოჩენის სიამოვნება და შეძლო ჩაეფლო ყველანაირ იმედგაცრუებაში, თვითგამორკვევაში და ნეგატივში. უფსკრული აქტიურ, ფანტაზიურ ბავშვობას შორის, სადაც ჩვენმა წარმოსახვამ იასამნისფერი ფოთლები ვალუტად აქცია და ინფორმაციულ ონლაინ მომხმარებელობას შორის, სადაც თამაშის წესები ემსახურება ლანგარზე, მეტისმეტად აშკარა აღმოჩნდა.
კარგი ერთიანობისთვის დაბადებული სოციალური ქსელი მრავალი ჩვენგანისთვის შედარებისა და სირცხვილის, ნევროზის, დეპრესიის, სოციოპათიის განვითარების და ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარების და შენარჩუნების უუნარობის მიზეზი გახდა. როგორც სოციალურ ქსელებზე დამოკიდებულების საშინელი შედეგი, ბევრ ჩემს თანატოლს ამპუტირებული აქვს ოჯახის ერთეულის გაგება და მათი როლი მეგობრობაში. ყოველდღე, ჩემი საყვარელი ადამიანები, ჩემთვის ძვირფასები, იბანენ სამსახურებრივ სურვილში, დაიცვან გარკვეული საყოველთაოდ მიღებული "სტანდარტი", რომელიც ძირითადად იდეალურ გარეგნობასთან და შთაბეჭდილებებთან არის დაკავშირებული, რომელთა რეალურ სამყაროს ობიექტურად ვერანაირად ვერ უზრუნველყოფს.
მახსოვს შვიდი წლის წინ (ეს იყო 2011 წელი: ჩვენ ვსწავლობდით როგორც შეგვეძლო) ინგლისურს ვსწავლობდი მაღალ და ლამაზ მამაკაცთან. ეს კაცი იყო ახალგაზრდა, დაქორწინებული და წარმატებული. მას საოცარი იუმორის გრძნობა ჰქონდა. ის არასოდეს ტრიალებდა სავარძელში და არც კლასს იღებდა ტელეფონი. ერთ დღეს მან მიიღო ზარი თავისი ბიზნეს პარტნიორებისგან და ათი წუთის განმავლობაში უნდა გაეფანტა. ამ ინციდენტის შემდეგ, მან გულმოდგინედ ბოდიში მოიხადა და მთხოვა, რომ გამეცა ჩემი სამუშაოს ერთი საათის ანაზღაურება და შემპირდა, რომ "ეს ქცევა" აღარ განმეორდებოდა.
წარმოიდგინეთ ჩემი გაოცება, როდესაც მან ერთხელ შენიშნა, რომ ის არასოდეს დარეგისტრირებულა სოციალურ ქსელში! როგორც კი გავიცანი, ჩემმა წარმოსახვამ მისი თითოეული ფოტოს გვერდით დახატა "1000 და მეტი" მოწონება. ჩემმა სტუდენტმა იმოგზაურა ოთხ კონტინენტზე და გეგმავდა მოგზაურობას ჩრდილოეთ პოლუსზე. არც ერთი ფოტო, არც ერთი "მოტივაციური" პოსტი.
არ მინდა ვთქვა, რომ სოციალური მედიის დატოვება დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გაწმენდაში. მე შემიძლია მხოლოდ დარწმუნებით ვთქვა, რომ რეალურ სამყაროში გასვლა გაზრდის თქვენს მგრძნობელობას ყველა სახის მოვლენის მიმართ: როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი. რაც შეეხება ნეგატიურ ემოციებს, აქ დადებითი ეფექტი საოცრად შესამჩნევია: გამოგონილი სტიმულების არარსებობა გვეხმარება გონებრივი სიმშვიდის შეგრძნებაში და საბოლოოდ მოდუნებაში. მზად ხართ იგრძნოთ ბავშვობის სიხარული?
ვინაიდან სოციალური ქსელი არის ნარკომანიის ან ალკოჰოლისადმი დამოკიდებულება, არის შანსი, რომ მოვიდეს. მას შემდეგ რაც განზრახ გადალახავს - და თითიდან ამოღებული ყველა საზრუნავის ტვირთი გაფრინდება შორეულ სივრცეში, როგორც კომპოზიტური რაკეტის გამოყენებული კორპუსები.
სოციალური მედიის კარგი მხარე. როგორ დატკბეთ ქსელით?
სოციალურ ქსელებს შეუძლიათ და, რა თქმა უნდა, კარგად უნდა ემსახურონ ადამიანებს. ისინი შეუცვლელი დამხმარეები გახდნენ ჩემნაირი ინდივიდუალური მასწავლებლებისთვის, ფსიქოლოგებისა და ფსიქოთერაპევტებისთვის, რომელთაც სურთ დაუკავშირდნენ კლიენტს. ცნობილ ადამიანებს არ აქვთ წინააღმდეგი ტექნიკურ სტუდენტთან საუბარი, ხოლო ყოფილმა თანაკლასელებმა ერთმანეთი ხელახლა იპოვეს მას შემდეგ, რაც ნახევარი საუკუნის განმავლობაში მთელს მსოფლიოში დაყარეს. პოლიტიკოსებსა და ამომრჩევლებს შორის უფსკრული შემცირდა და საერთო სცენარით, თითოეულმა ჩვენგანმა კვლავ იგრძნო, რომ მისი აზრი მნიშვნელოვანი და საინტერესო იყო.
Ისე როგორ გახადოთ თქვენი ყოფნა სოციალურ ქსელებში მხიარული და სასიამოვნო?
მე გამოვიმუშავე რამდენიმე წესი, რაც დამეხმარა ტკბებოდა არაფორმალური გართობით "ქსელში". ოთხი მათგანია:
- შეეცადეთ გადახვიდეთ სოციალურზე. ქსელები მხოლოდ მაშინ, როდესაც კარგ ხასიათზე ხართ.
-
წარმოიდგინეთ თქვენი გვერდი (ისევე როგორც სხვების გვერდები), როგორც თამაში, სადაც თქვენ უნდა აირჩიოთ პერსონაჟი და იმოქმედოთ მასზე. დაიმახსოვრეთ, რომ არც თქვენი გვერდი და არც სხვა ადამიანების გვერდი არ არის ფონი, რათა შექმნათ აზრი მის მფლობელზე რეალურ ცხოვრებაში.
- ინტერნეტში სეირნობისას, ყოველ ხუთ წუთში ერთხელ მაინც დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: „როგორ მოქმედებს ჩემზე ის, რასაც ახლა ვუყურებ / ვაკეთებ? Ეს მაბედნიერებს? კარგად ვატარებ დროს? " თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი განწყობა გაუარესდა სოციალურ ქსელში შესვლის მომენტთან შედარებით, თქვენი ტვინი გაძლევთ სიგნალს, რომ "სასწრაფოდ დატოვეთ შენობა!"
- თვალი ადევნეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც არ მოგწონთ, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ მათი "გაყოლა". ეს მეთვალყურეობა უამრავ ემოციას აღვივებს ჩვენს გონებაში: ეჭვიანობიდან აგრესიამდე, დაწყნარებიდან დაწყნარებულამდე. ჩვენ არ გვჭირდება ეს "გონების თამაშები"! ბევრად უკეთესია დაიწყოთ ურთიერთობების დამყარება რეალურ ცხოვრებაში: ღირებული, საინტერესო, თვითგანვითარებისა და სამყაროს ცოდნისკენ მიმავალი.
და ბოლოს, გავიხსენოთ, რომ ადამიანი ბუნებით არის პიონერი მკვლევარი. მე არ მოვუწოდებ მკითხველს დატოვონ ქმარი და კატა და წავიდნენ ჰავაიზე ორქიდეის დასაბანად. ცნობისმოყვარეობა არის ბუნებრივი გრძნობა, რომელსაც ჩვენ პირადად ვთრგუნავთ საკუთარ თავში, გვხდება ცინიზმი და გადაჭარბებული, მტკივნეული რაციონალურობა ჩვენს გულებში. საინტერესო გამოცდილების ნახვა და განცდა ბევრად უფრო სანახაობრივია, ვიდრე მისი დაძინება ძილის წინ და კიდევ ერთხელ განდევნა ფილმის ბორბალი დაგეგმილი სცენარის მიხედვით, ყველა ერთიდაიგივე დასასრულით.
გარისკეთ, იცხოვრეთ და ისიამოვნეთ! Იყავი მამაცი
ლილია კარდენასი, ინგლისურის მასწავლებელი, ფსიქოლინგვისტი, მწერალი
გირჩევთ:
მოზარდი არის უხეში, ხრინწიანი და აგრესიული - რამდენი კონსულტაცია იქნება საჭირო ფსიქოლოგისგან?
ჩემი მუშაობის დასაწყისში განვმარტავ, რომ მოზარდობა, სხვადასხვა ავტორების აზრით, ამჟამად 9 -დან 21 წლამდეა. მოზარდის ქცევის გამო პრობლემები არ გვხვდება ყველა ოჯახში, არამედ იმ ოჯახებში, სადაც კონფლიქტი და სკანდალები წარმოიქმნება ზრდასრულ ბავშვებთან - ხდება სხვადასხვა ინტენსივობის სიტუაციები.
ქსელის შექმნა - შემთხვევითი კავშირები
"მსოფლიოს უმდიდრესი ხალხი ეძებს და ამყარებს კავშირებს, ხოლო დანარჩენები სამუშაოს." რობერტ კიოსაკი თქვენ აცხობთ საოცარ ღვეზელს ან აკეთებთ სახალისო სათამაშოებს, ან იქნებ ხართ შესანიშნავი პარიკმახერი ან ფიტნეს ინსტრუქტორი. რამდენმა ადამიანმა იცის თქვენი უნარებისა და შესაძლებლობების, თქვენი პროფესიონალიზმის შესახებ?
რატომ არ ვიცი რამდენი შეხვედრა დასჭირდება
ძალიან ხშირად, შეხვედრაზე მოსული კლიენტები ეკითხებიან: "რამდენი შეხვედრა დასჭირდება?" ზოგჯერ ისინი საკმაოდ პირდაპირ და გულწრფელად მეკითხებიან:”რამდენ შეხვედრაში გადაწყვეტ ჩემს კითხვას? მინდა 100% შედეგი. ამის გარანტიას მომცემ? "
ქსელის მოძულეები
"ყველანი იტყუებით!" "ასეთი უკანალით, არა მხოლოდ საცურაო კოსტიუმში, ჩანთაში და ეს სირცხვილია ადამიანებთან გასვლა." "და ეს არის ფსიქოლოგი? სისულელე!" ნაცნობი ჟღერს? ქსელის მოძულეები მიდიან იქ, სადაც შეუძლიათ მოგება მიიღონ.
ინტროვერტებისთვის ქსელის შექმნა
როდესაც ჯერ კიდევ სონიში ვმუშაობდი, მე მყავდა საოცარი უფროსი. წარმოშობით განა, სორბონის კურსდამთავრებული, ნაომი კემპბელივით განსაცვიფრებელი, ვეფხისტყაოსანივით ელეგანტური, ყველაზე ჭკვიანი, მშვიდი, ბრძენი. მან ბევრი რამ მასწავლა. რაღაც მომენტში დავიწინაურე შიდა კორპორატიული პროგრამა "
