საკუთარი თავი და უარყოფის შიში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

საშინელებაა საკუთარი თავის ჩვენება.

ყოველთვის ადვილია ისეთი სურათის შექმნა, რომელიც ასე შორს არის ჩემი ნამდვილი გამოცდილებიდან, განცდებიდან და მისი საშუალებით სხვებთან დაკავშირება.

Ეს უსაფრთხოა.

ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მე მოვდივარ სხვაში, წარმოვადგენ საკუთარ თავს, ჩემს გრძნობებს, საჭიროებებს, სურვილებს, ჩემს დაუცველობას და საჭიროებებს - შემიძლია უარვყო.

"მინდა რომ ჩამეხუტო" - "ახლა დაკავებული ვარ".

"მინდა შენთან დროის გატარება" - "მე სხვა გეგმები მაქვს".

"დამეხმარე" - "არ შემიძლია / არ მინდა"

"შენ ჩემთვის ძალიან საინტერესო ხარ, მე უფრო მეტად მინდა შენთან ურთიერთობა" - "მე მაქვს საკმარისი კომუნიკაცია."

"მომწონხარ - არ მყავხარ"

"მე მინდა რომ შენ ამირჩიო (ჩემი სურვილები, მოთხოვნილებები, მოლოდინი)" - "მე თვითონ ვარჩევ (ჩემი სურვილები, მოთხოვნილებები, მოლოდინები)".

"მიყვარხარ - არ მიყვარხარ …" …

ჩვენ იშვიათად ვსაუბრობთ საკუთარ თავზე ასე გულწრფელად. ჩვენ იშვიათად გვესმის ასეთი პირდაპირი პასუხები.

მაგრამ ჩვენი ფანტაზია ზუსტად ამახვილებს მათზე, საიდანაც თქვენ უბრალოდ იყინებით.

თუ ისინი ასე მიპასუხებენ, როგორ ვიცხოვრო მასთან ერთად?!

უარი მითხრეს.

ხშირად მესმის უარყოფის გრძნობის შიშის შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში, უარყოფის გრძნობა არ არსებობს.

ამ ადგილას შეიძლება გაჩნდეს უკმაყოფილება. ყველა გრძნობა შინაგანად იქცევა - ჩემი იმპულსი არ დაკმაყოფილდა და არ დამტკიცებულა.

ეს არის ის, რაც ჩვეულებრივ ხდება ურთიერთობებში.

ერთი პარტნიორი, რომელიც უარყოფითად გრძნობს თავს, განაწყენდება, ტოვებს და ტოვებს. სხვა, ასეთი რეაქციისთვის, იწყებს ბრალს. და აი, როგორ არის მოწყობილი ვინმესთვის - შეგიძლიათ ბოდიში მოიხადოთ, ითხოვოთ პატიება, გამოისყიდოთ დანაშაული, შეგიძლიათ გაბრაზდეთ დანაშაულის შეუწყნარებლობისგან და კიდევ უფრო გაზარდოთ მანძილი.

ასე რომ, იწყება წყენა-დანაშაულის დინამიკა, რაც უფრო და უფრო აშორებს ადამიანებს საკუთარი თავისგან და პარტნიორებისგან. ადგილი არ აქვს პიროვნულ გამოვლინებებს, არჩევანის თავისუფლებას, ჭეშმარიტ გრძნობებს, მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას, შედეგად, არ არსებობს ინტიმური ურთიერთობა.

აუტანელია ადამიანის დარჩენა იმ ადგილას, სადაც არ იყო არჩეული. მით უმეტეს, თუ არსებობს ძლიერი უარყოფის ღირებულებითი ურთიერთობა. იმ გაგებით, რომ როდესაც მე "არ ვარ არჩეული", მაშინ მე არ ვარ მნიშვნელოვანი, არ მჭირდება, არ ვარ საკმარისად კარგი, არ ვარ საინტერესო, არ მიყვარს, რაღაც მჭირს და ასე შემდეგ.

რა თქმა უნდა, შეურაცხყოფილი ვარ. უფრო მეტიც, თუ მე ასე ვცდილობ ვიყო "რაღაც" ამ ადამიანისთვის …

ძნელია გამოყავი შენი თავი სხვისგან.

შევამჩნიე, რომ სხვა ადამიანის არჩევანი, განსაკუთრებით ახლობლის, არის მასზე და არა ჩემზე. რომ მას შეუძლია გულწრფელად შემიყვარდეს და უბრალოდ სხვა რამ მოინდომოს იმ მომენტში, განიცადოს მისი ზოგიერთი გრძნობა, ჰქონდეს პირადი, ზოგჯერ კი საპირისპირო მოთხოვნილებები.

ძნელი დასაჯერებელია, რომ მანძილი ყოველთვის არ არის უარყოფა, რომ ეს არის კონკრეტულ მომენტზე, ახლანდელზე და არა სამუდამოდ.

ჩვენ ხშირად ვგრძნობთ ემოციებს არა იმის გამო, რაც ხდება, არამედ იმ მნიშვნელობისთვის, რასაც ჩვენ ვაძლევთ.

რჩება იქ, სადაც მე მინდა, და მეორე არ არის, ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ტკივილი, მწუხარება, ჩვენ შეგვიძლია გავბრაზდეთ. ჩვენ გვაქვს სრული უფლება განვიცადოთ და გამოვხატოთ ჩვენი გრძნობები. იმის ნაცვლად, რომ განაწყენდეს და დააბრალოს.

ისევე, როგორც სხვა ადამიანს აქვს სრული უფლება აირჩიოს საკუთარი თავი და არ სურს რაიმე.

მეჩვენება, რომ ამ სიტუაციაში მნიშვნელოვანი და დამაკავშირებელი არის ის, რაც ჩვენ ოდესღაც ნამდვილად გვაკლია მნიშვნელოვანი მოზარდებისგან - ასახვა და აღიარება:

Გხედავ.

Მესმის შენი.

Ვაღიარებ.

და ეს ასეა.

შემდეგ შესაძლებელი გახდება შეამჩნიოთ და შეინარჩუნოთ თქვენი მნიშვნელობა და მნიშვნელობა სხვისთვის. მოექეცი მის გამოვლინებებს, გამოიჩინე თავი და მიიღე, რომ ამ ადგილას, ამ მომენტში, ამ გზით, ჩემი მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება. საკუთარი თავის განადგურების გარეშე და სხვისი განადგურების გარეშე.

და აქ უკვე არსებობს არჩევანის შესაძლებლობა - დააკმაყოფილოთ იგი საკუთარ თავზე, დროულად გადადოთ იგი, ჩაატაროთ დიალოგი ვარიანტებისა და შესაძლებლობების შესახებ, მოლაპარაკება, წასვლა სხვა ადგილას, სადაც დაკმაყოფილების აუცილებლობაა ახლა და ა.შ.