2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მეგობარმა თქვა, რომ მისი გრძელვადიანი ოჯახური ცხოვრება ფაქტიურად წონასწორობაშია: უთანხმოება, რომელიც წარმოიშვა სხვადასხვა დროს კარანტინში მასსა და მის მეუღლეს შორის, გამოიწვია ურთიერთ გაღიზიანება და რისხვა, ჩავარდა ძალადობრივ ჩხუბში და ორივე სერიოზულად დაფიქრდა განქორწინებაზე. ეს აზრი მას სასოწარკვეთილებამდე მიჰყავს, მაგრამ მას აღარ აქვს ძალა იცხოვროს ურთიერთსიძულვილის მდგომარეობაში.
მათთვის, ვინც განიცდის მსგავს მდგომარეობას, ეს სტატია შეიძლება სასარგებლო იყოს.
მოდით, გავარკვიოთ როგორ ვიყოთ, განქორწინებამდე ერთი ნაბიჯი.
Რას ფიქრობ, თუ ერთსა და იმავე სახლში მცხოვრებ მეუღლეებს ადრე ჰქონდათ ერთმანეთისგან დასვენების საშუალება სამსახურში, სპორტული დარბაზში, კაფეში, კინოთეატრებში მეგობრებთან ერთად, შემდეგ კი მათ იძულებით უნდა ყოფილიყვნენ ერთმანეთის გვერდიგვერდ ორი თვის განმავლობაში ზედიზედ, შეუძლიათ თუ არა მათ შორის უთანხმოება?
ბუნებრივია.
Ყველაფერი კარგადაა?
რა თქმა უნდა.
არაუშავს, სხვადასხვა ადამიანს ჰქონდეს განსხვავებული შეხედულება სხვადასხვა საკითხზე.
გაიზარდა თუ არა უთანხმოებების რაოდენობა კარანტინის დროს?
რა თქმა უნდა, ეს ნორმალურია, რადგან ადამიანები უფრო მეტ დროს ატარებენ ერთად და უთანხმოების მეტი მიზეზი არსებობს.
რატომ, ზოგიერთ ოჯახში, უთანხმოების გამო, ურთიერთობები გამწვავდება და საუბარი გადადის განქორწინებამდე, ზოგი კი, მიუხედავად უთანხმოებისა, სიმშვიდე და სიმშვიდეა (იმედი მაქვს, რომ ყველას ესმის, რომ არ არსებობს ოჯახები უთანხმოების გარეშე)?
იმის გამო, რომ ოჯახებში, სადაც სკანდალები წარმოიქმნება და მათ შემდეგ - საუბრები განქორწინებაზე, პარტნიორებს აქვთ გარკვეული "ნაკლოვანებები" - განსხვავებების გადაჭრის კონკრეტული უნარის ნაკლებობა.
ეს დეფიციტი კარგად იყო ანაზღაურებული სხვა რამით, უხილავი და არ იყო გაცნობიერებული იმ მომენტამდე, როდესაც მათ ერთმანეთთან უფრო დიდხანს მოუწიათ ბინაში დარჩენა. და შემდეგ ისინი შიშვლები იყვნენ მთელი თავისი დიდებით. მე მოვიყვან ამგვარი დეფიციტის მაგალითებს დაქორწინებულ წყვილებთან მუშაობის საკუთარი პრაქტიკიდან. რა თქმა უნდა, შეუძლებელი იქნება ყველაფრის გაშუქება, მაგრამ მე გამოვყოფ ძირითადს.
ასე რომ, ოჯახებში, სადაც ურთიერთობა ახლა დაიძაბა, ერთმა ან ორივე პარტნიორმა არ იცის როგორ:
- გაიგე შენი სურვილები.
- გააცნობიერე, რომ სხვა ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი სურვილები (მოსაზრებები, შეხედულებები).
- იყავით გაგებული იმ ფაქტით, რომ სხვა ადამიანს აქვს საკუთარი აზრის უფლება და ეს მოსაზრება შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენიდან. განიცადეთ ეს გაგება მშვიდად, აგრესიის გარეშე.
- აღიქვით პარტნიორი როგორც თანასწორი და არა როგორც დაქვემდებარებული, რომელმაც უნდა დაიცვას თქვენი ბრძანებები.
- მიიღეთ საკუთარი პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც ხდება ურთიერთობაში.
- პატივი ეცი სხვა ადამიანის პირად საზღვრებს.
- განსაზღვრეთ საკუთარი საზღვრები.
- შეთანხმდით საკითხებზე, სადაც ინტერესები და მოსაზრებები არ ემთხვევა. იპოვნეთ კომპრომისები.
- გაიგე შენი გრძნობები.
- ესაუბრეთ სხვებს თქვენი გრძნობების შესახებ სიტყვებით.
- იგრძენი და გაიგე სხვა ადამიანის გრძნობები.
- აღიქვით სხვა ადამიანი, როგორც ცალკე დამოუკიდებელი ადამიანი, რომელიც არ არის ვალდებული თქვენი სურვილები ყოველთვის დააკმაყოფილოს.
- გაუფრთხილდი საკუთარ თავს.
თუ კარანტინის დროს თქვენს ოჯახს არ ჰქონია უთანხმოება განქორწინების შემდგომ აზრებთან, ძალიან კარგი.
თუ ურთიერთობა დაიძაბა, გაჩნდა განქორწინების სურვილი, თქვენ შეიძლება გაანალიზოთ და გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს პარტნიორში ერთი ან რამდენიმე საკუთარი ნაკლოვანების ან დეფიციტის შესახებ, რაც ასეთი დაძაბულობის საფუძველია.
Რა უნდა გავაკეთოთ ახლა?
დაფიქრდით და უპასუხეთ კითხვას:
"მინდა შევინარჩუნო ჩემი ქორწინება თუ არა?"
თუ თქვენ უპასუხეთ "დიახ" ამ კითხვას, შეგიძლიათ გააგრძელოთ განმარტებით:
"არის თუ არა ჩემი ურთიერთობა ჩემს ქმართან (ცოლი) იმდენად მნიშვნელოვანი, რომ მზად ვარ შეცვალო ჩემი ქცევა და ხასიათი მათ გასაუმჯობესებლად და არ დაველოდო სანამ ყველაფერი შეიცვლება თავისთავად ან სანამ ის (ის) ინიციატივას მიიღებს?" პასუხიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები ან განაგრძოთ უმოქმედობა.
თუ თქვენ ირჩევთ მოქმედებას, მოდით გავიგოთ როგორ მოვიქცეთ?
ნათელია, რომ აუცილებელია ქცევისა და თქვენი ხასიათის გარკვეული თვისებების შეცვლა, მაგრამ ზუსტად როგორ შეიცვალოს ისინი გაურკვეველია.
და აქ ჩნდება კიდევ ერთი დაბრკოლება - არ არსებობს ძირითადი რესურსები დამოუკიდებელი ცვლილებებისთვის - ცოდნა და გამოცდილება.
რა თქმა უნდა, ძნელია შეცვალო ქცევა დამოუკიდებლად, როდესაც არ იცი როგორ გააკეთო ეს. მაშინაც კი, თუ არსებობს სურვილი, დაბრკოლება იქნება ძველი ცხოვრების წესი, ძველი გზები უთანხმოებებზე რეაგირებისთვის და არ იცის როგორ შეცვალოს ისინი სხვაზე.
ეს იგივეა, რაც მანქანას მართავ - არის მანქანა, არის წასვლის სურვილი, გზა კი არჩეულია, მაგრამ სანამ ვინმე არ გეტყვის როგორ უნდა დაიწყოს, სიჩქარე შეცვალოს და დაიმუხრუჭოს მოსახვევში, მანქანა რკინის ნაჭერი იქნება და არა დასახული მიზნისკენ მიმავალი სატრანსპორტო საშუალება. მართვის წესების იგნორირება ყოველთვის იქნება დაბრკოლება. და სპეციალისტი, რომელმაც იცის როგორ მართოს მანქანა სწორად, დაგეხმარებათ დაბრკოლების გადალახვაში.
ასეა ადამიანებთან ურთიერთობაში. როდესაც ადამიანს სურს შეცვალოს რაღაც პირად ცხოვრებაში, ახლო ადამიანებთან ურთიერთობაში და საკუთარი რესურსი არ არის საკმარისი ამისათვის, მას ყოველთვის შეუძლია დახმარებისთვის მიმართოს სპეციალისტ ფსიქოლოგს.
ფსიქოლოგთან მუშაობა მისცემს ადამიანს შესაძლებლობას გააცნობიეროს ის ბარიერები, რომლებიც მის ბედნიერ ოჯახურ ცხოვრებას უშლის ხელს და ისწავლოს მათი გადალახვა ქცევის ახალი ფორმების შექმნით. უთანხმოების შემთხვევაში საკუთარი ქცევის შეცვლა გამოიწვევს პარტნიორის რეაქციის ცვლილებას. ამრიგად, ოჯახური ურთიერთობები მკვეთრად შეიცვლება. ეს ხდება, რომ ურთიერთობის ხარისხის შეცვლის სურვილი ჩნდება ორივე პარტნიორში და შემდეგ შესაძლებელია ერთობლივი ოჯახური თერაპია.
მაშ ასე, შევაჯამოთ.
ხანდახან, ოჯახური უთანხმოების პერიოდში, მათ, ვინც არ იციან როგორ დაძლიონ უთანხმოება მშვიდობიანად, ძალიან აცდუნებენ განქორწინების იდეას. რასაკვირველია, ისინი, ვინც არ არიან შეკრული ოჯახური კავშირებით, რა თქმა უნდა, დაზღვეულნი არიან საყვარელი ადამიანის საპირისპირო შეხედულების შეჯახებისგან - დაზღვეულნი არიან ჩხუბისა და სკანდალებისგან, რისხვისა და უძლურების განცდისგან.
მაგრამ ისინი ასევე შორს არიან იმ სარგებლისგან, რასაც ქორწინება იძლევა: სულიერი სიახლოვე, ურთიერთგაგება, მხარდაჭერა, ურთიერთდაჯერება და გეგმები, ერთმანეთისადმი მიზიდულობა, სიყვარული, პატივისცემა, შვილები ერთად და ა. მთელი სიხარული, რომლითაც ოჯახური ურთიერთობები მდიდარია უთანხმოების წუთების მიღმა.
ღირს თუ არა, რისხვის სიცხეში, თავი მოაკლოთ ამ ყველაფერს, რადგან თქვენ არ ისწავლეთ თქვენი ცხოვრების განმავლობაში გარკვეული უნარები, რომელთა სწავლაც ახლა შეგიძლიათ?
ბედნიერი ოჯახური ცხოვრების სურვილებით, სვეტლანა რიპკა
გირჩევთ:
ქმართან თამაშები განქორწინებამდე მიდის
ჰურა, შენ "გათხოვილი" ხარ! რატომ გკითხავთ ეს სიტყვა ბრჭყალებში? მე ვუპასუხებ: ალბათ ეს არის კანონიერი ქორწინება - ოფიციალურად დამოწმებული პასპორტში ლურჯი ბეჭდებით, სარეგისტრაციო სამსახურის თანამშრომლებისა და ახლო ადამიანების მოწმეებით, ან იქნებ ეს უკვე მხოლოდ გრძელი, დადასტურებული ურთიერთობაა, რომელსაც არ სჭირდება რაიმე დადასტურება.
ჯოჯოხეთისკენ ერთი ნაბიჯი. ან როგორ ამოვიცნოთ ურთიერთდამოკიდებული ურთიერთობა მანამ, სანამ არ დავრჩებით მასში
ბევრია დაწერილი ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე, განსაკუთრებით იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავიდნენ მათგან. ასეთი ურთიერთობა მაინც დამღლელია. ნარცისისტთან ან ფსიქოპათთან ასეთი ურთიერთობა განსაკუთრებით დამანგრეველია. დღეს მინდა დავწერო ასეთი ურთიერთობების პრევენციის შესახებ.
რატომ არის ერთი ნაბიჯი სიყვარულიდან სიძულვილამდე?
მაინც საინტერესოა, ეს სიყვარული. დიდ და ნათელ გრძნობას, რომელსაც შეუძლია შთაგონება, აქვს თავისი პოლარული მხარე - სიძულვილი. ჩვენ შეგვიძლია ძალიან გვიყვარდეს ადამიანი და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩვენ გვძულს იგი ჩვენი სულის ყველა ბოჭკოთი. ოდესმე გიფიქრიათ რატომ ხდება ეს?
ერთი პატარა ნაბიჯი ერთდროულად - მოტივაციის რეცეპტები
დღეს მე ვთავაზობ ორგანიზაციულ მოტივატორს, რომელიც მუშაობს დამოკიდებულების დაძაბულობის შემცირებით. საილუსტრაციო. მოდით რეგულარულად წავიდეთ სპორტულ დარბაზში. ბევრი ამტკიცებს, რომ მათთვის მსგავსი ქმედება წამების მსგავსია. ყოველ ჯერზე დარბაზში წასვლამდე, მოტივების მთელი ბრძოლა იწყება შიგნით.
უკან გადადგმული ნაბიჯი არ არის
ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ წარმატებული, ჯანმრთელი, ფინანსურად, პროფესიონალურად და პირადად აყვავებული. ჩვენ გვაქვს სურვილები და მისწრაფებები, ახლო და შორეული მიზნები. მაგრამ რატომღაც, ჩვენ ყოველთვის ვერ ვახერხებთ მივიღოთ ის, რაც გვინდა. ამ შემთხვევაში, დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა:
