2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-31 14:11
ერთხელ ვთხოვე ადამიანს, რომელიც ჩემთან ძალიან ახლოს იყო, დახმარება და დახმარება ერთ მნიშვნელოვან საქმეში. ამ კაცმა უარი მითხრა …
მაგრამ მან მხოლოდ უარი არ თქვა, ის ცდილობდა დაერწმუნებინა, რომ არც მე მჭირდებოდა ის, რაც მე მთხოვა. განვიცადე მთელი რიგი ემოციები და ჩავვარდი იმ გრძნობებში, რაც ბავშვმა განიცადა მსგავს სიტუაციაში. ეს იყო გამჭოლი მარტოობის განცდა და განცდა, რომ რთულ დროს მე არავინ მყავდა, ვისი იმედიც მქონდა, გარდა საკუთარი თავის. უკმაყოფილება შემოვიდა ყელამდე და იქ დავრჩი ერთიანად, რომლის გადაყლაპვაც არ შეიძლებოდა.
წაგებული ვიყავი და ჩემს თავს ვუსვამ კითხვებს:
- მქონდა თუ არა ამ ადამიანის დახმარების იმედი?
- და შეიძლება ახლა მასზე გავბრაზდე?
როდესაც გავუმკლავდი ამ სიტუაციას და განვიცადე ის, მე თვითონ გავაკეთე რამდენიმე მნიშვნელოვანი გაცნობიერება, რომელიც მინდა გაგიზიაროთ.
1. ნებისმიერს აქვს უფლება სჭირდებოდეს და სთხოვოს დახმარება. </Strong>
ეჭვები ამ უფლების შესახებ ჩნდება, თუ ბავშვობაში ბავშვმა, რომელიც მშობლისგან რამეს ითხოვს, მიიღო უარი და მისი სურვილის გაუფასურება. რაღაც მსგავსი:
- თქვენ ეს არ გჭირდებათ, რადგან მე არ მსურს / არ შემიძლია ამის გაკეთება. < / p>
- მე არ მომწონს ეს, ასე რომ თქვენც არ უნდა გინდოდეთ.
ამ სიტუაციაში ბავშვი იწყებს თავისი სურვილების დაყოფას სურვილებზე და რომელთაც არ შეუძლიათ. Სწორი და არასწორი. და ის სწავლობს უარი თქვას იმ სურვილებსა და საჭიროებებზე, რომლებიც არ არის დამტკიცებული მნიშვნელოვანი გარემოს მიერ. ან საერთოდ არ ამბობს მათზე უარს, მაგრამ ეტყობა კარგავს მათზე მოთხოვნის უფლებას. აქედან გამომდინარე, კითხვა დავსვი ჩემს თავს:
- მაქვს უფლება ვკითხო? მაქვს თუ არა უფლება ვიმედოვნებ ამ ადამიანის (და საერთოდ სხვა ადამიანების) დახმარებაზე? </P>
რწმენა, რომლითაც ბავშვი სრულწლოვანებამდე მიდის:
- ნუ იკითხავთ - ისინი მაინც უარს იტყვიან;
- დახმარების საჭიროება და რაღაცის თხოვნა ცუდია;
- თუ ვიკითხე და უარი მითხრეს, ცუდად ვარ. იმიტომ რომ რაღაც არასწორად ვითხოვე.ან იმიტომ, რომ მე არ მაქვს კითხვის უფლება, მაგრამ მე ვთხოვე. </P>
ალბათ ამიტომაა, რომ ბევრს ეშინია სხვებისგან რამის თხოვნა?
შემდეგი გადაწყვეტილება, რომელსაც ბავშვი იღებს ამ სიტუაციაში, არის" title="სურათი" />
1. ნებისმიერს აქვს უფლება სჭირდებოდეს და სთხოვოს დახმარება. </Strong>
ეჭვები ამ უფლების შესახებ ჩნდება, თუ ბავშვობაში ბავშვმა, რომელიც მშობლისგან რამეს ითხოვს, მიიღო უარი და მისი სურვილის გაუფასურება. რაღაც მსგავსი:
- თქვენ ეს არ გჭირდებათ, რადგან მე არ მსურს / არ შემიძლია ამის გაკეთება. < / p>
- მე არ მომწონს ეს, ასე რომ თქვენც არ უნდა გინდოდეთ.
ამ სიტუაციაში ბავშვი იწყებს თავისი სურვილების დაყოფას სურვილებზე და რომელთაც არ შეუძლიათ. Სწორი და არასწორი. და ის სწავლობს უარი თქვას იმ სურვილებსა და საჭიროებებზე, რომლებიც არ არის დამტკიცებული მნიშვნელოვანი გარემოს მიერ. ან საერთოდ არ ამბობს მათზე უარს, მაგრამ ეტყობა კარგავს მათზე მოთხოვნის უფლებას. აქედან გამომდინარე, კითხვა დავსვი ჩემს თავს:
- მაქვს უფლება ვკითხო? მაქვს თუ არა უფლება ვიმედოვნებ ამ ადამიანის (და საერთოდ სხვა ადამიანების) დახმარებაზე? </P>
რწმენა, რომლითაც ბავშვი სრულწლოვანებამდე მიდის:
- ნუ იკითხავთ - ისინი მაინც უარს იტყვიან;
- დახმარების საჭიროება და რაღაცის თხოვნა ცუდია;
- თუ ვიკითხე და უარი მითხრეს, ცუდად ვარ. იმიტომ რომ რაღაც არასწორად ვითხოვე.ან იმიტომ, რომ მე არ მაქვს კითხვის უფლება, მაგრამ მე ვთხოვე. </P>
ალბათ ამიტომაა, რომ ბევრს ეშინია სხვებისგან რამის თხოვნა?
შემდეგი გადაწყვეტილება, რომელსაც ბავშვი იღებს ამ სიტუაციაში, არის
2. ჩვენ გვაქვს უფლება გავბრაზდეთ მათზე, ვინც ამცირებს იმას, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია
გაბრაზება არის რეაქცია ჩვენი საზღვრების დარღვევაზე, რაც გვაძლევს ენერგიას მათ დასაცავად. როდესაც ვინმე გვეუბნება, რომ ჩვენ არ უნდა გვინდა ის, რაც გვინდა, ეს არის თავდასხმა ღირებულებებზე და, შესაბამისად, საზღვრების დარღვევა. გაბრაზება მსგავს სიტუაციაში არის ძალიან ჯანსაღი რეაქცია.
მაგრამ თუ ჩვენ არ გვაქვს სურვილის ან თხოვნის უფლება, მაშინ არ განვიცდით რისხვას ამგვარი გაუფასურების გამო. ის იქნება ჩახშობილი და უგონო მდგომარეობაში გადავა.
ან ის გამოიხატება როგორც ავტო-აგრესია და ადამიანი საკუთარ თავს გალანძღავს, რომ ისინი, მათი თქმით, არ არის ასეთი და სურს რაღაც ცუდი.
მინდა რამდენიმე სიტყვა ვთქვა იმ პირის დასაცავად, ვინც აუფასურებს მას. ადამიანი ამას აკეთებს არა ბოროტების გამო, არამედ, როგორც წესი, თავდაცვის მიზნით. მისთვის ძნელია უარი თქვას, რადგან შემდეგ ის ხვდება დანაშაულის გრძნობას. ამის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზა არის დაარწმუნო ადამიანი, რომელიც სთხოვს მას არც მისი მოთხოვნა სჭირდებოდეს. ამის უმარტივესი გზაა მისი გაუფასურება. </P>
3 სხვა ადამიანებს აქვთ უფლება უარი თქვან ჩვენს მოთხოვნაზე.
მონეტის მეორე მხარე" title="სურათი" />
მინდა რამდენიმე სიტყვა ვთქვა იმ პირის დასაცავად, ვინც აუფასურებს მას. ადამიანი ამას აკეთებს არა ბოროტების გამო, არამედ, როგორც წესი, თავდაცვის მიზნით. მისთვის ძნელია უარი თქვას, რადგან შემდეგ ის ხვდება დანაშაულის გრძნობას. ამის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზა არის დაარწმუნო ადამიანი, რომელიც სთხოვს მას არც მისი მოთხოვნა სჭირდებოდეს. ამის უმარტივესი გზაა მისი გაუფასურება. </P>
3 სხვა ადამიანებს აქვთ უფლება უარი თქვან ჩვენს მოთხოვნაზე.
მონეტის მეორე მხარე
ხშირად უარის თქმის აკრძალვა ვრცელდება იმ პირზე, ვინც ითხოვს და შეიძლება არგუმენტად იქცეს მანიპულირებაში: "მე ყოველთვის დაგეხმარები შენ და შენ …" ადამიანს უჭირს უარი თქვას და ის გააუპატიურებს თავს, რათა დათანხმდეს და "არ შეურაცხყო სხვა". სამწუხაროდ, ეს მსხვერპლი ამა თუ იმ გზით მოითხოვს გამოსყიდვას.
ხანდახან, იმისათვის, რომ საკუთარ თავს უფლება მისცეთ უარყო ვინმე, თქვენ პირველ რიგში უნდა მისცეთ ეს ნებართვა საკუთარ თავში სხვას. ზოგჯერ, პირიქით, იმისთვის, რომ საკუთარ თავს უფლება მისცეთ არ დაეთანხმოთ იმ მოთხოვნებს, რომელთა შესრულებაც არ გსურთ, თქვენ უნდა ნახოთ, რომ აბსოლუტურად ყველა ადამიანს აქვს ეს უფლება. თუნდაც უახლოეს ადამიანებთან მიმართებაში.
სტატიის ბოლოს, მე მივცემ სიტყვებს, რომლებიც მე ვუთხარი ჩემს თავს შედეგად:
- მე საკუთარ თავს ვაძლევ დახმარების სურვილის უფლებას, მე ვაძლევ უფლებას, რომ მჭირდება სხვა ადამიანები და ვისაუბრო ამაზე. და მათ აქვთ უფლება უარი თქვან ჩემზე.
- უარი არ არის სამყაროს დასასრული, მე არ დავეცემი მისგან და შევძლებ გავუძლო მას. თუ ერთ ადგილს უარყოფენ, ეს არ არის ყველაფრის დასასრული. თუ სხვა ადგილები და ხალხი შეძლებს დახმარებას.
- თუ ვინმეს არ სურს შეასრულოს ჩემი მოთხოვნა, ეს არაფერს ამბობს ჩემს პიროვნებაზე ან ჩემს სურვილზე.
- სჯობს იწუწუნო სურვილის შეუსრულებლობის გამო, ვიდრე თვითონ გაანადგურო მოთხოვნილება, უარი თქვა იმაზე, რაც გინდა, რადგან ვიღაც ამას არ ამტკიცებს.
ეს არის ახალი გადაწყვეტილებები და სიტუაციის ხედვა ზრდასრული ადამიანის და არა ბავშვის პერსპექტივიდან. ეს სიტყვები მეხმარება, მეხმარება ვითხოვო და მივიღო უარი, თუ ეს მოხდება. ალბათ ისინი ასევე სასარგებლო იქნება თქვენთვის.
გირჩევთ:
ჩემს ცხოვრებაში არაფერია საინტერესო, არ მაქვს ჰობი
”არაფერია საინტერესო ჩემს ცხოვრებაში, არ მაქვს ჰობი … სამუშაო-სახლი-სამუშაო, არანაირი ჰობი … როგორ მოვძებნო ინტერესი საკუთარ თავში, ან როგორ გავხადო ეს ინტერესი საკმარისად ძლიერი, რომ დავიწყო რაღაცის გაკეთება? შემდეგ კი რატომღაც ყველაფერი დუნეა … "
"მე არავის ვალი არ მაქვს!" როგორ შეწყვიტოთ მსოფლიოს გადარჩენა და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება
"მე არავის ვალი არ მაქვს!" Მოდი?! სერიოზულად? აქ, უბრალოდ ნუ იტყუებით - რა თქმა უნდა, არის სია, ვის რა ვალი გაქვთ. ყველაფრის ვალდებულება არის ოჯახის უფროსი შვილების "კარმა". მოხდა ისე, რომ ორიდან ხუთამდე ან შვიდ წლამდე მათ ასწავლეს - "
ვანიას შესახებ: შენი ტარაკნებიდან მაქვს თავის ტკივილი
რას ფიქრობთ, როდესაც გესმით გამოთქმა "საცდელი მილი ბავშვი"? ეს სიტყვები გულში მაოცებს. ფაქტია, რომ დედაჩემი პროფესიით ორგანული ქიმიკოსია, დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობდა ლაბორატორიის ხელმძღვანელად. შუშის ბოთლები და პრეპარატები მომეჩვენა ჯადოქრების სამყაროს მისტიკურ საგნებად.
რას ნიშნავს ნამდვილად კითხვა "მე მაქვს პრობლემა ქალურობასთან"?
ფსიქოთერაპიაში გადათარგმნილი მოთხოვნა "მე მაქვს ქალურობის პრობლემა" ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ დისონანსი თქვენს თვითშეფასებასა და იმას, რასაც საზოგადოება მოითხოვს თქვენგან. რადგან ქალურობა არის თვისებებისა და ქცევების ერთობლიობა, რომელიც ქალებს მიეკუთვნება და მათგან საზოგადოების მოლოდინია.
მაქვს თუ არა უფლება არ მომწონდეს ვინმე?
არ მინდა მიყვარდე. როდესაც ვსაუბრობთ ფსიქოთერაპიაზე, ბევრი აზრია საკუთარი თავის და სხვების მიღების შესახებ. თქვენ შეიძლება მიიღოთ შთაბეჭდილება, რომ როდესაც თქვენ ხართ ამ პროცესში, თქვენ იღებთ საკუთარ თავს და თქვენს გარშემო მყოფებს. მაგრამ ეს ასე არ არის.