2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
წიგნის ან ფილმის სიუჟეტი ცოცხლობს ან კვდება, იმისდა მიხედვით, შეძლებს თუ არა მას მაყურებელი და დააინტერესოს. ასეთი კაკალი აუცილებლად გულისხმობს კონფლიქტს და ამ კაკალში ჩავარდნილი, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ როგორ და რატომ წყდება კონფლიქტი. თითოეული ჩვენგანი ასევე არის თავში სცენარისტი. და ჩვენს სცენარებში, კაკალი ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ ვიპყრობთ მავნე ემოციას, აზრს ან ქცევას.
ადამიანის ტვინი არის აზროვნების მომტანი მანქანა (არსი). გააზრების პროცესი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ყველაფერი რაც ჩანს, სმენია, დამოწმებულია ორგანიზებულია თხრობაში:”ეს მე ვარ დიმიტრი, მე ვიღვიძებ. უნდა ავდგე და საუზმე მოვამზადო, შემდეგ პაემნებისათვის მოვემზადო. ეს არის ის, რასაც მე ვაკეთებ. მე ვარ ფსიქოთერაპევტი და ვიღებ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ დაეხმარონ მათ.” ნარატივი აღწევს თავის მიზანს: ჩვენ ვეუბნებით საკუთარ თავს ასეთ ისტორიებს ჩვენი გამოცდილების ორგანიზებისა და ცნობიერებისათვის.
პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ ყველაფერს სწორად არ აღვიქვამთ. ჩვენს სცენარებში, ჩვენ საკმაოდ თავისუფლები ვართ ვიმოქმედოთ სიმართლით. ჩვენ ვიღებთ ამ მყარ თვითმმართველობის ანგარიშებს კითხვის გარეშე, თითქოს ეს არის სიმართლე და არაფერია სიმართლის გარდა. ჩვენ გვჯერა ამ ზღაპრების და ვაძლევთ შესაძლებლობას ამ გონებრივ კონსტრუქციას, რომელიც 30-40 წლის წინ გამოჩნდა და ობიექტურად არ იქნა დამოწმებული, წარმოაჩინოს ჩვენი ცხოვრების მთელი მთლიანობა. მაგალითია ძირითადი კონცეფცია "მე კარგად ვარ თუ …"
ჩვეულებრივ დღეს, უმეტესობა ვსაუბრობთ 16,000 სიტყვაზე. მაგრამ ჩვენი აზრები - ჩვენი შინაგანი ხმა - წარმოქმნის კიდევ ბევრ სიტყვას. ცნობიერების ეს ხმა არის ჩუმი, მაგრამ დაუღალავი ბალაბოლი, რომელიც ფარულად და დაუღალავად გვტვირთავს დაკვირვებით, კომენტარებითა და ანალიზებით. ლიტერატურის პროფესორის ამ დაუღალავ ხმას არასაიმედო მთხრობელი ეწოდა. ჩვენი შინაგანი მთხრობელი შეიძლება იყოს მიკერძოებული, დეზინფორმირებული, ან მიმართოს თვითნებურ თვითგამართლებას და მოტყუებას.
ჩვენ ხშირად ვიღებთ პრეტენზიებს, რომლებიც ჭორების ამ ამოუწურავი წყაროდან მოდის და მათ ვიღებთ რეალურ ფაქტებად. მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში ეს არის შეფასებებისა და განსჯის კომპლექსი, განმტკიცებული ემოციებით. ჩვენი რეაქციების ამრეკლულობის წყალობით, მიჯაჭვულობა თითქმის გარდაუვალი ხდება.
თქვენ გატაცებული ხართ, როგორც კი იწყებთ ფიქრების ფაქტად მიღებას. აქედან, თქვენ იწყებთ სიტუაციების თავიდან აცილებას, რომლებიც იწვევს ასეთ ფიქრებს. ან დაჟინებით აიძულებ საკუთარ თავს გააკეთო ის რისიც გეშინია, მაშინაც კი თუ კაკალი გიბიძგებს მოქმედებისკენ და არა თქვენთვის ძვირფასი. მთელი ეს შიდა ლაპარაკი არა მხოლოდ შეცდომაში შემყვანი, არამედ ამომწურავია. ის ამოწურავს მნიშვნელოვან გონებრივ რესურსებს, რომელთა უკეთ გამოყენებაც შეიძლება.
ჩვენი შემეცნებითი პროცესის ცოცხალი, ფერადი ბუნება ერწყმის და აძლიერებს ემოციას - ევოლუციური ადაპტაცია, რომელიც კარგად გამოგვადგა მტაცებლებისა და მეზობელი ტომების საფრთხის წინაშე. მტრის საფრთხის წინაშე, ჩვეულებრივ მონადირე-შემგროვებელს არ შეეძლო დროის დაკარგვა აბსტრაქციებზე, როგორიცაა: „მე მემუქრებიან. როგორ შემიძლია შევაფასო არსებული პარამეტრები? გადარჩენისთვის აუცილებელი იყო მნიშვნელობის გააზრება ავტომატურად გამოიწვიოს პროგნოზირებულ პასუხს. ამასთან, შერევის ეს წარმოუდგენელი მექანიზმი გვამზადებს კაკლისთვის …
Გაგრძელება იქნება…
სტატია გამოჩნდა სიუზან დავითის წიგნის "ემოციური სისწრაფის" წყალობით
გირჩევთ:
იმედის ემოციური კაკალი?
"მერცხალი არის კაკალი, რომელსაც თევზი ჩვეულებრივზე უფრო ღრმად ყლაპავს და მასზე ავტომატური ჩაქრობა იქმნება, ანუ როგორც კი თევზი ოდნავ გაიყვანს, ის კაკზეა." (გ) ადგილი მეთევზეებისთვის”პატარა თევზი გამოიყენება სატყუარად, სატყუარები უფრო დიდი თევზის დასაჭერად the სამზარეულოში ხედავდით როგორ სრულდება ძილიანი თევზი, როგორ ამოიღებენ მერცხალს კატის თევზიდან, როგორ კბენენ ქათამს და ამოიღებენ მისგან ნახევრად მიწოდებულ კვერცხებს … AS ბუხოვი, "
ემოციური სისწრაფე 6. როგორ არ გადმოხვიდე ემოციების კაკუნიდან. დალურჯება
წინა სტატია ბოტლინგის შესახებ ბრუნდერები არიან ადამიანები, რომლებიც შეპყრობილნი არიან არასასიამოვნო გრძნობებით, ისინი განიცდიან თავიანთ უღირსობას, მუდმივად უმატებენ უხერხულობას ყველას. მათ არ იციან როგორ გაათავისუფლონ გრძნობები, რადგან ისინი ცდილობენ გაიზიარონ ყველაფერი - ისინი ფიქსირდებიან ზიანის, წარუმატებლობის, ხარვეზის, შფოთვის შესახებ.
ემოციური სისწრაფე 5. როგორ არ გადმოხვიდე ემოციების კაკალიდან. ჩამოსხმა
ბატლერი არის ადამიანი, რომელიც ცდილობს ემოციურ კავშირს თავი დაანებოს, განდევნოს თავისი ემოციები და შემდგომ აკეთოს საკუთარი. ისინი აშორებენ არასასურველ გრძნობებს, რადგან ეს უკანასკნელი უხერხულობას ქმნის და ყურადღებას იპყრობს მთავარიდან. თუ თქვენ ბოტლერი ხართ, რომელსაც არ მოსწონს თავისი სამუშაო, შეგიძლიათ რაციონალურად გათავისუფლდეთ ნეგატიური გრძნობებისგან:
ემოციური სისწრაფე 7. ბედნიერებაში ჩაფლული
ერთ კვლევაში (ბედნიერების ბნელი მხარე, გრუბერი) დადასტურდა, რომ თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ იყოთ ბედნიერების გარეშე, არამედ ისარგებლოთ ფსევდო ბედნიერებით, შეეცადოთ იპოვოთ თქვენი ბედნიერება არასწორ დროს და არასწორად. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მუდმივად უნდა იცხოვროთ შიშსა და შფოთვაში.
ემოციური სისწრაფე 4. აზრის ევრისტიკული და კაკალი
ჩვენ ადამიანებს გვიყვარს გონებრივი კატეგორიების შექმნა და შემდეგ მათთვის საგნების, გამოცდილების და ადამიანების მინიჭებაც კი. როდესაც ჩვენ ძალიან კომფორტულად ვიცნობთ და ვიცნობთ მკაცრ წინასწარ განსაზღვრულ კატეგორიებს, ამას ეწოდება ნაადრევი შემეცნებითი ვალდებულება, იდეების, საგნების, ადამიანების და საკუთარ თავზე ჩვეული მოუქნელი რეაქციის გაგებით.
