ოჰ, ეს კომფორტის ზონა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბევრი ადამიანი მიჩვეულია მანქანაზე ცხოვრებას. ყოველი დღე ერთნაირია, მოქმედებები ხორციელდება მექანიკურად და ხშირად ადამიანს დეტალურად არც კი ახსოვს რა გააკეთა ერთი დღის წინ, რამდენიმე საათის წინ ან რამდენიმე წუთის წინ. საქმე იქამდე მიდის, რომ ადამიანი ყველაფერს ერთნაირი ემოციებით იღებს: კარგიც და ცუდიც. არ აქვთ ძალა ან სურვილი დაალაგონ თავიანთი გრძნობები სიტუაციის ან ობიექტის შესახებ

ადამიანი ეჩვევა ასეთ მდგომარეობას, როგორც ჩვეულებრივ ტანსაცმელში, და ცხოვრება, როგორც ჩანს, საკმაოდ კარგია. სახის…

სწორედ აქ მდგომარეობს მთავარი საფრთხე, რომელსაც ფსიქოლოგებმა დაარქვეს "კომფორტის ზონა", განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეს ამ კონცეფციის შესწავლას.

რატომ?

რადგან კომფორტის ზონაში ზის, ადამიანი არ ვითარდება. ის მიჩვეულია თავის რუტინას, მიჩვეულია ცხოვრების წესს და საკმაოდ კომფორტულია ამ ყველაფრით. მას ეშინია რაღაცის შეცვლის და ეშინია თვალი ადევნოს თავის "ღობეს".

რატომ, თქვენ გეკითხებით, რომ რაღაც შეცვალოთ, თუ ყველაფერი მაინც კარგად არის? ცხოვრება მიდის აფეთქებებისა და ცვლილებების გარეშე - ეს ნიშნავს რომ ის კარგია. Მაგრამ არა.

სამყარო ცოცხალი სისტემაა. მასში მუდმივად იცვლება და ვითარდება ყველაფერი. და ადამიანი, როგორც ამ სისტემის ნაწილი, მოუწოდა მოუსმინოს მის რიტმებს და იმუშაოს მასთან ერთხმად.

წარმოიდგინეთ ტბა წყაროსთან. მისგან ივსება. მასში წყალი მუდმივად განახლდება. და თუ წყარო შრება? ტბაში წყალი დაიწყებს სტაგნაციას, დაბინძურებას და აორთქლებას. ეს არის კომფორტის ზონა აშკარად და მისი შედეგები.

სამწუხაროდ, ის, რაც არ ვითარდება, ამოღებულია სამყაროდან ზოგადი ევოლუციური პროცესიდან "საკუთარი ასაკის მიღმა ცხოვრების" ზღვრამდე, ეს არის მისი წესები.

კომფორტის ზონის გავლენა ჩვეულებრივი მოქალაქის ცხოვრებაზე შეიძლება არ იყოს განსაკუთრებით შესამჩნევი. ვინაიდან მასშტაბი მცირეა და პასუხისმგებლობა ხშირად არ არის აღიარებული. მაგრამ ბიზნესში, კომფორტის ზონაში ჯდომა ძალიან სწრაფად აისახება. ბიზნესმენებმა, ისევე როგორც ტოპ მენეჯერებმა, წამოიწყეს ბიზნეს პროცესი, ის მათთვის ჩვეულ რეჟიმში მიდის და როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგად არის. არის ისეთი მომენტიც, როგორიც არის ამ ბიზნეს პროცესში ღრმად ჩაღრმავების ტენდენცია. მუდმივად ვცდილობთ გავაუმჯობესოთ მასში რაღაც, ვისწავლოთ კიდევ უკეთესი მასში…. მოკლედ, ისინი მასში "ამზადებენ". მნიშვნელოვანია, რომ არ მიიღოთ ზედმეტად მოხარშული აქაურობა და შეძლოთ დროთა განმავლობაში გამოეყოთ პროცესს და დაიწყოთ ახალი, ძველი ბიზნეს პროცესისგან განსხვავებული. ეს არის წარმატების გასაღები!

და იმისათვის, რომ გაიგოთ პირადად ზიხართ თქვენს კომფორტის ზონაში, თქვენ უნდა ჩართოთ ცნობიერება. დაე, მან ყოველდღე იმუშაოს.

როგორ გავააქტიურო? Ძალიან მარტივი.

დაადგინეთ წესი ყოველდღიურად მოვლენებისა და შედეგების შემოწმება. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა გავაკეთე დღეს? რა ემოციები განიცადეთ? რა მოგეწონათ და რა არ მოგწონთ? რატომ? რისი გაუმჯობესება გსურთ? რა მინდა გავაკეთო მეორე დღეს ჩემი განვითარებისათვის ან ჩემი ბიზნესის, ურთიერთობების (და ასე შემდეგ) განვითარებისათვის?

აპატიეთ საკუთარ თავს ის, რაც არ გააკეთეთ ან არ მიაღწიეთ წარმატებას. სინანული არის ბოლო რამ, ეს ჰგავს მდუღარე მჟავე წვნიანს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს დღე გავიდა და მისი დაბრუნება შეუძლებელია. მაგრამ არის ახალი დღე! და აქ არის ყველა თქვენი ბარათი. გამოიყენეთ ყოველდღე, როგორც ძვირფასი დრო, რომელიც გამოითვლება თქვენთვის სამყაროს მიერ და არ დაივიწყოთ ცნობიერებისათვის! თუ ის მოულოდნელად გამორთულია თქვენთვის, ჩართეთ იგი.

იგავი:

”ერთმა ბატონმა, რომელიც წავიდა უცხო ქვეყანაში, დაიბარა თავისი მსახურები და მიანდო მათ თავისი ქონება. ერთს ხუთი ტალანტი მისცა, მეორეს - ორი, მეორეს - ერთი, თითოეული თავისი ძალის მიხედვით; და მაშინვე წავიდა. ვინც მიიღო ხუთი ნიჭი, წავიდა და გამოიყენა ისინი ბიზნესში და შეიძინა სხვა ხუთი ტალანტი. ანალოგიურად, მან, ვინც მიიღო ორი ნიჭი, შეიძინა დანარჩენი ორი. ვინც ერთი ნიჭი მიიღო, წავიდა და მიწაში დამარხა და თავისი ბატონის ვერცხლი გადამალა. დიდი ხნის შემდეგ, მონების ბატონი მოდის და მათგან ანგარიშს მოითხოვს. და რომ მივიდა, ვინც მიიღო ხუთი ტალანტი, მოიტანა სხვა ხუთი ტალანტი და თქვა: მოძღვარო! შენ მომეცი ხუთი ტალანტი; აქ არის დანარჩენი ხუთი ნიჭი, რაც მათთან ერთად შევიძინე. მისმა ბატონმა უთხრა მას: კარგი, კარგი და ერთგული მსახური! თქვენ იყავით ერთგული წვრილმანებში; მე დაგაყენებთ ბევრ რამეს; შედი შენი ბატონის სიხარულში.ის, ვინც ორი ნიჭი მიიღო, ასევე მიუახლოვდა და თქვა: ოსტატო! შენ მომეცი ორი ნიჭი; აქ არის სხვა ორი ნიჭი, რომელიც მათთან ერთად შევიძინე. მისმა ბატონმა უთხრა მას: კარგი, კარგი და ერთგული მსახური! თქვენ იყავით ერთგული წვრილმანებში; მე დაგაყენებთ ბევრ რამეს; შედი შენი ბატონის სიხარულში. ვინც ერთი ნიჭი მიიღო, მოვიდა და თქვა: ოსტატო! მე ვიცოდი, რომ შენ ხარ სასტიკი კაცი, შენ მოიმკი იქ, სადაც არ დათესე და შეკრიბე იქ, სადაც არ გაიფანტე და შიშით, მე წავედი და შენი ნიჭი მიწაზე დავმალე; აქ არის შენი მაგრამ მისმა ბატონმა უპასუხა და უთხრა მას: ბოროტი და ზარმაცი მსახური! თქვენ იცოდით, რომ მე ვკრეფ იქ, სადაც არ დავთესავ და ვიმკით იქ, სადაც არ გავფანტე; მაშასადამე, თქვენ უნდა მიეცათ ჩემი ვერცხლი ვაჭრებს და როდესაც მოვედი, მე მივიღებდი ჩემს მოგებას. ასე რომ, წაიღე ნიჭი მისგან და მიეცი მას, ვისაც ათი ნიჭი აქვს. რადგან ყველას, ვისაც აქვს, მიეცემა და გაიზრდება, ხოლო ვისაც არა აქვს, იმას წაართმევენ, რაც აქვს “. (მათ. 25: 14-30).

ახლა, თქვენი ცნობიერება მუშაობს სრული დატვირთვით. თქვენ დაუსვით საკუთარ თავს ყველა საჭირო შეკითხვა და ახლა ჩვენ ვიწყებთ დაგეგმვას. უმჯობესია ამის გაკეთება წერილობით. დამიჯერეთ, წერის პროცესის წყალობით, ინფორმაცია თქვენს თავში კიდევ უფრო კარგად არის სტრუქტურირებული, ჩნდება სიცხადე, რაც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს დაგეგმვის პროცესს.

გაყავით თქვენი გეგმები შემდეგნაირად:

გრძელვადიანი: სად მინდა წასვლა? რა არის ჩემი მიზანი?

ეს იმ პირობით, რომ თქვენ გაქვთ ერთი გლობალური მიზანი. თუ რამდენიმე მათგანია, უმჯობესია მწვრთნელის მხარდაჭერა მოიძიოთ ისე, რომ არ დაიბნეოდეს მიზნის დასახვის პროცესებში.

ოპერატიული: რას გავაკეთებ ხვალ - მომავალ კვირას - ამ თვეში ჩემი განვითარებისთვის, ბიზნესისთვის, ურთიერთობებისთვის (და ასე შემდეგ)?

საშუალოვადიანი: რისი მიღწევა მინდა ამ ექვს თვეში, წელიწადში ან რამდენიმე წელიწადში?

ასევე ჩაწერეთ კითხვებზე პასუხები:

რატომ მჭირდება ის? იყავით გულწრფელი საკუთარი თავის მიმართ და მიეცით ამ კითხვაზე დეტალური, მიზანმიმართული პასუხი. პასუხი: "მე მჭირდება იმიტომ, რომ მინდა / რადგან ყველას აქვს / რატომ არა?" - არ იმუშავებს.

რა რესურსი მჭირდება ამისათვის?

სად შემიძლია მათი მოპოვება?

ვის შეუძლია დამეხმაროს ამაში?

ნუ ერიდება შენს სურვილებს! მაგრამ ასევე იყავით სულ მცირე რეალისტური, რათა შემდგომში დაცემა არ იყოს ძალიან მტკივნეული. თუ თქვენ გაქვთ არარეალური მიზანი, მაგრამ ნამდვილად გსურთ. შემდეგ დასახეთ უფრო რეალისტური ქვემიზნები თქვენი გლობალური მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ დროულად შეასწოროთ თქვენი ნაბიჯები.

ყველაზე რთული პირველი ნაბიჯის გადადგმაა.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა ქმედება, რომელსაც თქვენ იღებთ თქვენი კომფორტის ზონიდან გასასვლელად, უნდა იყოს მიმართული თქვენს სასარგებლოდ და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რისი მიღწევა ან გაუმჯობესება გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.

მაგალითად: მე მსურს განვვითარდე ჩემი ხასიათის თვისებების შეცვლით, ვისწავლო რაღაცის კეთება ჩემი სასიკეთოდ და ეს მომცემს საშუალებას: განვვითარდე როგორც პიროვნება, ავიწიო კარიერის საფეხური, გავაუმჯობესო ურთიერთობა პარტნიორთან და ა.

ეს იქნება დიდი შეცდომა, თუ თქვენ აირჩევთ არასწორ მხარდაჭერას თქვენს განვითარებაში, გსურთ, მაგალითად, დაიწყოთ განვითარება სხვა ადამიანის გულისთვის. და მას შეიძლება არ დასჭირდეს, ბოლოს და ბოლოს, მას ყოველთვის შეუძლია მიგატოვოს. ან გახსენით ახალი მიმართულება ბიზნესში, უბრალოდ იმიტომ, რომ ის მოდური გახდა. თქვენ ამისთვის ნამდვილად არაფერი გაქვთ მზად და არ არსებობს რაიმე განსაკუთრებული სურვილი … შეიძლება ბევრი მაგალითი იყოს, მაგრამ აქ მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ნებისმიერ მათგანში ადამიანი ეყრდნობა გარეგანს, რასაც ყოველთვის ვერ აკონტროლებს, და შემდეგ საერთოდ დაკარგავს.

ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ საკუთარ თავზე მუშაობას, უპასუხეთ უპირველეს ყოვლისა საკუთარ თავს შეკითხვას: რას მივიღებ ჩემში ამ ხარისხის გამომუშავებით? რისი მიღწევა შემიძლია? როგორ დამეხმარება ის ცხოვრებაში? იყავით ჯანმრთელი და ეგოისტი. Ეს ძალიან კარგია. როგორც ბიბლიაშია ნათქვამი: „გადაარჩინე თავი და შენს ირგვლივ ბევრი გადარჩება“. +

შემდეგი ნაბიჯი არის შიშის დაძლევა ახალ უცნობთან დაკავშირებით. თქვენი შიში არის ნერვული სისტემის აბსოლუტურად ნორმალური რეაქცია გარე უცნობ სტიმულებზე. დაცვის მექანიზმი ჩართულია. დაუყოვნებლივ არ უნდა ჩქარობდე აუზს თავით. რატომ გჭირდებათ ამდენი სტრესი? მოექეცით საკუთარ თავს სიყვარულით (მაგრამ ნუ აურევთ მას საწყალში!).

თანდათანობით დაიწყეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლა.

მაგალითად, დღეს ჰკითხეთ საკუთარ თავს: როგორ შემიძლია გავამრავალფეროვნო ჩემი დღე? რა ვქნა, რაც ჯერ არ გამიკეთებია? რა მცირე ნაბიჯის გადადგმა შემიძლია ჩემი მიზნისკენ? ვისთან შემეძლო ურთიერთობა, ვისთანაც ჯერ არ მქონია ურთიერთობა, მაგრამ ვინ დამეხმარება? და ა.შ

ასე თანდათან და ნაზად, შეგნებულად, თანმიმდევრულად, სქემატურად, შეიარაღებული ქაღალდით და კალმით, საღი აზრი და ოპტიმიზმი, იწყებს ახალი ჰორიზონტების დაპყრობას.

სხვათა შორის, ადამიანი არის ვერტიკალური არსება, ის უნდა გაიზარდოს და არა ჰორიზონტალურად - სიგანეში!:)