შემიძლია შესვენება?! სად არის დაღლილობის დასასრული მიზნისკენ მიმავალ გზაზე და როგორ უნდა გადარჩეს სიცოცხლის სასოწარკვეთილ რბოლაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გქონდათ გაუთავებელი დაღლილობის განცდა, როდესაც არაფრისთვის არ გაქვთ საკმარისი ძალა და ერთადერთი რაც გსურთ არის დაწექი და არაფერი გააკეთო ისე, რომ არაფერი გაწუხებდეს და ბოლოს უბრალოდ დაისვენო გიჟური რბოლისგან? რბოლა, რომელიც გრძელდება წლების განმავლობაში, როდესაც თავს იგრძნობ როლიკზე, თქვენ უბრალოდ დაასრულეთ მთელი თქვენი საქმე და თქვენ კვლავ უნდა ირბინოთ და რაღაც გააკეთოთ. ასეთი მანკიერი წრე მეორდება ისევ და ისევ და მისი დასასრული არ ჩანს, ეს კი დამღლელია და შენ, თითქოს ხილი გამოწურული გაქვს და ძალა აღარ დარჩა.

ალბათ მიზეზი ძალიან მარტივია, თქვენ დარწმუნებული ხართ, რომ ძალიან ცოტას გასცემთ, რომ ცოტათი მეტი ძალისხმევა გჭირდებათ და შემდეგ აუცილებლად მიაღწევთ ყველაფერს, რაც გსურთ. და ასეთი ციკლი გრძელდება უსასრულოდ, მხოლოდ თქვენ შეძელით გაუმკლავდეთ ერთ სირთულეს, რადგან ახალი ჰორიზონტზე ჩნდება.

მაგრამ ცუდი იღბალი, ყოველ ჯერზე, როდესაც მიაღწევ იმას, რაც გსურს, შენი მიზანი შემდგომში იცვლება და შენ უნდა გაუძლო ცოტა მეტს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ყოველთვის გითხარით, რომ თქვენ შეგიძლიათ უკეთესად გააკეთოთ. ასე რომ, თქვენ დაბრუნდით სკოლიდან A– ით და თქვენი მშობლები ამბობენ, რომ ეს კარგია, მაგრამ შეიძლება უკეთესიც იყოს, რადგან კატიამ შეძლო A– ს მიღება, მან საკმარისად არ მასწავლა, თქვენ უნდა იყოთ უფრო პასუხისმგებელი და სერიოზული. ან დაიკავებთ მესამე ადგილს სპორტულ ოლიმპიადაზე და მწვრთნელი ამბობს, რომ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ იყო არ იყოთ ზარმაცი, არამედ დამატებით ვარჯიში და შეეძლოთ პირველი ადგილის დაკავება, მაგრამ იმ ბიჭმა ყველაფერი გააკეთა და სამართლიანად აიღო თავისი პრიზი.

თავად საზოგადოება კი მთელი ძალით ყვირის, რომ თუ წარმატებას ვერ მიაღწიე, ეს იმას ნიშნავს, რომ შენ ცოტა სცადე. ეს იდეა განსაკუთრებით პოპულარულია წარმატების, ლიდერობის, მოტივაციის სხვადასხვა ტრენინგში და ხშირად გვხვდება სტატიებში, თუ როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. თქვენ მოჰყავთ მრავალი წარმატებული ადამიანის მაგალითზე, რომლებმაც მიაღწიეს უპრეცედენტო სტატუსს, ყვებიან წარმატების ისტორიებს და ა. რასაკვირველია, ძალზე იშვიათია რაღაცის მიღწევა ძალისხმევის გარეშე და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იღბალი გაიღიმებს.

მაგრამ ის, რაზეც ისინი არასოდეს ლაპარაკობენ, არის ის ისტორიები, როდესაც ხალხმა მთელი ძალისხმევა დაუთმო ოცნებების ახდენას და მათ საერთოდ არ მიაღწიეს წარმატებას. სინამდვილეში, ასეთი ისტორიების უმეტესობა არსებობს, ისინი უბრალოდ არ არიან საინტერესო. შედეგად, როგორც ჩანს, ყველა წარუმატებლობა დაკავშირებულია ექსკლუზიურად საკუთარ საქმიანობასთან, რომ ყველაფერი დამოკიდებულია მხოლოდ შენზე და სხვა არაფერზე. თითქოს, თავი კედელს რომ დაარტყა, ადრე თუ გვიან კედელი დაიმსხვრევა. და ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ჩნდება დამოკიდებულება "თუ მე მინდა ეს, ეს მოხდება". მშვენიერი ილუზიები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ყოვლისშემძლეობის განცდა და ის ფაქტი, რომ თქვენ შეძლებთ გააკონტროლოთ ყველაფერი და ყველას.

რა არის თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი, წარმატება სხვების თვალში თუ საკუთარი ბედნიერება? ფაქტია რომ წარმატება და ბედნიერება ორი სრულიად განსხვავებული რამაა მაგრამ საზოგადოება სულ უფრო მეტად აიგივებს ერთს მეორესთან, აქვეყნებს პოპულარობას, ფულს, საყოველთაო აღტაცებას, როგორც საბოლოო სიკეთეს. ვთქვათ, მუშაობთ მებაღედ და ეს არის თქვენი საყვარელი გატარება, გრძნობთ თავს ბედნიერად, ატარებთ დღეებს ბაღში და ზრუნავთ მცენარეებზე, გრძნობთ სიმშვიდეს და სიმშვიდეს. გაცვლიდით თუ არა თქვენს საუკეთესო სამუშაოს მსოფლიოში წარმატებითა და პოპულარობით მოწინავე კომპანიაში კმაყოფილების გარეშე?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, სად არის შენი საკუთარი სურვილები და სად არის დაკისრებული. როგორც მთავარმა გმირმა თქვა პალანიუკის ერთ -ერთ წიგნში: "მე აღარ მესმის განსხვავება იმას შორის, რაც მე მინდა და ის, რაც მე გამიწვრთნია."

მიაღწევთ თუ არა სასურველ მიზნებს, ეს დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე, რომლებზედაც უძლური ხართ და ვერ აკონტროლებთ მათ.უფრო მეტიც, ჯერ კიდევ არსებობს თქვენი ძალები, რომლებიც, სამწუხაროდ, არ არის უსასრულო. და როდესაც ყველაფერი იშლება და ჩავარდება წარუმატებლობის შემდეგ, როდესაც აღარ არის ძალა და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის დასვენება, საზოგადოება ამაყად უწოდებს მას "სიზარმაცეს".

ყოველივე ამის შემდეგ, "შენ არ შეგიძლია" არ ხდება, ეს ხდება მხოლოდ "შენ არ გინდა". ამას დაამატეთ სოციალური ქსელების მუდმივი მონიტორინგი, რომელშიც ყველაფერი იდეალიზებულია, პრიალა და უზადო. და ვოილა, როგორც ჩანს, ყველა წარმატებას მიაღწევს და მხოლოდ თქვენ ვერ შეძლებთ გარღვევის გრანიტის ბარიერების გარღვევას. შედეგად, ჩვენ გვაქვს დეპრესია, დეპრესია, აპათია. თქვენი აზროვნება ჩამოყალიბებულია ისე, რომ წარმატება არ მოგანიჭებთ კმაყოფილების გრძნობას და თქვენ უნდა მიიღოთ შესაძლებლობა დაისვენოთ საკუთარი თავისგან.

ახლა მოდით შევხედოთ როგორ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ დაღლილობის მუდმივ განცდას შესრულების კომპრომისის გარეშე

დ დასაწყისისთვის, გადაიფიქრეთ, რომ თქვენი წარმატებები და წარუმატებლობები არ განსაზღვრავენ თქვენ როგორც პიროვნებას, თქვენ უკვე ხართ, მიუხედავად მიღწევების ჩამონათვალისა. წარუმატებლობა არ გახდის თქვენ ცუდს. დავუშვათ, თქვენ თამაშობთ ჭადრაკს მეტოქესთან, რომელიც სულ წაგებს თქვენთან. გახდები უფრო გამოცდილი მოთამაშე ამ სიტუაციაში? თქვენი უნარ -ჩვევების გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა ითამაშოთ ვინმესთან, ვინც გცემთ, რათა მიიღოთ საჭირო გამოცდილება და განავითაროთ. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენი წარუმატებლობა არის აუცილებელი ცოდნის მოპოვების საშუალება და ზრდის შესაძლებლობა, და არა იმის მანიშნებელი, რომ თქვენ არ სცადეთ. შეეცადეთ გადახედოთ მოვლენებს ამ პერსპექტივიდან და შეაფასოთ მიღწევები და არა ჩამორთმევა.

როდესაც თქვენი აქტივობა მცირდება, მიეცით საშუალება შესვენება. ადეკვატურად შეაფასეთ თქვენი ძლიერი მხარეები და შესაძლებლობები დატვირთვის თანაბრად გადანაწილების მიზნით. კარგი დასვენების დროს თქვენ შეძლებთ სამუშაოს უფრო ეფექტურად და ეფექტურად შესრულებას, შესაბამისად, დრო და ძალისხმევა გაცილებით ნაკლები იქნება. მაგალითად, თქვენ უნდა გააკეთოთ მოხსენება და იჯდეთ ამის დასაძინებლად, სრულიად დაღლილი. ამ მდგომარეობაში, თქვენ ამას გააკეთებთ, ვთქვათ, 4 საათში, მაგრამ ნორმალურად რომ გეძინათ და თავს მხიარულად გრძნობთ, თქვენ გააკეთებთ ანგარიშს ერთ საათში და კიდევ უკეთესი. საქმიანობის ალტერნატიული პერიოდი და დასვენება პროდუქტიული დარჩენისთვის.

დაყავით თქვენი მიზნები ეტაპებად. ეს გაგრძნობინებთ კმაყოფილებას ყოველი ნიშნის მიღწევის შემდეგ, რაც არ უნდა შორს იყოს საბოლოო მიზანი. ყოველი მომდევნო ეტაპი იქნება თვალსაჩინო და ნამდვილად განხორციელებადი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ შეხვდეთ სასოწარკვეთილებას და დამბლას ამოცანის მიუწვდომლობის წინაშე.

ასევე მნიშვნელოვანია ობიექტურად შეაფასოს წარუმატებლობის მიზეზები და არ მიიღოს ყველაფერი პირადად. ჯადოსნური ყოვლისშემძლეობის მიტოვება და იდეა, რომ ყველაფრის კონტროლირება შესაძლებელია მტკივნეული და უსიამოვნოა, ეს ნიშნავს საკუთარი უმწეობის აღიარებას ცხოვრებისეული გარემოებების წინაშე. მაგრამ გაცილებით რთულია იმედგაცრუებული იყო ყოველ ჯერზე, როდესაც რეალობა ეჯახება ფანტაზიას, რომელიც არ არის ამ უკანასკნელის სასარგებლოდ და აიღო ეს ტვირთი შენს მხრებზე.

თუ თქვენს საქმიანობაში შედეგზე გაამახვილებთ ყურადღებას, მაშინ სანამ საბოლოო მიზანი არ მიიღწევა, თქვენ ვერ შეძლებთ დაისვენოთ ან თავად დატკბეთ პროცესით. ეს იწვევს ამოწურვას და სამუშაო ხდება დამღლელი რუტინა. გრძელვადიან პერსპექტივაში, უფრო ნაყოფიერია პროცესზე ფოკუსირება როდესაც გსიამოვნებს ის რასაც აკეთებ და საქმიანობა თავისთავად არის თვითმიზანი. ამრიგად, თქვენ გაცილებით ნაკლებად იმედგაცრუებული ხართ და არ შეგეშინდებათ დაბრკოლებების.

შეიმუშავეთ საკუთარი სტილი, რომელიც თქვენთვის კომფორტული და ეფექტური იქნება. ყოველთვის იქნებიან ისეთები, ვინც შენზე უკეთესია და ვინც მეტს მიაღწია, შენ არ უნდა შეადარო შენი წარმატებები, თითოეული ადამიანი ცალკე და უნიკალური ადამიანია, თავისი გამოცდილებით და უნარებით. გაანალიზეთ, შეისწავლეთ, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ შეაფასოთ სხვა ადამიანების მიღწევები, როგორც თქვენი წარუმატებლობის მტკიცებულება. წადი საკუთარი გზით იმ მიზნებისკენ, რომლებიც მნიშვნელოვანია არა გარშემომყოფებისთვის, არამედ შენთვის.წარუმატებლობა გარდაუვალია ამ გზაზე, მაგრამ ნუ ჩათვლით მათ დაბრკოლებად, გააკეთეთ თქვენი საუკეთესო და ისიამოვნეთ პროცესით და არა მხოლოდ მიღწევებით.