ამორტიზაცია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ამორტიზაცია

გაუფასურება ნიშნავს ვინმეს ან რაღაცის ღირებულების, მნიშვნელობისა და მნიშვნელობის ჩამორთმევას საკუთარი თავისთვის.

გაუფასურებით, ჩვენ ვამცირებთ ფასს და ღირებულებას, რაც ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება.

ჩვენი ფსიქიკა ყოველთვის ზრუნავს ჩვენზე და ამიტომ, იმისათვის, რომ არ შევხვდეთ იმედგაცრუების ტკივილს, ჩვენთვის უფრო ადვილია სასურველის ან საერთოდ საკუთარი თავის ობიექტის მნიშვნელობის ჩამორთმევა.

ბევრი მიდრეკილია დევალვაციისკენ, განსაკუთრებით ის, ვინც მსხვერპლის მდგომარეობაშია. იმის ნაცვლად, რომ გააცნობიეროს რა ხდება, "ჩემი ქმარი მღალატობს" ან "მე ვარ ალკოჰოლიკის ცოლი". ღონისძიება გაუფასურებულია და გამოდის "ყველა მამაკაცი ღალატობს, დადის და სვამს" და ამ შემთხვევაში ეს ასე არ გტკივა.

ეს მაგალითები აჩვენებს, თუ როგორ ამცირებს ადამიანი მოვლენის მნიშვნელობას, რათა არ შეხვდეს გრძნობებს და არ იყოს პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე, მის ცხოვრებაზე.

როდესაც ჩვენ ვდგავართ სიტუაციის წინაშე, რომლის მოგვარებაც ძნელია ან შეუძლებელია. ბევრი ჩვენგანი მთლიანად აქვეითებს საკუთარ თავს. მაგალითად, მე ვერ ვიღებ სასურველ პოზიციას და ვწყვეტ რომ ვარ ცუდი სპეციალისტი და სუსტი პიროვნება. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ საკუთარი თავის გაუფასურებით გულწრფელად გვავიწყდება, წავშლით წარსულ მიღწევებს და პირად ღირსებას.

მაგრამ აზროვნების ამ ფორმით, ერთი მხრივ, ჩვენ ვიცავთ თავს სხვების კრიტიკისგან, რადგან ჩვენ თვითონ ვაცხადებთ”მე არავინ ვარ და ისინი არაფერს მეძახიან. მე არაფრის თქმა არ მჭირდება, მე უკვე ყველაფერი ვიცი ". მეორეს მხრივ, ჩვენ ვტოვებთ და ვშორდებით სიტუაციას, რადგან თუ მე ვარ "არავინ", მაშინ ვერაფერს გააკეთებ, მაგრამ განიცდი. თუ თქვენ ნამდვილად უყურებთ არასასიამოვნო სიტუაციას სასურველ პოზიციასთან დაკავშირებით, მაგრამ ამავე დროს საკუთარი თავის გაუფასურების გარეშე, მაშინ უნდა გააანალიზოთ ის, რაც ჩემში აკლია, რათა ვიპოვო ის, რაც მინდა … და გაარკვიოთ, კიდევ რა მჭირდება სამუშაოდ საკუთარ თავში (პროფესიული უნარები, გამოცდილება, დამთმობი და მოქნილი ხასიათი).

ამორტიზაციის უკან დგას სირცხვილი, დანაშაული და ამორტიზატორის შიში. ასე რომ, ადამიანი მალავს თავის მოთხოვნილებებს საკუთარი ღირებულების შეგრძნებით, საკუთარი თავის მიღებით ისეთი როგორიც არის.

როდესაც პირად კომუნიკაციაში ჩვენ ვაფასებთ სხვის პიროვნებას, რითაც ვზრდით ჩვენს შორის მანძილს. მაგალითად, ქმარმა თაროზე არ დაიჭირა … ეს ნიშნავს, რომ ის საერთოდ არ არის მამაკაცი, თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მას, იგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ და ა. მან უბრალოდ თაროზე დროულად არ დაიჭიმა.

ურთიერთობაში გაუფასურება გვიცავს სხვაგან გულწრფელი და ახლო კონტაქტისგან.

ჩვენ ვაფასებთ:

- თქვენი ოცნებები და მიზნები. მაგალითად, თუ მე ამას ვერ მივაღწევ, მაშინ ეს სისულელეა.

- მთელი მსოფლიო. მაგალითად, ჩემთვის არაფერი მუშაობს, tk. მე ვცხოვრობ ღარიბ ქვეყანაში.

- მე თვითონ. მაგალითად, თუ მე ვერ მივაღწევ იმას, რაც მსურს, მაშინ მე საკუთარი თავის არაფერი ვარ. მე ვარ დამარცხებული.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენ მიაკვლიეთ ამ ფსიქოლოგიურ თავდაცვის მექანიზმს საკუთარ თავში ???

მიეცით საშუალება იყოთ არასრულყოფილი. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ საკუთარი თავის და ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს იდეალიზაციით, ჩვენ ვერ მივიღებთ შეცდომებსა და სისუსტეებს. აბსოლუტური ღირებულებები (კარგი წინააღმდეგ ცუდი, სუსტი წინააღმდეგ ძლიერი) არის ილუზია, რომელიც იწვევს იმედგაცრუებას. ჩვენ ცოცხლები ვართ და ამიტომ ჩვენში ყველაფერია და ყველა უშვებს შეცდომებს, მაშინ როდესაც კონკრეტული სიტუაცია არ საუბრობს პიროვნებაზე მთლიანად.

გაჩერდი. გაეცანით რას აკეთებთ. რატომ გაუფასურება? შეგნებულად დაუბრუნეთ ღირებულება საკუთარ თავს. ჩამოწერეთ თქვენი დამსახურება, მიღწევები თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში.

მიეცით თავს უფლება იგრძნოს. შეწყვიტეთ გრძნობების დაყოფა კარგსა და ცუდზე. თითოეულ ჩვენგანს, სხვადასხვა სიტუაციებში, გვაქვს განსხვავებული გამოცდილება. და თუ ახლა თქვენ ხართ სევდიანი, მტკივნეული, არსებული მდგომარეობიდან, მიეცით საშუალება საკუთარ თავს იყოს მასში. თქვენ არ გჭირდებათ ხელოვნურად გაძლიერება. შფოთვის დაბლოკვა მხოლოდ გააუარესებს თქვენს მდგომარეობას.

გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ იყოთ ბედნიერი ადამიანი.

და თუ ახლა თქვენ არ გრძნობთ ძალას საკუთარ თავში, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ სუსტი ხართ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, დააკმაყოფილოთ თქვენი მოთხოვნილებები. და ძალა მოვა თავის დროზე. მიიღეთ დრო, იგრძენით თქვენი ცხოვრების ტემპი.

კულეშოვა ჯულია