რატომ მოგბეზრდა? რა არის მოწყენილობა? რა იმალება მოწყენილობის მიღმა? - რა მოგწყინდება?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-15 16:07

ისევ კვირა … ვუყურე სერიალს - მოსაწყენი, ვითამაშე თამაში - მოსაწყენი, გავედი სასეირნოდ - მოსაწყენი … მოწყენილობა თითქოს უბრალო გრძნობაა, მაგრამ სინამდვილეში მის ქვეშ ბევრი გრძნობა, სურვილი და მოთხოვნილება იმალება. მოწყენილობა უვნებლად გეჩვენებათ, მაგრამ მას შეუძლია თქვენი ცხოვრება სრულიად აუტანელი გახადოს. ბევრი, ამ მდგომარეობის გამო, შეცდომას უშვებს - ისინი დაქორწინდებიან მოწყენილობის გამო, წყვეტენ ან შეცვლიან კარგ საქმეს მოწყენილობის გამო, გადაადგილდებიან, მოგზაურობას გადაწყვეტენ, მაგრამ ეს ყველაფერი უსარგებლოა, რადგან თქვენ ვერ გაექცევით საკუთარ თავს და ადრე თუ გვიან მოგვიანებით, ეს გახდება ნათელი

რა არის მოწყენილობა? რატომ ჩნდება? რა იმალება ამ გრძნობის უკან? Რა უნდა ვქნა?

მოწყენილობა არის ნეგატიურად შეფერილი ემოციის ან განწყობის ტიპი, პასიური ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს აქტივობის დაქვეითება, საქმიანობის, სამყაროს და ადამიანებისადმი ინტერესის ნაკლებობა. აპათიისგან განსხვავებით, მოწყენილობას თან ახლავს გაღიზიანება და შფოთვა - და სწორედ აქ მდგომარეობს სირთულე.

რატომ ხდება მოწყენილობა? პირობითად შესაძლებელია განვასხვავოთ გარე ფაქტორები (მოსაწყენი ერთფეროვანი შრომა, გარკვეული სახის მოლოდინი) და შინაგანი ფაქტორები (ადამიანი ვერ ახერხებს რაიმე ქმედებას).

1. იმისათვის, რომ ადამიანმა მოწყენილობა იგრძნოს, ის უნდა იყოს ემოციური აღტკინების მდგომარეობაში, არ ესმის რაზე გამოიყენოს ეს აღელვება (რა მოქმედებასა და ობიექტზე). არაფერი იზიდავს მის ინტერესს და, შესაბამისად, ჩნდება მოწყენილობა. თუ არ არსებობს ემოციური აღგზნება, არ წარმოიქმნება მოწყენილობა, არამედ გამოჩნდება აპათია.

2. ყველაზე ხშირად, მოწყენილობა ხდება სიტუაციებში, როდესაც ჩვენ არ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ცხოვრება და მოქმედებები. ყველაზე გასაოცარი ყოველდღიური მაგალითები, რომლებსაც ყველას წააწყდა, არის სუპერმარკეტში მდგომ რიგში, ელოდება თვითმფრინავის აფრენას აეროპორტში, როდესაც ჩეკინგის ეტაპი გავიდა. როგორც წესი, როდესაც ადამიანი ბეზრდება, ის ცვლის საქმიანობის ტიპს, მაგრამ ასეთ შემთხვევებში ძნელია ამის გაკეთება. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ უფრო ღრმა ფსიქოლოგიურ ფაქტორზე, ადამიანი, რომელიც არ არის მიჯაჭვული რაიმე ქმედებაზე, ეშინია, რომ ის არ აკონტროლებს მის ცხოვრებას, არ აქვს უფლება იმ ქმედებების, რომელთა განხორციელებაც მას ნამდვილად სურს.

3. ობიექტი, რომელიც გაწუხებს, ადრე თუ გვიან, იწყებს გაღიზიანების, აგრესიისა და სიძულვილის გამომწვევ მიზეზებს. და ეს გაღიზიანება შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს. გასაოცარი მაგალითია ლიტერატურული ნაწარმოებები, რომლებიც იძულებულნი იყვნენ წაეკითხათ სკოლაში (ბევრმა ჩვენგანმა, მომწიფებულმა, არ წაიკითხა სასკოლო პროგრამა, თუმცა ნაწარმოებები მნიშვნელოვანია, აუცილებელი და სასარგებლო, შესაძლოა საინტერესოც კი). ჩვენი ინტერესი დაბლოკილია ზუსტად ამით, თუნდაც სკოლაში, გაღიზიანებით - თავისუფალი ფორმით ვიღებთ წიგნს და ვკითხულობთ, და თუ არ მოგვწონს, გვერდით გადავდოთ, მაგრამ სკოლაში თქვენ ამის უფლება არ გქონდათ. შესაბამისად, თქვენ განგივითარდათ გაღიზიანება ამ საგნით. ანალოგიურად, ის მუშაობს საპირისპირო მიმართულებით - როდესაც ვინმე გაღიზიანებს, მექანიზმი მუშაობს სწრაფად და ხშირად (ყოველივე ამის შემდეგ, ის უკვე ჩამოყალიბებულია ბავშვობაში). ხშირად, თქვენ არც კი გაქვთ დრო, რომ შეამჩნიოთ როგორ მუშაობდა.

ვიღაც გაღიზიანებს, მაგრამ შენ არ უნდა გაღიზიანდე, გამოავლინო შენი რისხვა და აგრესია-ბევრ ჩვენგანს ბავშვობაში გვასწავლიდნენ, რომ არ უნდა გაბრაზებულიყავი (ეს არის „ფუ-ფუ-ფუ“). რა ხდება ჩვენს გონებაში? ჩვენ შთანთქავს ჩვენს გრძნობებს და, რომ დავიცვათ თავი აგრესიისგან, ვგრძნობთ მოწყენილობას, რომ ცოტათი მოვიტყუებთ ამ გზით (ვითომდა მოწყენილი ვართ).

მოწყენილობა არის სიგნალი ტვინიდან, რომ თქვენი გონებრივი რესურსები არაეფექტურად იხარჯება და თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი მოქმედება. ყველა ის გრძნობა, რასაც ჩვენ განვიცდით, ევოლუციურად მოვიდა ჩვენთან მიზეზის გამო - თითოეულს აქვს თავისი ფუნქცია.მაგალითად, გაღიზიანება და რისხვა გვიცავს, რათა ჩვენ გამოვხატოთ ჩვენი აგრესია და გავუმკლავდეთ მტერს; ჩვენ გვჭირდება შიში, რათა გავიგოთ რა საფრთხეა ახლომახლო. მოწყენილობა არის სიგნალი იმისა, რომ თქვენ არ ვითარდებით გონებრივად, თქვენ გაჩერდით ადგილზე. რომ არა ეს გრძნობა, თქვენ უსასრულოდ გაიმეორებდით ერთსა და იმავე ქმედებებს, თქვენ არ გაიზრდებოდით. ეს არის მოწყენილობა, რაც გვაიძულებს წინ წავიდეთ, გავაკეთოთ რაიმე ახალი, რადგან ძველმა ქმედებებმა უკვე შეწყვიტა ეფექტიანობა და არ მოიტანა სასურველი შედეგი.

ასე რომ, ადამიანს ეწყინება არა მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც მას არაფერი აქვს გასაკეთებელი. მას სურს რაღაცის გაკეთება, მაგრამ მას არ შეუძლია თავისი ყურადღების გამახვილება ერთ რამეზე. თითქოს რაღაც უუნარობაა ემოციურად ჩართული, ემოციური გამოცდილება, სიხარულის განცდა, მიზნების ნაკლებობა და ცხოვრების აზრი.

სინამდვილეში, მოწყენილობა არის თავდაცვის მექანიზმი, როდესაც ბევრი ენერგიაა და თქვენ არ იცით სად მიმართოთ მას, ამიტომ ფსიქიკა ბლოკავს გამოშვებას. ჩვენ მივდივართ რაღაცის გასაკეთებლად, მაგრამ ენერგია რეალურად არსებობს. სად? ეს არის დათრგუნული სურვილის ენერგია (ჩვენ გვსურს რაღაც, მაგრამ არ გვესმის რა არის). ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ საკუთარ თავთან რაიმე სახის კავშირი დაიკარგა, ფსიქიკური ბოჭკოები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენს საჭიროებებზე, არ მუშაობს. არსებობს კიდევ ერთი ვარიანტი, როდესაც ის, რაც შენ ნამდვილად გინდა, აკრძალულია, დაგმობილი და ცუდია (მაგალითად, ვიღაცამ გითხრათ, რომ ხატვა დროის დაკარგვაა, უმჯობესია მოწევა იურისპრუდენციის გამო, რადგან ეს ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია). შედეგად, ვიღაცის რწმენა იმდენად ღრმად იძირება თქვენს არაცნობიერში, რომ თქვენ არც კი გახსოვთ ვინ და რა გითხრათ, მაგრამ ამავე დროს თქვენ არ აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას გააკეთოთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ. ფსიქოანალიზი მოწყენილობის შესახებ ამბობს, რომ ეს არის სუპერ ეგოს შინაგანი კონფლიქტი, თითქოს კლდესა და რთულ ადგილს შორის ხარ მოწყენილობაში, დათრგუნული.

რა არის მოწყენილობის საფრთხე? თუ თქვენ არ ამუშავებთ მას, ნუ შეიყვანთ შინაგან კონფლიქტებს ცნობიერების დონემდე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, შფოთვითი აშლილობა, ალკოჰოლიზმი, ნარკომანია (ყველაფერი, სადაც ადვილია დაძაბულობის განმუხტვა და ფიქრი, ტვინის გამორთვა). სწორედ ამიტომ, თუ თქვენ ახლა შეამჩნევთ მოწყენილობას საკუთარ თავში, გაუმკლავდეთ თქვენს სურვილებს და რა გიშლით ხელს მოქმედებაში. რა რწმენის მქონე ხარ, რის გამოც არ შეგიძლია იყო თავისუფალი? მაგრამ რაც მთავარია, განსაზღვრეთ თქვენი სურვილები და საჭიროებები. და როგორც კი ამას გააკეთებთ, უზარმაზარი ენერგია გამოიყოფა იმისათვის, რომ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ და სიამოვნებით. თითოეული ჩვენგანისთვის მნიშვნელოვანია ვიპოვოთ კონტაქტი ჩვენს სულთან, რათა ვიცხოვროთ სიამოვნებით.