2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
და ეს არის სიმართლე და არა ფრაზა "არ ვიცი". ჩვენ ყველამ ყველაფერი ვიცით. მხოლოდ ის კითხვები ჩნდება ჩვენს თავში. გამოდის, რომ ჩვენ არ ვართ კმაყოფილი კითხვაზე პასუხი. ჩვენ გვინდა, რომ ყველაფერი მათემატიკაში იყოს: ორჯერ ორი არის ოთხი, ხოლო ოთხკუთხედის პერიმეტრი არის ყველა გვერდის ჯამი.
ცხოვრება არ არის მეცნიერება. ცხოვრება არის შემოქმედება
როდესაც მხატვარი იწყებს სურათის დახატვას, ის ქმნის მას პარალიზისგან. და საბოლოო შედეგი დამოკიდებულია როგორც ფუნჯით შესრულებული დარტყმების რაოდენობაზე, ასევე თითოეული დარტყმის ხარისხზე. ეს ნიშნავს, რომ შედევრის შექმნა სახელად სიცოცხლე დამოკიდებულია მიღებული გადაწყვეტილებების რაოდენობაზე.
"არ ვიცი" შეიძლება წაიკითხოს როგორც "არ მინდა ვიცოდე", "არ მინდა გადაწყვეტილების მიღება", "არ მინდა პასუხისმგებლობა აიღო ჩემს ცხოვრებაზე", "მე არ არ მინდა ვიფიქრო”. ვეთანხმები, რომ რაღაცის სწავლის მიზნით, თქვენ უნდა დაიწყოთ გადაწყვეტილებების ძებნა. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ჰკითხეთ სხვებს, ისმინეთ სიმართლე, რომლის გაგონებაც ზოგჯერ არ გვინდა. იმ. დაიწყოს ნანგრევების დაშლა, რომელიც წარმოიშვა ჩვენს ცხოვრებაში. მაგრამ რა არის პარადოქსი: ჩვენ მიჩვეულები ვართ ნაგავში ცხოვრებას, მაგრამ როგორ ვიცხოვროთ სუფთა? ფიქრებში სიწმინდის შექმნა ნიშნავს საკუთარი თავის სიმართლის აღიარებას. და ეს არის ყველაზე რთული გადაწყვეტილება, რომელსაც ჩვენ ვერიდებით. გაუმარჯოს თავის მოტყუებას.
ყოველ ჯერზე, როდესაც ჩვენ ვწყვეტთ დავტოვოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის და უარი ვთქვათ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებაზე, ჩვენ ვაგდებთ ცხოვრებას მოგვიანებით. ამ დროს, არსებობს მშვენიერი ფრაზა: "გზა, რომელსაც ეწოდება" მაშინ "მიდის იმ ქვეყანაში, რომელსაც ეწოდება" არასოდეს ". მოუსმინეთ ამ სიტყვას - "არასოდეს". პირადად მე ეს მეშინია. გამოდის, რომ ცხოვრება არასოდეს იქნება განსხვავებული იმისგან, რაც ახლა არის.
მაგრამ ზუსტად ის, რაც ახლა მომიყვანა ჩემმა კლიენტებმა ჩემთან. რას აკეთებს ის - ჩვენ გვსურს საკუთარი თავის ტანჯვა, გამუდმებით დაკრული ნახმარი ჩანაწერის დაკვრა და იგივე რჩევების მოსმენა? ან ის ქმნის ცვლილების ილუზიას, მაგალითად, მე რაღაცას ვაკეთებ, ვცდილობ? გაუმარჯოს თავის მოტყუებას.
ასეთ შემთხვევებში, მე ვურჩევ, რომ ჩემმა კლიენტებმა დაიწყონ საკუთარი თავის გაგება და არასასიამოვნო კითხვების დასმა. ისეთი, რისი გაგონებაც მათ არ სურთ, მაგრამ მათზე პასუხები ქვეცნობიერის სიღრმიდან უნდა ამოიღონ, რათა არ დასრულდეს ქვეყანაში "არასოდეს".
ეს არის კითხვები
1. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი თქვენი ცხოვრების 1 წელიწადში
Არაფერი შეცვლილა. სიტუაცია, რომელიც ახლა ხდება, დარჩა, არსად წასულა. რას ვგრძნობ?
უმეტესობას ეწყინება, რომ ეს მომავალშიც გაგრძელდება. და არავინ მოვა და მიიღებს მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს, რომ ერთ წელიწადში სასწაული არ მოხდება. ასე რომ, მინდოდა გამეღვიძა და მენახა, რომ ყველაფერი სრულიად განსხვავებული იყო.
რაღაც მომენტში, დგება მომენტი, სადაც დაბრუნება შეუძლებელია, როდესაც ჩვენ ვეღარ გავაგრძელებთ ცხოვრებას, როგორც ადრე. და თუ ასეთი პერიოდი დადგა ჩვენს ცხოვრებაში, მაშინ ჩვენ ბოლოში ვართ და ეს არ არის ყველაზე ცუდი სიტუაცია: არსად არის წინ წასვლის გარდა, ზემოთ.
2. რას ვურჩევდი ჩემს საუკეთესო მეგობარს, შვილს გააკეთოს ამ სიტუაციაში?
მშვენიერი გზით, ჩვენ თვალებს ვახელთ იმ სიტუაციას, როდესაც ეს პირადად ჩვენ არ გვეხება. და ყველა ხდება მრჩეველი, ისინი იწყებენ ლაპარაკს აფორიზმებით. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შვილი თქვენს მდგომარეობაშია, რას ურჩევდით მას რას აკეთებდა? შენს საყვარელ ადამიანს ცუდად ვერ ურჩევ. თქვენ აშკარად ხედავთ გადაწყვეტილების ღირებულებას, რომელიც უნდა გადაიხადოს, თუ სიტუაცია დარჩა ისე, როგორც არის. და ამ ეტაპზე, თქვენ გადადიხართ შემდეგ პროვოკაციულ კითხვაზე.
3. რა მინდა მე?
ვარიანტი "არ ვიცი" არ არის შესაფერისი. როგორც წინა შეკითხვამ აჩვენა - თქვენ იცით. და შეგიძლიათ სხვას რჩევაც მისცეთ. მხოლოდ საკუთარი თავის შესახებ "არ გინდა იცოდე".
4. რა უნდა გავაკეთო სიტუაციის ისე მოსაგვარებლად, როგორც მე მინდა?
კითხვის ეს ფორმულირება ააქტიურებს თქვენში ახალ ნერვულ კავშირებს, იფიქრეთ იმაზე, რაც უკვე ახალია. დაიწყეთ ფიქრი ნაბიჯებით. თავიდან ყველაფერი ნისლს ჰგავს.თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მხოლოდ მომდევნო ორი მეტრის მანძილზე. შემდეგ თქვენ გადადგამთ კიდევ ერთ ნაბიჯს წინ, ხედვა იხსნება და ხილული ხდება კიდევ ორი მეტრის მანძილზე. სიბნელის ნისლი იფანტება. პირველი ნაბიჯი არის გრძელი მოგზაურობის დასაწყისი.
5. რა არის პირველი და ყველაზე მარტივი ნაბიჯი, რომელსაც დღეს გადავდგამ?
ზოგჯერ მხოლოდ პირველი ნაბიჯი გვაშორებს მიზნებს. ეს პირველი ნაბიჯი მოგაშორებთ მიწას "არასოდეს". დღეს საუკეთესო დღეა ამ მოგზაურობის დასაწყებად.
ცხოვრების ჭეშმარიტება იმაში მდგომარეობს, რომ იმის მისაღწევად, რაც თქვენ ნამდვილად გსურთ, თქვენ უნდა უარი თქვათ იმაზე, რაც შეიძლება თქვენთვის უფრო მოსახერხებელი იყოს, თქვენი საყვარელი, თქვენთვის - იქნება ეს თქვენი "მარტივი" ცხოვრება, თქვენი ჩვევები, თქვენი სტაბილურობა ან თქვენი დრო. ახალი სიცოცხლე მსხვერპლს მოითხოვს.
ცხოვრება არასოდეს მოგცემთ გარანტიას, მაგრამ ის მოგცემთ უამრავ შესაძლებლობას.
გამოიყენებთ თუ არა მათ, თქვენზეა დამოკიდებული.
გირჩევთ:
კითხვა საკუთარ თავს: "რას ვგრძნობ ახლა?"
სამყაროსგან ინფორმაციის მიღების გზები ადამიანები სხვადასხვანაირად აანალიზებენ თავიანთ ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებს. ზოგი, სიტუაციის შეფასებისას, ყურადღებას ამახვილებს შეგრძნებებზე, გრძნობებზე. სხვებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია გრძნობები და ემოციები.
კითხვა საკუთარ თავს: "როგორ მივედი რეალურად ამ დასკვნამდე?"
დღესდღეობით მოდური გონება არ არის მხოლოდ აზროვნების და არა აზროვნების რეჟიმებს შორის გადართვის უნარი. ეს ასევე ეხება რეფლექსიის უნარს - ფიქრის უნარს იმაზე, თუ როგორ, სინამდვილეში, თქვენ ფიქრობთ და რატომ ზუსტად და რატომ ეს კონკრეტული აზრი. ჩვენ, უმეტესწილად, იშვიათად ვფიქრობთ საერთოდ.
კითხვა საკუთარ თავს: "მზად ვარ ამისთვის, რომ მთლიანად აღვადგინო ჩემი ცხოვრება?"
ჩვენ ბევრ აქტივობას ვხვდებით ჩვენს ცხოვრებაში, როგორც მოკლევადიან პროექტებს. "გააუმჯობესე ინგლისური". "დაიკელი წონაში" ზაფხულისთვის ". მიიღეთ დეტოქსიკაციის პროგრამა. თუმცა, ამას იმდენივე კავშირი აქვს მოკლევადიან ძალისხმევასთან, რამდენადაც ზმნები „ჭამს“და „მუშაობენ“.
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს რთულ სიტუაციებში?
ზოგჯერ არის სიტუაციები, რომლებშიც ჩვენ ვგრძნობთ თავს შეურაცხყოფილად, გტკივათ, გვიჭირს და ჩვენ არ შეგვიძლია მასზე რაიმე ზემოქმედება. ჩვენ ვგრძნობთ უიმედობას, პატარას და ვერაფერს ვაკეთებთ საკუთარი თავის დასაცავად. რა შეიძლება გაკეთდეს იმის გასაადვილებლად?
როგორ არ ჩავარდეთ სასოწარკვეთილება რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში?
ხუთ წელზე მეტია, რაც ონკოლოგიის დიაგნოზით ვცხოვრობ. წელიწადში ერთხელ, ექიმები მეშინიან დაავადების პროგრესით. ვერ ვიტყვი, რომ საერთოდ არ ვღელავ, მაგრამ იმდენად მშვიდი ვარ, რომ ვაგრძელებ მუშაობას და ვაკეთებ ჩემს ჩვეულ საქმეს. დაახლოებით სამი წლის წინ დავიწყე სიარული კიბოს პაციენტებისა და მათი ახლობლების ფსიქოლოგიური დახმარების ჯგუფში.
