2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჯერ კიდევ გასული საუკუნის დასაწყისში, გამოჩენილმა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა უილიამ ჯეიმსმა გამოთქვა მოსაზრება, რომ ახლო სოციალური წრე დიდწილად ქმნის პიროვნების პიროვნებას. ბოლოდროინდელმა ფსიქოლოგიურმა ექსპერიმენტებმა დაადასტურა ჯეიმსის დაკვირვება და მისცა საშუალება მის ფარგლებს გარეთაც გასულიყო. აღმოჩნდა, რომ ადამიანის პიროვნება ყოველთვის მნიშვნელოვნად იცვლება სხვა ადამიანების, თუნდაც უცნობი ადამიანების თანდასწრებით. ყოველ შემთხვევაში, ეს ეხება ჩვენს თვითშეფასებას. აქ არის მხოლოდ ორი უაღრესად გამოვლენილი ექსპერიმენტი.
54 წყვილ ახალგაზრდა სტუდენტ ქალს სთხოვეს საკუთარი თავის აღწერა. მათ უთხრეს, რომ მათი დაწყვილებული პარტნიორი შეძლებს წაიკითხოს ეს აღწერა. აღწერილობების გაცვლისას მოხდა გაყალბება: გოგონებს გადაეცათ არა მათი პარტნიორების ხელნაწერები წყვილში, არამედ ის აღწერილობები, რომლებიც წინასწარ იყო გაკეთებული ექსპერიმენტის ლიდერების მიერ.
ჯგუფის ნახევარმა მიიღო წარმოსახვითი ავტოპორტრეტი: თანატოლი პრაქტიკოსი უნაკლო ხასიათით, რომელიც თავს მხიარულად, ინტელექტუალურად და ლამაზად თვლის. იგი მოუთმენლად დადიოდა სკოლაში, მას ჰქონდა მშვენიერი და მხიარული ბავშვობა, ის ყოველთვის უკიდურესად ოპტიმისტურად იყო განწყობილი მომავლის მიმართ. ჯგუფის მეორე ნახევარს მიეცა ტიპური ტირილი მომჩივნის ავტოპორტრეტი - უბედური, მახინჯი, საშუალოზე დაბალი ინტელექტის მქონე. მისი ბავშვობა საშინელი იყო, მას სძულდა სკოლა და ეშინოდა მომავლის.
მას შემდეგ, რაც ექსპერიმენტის მონაწილეებმა წაიკითხეს თავიანთი პარტნიორის ვერბალური ავტოპორტრეტი, მათ სთხოვეს საკუთარი თავის ხელახლა აღწერა, მაგრამ რაც შეიძლება გულწრფელად. შედეგი: გოგონებმა, რომლებმაც წაიკითხეს წარმოსახვითი ნოტები, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესეს ავტოპორტრეტი. შეხვედრა წარმოსახვითთან, თუნდაც ეს არ იყოს პირადი შეხვედრა, იწვევს დისბალანსის შეგრძნებას, რომლის ანაზღაურებას ცდილობს ადამიანი საკუთარი პორტრეტის ამაღლებით. მომჩივნებმა გამოიწვია კოლეგების უარყოფითი რეაქცია. მათი აღწერილობების წაკითხვის შემდეგ, გოგონებმა უცებ დაინახეს თავი უფრო უარყოფით და პესიმისტურ შუქზე. თითქოს მათ სურდათ ეთქვათ: "მე მესმის რაზე ლაპარაკობთ, მაგრამ მეც მაქვს პრობლემები".
კიდევ ერთი ექსპერიმენტი. მიჩიგანის სახელმწიფო უნივერსიტეტმა გამოაცხადა კონკურსი კარგად ანაზღაურებადი საზაფხულო სამუშაოსთვის. თითოეულ განმცხადებელს გადაეცა კითხვარი, რომელიც ივსება სამსახურში განაცხადისას. გარდა ამისა, თითოეულ მათგანს სთხოვა საკუთარი თავის აღწერა. ავტოპორტრეტი არ ახდენს გავლენას სამუშაოს მიღების შანსზე, მაგრამ სტუდენტებს სთხოვეს გულწრფელად უპასუხონ კითხვებს მათი პიროვნების შესახებ, რათა შემუშავდეს მართლაც კარგი ტესტი მომავალი კვლევისთვის.
განმცხადებლები იჯდნენ ცარიელ ოთახში გრძელი მაგიდის თავთან და მათ დაიწყეს კითხვარის შევსება. დაახლოებით 10 წუთის შემდეგ ოთახში შემოვიდა სხვა ადამიანი, რომელიც ჩუმად იჯდა მაგიდის მოპირდაპირე მხარეს და წარმოჩინდა, როგორც ვიღაცას, რომელსაც ასევე სურდა სამსახურის შოვნა.
ეს წინა მამაკაცები, რომლებიც ექსპერიმენტის ლიდერმა გაწვრთნა, ორი განსხვავებული ტიპის იყო. ერთ -ერთი მათგანი იყო "მისტერ სუფთა" - მორგებული კოსტუმით, გაპრიალებული ჩექმებით და პორტფელის "დიპლომატი". მეორე "მტაცებელი იხვი", რომელსაც სამუშაოს განმცხადებელი შეხვდა, იყო "მისტერ ჭუჭყიანი" - დაკეცილი პერანგით, ნახმარი შარვლით და სახეზე ორდღიანი ძაფით. შედეგი: "მისტერ სისუფთავემ" გამოიწვია თვითშეფასების დამახასიათებელი დაქვეითება. მისი თანდასწრებით, განმცხადებლები თავს უსუსურად და სულელად გრძნობდნენ. სრულიად განსხვავებული იყო "მისტერ ბინძურის" შემთხვევაში. მისმა ყოფნამ გამოიწვია თვითშეფასების მნიშვნელოვანი ზრდა. ოთახში მისი გამოჩენის შემდეგ განმცხადებლებმა დაიწყეს თავი დიდებული, ოპტიმისტურად იგრძნონ, მათ უცებ უფრო მეტი თავდაჯერებულობა გამოუჩნდათ.
სტეპანოვის წიგნიდან ს.ს.
გირჩევთ:
როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება, თუ თვითშეფასება დაბალია?
კლიენტები მოდიან ჩემთან კითხვაზე: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანები საუბრობენ თვითშეფასებაზე, ისინი გულისხმობენ რაღაც მითიურს, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ცხოვრებაში ბედნიერების ნაკლებობაზე. საუბარში აღმოჩნდება, რომ ადამიანს აქვს სიხარულის, ცხოვრების უკმაყოფილების და დისკომფორტის განცდა.
მამა-შვილის ურთიერთობა მშობლების განქორწინებისას. რაზეა პასუხისმგებელი დედა?
როდესაც მშობლები განქორწინდებიან, ბავშვი ჩვეულებრივ დედასთან რჩება. საზოგადოება გვერდში ვერ დგას. არა, არავინ ჩქარობს დედას დახმარებას - "თანაგრძნობები" ცდილობენ მიაწოდონ ქალს, რომელმაც უნდა ისწავლოს განსხვავებულად ცხოვრება, მათი შეხედულება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროს, რისი ბრალია, რა უნდა.
თვითშეფასება და თვითშეფასება
აამაღლეთ თვითშეფასება, გააუმჯობესეთ. ეს გამოთქმა ხშირად გვხვდება. რა არის თვითშეფასება? რას ნიშნავს გაზრდა? დაუსვით საკუთარ თავს ეს შეკითხვა? შეიძლება კი. როგორც ჩანს, აქ ყველაფერი ნათელია. შევეცადოთ უფრო ახლოს შევხედოთ. Ისე, თვითშეფასება … საკუთარი თავის წარმოდგენა და დამოკიდებულება, საკუთარი თავის მიმართ განცდილი გრძნობები.
რაზეა დამოკიდებული ბედნიერება
როდესაც ხალხი მეკითხება, რაზეა დამოკიდებული ბედნიერების განცდა, მე მინდა ვთქვა, რომ, პირველ რიგში, ეს დამოკიდებულია ჰორმონებზე. ბიოლოგიურად, იგი შედგება 4 ნივთიერებისგან: ოქსიტოცინი, დოფამინი, სეროტონინი და ენდორფინი. რაც შეიძლება ვინმემ თქვას, მაგრამ ქიმიური პროცესები ადამიანის შიგნით განსაზღვრავს არა მხოლოდ მის ქცევას, არამედ მიმდებარე რეალობის აღქმას.
ხალხი და ენერგია. რამდენად არის დაკავშირებული მეორესთან და რაზეა დამოკიდებული რა
რა დაღლილობა შეიძლება იყოს და რატომ ხანდახან დავიღალეთ კომუნიკაციით, ხან კი ვიტვირთებით. თუ დაიღალეთ, ან ბევრს შრომობდით, ან ბევრს იკავებდით თავს,” - თქვა იგორ პოგოდინმა სადღაც გეშტალტთერაპიის სასწავლო პროგრამის პირველი ეტაპის შუაგულში. მახსოვს, იმ მომენტში ვიჯექი თუჯის თავით, რომელიც თითქოს კოვზებით იყო ნაცემი და ვერ ვხვდებოდი, რატომ ვგრძნობ თავს სამი საათის ჯგუფური თერაპიის შემდეგ, სამი დღის მოწმენდის შემდეგ.