2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როდესაც ხალხი მეკითხება, რაზეა დამოკიდებული ბედნიერების განცდა, მე მინდა ვთქვა, რომ, პირველ რიგში, ეს დამოკიდებულია ჰორმონებზე. ბიოლოგიურად, იგი შედგება 4 ნივთიერებისგან: ოქსიტოცინი, დოფამინი, სეროტონინი და ენდორფინი. რაც შეიძლება ვინმემ თქვას, მაგრამ ქიმიური პროცესები ადამიანის შიგნით განსაზღვრავს არა მხოლოდ მის ქცევას, არამედ მიმდებარე რეალობის აღქმას.
ენდორფინი არის ტკივილგამაყუჩებელი ჰორმონი. ის, როგორც წესი, ადრენალინთან ერთად მიდის და ეხმარება ექსტრემალურ მოყვარულებს, ხტუნონ შემდგომში, გააკეთონ მეტი, აწიონ შეუძლებელი და მიაღწიონ შეუძლებელს.
ოქსიტოცინი არის სიყვარულისა და მშვიდი ოჯახური სიხარულის ჰორმონი. ის ჩვენს გულებს დნება კნუტის, ბავშვის ან საყვარელი ადამიანის დანახვაზე. მას ასევე უწოდებენ მიმაგრების ჰორმონს.
დოფამინი გვაძლევს სიხარულს, როდესაც ვიღებთ იმას, რაც გვსურს. ეს არის ის, ვინც გვაძლევს კმაყოფილების გრძნობას, როდესაც ჩვენ ვაჯილდოვებთ საკუთარ თავს კარგი სამუშაოსთვის ან სწავლისთვის გემრიელი კერძით ან სასიამოვნო შენაძენით.
სეროტონინი მოქმედებს როგორც შიდა ანტიდეპრესანტი და პასუხისმგებელია კარგ განწყობაზე. მისი წარმოების ან შეკავების მექანიზმის დარღვევა იწვევს სერიოზულ შედეგებს, მათ შორის დეპრესიას, რომელიც აუცილებლად უნდა მკურნალობდეს სპეციალისტს. სხვათა შორის, სეროტონინი წარმოიქმნება მოძრაობისა და ფიზიკური დატვირთვის დროს, ამიტომ ბედნიერებისათვის ღირს სიარული, ცეკვა და სპორტი.
პოპულარული მითის მიუხედავად, სამწუხაროდ, ფული არ გვახარებს. მე მჯერა, რომ ბევრი ადამიანი იღებს მატერიალურ კეთილდღეობას ბედნიერებისთვის, რაც უდავოდ იძლევა კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდას. სინამდვილეში, ჯანმრთელობას გაცილებით დიდი მნიშვნელობა აქვს. სამწუხაროა, ამას მხოლოდ ის იგებს, ვინც დაკარგა.
ქიმიური პროცესების თვალსაზრისით სავსებით ლოგიკური ახსნის მიუხედავად, თქვენ ძნელად იპოვით უფრო სუბიექტურ გრძნობას, ვიდრე ბედნიერების განცდას. მე მეჩვენება, პირველ რიგში, ბედნიერებაა, როდესაც შესაძლებლობები ემთხვევა საჭიროებებს. ყველას შიგნით არის საკუთარი თავის, ოჯახის, სამუშაოს, ცხოვრების წესის, სხვებთან ურთიერთობის გარკვეული იდეალური სურათი. როდესაც სურათი შეესაბამება რეალობას, ადამიანი ამბობს, რომ ბედნიერია. როდესაც რეალობა ჩამორჩება სასურველ იდეალს, ჩნდება პასუხები. ვიღაც იწყებს მიზნისკენ სწრაფვას და ძალისხმევას, ვიღაც კარგავს ინტერესს და იქცევა ან სკეპტიკურად, ან პირქუშ უბედურ დამარცხებულად. ვინ უნდა იყოს და რა უნდა გააკეთოს - ყველამ გადაწყვიტოს საკუთარი თავისთვის.
როგორ მივცეთ თავს უფლება იყოს ბედნიერი?
რაც არ უნდა ბანალურად ჟღერდეს, მოუსმინეთ საკუთარ თავს და თქვენს მოთხოვნილებებს, გამოყავით საკუთარი სურვილები დაკისრებულიდან, შეწყვიტეთ ცხოვრება სტერეოტიპების უღელში და გაარკვიეთ რა არის თქვენთვის მართლაც მნიშვნელოვანი. ბევრი რამ მოდის ბავშვობიდან - ტრავმა, კომპლექსები, შიშები. როდესაც ადამიანი ხვდება, რომ ის უკვე გაიზარდა, არაფერი უშლის ხელს დაიწყოს ახალი გზით ცხოვრება და იყოს ბედნიერი. რასაკვირველია, პირადი თერაპია ამ პროცესს უფრო რბილს და ხანმოკლე ხდის, მაგრამ არაფერი გიშლით ხელს, რომ ბედნიერების ამაღელვებელი მოგზაურობა დამოუკიდებლად გაიაროთ.
რა არის შენთვის ბედნიერება?
გირჩევთ:
როგორ დავასრულოთ დამოკიდებული ურთიერთობა დადებითად? ტექნიკა
ეს ტექნიკა, ჩემი აზრით, კარგია ნარკომანიური ურთიერთობის დასასრულებლად. სულ ახლახანს, მე მყავდა სასიამოვნო, ტკბილი ახალგაზრდა გოგონა კონსულტაციისთვის. მოდით მას მარიამი დავარქვათ. მაშას ნამდვილად სურდა რაღაცის დამტკიცება იმ ბიჭისთვის, რომელმაც მოულოდნელად დაასრულა მასთან ურთიერთობა, იმ პირისთვის, ვინც დაბლოკა იგი სოციალურ ქსელში.
მამა-შვილის ურთიერთობა მშობლების განქორწინებისას. რაზეა პასუხისმგებელი დედა?
როდესაც მშობლები განქორწინდებიან, ბავშვი ჩვეულებრივ დედასთან რჩება. საზოგადოება გვერდში ვერ დგას. არა, არავინ ჩქარობს დედას დახმარებას - "თანაგრძნობები" ცდილობენ მიაწოდონ ქალს, რომელმაც უნდა ისწავლოს განსხვავებულად ცხოვრება, მათი შეხედულება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროს, რისი ბრალია, რა უნდა.
ფსიქოსომატიკა ან რაზეა დაავადებული ბავშვები
ბავშვებში ფსიქოლოგიური სირთულეების გამოვლინება ძალიან მრავალფეროვანია, მაგრამ მათ აქვთ საკუთარი ნიმუში და ლოგიკა. ბავშვის ფსიქიკა საუბრობს მისთვის ხელმისაწვდომი ენაზე. დაახლოებით სამი წლის ასაკამდე ეს არის სხეულის ენა. და ჰიპერაქტიურობა, კანის დაავადებები, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, ხშირი SARS შეიძლება იყოს ფსიქიკური სტრესის გამოვლინება.
რაზეა დამოკიდებული თვითშეფასება?
ჯერ კიდევ გასული საუკუნის დასაწყისში, გამოჩენილმა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა უილიამ ჯეიმსმა გამოთქვა მოსაზრება, რომ ახლო სოციალური წრე დიდწილად ქმნის პიროვნების პიროვნებას. ბოლოდროინდელმა ფსიქოლოგიურმა ექსპერიმენტებმა დაადასტურა ჯეიმსის დაკვირვება და მისცა საშუალება მის ფარგლებს გარეთაც გასულიყო.
ხალხი და ენერგია. რამდენად არის დაკავშირებული მეორესთან და რაზეა დამოკიდებული რა
რა დაღლილობა შეიძლება იყოს და რატომ ხანდახან დავიღალეთ კომუნიკაციით, ხან კი ვიტვირთებით. თუ დაიღალეთ, ან ბევრს შრომობდით, ან ბევრს იკავებდით თავს,” - თქვა იგორ პოგოდინმა სადღაც გეშტალტთერაპიის სასწავლო პროგრამის პირველი ეტაპის შუაგულში. მახსოვს, იმ მომენტში ვიჯექი თუჯის თავით, რომელიც თითქოს კოვზებით იყო ნაცემი და ვერ ვხვდებოდი, რატომ ვგრძნობ თავს სამი საათის ჯგუფური თერაპიის შემდეგ, სამი დღის მოწმენდის შემდეგ.
