ისწავლეთ იყოთ ბედნიერი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სინამდვილეში, ცხოვრება მშვენიერია. ჩვენი ყოველი დღე სავსეა მრავალი მოვლენით, რამაც შეიძლება პოტენციურად გაგვახაროს და მოგვიტანოს ბევრი, დიდი სიამოვნება.

მაგრამ რატომ არ შეგვიძლია ვისარგებლოთ ამ სიუხვით? რა არის ბედნიერების განცდის და ამ მდგომარეობის შენარჩუნების საიდუმლო?

ჩემს ერთ -ერთ კლიენტს დიდი ხნის განმავლობაში აწუხებდა თავის ტკივილი. ყოველდღე წარმოგიდგენიათ? შაბათ -კვირის, თვეების და წლების შესვენების გარეშე!

ერთ დღეს მან იყიდა მოპედი. და რამდენიმე დღის შემდეგ მან შენიშნა, რომ როდესაც ის ზის და სადმე მიდის, თავის ტკივილი იკლებს. ყველაფერი მოხდა რამდენიმე წუთში.

რა არის ეს მშვენიერი მამოძრავებელი ეფექტი?

აღმოჩნდა, რომ ავტომობილის მართვისას მან უდიდესი ბედნიერება იგრძნო. არაფერი იყო და სხვა არავინ: მხოლოდ ის, ძრავის ხმა და ვიბრაცია და ქარი, რომელიც ავითარებს თმას და თავისუფლების განცდა.

როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იგივე ეფექტს სხვა საქმიანობიდან? ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და სხვადასხვა რამ ჩვენც გვახარებს!

არსებობს რამდენიმე ჩვევა, რომელიც ხელს შეგიშლით მიიღოთ მაქსიმუმი იმით, რაც ნამდვილად გიხარია.

აქ არიან.

პირველი რაც ადამიანების უმეტესობა აკეთებს არის ბედნიერებისკენ სწრაფვა.

ჩვენ ძალიან დიდ ყურადღებას ვაქცევთ ამ მისიის შესრულებას, მუდმივად ვამოწმებთ ჩვენს გრძნობებს ბედნიერების შესახებ ჩვენი იდეების საწინააღმდეგოდ, ვიღებთ ზომებს და ვაკვირდებით … და ჩვენ ბევრი გვაკლია იმას, რაც ხდება ახლა.

ფაქტია, რომ ბედნიერება მდგომარეობს პროცესში და ყველა გრძნობის დონეზე ამ პროცესში ჩაძირვის უნარში. ბედნიერება იგრძნობა როგორც გარეთ, ასევე შიგნით. და როდესაც ეს მოხდება, ჩვენ განვიცდით ამ მშვენიერ გრძნობას.

მეორე შეცდომა არის მნიშვნელობისა და სარგებლიანობის ძიება.

ჩვენ საკუთარ თავს ვუშვებთ მხოლოდ იმ ბედნიერებას, რომელიც, ჩვენი აზრით, იქნება შესაბამისი და მოიტანს შედეგებს: მომავლისთვის თუ ჯანმრთელობისთვის, იმიჯისათვის, ან იმისთვის, რომ საკუთარ თავს რაღაც დავუმტკიცოთ.

ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს ბედნიერების გვერდითი მოვლენა, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ბედნიერების განცდა მოდის ზუსტად იქ, სადაც აზრი არ აქვს.

ულამაზესზე ფიქრისგან ან საკუთარი ხელით რაღაცის შექმნისგან, უბრალო სიარულისგან ან თუნდაც რამოდენიმე საათის განმავლობაში გაწოლილ ადგილას, როდესაც შეგიძლია აზრები გოლის გატანის გარეშე დატოვო.

მესამე შეცდომა არის მცდელობა გამოიყენოს სხვა ადამიანების რეცეპტები.

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ზღვა კარგია. მთებიც არაა ცუდი. როგორც ჩანს, ბავშვები სამუშაო ვარიანტიც არიან.

Სხვა რა? Კარგი ფილმი? Წიგნი? ყვავილები? მზის ამოსვლა და მზის ამოსვლა? მუსიკა?

შენთან არ მუშაობს? Არ მუშაობს?

მეზიზღება თქვენი გაღიზიანება, მაგრამ არ არსებობს უნივერსალური რეცეპტი. თუ ბედნიერად გრძნობთ თავს, როდესაც უყურებთ გამვლელებს ან როდესაც ფანჯრებს იბანთ, თქვენ ხართ ძალიან იღბლიანი ადამიანი, რომელმაც აღმოაჩინა ის, რაც მას ნამდვილად მოეწონება. და მე არ მაინტერესებს, რომ ეს არ ეხმარება სხვებს. შენ უნიკალური ხარ და შენი ბედნიერებაც)

მეოთხე შეცდომა არის ბედნიერების გაზრდის მცდელობა.

მოგწონთ ყვავილების დარგვა? ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ მთელ ტერიტორიას წინა ბაღებით გავაშენებთ.

საქმე იმაშია, რომ შოკოლადი ადამიანების უმეტესობასაც ახარებს. მაგრამ მთელი დღე არ შეჭამ, არა? გესმით, რომ ძალიან მალე თქვენ დაიწყებთ ავადმყოფობას და დილით ალერგიაც დროულად მოვა. ასეა ბედნიერების სხვა წყაროებთანაც.

გაუფრთხილდი საკუთარ თავს და დაისვენე)

წინასწარი შეცდომა არის ბედნიერების მოლოდინი.

ჩვენ ძალიან ველოდებით მას, ჩვენ წარმოვიდგენთ როგორ იქნება, ჩვენ ვგრძნობთ სიხარულს თითქოს წინასწარ. და როდესაც ყველაფერი ხდება, ჩვენ აღარაფერს ვგრძნობთ. კიდევ უარესი, ჩვენ იმედგაცრუებულნი ვართ.

გახსოვთ გეშტალტის მთავარი პრინციპი? აქ და ახლა უნდა იყოს. იმისათვის, რომ არ იყოს იმედგაცრუებული, არ უნდა იყოს მოხიბლული და არ დაელოდო)

ყველაფერი მოხდება საჭირო დროს, მაგრამ ჯერჯერობით, უბრალოდ აქ იყავი. აქაც ბევრი საინტერესო რამ არის)

და ყველაზე მნიშვნელოვანი შეცდომა ის არის, რომ ჩვენ შევწყვიტეთ ბედნიერების რწმენა.

პატარა ბავშვებმა იციან როგორ იყვნენ ბედნიერები - ისევე როგორც მკითხველში, ყველა წინა პუნქტზე.

ფროიდი თვლიდა, რომ ჩვილების ქცევა რეგულირდება ძირითადად სიამოვნების ძიებით და ტანჯვის თავიდან აცილებით. ისინი ოსტატები არიან ამაში)

მაგრამ ცხოვრების განმავლობაში ბავშვები განიცდიან ბედნიერების შენარჩუნების უუნარობას. ზოგჯერ გარემოებების გამო (კარგად, თქვენ ვერ დააბრუნებთ ბუშტს, რომელიც მოფრინდა ცაში) ან სოციალური ნორმების გამო (თქვენ გინდათ კედლის ფონი დაანგრიოთ, მაგრამ თქვენი მშობლები ამის წინააღმდეგი არიან).

ჩვეულებრივ, იზრდება, ბავშვი სწავლობს თავისი სურვილების რეალობასთან კავშირს და ეძებს სიამოვნების მიღების გზებს სხვა გზებით.

მაგრამ ხდება ისე, რომ ძალიან ბევრი აკრძალვა იყო ან მთელი ცხოვრების ისტორია ისე განვითარდა, რომ უფრო მეტი სევდა იყო ვიდრე სიხარული. შემდეგ ჩვენ გვავიწყდება როგორ განვიცადოთ ბედნიერება, გვავიწყდება როგორ კეთდება იგი.

საბედნიეროდ, ბედნიერების სწავლა შესაძლებელია)

მთავარია დაიჯერო, რომ ის არსებობს, არ უნდა ელოდო ძალიან და ძალიან ბევრს, აზრი არ ქონდეს და არ იმოქმედო ინსტრუქციის მიხედვით.

და უცებ, რაღაც მომენტში, თქვენ იგრძნობთ ამ ყველაზე ჯადოსნურ, ისეთ სასურველ გრძნობას - როცა მხოლოდ შენ ხარ, ცა და ქარი და შენი თავიც აღარ გტკივა)