როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ ბედნიერი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დედამ თქვა, რომ მის თაობას სიხარულის ზოგადი აკრძალვა ჰქონდა. რეალური, აშკარა ემოციები და გრძნობები უნდა იმალებოდეს, ხოლო ზოგიერთი სოციალურად დამტკიცებული დამოკიდებულება და გამოთქმა მისასალმებელი და წახალისებულია.”მასწავლებელი ყოველთვის მართალია”,”ბავშვი უნდა ჩანდეს, მაგრამ არ ისმის”,”თქვენ არ შეგიძლიათ კამათი მშობლებთან” - ეს იყო რწმენა, რასაც ჩვენი მშობლები ხელმძღვანელობდნენ, როდესაც ისინი იზრდებოდნენ მშობლების მკაცრი ზედამხედველობის ქვეშ (რა თქმა უნდა ვინ უსურვა მათ კეთილდღეობა). ფარულად ზედამხედველობისგან - და, ძირითადად, სულში - ჩვენი დედები და მამები ხანდახან, როგორც ყველა უბრალო ადამიანი, სასოწარკვეთილად აკრიტიკებდნენ უსამართლო მასწავლებელს, ტიროდნენ, ცხვირს ბალიშში იმარხავდნენ და აინტერესებდათ, რატომ ჩაბარდა CPSU კონგრესების თანმიმდევრობა კეთილსინდისიერი მოქალაქე.

მშობლებსა და შვილებს შორის ურთიერთობაში არის ურყევი ტენდენცია: ბავშვები ყოველთვის ასახავენ მშობლების რეპრესირებულ ასპექტს. მშობელი, რომელიც ოცნებობდა სცენაზე სიმღერაზე, მაგრამ მისი უხუცესების სწავლების თანახმად, ეკონომისტის სავარძელში ჩავარდა, პატარა როკ მხატვარი უბრალოდ უნდა დაიბადოს. ამრიგად, ბავშვები ასრულებენ მათ მნიშვნელოვანი ფუნქცია საზოგადოებაში ცნობიერების განვითარებისათვის: ისინი ხელს უწყობენ მშობლებს დაინახონ ის, რაც ჩაახშვეს საკუთარ თავში და მიიღონ ეს დათრგუნული ასპექტები.

გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანთა თაობამ, რომელმაც ჩაახშო უკმაყოფილება, რისხვა და სხვა ბუნებრივი ემოციები წარმოშვა მეამბოხეები, რომლებიც გახსნილნი არიან თვითგამოხატვისთვის და მგრძნობიარეა უმცირესი უსამართლობის მიმართ ("შეწუხებული ათასწლეულები!")

90 -იანი წლების თაობის განსაკუთრებით ბრწყინვალე წარმომადგენლები გულწრფელად ფიქრობდნენ, როგორ შეიძლება მასწავლებელი იყოს მართალი, თუ ის ირჩევს მოსწავლის საჯაროდ დამცირებას და ეწინააღმდეგებიან სპექტაკლში გავრცელებას, სადაც რეჟისორის ქალიშვილი წლიდან წლამდე იღებს მთავარი გმირის როლს.

სიმულაციური სერიოზულობისთვის ადგილი თითქმის არ იყო. დოგმატით გამკაცრებულმა მასწავლებლებმა წინააღმდეგობა გაუწიეს ახალგაზრდების თავდასხმას და მათი ბოჭკოები აჯანყებამდე მიიყვანეს, რამაც გაურკვევლობა და დეპრესია გამოიწვია ახალგაზრდების გულებში.

აღმოჩნდა, რომ ახალგაზრდა თაობამ შეიძინა მწუხარების, სევდის, იმედგაცრუების, იმედგაცრუებისა და ცინიზმის გამოხატვის ოსტატობა. ემოციები "ქვედა" სპექტრის გარანტირებული აღიარება სოციალურ ჯგუფში. სიყვარულის მხიარული გამოხატვა, როგორც ჩანს, რჩეული, მიმზიდველი და იშვიათი ქარიზმატული ადამიანების საკუთრება იყო. მათ ესწრაფოდნენ და შურდათ. მათ უნდოდათ ყოფილიყვნენ.

ადამიანის თავდაპირველი ცოდვის შესახებ რელიგიური წაქეზების საწინააღმდეგოდ, დღეს ჩვენ უფრო და უფრო ნათლად ვაცნობიერებთ ამას ჭეშმარიტი ადამიანის ბუნება არის სიყვარული, მეგობრობა და შემოქმედება.

ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობაა იყოს მხიარული და გახსნილი. ჩვენ ყოველთვის გვაქვს თავისუფალი არჩევანი.

როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ დეპრესიას, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ვირჩევთ დეპრესიას. რატომ ჰკითხავთ თქვენ, გონივრულ ადამიანს შეუძლია აირჩიოს დეპრესია? მოდით შევხედოთ.

წარმოიდგინეთ, რომ გაიზარდეთ ოჯახში, სადაც სამარცხვინო იყო სიხარული. სამარცხვინო ნიშნავს საშიშს. გართობა სულელების ხარისხად ითვლებოდა, თქვენ კი, როგორც საზოგადოების ინტელექტუალური ელემენტი, თავშეკავებულად მოიქცეოდით, "იყავით ჭკვიანები" და მაგალითი სხვა ბავშვებისთვის.

ერთხელ, როდესაც უკვე გახდი სრულწლოვანი, შენ მიიღე გადაწყვეტილება დაეტოვებინა კურსდამთავრებულთა შეხვედრა: რა თქმა უნდა, შენი უპირატესობის დემონსტრირება. ჩვენ მივედით შეხვედრაზე და აღმოვაჩინეთ, რომ ყველაზე წარმატებული ბიჭები არიან ყველაზე გახსნილები, ბოროტები და სიმპათიურები ამავე დროს. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ შეუერთდეთ მათ გართობას, თქვენ ირჩევთ ცხვირს თქვენს თეფშზე და გადაათრიეთ თქვენი ტელეფონის აპლიკაციები გააზრებული მზერით.

რა გრძნობები ჭარბობს შიგნით? დაბნეულობა, დაუცველობა, შური. შიში და გაურკვევლობა. გადაუდებელი მოთხოვნაა საკუთარი თავის დაცვა. საიდან გაჩნდა შფოთვა? სურვილი რაც შეიძლება მალე დატოვო. ჩემს თავში აგებულია დიალოგი თანაკლასელებთან "ღირსეულად წასვლის" შემთხვევაში.შიგნით, თქვენ იცით, რომ გსურთ იყოთ ნამდვილად ბედნიერი, მაგრამ ამავე დროს, ეს სიხარული ძირს უთხრის ყველაფერს, რისიც გჯეროდათ - ყველაფერი, რაც თქვენ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანად მიგაჩნიათ. კარგი ადამიანის თანდაყოლილი ხარისხი.

შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენ თვითონ ირჩევთ ამ დეპრესიას? რა თქმა უნდა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ძალაა (ფიზიკურად შესაძლებელია) გახსნათ საუბარი, გამოიჩინოთ ინიციატივა კომუნიკაციაში … ყოველ შემთხვევაში, წინააღმდეგობა არ გაუწიოთ თანაკლასელის ღიმილს, რომელიც მოგცემთ ჭიქა შამპანურს და ინსინუტურად ითხოვს როგორ ატარებ შაბათ -კვირას.

რატომ ირჩევ დეპრესიას? რადგან დეპრესიის მდგომარეობა გარანტიას უწევს უსაფრთხოებას. ეს გიშლით ხელს თქვენი ღირებულებების არასწორად აღქმაში. სერიოზულობა არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც მხიარული და მხიარული. გართობა სულელების ხარისხია. და ვის სურს იგრძნოს, რომ მისი ღირებულებები არასწორია მთელი ამ ხნის განმავლობაში? რომ არსებობდა უკეთესი გზა მთელი ამ ხნის განმავლობაში ცხოვრებასთან?

პირადი მსოფლმხედველობის დაშლა უდრის კიდევ უარეს ემოციურ მდგომარეობას. ჩვენი ქვეცნობიერი, ირჩევს დეპრესიას, ცდილობს თავიდან აიცილოს ეს ყველაზე ცუდი ემოციური მდგომარეობა.

არცერთი არჩეული ემოციური მდგომარეობა შემთხვევითი არ არის. ყველაფერი ემოციური მდგომარეობები ჩვენ ვირჩევთ საკუთარ თავს არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად. ნებისმიერი ემოციური მდგომარეობა, როგორი მტანჯველიც არ უნდა იყოს იგი, სარგებელს მოუტანს ადამიანს.

ჩვენ არ განვიცდით რომელიმე სახელმწიფოს ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ.

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ აირჩიოთ სიხარული, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: როგორ ვგრძნობ ახლა მე სინამდვილეში? რატომ ვირჩევ ამ სახელმწიფოს? რა სახის შიდა სარგებელს მაძლევს ჩემი დღევანდელი მდგომარეობა? რისგან ვცდილობ დავიცვა თავი?

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ჩვენი ემოციური აპარატი არ არის დივერსანტი. ყველაფერი, რაც ხდება ჩვენი გონების პალატებში ან ჩვენი ფსიქიკის ჯირკვალში, მიზნად ისახავს ჩვენი უსაფრთხოების შენარჩუნებას.

თუ ფიქრობთ, რომ თითების დაჭერით ვერ გადახვალთ მაღალ ტალღაზე, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რატომ არის სიხარული საშიში ჩემთვის? რატომ მეშინია სიხარულის? რატომ ვარჩევ არასიხარულს?

ზოგისთვის პასუხი მოდის შინაგანი რწმენის სახით: რაც უფრო მეტად გიხარია ახლა, მით უფრო მოგიწევს ტირილი მომავალში. ვიღაც იფიქრებს, რომ სიხარული სულელების საკუთრებაა ("რადენკა, შო მახინჯი"). რომ მოზარდები არ ჯდებიან ბედნიერად - წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი იფიქრებენ, რომ თქვენ გონებრივად არაადეკვატური ხართ და ისინი გაგაგდებთ კომპანიიდან.

სიხარულის არჩევა ემყარება მარტოობის შიშს. სხვების სიყვარულის და პატივისცემის დაკარგვის შიში - ბოლოს და ბოლოს, ასე იყო ბავშვობაში. ხალხის სიყვარული უნდა დაიმსახურა. ეს არის ქცევის ნასწავლი ნიმუში. არაფერია ბუნებრივი (როგორც შენი სულის სიღრმეში შენ თვითონ იცი) მასში არაფერია.

თუ არსებობის გარკვეული გზა თქვენთვის არაადეკვატური, არანორმალური, „დაძაბული“ან ენერგიულად ამომწურავი გეჩვენებათ, დროა დავსვათ კითხვა - არის თუ არა ეს ჯანმრთელობის მოდელი? და რადგან ეს მოდელი ავად არის, ღირს მისი წესებით თამაში?

სტრესის, შფოთვის, ეჭვიანობის და აპათიის გარეშე ცხოვრება ძველ, გაფუჭებულ მატარებელში მგზავრობას ჰგავს, რომელიც მის გამოსწორებას ყოველ ორ წუთში ანელებს. რა უშლის ხელს უახლოეს სადგურზე ჩამოსვლას და ახალ, კომფორტულ მატარებელში გადასვლას - მოსახერხებელ და სწრაფს?