როგორ მოვემზადოთ ფსიქოლოგთან სესიისთვის?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მჭირდება ფსიქოლოგთან სესიისთვის სპეციალურად მომზადება? ხშირად ხალხი ფიქრობს ამაზე, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს ყველაფერი მხოლოდ ფიქრებით მთავრდება - "მე ვფიქრობდი როგორ მოვემზადო, მაგრამ არ ვიპოვე გზა …".

ზოგადად, არ არის საჭირო ფსიქოთერაპიის სესიისთვის სპეციალურად მომზადება. კონსულტაციისთვის კი არ არის აუცილებელი რაიმე მოთხოვნა გქონდეს ფსიქოლოგთან, საკმარისია მხოლოდ თქვა: "თავს ცუდად ვგრძნობ - რაღაც მაწუხებს, მაგრამ ვერ ვხვდები რა". კლიენტის პრობლემის ფესვის განსაზღვრა თერაპევტის სამუშაოს დიდი ნაწილია.

თუ ადამიანმა იცის რა აწუხებს მას, რა უნდა შეიცვალოს ცხოვრებაში, თერაპევტის სამუშაო მხოლოდ ქცევის ხაზის მოდელირებაა. თუ შფოთვა აუხსნელია და არღვევს სულის სიმშვიდეს, ეს არის ფსიქოლოგის მოთხოვნა.

რა ნიუანსებია მნიშვნელოვანი ფსიქოთერაპევტთან ურთიერთობისას?

1. მოსახერხებელი და კომფორტული ოთახი, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ და მშვიდად ისაუბროთ (გახსენით და უთხარით ყველაზე ინტიმურს). მიზანშეწონილია, რომ არავინ იყოს კარს მიღმა (ან კარი მჭიდროდ უნდა დაიხუროს).

2. თუ კონსულტაცია ხდება სკაიპის საშუალებით, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კავშირის ხარისხს - წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეუძლებელია პრობლემის მაღალი ხარისხით დამუშავება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცუდი კომუნიკაცია არის ადამიანის წინააღმდეგობის მაჩვენებელი.

3. თქვენ აუცილებლად უნდა აიღოთ კალამი და რვეული სესიაზე.

4. ძლიერი სურვილი იმუშაო საკუთარ თავზე და შეცვალო რაღაც შენს ცხოვრებაში. ფსიქოლოგს არ აქვს ჯადოსნური ჯოხი, რომ გადაარჩინოს თითოეული კლიენტი პრობლემებისგან და მყისიერად გაუმკლავდეს მის ცხოვრებას. ფსიქოლოგი მუშაობს კლიენტის წინააღმდეგობით, ხოლო ეს უკანასკნელი უმეტესობას თვითონ აკეთებს.

თერაპევტთან პირველი სესიისთვის მოსამზადებლად შეგიძლიათ დაფიქრდეთ შემდეგ კითხვებზე პასუხებზე:

- რამ მიიყვანა თერაპევტთან?

- რატომ გადაწყვიტეთ ახლავე დაესწროთ ფსიქოთერაპიის სესიებს?

ასეთი კითხვები ფსიქოლოგს საშუალებას აძლევს კომუნიკაციის პირველ ეტაპზე ნაწილობრივ გამოავლინოს კლიენტის ღრმა მოთხოვნილება. სესიის დასრულებისთანავე (10 წუთი) გაანალიზებულია სესიის შედეგები და განიხილება შეხვედრის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტები - რა მიიღო კლიენტმა? ზოგჯერ სხდომის დასასრულს, კლიენტის მოთხოვნა შეიძლება სულ სხვაგვარად ჟღერდეს (მაგალითად, კლიენტი მიმართა ფსიქოთერაპევტს ქმართან პრობლემების გამო; თერაპევტთან კონსულტაციის შემდეგ აღმოჩნდა, რომ სინამდვილეში თავად ქალს არ შეუძლია მიიღოს სიყვარული და სინაზე).

ასევე, მოსამზადებლად შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ თეზისის გეგმა ფსიქოლოგთან კომუნიკაციისთვის (რა უნდა გითხრათ, ჰკითხოთ). როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, არ არის აუცილებელი ფსიქოთერაპიული სესიისთვის სიტყვის სპეციალურად მომზადება; საკმარისია ჩანაწერების გაკეთება თქვენთვის.

სესია უნდა იყოს შემოქმედებითი და საინტერესო პროცესი, რომელიც აგებულია უშუალოდ თერაპევტთან კონტაქტში. და არ არის აუცილებელი კომუნიკაციის გეგმაზე გათიშვა - საბოლოოდ შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ პრობლემა სულ სხვაგვარადაა, ამ შემთხვევაში კონსულტაციის შედეგი შეიძლება არ აკმაყოფილებდეს მოლოდინს ან, პირიქით, უკეთესი აღმოჩნდეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, დაე სამყაროს მოაწყოს საუკეთესო კონტაქტი ფსიქოლოგთან!