2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩვენი ცხოვრება მოიცავს მოვლენებს და რეაქციებს ამ მოვლენებზე და მინდა აღვნიშნო, რომ ამ მოვლენებისა და რეაქციების უმეტესობა ჩვენს თავში გადის და აუცილებლად აისახება ჩვენი ბედნიერების თუ უბედურების დონეზე … კარგი, მაშინ, შედეგად, ყველა ჩვენი ცხოვრების სხვა სფეროები … როგორიცაა ჯანმრთელობა, ურთიერთობები, წარმატება … წელს ჩემი აქტიური ფსიქოლოგიური პრაქტიკის 22 წელია და გადავწყვიტე … სამუშაო გამოცდილებიდან, სამყაროს დაკვირვებისას, საკუთარი თავისა და ხალხისთვის, წარმოვადგინო ჩემი პირადი ბედნიერების კონცეფცია. ასე რომ, გინდა იყო ბედნიერი, ამოიღე ცხოვრებიდან მხოლოდ შვიდი "O":
1. შეფასება. ღონისძიება ან შეფასება არის რთული და ორაზროვანი კონცეფცია, რომ სიკვდილი კარგია ერთმანეთისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ თუ ჩვენ შევაფასებთ რამეს ან ვინმეს, ჩვენ თავდაპირველად გამოვტოვებთ შესაძლებლობას გავიგოთ ან მივიღოთ მეტი, გავაფართოვოთ სიტუაციის შესახებ ჩვენი ცნობიერება. და აქ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვინმეს გაუფასურება ან გადაჭარბება არის შიშის ფორმა, რომელიც ვლინდება ასეთი მოსახერხებელი და გასაგები ფორმით. ყველაფერი ძვირფასია, მაგრამ უფრო სწორი იქნება ვთქვა, თუნდაც ფასდაუდებელი, რადგან ის შეიქმნა უმაღლესი ძალების ნებით. მოვიშოროთ კატეგორიული რეიტინგები!
2. დანაშაულები. არ არსებობს დანაშაული, ეს არის სიმბოლური გზა ურთიერთობების ან ილუზიების შესანარჩუნებლად, როდესაც სხვა ფორმები, ნაკლებად თანადამოკიდებულები, არ შემოვიდნენ ცხოვრების პროცესში თანამშრომლობის პრაქტიკაში. ღვინო ენერგიას ასხამს ძალიან მოსახერხებელ და ხელმისაწვდომ გზას. და ასე განაწყენებული - მხოლოდ ის, ვინც სარგებლობს შეურაცხყოფით. როდესაც შეურაცხყოფილია, რაღაც არის მოსაფიქრებელი და დრო სჭირდება, ფსიქიკური სივრცის შინაგანი სიცარიელე ადვილად ივსება შეურაცხყოფით. საჩივრებით, ჩვენ არ ვართ მარტო, ჩვენთან ყოველთვის ჩვენი დამნაშავე. მოდით გავათავისუფლოთ შეურაცხყოფები და ბრალდებები!
3. მსჯავრი. ეს არის სხვის ცხოვრებასთან დაკავშირების საშუალება "მე" -ს თქვენი ჩრდილოვანი მხარის დაშლით. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი, რაც ასე გვაბრაზებს ვინმეს, რომ ჩვენ ვგმობთ ამას, არის ჩვენი ჩრდილი, რეპრესირებული, ჩვენი არაღიარებული ნაწილი, რომელიც ასე უსაფრთხოდ პოულობს ცივილიზებულ გამოსავალს ჩვენი ცნობიერების რეალურ სივრცეებში. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ არ შეგვიძლია ამის საშუალება, რიგი მიზეზების გამო, მაშინ ყოველ შემთხვევაში ჩვენ ვისაუბრებთ მასზე … მოდით, თავი დავანებოთ მსჯელობის ჩვევას!
4. დასაბუთება. ისინი ბავშვთა დირექტივების ნაშთია "შენ არ ხარ ასეთი", ასე რომ თქვენ მუდმივად უნდა იმართლოთ საბაბი, რომ "მე ასეთი ვარ" შეიძლება იყოს. საბაბები იპარავს ადამიანს შემოქმედებისა და გამოხატვის თავისუფლების ენერგიას, ნებისყოფას საკუთარი ოცნების შაბლონის მიხედვით. ყოველივე ამის შემდეგ, სადღაც შორს ცენზურის სიღრმეში მრავალი წლის განმავლობაში, მშობლებმა ან საზოგადოებამ დახატა პორტრეტი "ასეთი", რომლის ნახვაც ყველას სურს, კომფორტული და მოსახერხებელი. მაგრამ მე ვჩქარობ გაწყენინოთ (სხვათა შორის, ეს არის 8 "O") თქვენ მაინც არ მოგეწონებათ ვინმეს და ვიღაც არ შეგიყვარდებათ და ვინმეს გააღიზიანებთ და ეს ნორმაა. ეს არის ენერგიის გაცვლის კანონი. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია დაეყრდნოთ თქვენს ღირებულებებს და შეღებოთ საკუთარი თავი დამოუკიდებელი არჩევანით. ჩვენ ვმკურნალობთ მართლმსაჯულებისგან სხვების წინაშე!
5. მოლოდინები. ჩვენ გვეჩვენება, რომ ვიღაცას რაღაც ვალი აქვს და ჩვენ შეგვიძლია დაველოდოთ ამას მთელი ჩვენი ცხოვრება, წარმოვიდგინოთ, რომ "მან" იცის როგორ გვესმოდეს სწორად ან როგორ უნდა გვიყვარდეს საკუთარი თავისთვის, მაგრამ სამწუხაროდ. და ეს ხშირად არის ჩვენი ცხოვრების ყველაზე დიდი მითი … ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ნამდვილად არ ვიცნობთ საკუთარ თავს, რადგან მთელი ცხოვრება არის გზა საკუთარი თავისკენ. ასე რომ, ვინმეს შეუძლია გაიგოს ის, რაც ჯერ კიდევ არ არის გაგებული ან შემეცნებითი ჩვენთვის. შეისწავლეთ საკუთარი თავი, შეგიძლიათ დაიჭიროთ თქვენი სურვილები, მოთხოვნილებები და მოტივები, ნაზად შეუთავსოთ ისინი ახლობელ ადამიანებს და გაიხაროთ. და თუ ისინი მიიღებენ თქვენ თქვენი სურვილებით, მაშინ თქვენ მიჰყევით ცხოვრების იმავე გზას … თუ არა, მაშინ ყველაფერი წინ გაქვთ და ბევრი სამუშაო გაქვთ საკუთარი თავის შეცნობაში. ვერავინ დაგვეხმარება, თუ ჩვენ არ გვესმის რა სახის დახმარება გვჭირდება. ჩვენ ველოდებით მხოლოდ საკუთარი თავისგან!
6. შეზღუდვები. ხშირად ჩვენ თვითონ ვაშენებთ შეზღუდვებს და შესაძლებლობების ღობეს, ყოველგვარი მცდელობის გარეშე, მაგრამ შეგვიძლია ამის გაკეთება. შეზღუდვების დახმარებით, ჩვენ თვითონ ვახდენთ კასტრირებას ჩვენი მიღწევების პოტენციალზე და ახლის ნაკადებზე, ვიჩქარებთ დასკვნებს სხვა ადამიანების გამოცდილებიდან ან სოციალური სტერეოტიპებიდან.მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი სხვაგვარადაა … და შენი შეზღუდვების მოხსნა ძალიან საშინელია … მაგრამ ხშირად ეს უბრალოდ აუცილებელია. მხოლოდ მამაცები აიღებენ ქალაქს. მოსახერხებელია აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება შეზღუდვებით, მაგრამ ასევე არსებობს უფრო მოწინავე დონე - საპასუხისმგებლო თავისუფლება. ირღვევა ჩვენი შეზღუდვები!
7. ხიბლი. ხანდახან, შემთხვევით თუ მიზანმიმართულად, ჩვენ ვიხიბლებით ვიღაცით ან რაღაცით, არ ვამჩნევთ მედლის უკანა მხარეს და პოლარობას, საიდანაც ნაქსოვია ყველაფერი ამქვეყნად … ჩვენ სიამოვნებით განვიხილავთ მხოლოდ წინა მხარეს მოვლენის, სიტუაციის, ადამიანს ავიწყდება რომ არის არასწორი მხარე … არც თუ ისე მიმზიდველი. ჩავვარდებით ემოციური და სენსორული პასუხის მახეში, იგნორირებას ვაკეთებთ ლოგიკასა და პრაგმას, შედეგად ვიღებთ იმედგაცრუების დიდ დოზას, რომლის მონელება ხშირად ძნელია. არ გინდა იმედგაცრუება - ნუ მოჯადოდები, ყველაფერი არის ყველაფერი და მშვენიერში არის ამაზრზენი წილი, ხოლო ყველაზე ბოროტებაში არის სრულყოფილების წილი, ყველაფერი პოლარული. ჩვენ ვაკეთებთ შარმს!
მე ვფიქრობ, რომ თუ ჩვენ ვისწავლით თუ როგორ სწორად ვითანამშრომლოთ ამ "O" - ში ჩვენს ცხოვრებაში … სამყარო შეგავსებს სხვა შესანიშნავი "O" - ით, როგორიცაა: აღმოჩენები და წახალისება, კომუნიკაცია და გამოცოცხლება, ოპტიმიზმი და გამოცდილება, დასვენება და რეაგირება, გულწრფელობა და ჩახუტება, განთავისუფლება და ცნობიერება … და აუცილებლად იქნება შესაძლებლობა გაგიხაროთ საკუთარი თავი და მსოფლიო.
გირჩევთ:
"მე ბედნიერი ვარ, როდესაც შენ ხარ ბედნიერი!" ან "მიყვარს უცხო პირები"
შემთხვევით გსმენიათ თქვენი მისამართით ფრაზა: "მე ბედნიერი ვარ, როდესაც შენ ხარ ბედნიერი!"? ვინმესგან ნათესავებისგან, მეგობრებისგან, საყვარელი ადამიანისგან? .. გახსოვთ რას გრძნობთ მასზე? თუ გაღიზიანება, რისხვა, რისხვა ან თუნდაც სასოწარკვეთა, მაშინ ალბათ არის გვერდით ადამიანი, რომელსაც აქვს ძლიერი ემოციური დამოკიდებულება.
თქვენ არ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი დედა ბედნიერი, ეს არ არის თქვენი ვალდებულება
კმაყოფილები ვართ დედასთან ურთიერთობით? კმაყოფილი ხართ თქვენი თვითშეფასებით, რომელიც ჩამოყალიბდა ბავშვობაში? დედაჩემმა არ თქვა: ნუ ხატავ ტუჩებს ასე, არ გიხდება? ან: ძალიან მორცხვი ხარ, ბიჭები ასეთ რამეებს არ აქცევენ ყურადღებას? ან: არ გაქვს საკმარისი პლასტიკა ცეკვისთვის?
დაიწყეთ წერა - მიეცით თავს უფლება იყოთ ბედნიერი
თქვენ ალბათ შეგიმჩნევიათ: საკუთარი თავის ხანგრძლივი თავშეკავების ან ცრუ მოტივაციის (მაგალითად, ურთიერთობის გაგრძელების აუცილებლობის) შემდეგ, მოულოდნელად დგება მომენტი, როდესაც ხვდები, რომ უბრალოდ აღარ შეგიძლია გაძლო და იტანჯო. ყველა წარსული კარგი არგუმენტი ერთბაშად წყვეტს მუშაობას, მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ინსტინქტური სურვილი გამოდის ზედაპირზე:
როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ ბედნიერი?
დედამ თქვა, რომ მის თაობას სიხარულის ზოგადი აკრძალვა ჰქონდა. რეალური, აშკარა ემოციები და გრძნობები უნდა იმალებოდეს, ხოლო ზოგიერთი სოციალურად დამტკიცებული დამოკიდებულება და გამოთქმა მისასალმებელი და წახალისებულია.”მასწავლებელი ყოველთვის მართალია”,”ბავშვი უნდა ჩანდეს, მაგრამ არ ისმის”,”თქვენ არ შეგიძლიათ კამათი მშობლებთან” - ეს იყო რწმენა, რასაც ჩვენი მშობლები ხელმძღვანელობდნენ, როდესაც ისინი იზრდებოდნენ მშობლების მკაცრი ზედამხედველობის ქვეშ (რა თქმა უნდა ვინ უსურვა მათ კეთილდღეო
ისწავლეთ იყოთ ბედნიერი
სინამდვილეში, ცხოვრება მშვენიერია. ჩვენი ყოველი დღე სავსეა მრავალი მოვლენით, რამაც შეიძლება პოტენციურად გაგვახაროს და მოგვიტანოს ბევრი, დიდი სიამოვნება. მაგრამ რატომ არ შეგვიძლია ვისარგებლოთ ამ სიუხვით? რა არის ბედნიერების განცდის და ამ მდგომარეობის შენარჩუნების საიდუმლო?
