2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
შფოთვა არის წებოვანი და მოჭიდებული. მას შეუძლია მხრებზე გადახტომა, კისერი ოსტეოქონდროზით დაიჭიროს და ყელი დაიმსხვროს.
თუ ყურადღებას არ აქცევთ შფოთვას, არ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, მაშინ შფოთვა შეიძლება პანიკაში გადაიზარდოს. ტრავმასა და სტრესს შეუძლია ნახშირის დამატება და შედეგად, პანიკა გარღვეავს დაცვას და დარწმუნებულია, რომ რაღაც შიდა პროცესს მიეკერება.
ყველაზე ხშირად ესენია:
- გულისცემა;
- სუნთქვა;
- ზეწოლა.
ამ შემთხვევაში, იქნება კლასიკური პანიკის შეტევა. რა თქმა უნდა, ცოტა სასიამოვნოა, მაგრამ როგორც სასწრაფო დახმარების ექიმები ამბობენ, "ამისგან ჯერ არავინ მომკვდარა". მე არ ვიქნები ასეთი ოპტიმისტი, რადგან ბევრი PA– სთვის ეს არის ჯანსაღი ცხოვრების დასასრული.
ნაკლებად ხშირად, პანიკა ემყარება:
- ბალანსი;
- გადაყლაპვა.
მიესალმეთ ხშირ თავბრუსხვევას, თავის ტკივილს, კანკალს და გახეხილ წვნიანს. ასეთ ვარიანტებში არის ნათელი პირველი თავდასხმა, რასაც მოყვება 24 საათიანი კონტროლი.
ყლაპვის პრობლემებმა შეიძლება სერიოზულად შეაფერხოს ადამიანის კეთილდღეობა. დაფქული საკვები კარგად არ გაჯერებს სხეულს და არ მოაქვს სიამოვნება. ყლაპვის პრობლემები პრაქტიკულად შეუძლებელს ხდის მედიკამენტების მიღებას. რა თქმა უნდა, ეს არ არის კვების დარღვევა, მაგრამ ეს არის დამამცირებელი მსგავსი გზით.
კიდევ უფრო იშვიათად, პანიკა არღვევს:
- საჭმლის მონელება;
- შარდვა;
- ერექცია.
ეს არის ეგრეთ წოდებული IBS (კუჭის დარღვეული სინდრომი) და OAB (ზედმეტად აქტიური ბუშტი). ამ შემთხვევებში, ადამიანი არც კი ეჭვობს, რომ ფსიქიკასა და ფსიქოლოგთან დაკავშირებული მიზეზები მრავალი ექიმისა და გამოკვლევის შემდეგ მოდის.
ყველაზე უარესი, IBS და OAB მკვეთრად ზღუდავს ადამიანის მოძრაობას და კომუნიკაციას, რაც სწრაფად იწვევს იზოლაციას და შესრულების დაკარგვას.
როდესაც პანიკა ერექციას უკავშირდება, ეს ძლიერ მოქმედებს მამაკაცის თვითშეფასებაზე და ართულებს მკურნალობას სირცხვილის გრძნობით.
როგორც ჩანს, სიმპტომები ასე განსხვავებულია, მაგრამ გარეგნობის მიზეზები და აშლილობის არსებობის პრინციპები ყოველთვის მსგავსია!
ადამიანის სხეული კომპლექსურია და ჩვენივე ტვინს შეუძლია ბევრი რამის მიჯაჭვულობა, შემდეგ კი გაიაროს კლინიკებში და მოძებნოს საკუთარი თავი Google- ში. იკითხეთ ტვინი როგორ არის?
დიახ, ჩვენი ტვინი აკეთებს ამას! შფოთვა და პანიკა არის მისი იარაღები სხეულთან ომისთვის. რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, ჩვენი ფსიქიკა ხშირად ებრძვის ჩვენს სხეულს.
ეგო იქცევა როგორც ოკუპანტი და ცდილობს გააკონტროლოს მთელი ადამიანი და პირველ რიგში აკონტროლებს და კრძალავს აგრესიას. "რისხვა საშიშია - მას შეუძლია მარტო დამტოვოს!" მაგრამ მოზრდილებს არ უნდა ეშინოდეთ მარტოობის და სიკვდილი სწორია!
აქ არის პასუხი შფოთვის, შიშის და პანიკის შესახებ. ეს ყველაფერი არის აკრძალული აგრესიის დაბრუნება. და თუ ხედავთ თქვენს სიმპტომებს ამ სასწაულთა სიაში, დროა მიმართოთ ფსიქოლოგს და იქ გაბრაზდეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯანსაღი და ჯანსაღია გაბრაზება!
გირჩევთ:
5 ნიშანი იმისა, რომ გაწუხებთ - გაზრდილი შფოთვის სიმპტომები - შფოთვა - შფოთვა
იცოდით რომ სწორედ შფოთვის გამო არ გრძნობთ თავს ბედნიერად? სწორედ ეს შრომატევადი განცდა გიშლით ხელს იყოთ აქ და ახლა, ისიამოვნოთ ცხოვრებით, წაგართვათ თქვენი ენერგია და ძალა, გიშლით ხელს მიიღოთ ყველაზე დიდი შენაძენი ან ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში.
პანიკის შეტევები და განშორების შფოთვა
წინა სტატიაში მე დავპირდი, რომ გავაგრძელებ პანიკური შეტევების თემას, სიკვდილის შიშს და ვისაუბრებ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება PA იყოს დაკავშირებული განშორების შფოთვასთან. რადგან პანიკური შეტევების მქონე საკმაოდ ბევრ ადამიანს აქვს განშორების შფოთვა.
შეიძლება გოლი, შეიძლება არა
ჩემი მეორე საყვარელი თემა, მოტივაციის შემდეგ, არის მიზნები! ახლა მათ ყველა კუთხეში ყვირიან, დიდი გურუ გპირდებათ გითხრათ საიდუმლოებები და საიდუმლოებები, თუ როგორ უნდა დასახოთ მიზნები სწორად. მე უბრალოდ მოგცემთ ნაწყვეტებს სახელმძღვანელოდან, ისევ მოტივაციის ფსიქოლოგიაზე, აღმოჩნდა ბევრი.
რას გვეუბნება დანაშაულის გრძნობა, შფოთვა, სინანული?
დამნაშავე … დანაშაულის გრძნობა იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ დაარღვიეთ თქვენი პირადი მორალური კოდექსი და თქვენ უნდა აიცილოთ თავიდან ეს მომავალში განმეორდეს. თუ თქვენ არ მიიღებთ შეტყობინებებს, რომ თქვენ დაარღვიეთ საკუთარი სტანდარტები, თქვენ ართმევთ თავს იმ უკუკავშირს, რომელიც უნდა გქონდეთ იმისთვის, რომ დარწმუნებული იყოთ, რომ შეესაბამება თქვენს რწმენას.
ბავშვის გაძლიერების ოქროს წესები ნაწილი 3. დასჯა. როგორ შეიძლება და როგორ არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ბავშვის დასჯა
ძვირფასო მშობლებო, ბევრი თქვენგანი თავს დამნაშავედ გრძნობს შვილის დასჯის შემდეგ. სიმართლე? ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ დამნაშავედ: მოვიწონოთ და ვაპატიოთ ბავშვს აკრძალვების შემდგომი დარღვევები. ეს მთლად კარგი არ არის. მაგრამ რა არის გასაკეთებელი?