კარპმენის სამკუთხედი. ურთიერთდაკავშირებული ურთიერთობები. როგორ გამოვიდეთ კოდეპენდენციალურობიდან?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ცოტა ხნის წინ, ოჯახში ძალადობის მრავალი სიტუაცია წარმოიშვა - მაგალითად, ქმარი განიცდის ალკოჰოლზე დამოკიდებულებას და ამ ფონზე ის ზის და ცემს ცოლს. რა უნდა გააკეთოს ქალმა, თუ მას არ შეუძლია დატოვოს ოჯახი (ბავშვი, ერთობლივი საკუთრება ან მამაკაცის ძლიერი სიყვარული)?

ეჭვგარეშეა, პირველი ფხიზელი აზრი - ფეხები ხელში და გაიქეცი! თუმცა, სიტუაცია საკმაოდ ორაზროვანია და ნამდვილად ღირს იმის გარკვევა, თუ რატომ ხდება ძალადობა. საერთოდ რატომ ჩნდება ასეთი ურთიერთობა? რატომ აგრძელებენ ქალები მათში ყოფნას და როგორ ხდებიან მაინც თავისუფლები?

ცალსახად, პრობლემის კონტექსტში, ჩვენ ვსაუბრობთ ფენომენზე, რომელიც აღწერილია როგორც "კარპმენის სამკუთხედი". ეს არის ადამიანებს შორის ურთიერთობების ყველაზე გავრცელებული მოდელი, რომელიც პირველად აღწერა სტივენ კარპმენმა 1968 წელს - კოდეპენდენტური, სტანდარტული ურთიერთობები.

მოდელი ემყარება სამ ჩვეულებრივ ფსიქოლოგიურ როლს, რომელსაც ადამიანები ხშირად ასრულებენ სიტუაციებში (მსხვერპლი, დევნა და მაშველი). თავდაპირველად, კარპმანის სამკუთხედი შემუშავდა სურათის აღსაწერად, დამოუკიდებელ ოჯახებში, სადაც აშკარად არის "ქიმიურად" დამოკიდებული ადამიანი (მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ალკოჰოლიზმი ან ნარკომანია, აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება, მაგრამ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში ჩვენ არ ვსაუბრობთ ქიმიური დამოკიდებულება).

საერთო სიტუაცია ასეთია - ერთ -ერთი პარტნიორი სვამს (ხშირად მამაკაცი), ვერ იშორებს დამოკიდებულებას და, ოდნავი დაძაბულობისა და სტრესის განცდისას, მაშინვე იჭერს ბოთლს. მეორე პარტნიორი ჩვეულებრივ ინახავს ან ზის. იმ მომენტებში, როდესაც ალკოჰოლიკს რაღაც დაემართება, ის თავს იტეხავს, არ მოდის სახლში ალკოჰოლის დალევის შემდეგ, მეორე პარტნიორი გარბის გადარჩენისთვის, მაგრამ სახლში ის იწყებს ჯდომას - "როდის მიატოვებ მას?!" საპირისპირო სიტუაციაში, როლები იცვლება. პირობითად - ბოთლი შეიძლება იყოს როგორც მაშველი, ასევე მსხვერპლი ან ტირანი, ანგრევს ოჯახს, ურთიერთობებს დესტრუქციულს ხდის.

შესაბამისად, პარტნიორი, რომელიც არ სვამს, შეიძლება იყოს როგორც მაშველი, ასევე ტირანი ან მსხვერპლი წარმოქმნილ სიტუაციაში. ანალოგიურად, სასმელი ადამიანი არის მსხვერპლი, ტირანი ან მაშველი. ურთიერთობების მსგავსი მოდელი ვითარდება არა მხოლოდ იმ ოჯახებში, სადაც ალკოჰოლიზმია. ეს არის ამ უნიკალური სიტუაციის არსი - როდესაც არ არის აშკარა ბოთლი, არ არის აშკარა ნემსი! მიუხედავად ამისა, მონაწილეები იცვლიან როლებს სხვადასხვა სიტუაციებში - მშობლებთან, უფროსთან, მასწავლებელთან (მაგალითად, მასწავლებელი სთხოვს საშინაო დავალების შესრულებას (ის ტირანია), გთავაზობთ გამოცდის ჩაბარებას ერთ კვირაში (მაშველმა - გადადო მშობიარობის დრო)). მასწავლებელი იშვიათად ხდება მსხვერპლი უშუალოდ მოსწავლისათვის; მსგავსი როლი შეიძლება შეასრულოს განყოფილების უფროსის წინაშე. მოკლედ რომ ვთქვათ, ყველა ადამიანი, ვინც მიდრეკილია კარპმენის სამკუთხედში ჩავარდეს, გარკვეულ როლს შეასრულებს.

დავუბრუნდეთ მთავარ თემას - დატოვონ თუ არა უნაგირის ურთიერთობა და რა გვიცავს მათში? პასუხი არის პროზაული - ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ამ სადისტურ -მაზოხისტური თამაშის თამაში. ერთის მხრივ, ქალი თავს მსხვერპლად გრძნობს, განიცდის მორალურ სიამოვნებას საკუთარი თავის მიმართ სადისტური დამოკიდებულებიდან (მაზოხიზმი); ალბათ ეს როლი მისთვის ნაცნობია. თუმცა, მეორეს მხრივ, ის ზის მამაკაცს მის გვერდით და ასევე იღებს მისგან გიჟურ სიამოვნებას ("ყველაფერი ცუდი ჩემს ცხოვრებაში ხდება შენს გამო! მე თვითმკვლელობის აზრებიც კი მაქვს!"). ეს ქცევა ასევე არის აგრესიისა და სადიზმის ფორმა.

სინამდვილეში, საკმაოდ ბევრია ადამიანი, ვინც იყენებს კარპმენის სამკუთხედს ურთიერთობებში. თუმცა, განზრახ არავინ სარგებლობს ამით.როგორც წესი, ისინი აღმოჩნდებიან სადიზმის ქვეშ მყოფი პარტნიორი, აქვთ ჩახშობილი მსხვერპლშეწირული და სადისტური ნაწილები ფსიქიკაში (იმ შემთხვევაში, როდესაც ეს ცნობიერი ნაწილებია, ადამიანი მეტ -ნაკლებად აკვირდება მის ქცევას გარედან). როდესაც გადაწყვიტეს თავიანთი მსხვერპლი, ასეთი პირები კიდევ უფრო მეტად ახდენენ მასზე ზეწოლას, რათა მათზე ზეწოლა მოხდეს პირდაპირ მათზე. მაგალითად, თუ წყვილში ერთ -ერთი პარტნიორი მეორეს ისტერიულად ყვირის და მეორე ჩუმად ზის („საშინელი არაფერი მომხდარა!“), მთავარი აგრესორი ის არის, ვინც დუმს; პირველი უბრალოდ აგდებს ემოციებს ორზე. კიდევ ერთი მაგალითი - ქალი ზის და ტირის, ხოლო მამაკაცი ცდილობს მისი დამშვიდება ასე და ასე, მაგრამ მას არ გამოუვა, ის მაინც უბედურ მსხვერპლად რჩება. ამ შემთხვევაში, ქალი ქვეცნობიერად ახდენს პარტნიორის პროვოცირებას შემდგომ აგრესიაში, აყენებს მას და ამის საპასუხოდ, მამაკაცი იწყებს უხეში ენერგიის გამოვლენას, ძალის გამოყენებას, ყვირილს და გინებას.

რატომ ჩნდება ფსიქიკის ასეთი სადომატოზოხისტური ვერსია? პირველი და ყველაზე გავრცელებული სცენარი იყო ის, რომ ოჯახში იყო ალკოჰოლიზმის შემთხვევები (ალკოჰოლიკი მამა ან მამა სევდიანი, ფსიქოპათიური განწყობით). ეს სულაც არ არის ფსიქოპათი და სოციოპათი, მშობელს შეუძლია უბრალოდ თავი დაანებოს, იყო ემოციური და დედა, პირიქით, ღარიბი და ტანჯულია. საკმაოდ უჩვეულო ვითარება ვითარდება - ყველაფერი ცუდი იყო მამის გამო, მაგრამ რატომღაც დედამ ვერ დატოვა ურთიერთობა. მომწიფების შემდეგ, ადამიანს ყველაზე ხშირად არ ესმის დედის ქცევა (”რატომ არ დატოვა იგი?!”). და მთელი საქმე იმაშია, რომ მას სჭირდებოდა ვინმესთან ეთამაშა თავისი შინაგანი აგრესიის ისტორია, მას სჭირდებოდა თავი მსხვერპლად და აგრესორად ეგრძნო, ვინმესთვის გამოეყენებინა ცხოვრების ყველა ნეგატივი და უკმაყოფილება! რომ არა მისი მამა, ის საკუთარ თავს დაარტყამდა, მოვლენების ასეთი განვითარება ბევრად უფრო მტკივნეულია.

ასევე არსებობს საპირისპირო სიტუაციები - მამაკაცი ექვემდებარება ქალთა აგრესიას. პირობითად - ეს მაშინ ხდება, როდესაც ქალი მისგან აკეთებს "ხალიჩას" ("შენ არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია! შენი ხელები იქიდან არ იზრდება! შენ უბრალოდ აკეთებ იმას, რასაც დივანზე იწვები!"). ეს შეტყობინება გამუდმებით გადაეცემა კაცს (ჩვენი მამა უმნიშვნელოა და მე ყველაფერს საკუთარ თავზე ვიღებ).

ორივე სიტუაციაში ბავშვისთვის რთულია შინაგანად დაკავშირება. ხშირად, ბავშვები გაერთიანებულნი არიან იმ ფიგურასთან, რომელიც იკავებს მსხვერპლშეწირვის პოზიციას (მაგრამ სინამდვილეში, შიგნით ეს ფიგურა ყველაზე აგრესიულია ოჯახში!). მისი ცნობიერების შიგნით ბავშვი თითქოს იშლება - ის იტანჯება და არ იცის ვის შეუერთდეს, რადგან მას მამა და დედა თანაბრად უყვარს. იმისათვის, რომ ჩვენმა ფსიქიკამ შეინარჩუნოს წონასწორობა, საჭიროა მშობლების ორივე ფიგურის სიყვარული. თუმცა, ბავშვმა ქვეცნობიერად უნდა დაიჭიროს მსხვერპლის მხარე, ამიტომ მხარს უჭერს მას, ვინც უფრო მეტად იტანჯება და, შესაბამისად, ცდილობს მის დაცვას. ოჯახში ასეთი ვითარება ჩიხშია, განსაკუთრებით ბიჭისთვის, თუ ის დედამისთან ერთად შეუდგებოდა ნაგავსაყრელ მამას. გამოდის, რომ იგი მოკლებულია მამას, ხოლო დედა რეალურად გახდა ბიჭსა და მამას შორის, გასასვლელში - მამაკაცის ფსიქოლოგია დაზარალდება.

მეორე ვარიანტი ის არის, რომ ბავშვმა იგრძნო ძალადობა დედისა თუ მამის მხრიდან, როგორც წესი, მოზრდილებს შორის აშკარა ან არცთუ ისე დიდი პრობლემების საფუძველზე (ანუ მოქმედებები რეალურად ხდება ბავშვზე). ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთ ადამიანს, როდესაც გაიზრდება, აქვს ემოციების შეერთება - სიყვარული აიგივება ძალადობასთან. შედეგად, ადამიანი ვერ იგრძნობს სრულ სიყვარულს, თუ არ გრძნობს თავს მსხვერპლად ან სადისტად. ეს ოჯახი, რომელიც იქცევა, არ მოიტანს სასურველ კმაყოფილებას, თუ ურთიერთობა მშვიდია - ადამიანი მუდმივად იგრძნობს შფოთვას, შიშს, რომ ადრე თუ გვიან პარტნიორი ჩაიდენს რაიმე სახის ძალადობას. ეს მდგომარეობა გამწვავდება, თუ ბავშვი დაიზოგა, ნუგეშისცემა, ზრუნვა და მაქსიმალური ყურადღების მიქცევა მხოლოდ ოჯახში მომხდარი ყველა ძალადობრივი შემთხვევის შემდეგ.შესაბამისად, პარტნიორი (კაცი თუ ქალი - არ აქვს მნიშვნელობა) ურთიერთობაში მეორეს გამოიწვევს სკანდალში, ჩხუბში, ისტერიკაში, რათა სანაცვლოდ მიიღოს სიყვარული, რადგან ის განიცდის ამ ღრმა სიყვარულის გრძნობას მხოლოდ მას შემდეგ რაც მას აქვს განაწყენებული, დამცირებული, ფეხქვეშ, ნაცემი. სხვაგვარად არ შეიძლება - ცნობიერების შიგნით ყალიბდება ძლიერი ბმული.

აქ ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ის, ვინც თავს მსხვერპლად გრძნობს, როგორც წესი, თავადაც იღებს მსხვერპლშეწირვის პოზიციას, არაცნობიერად პროვოცირებას უკეთებს სხვას საკუთარ თავზე ძალადობისკენ. ამ სისტემის თითოეულ მონაწილეს ექნება საჭიროება, რომ მის გარშემო ყველა იყოს დამოკიდებული მასზე. და ისინი ნამდვილად არიან ერთმანეთზე დამოკიდებულნი - თუ მონაწილეებიდან არავინ არის, განსხვავებები არ გამოჩნდება (ჯერ მსხვერპლი, შემდეგ უპირატესობა). ისტორია, როდესაც ალკოჰოლიკმა სცემა ცოლი, მან მიატოვა იგი, მან გადაწყვიტა შეენარჩუნებინა ურთიერთობა და მოვიდა ბოდიშის მოსახდელად, მხოლოდ იმას მოწმობს, რომ ადამიანს აქვს გიჟური მოთხოვნილება (ნარცისისტული) - მათ ვჭირდები, ჩემ გარეშე ვერ გადარჩებიან, ყველა დამოკიდებულია ჩემზე და მე ვიხსნი ყველას. ეს მოთხოვნილება რაღაც წამალს ჰგავს, თითქოს ამ მომენტში უზარმაზარი რაოდენობით ჰორმონები გამოიყოფა სისხლში ("მე მაქვს ძალა, მე ვარ მნიშვნელოვანი და შენ მჭირდები! მოდი, ისევ მცემ და შემდეგ მე გიშველის! "). ამ მიმზიდველობაში დიდი წილი იკავებს სამაშველო ნაწილს და თუ ის განხორციელდება და მიმართულია სწორი მიმართულებით, ის იქნება კონსტრუქციული. სიტუაციები ხშირად წარმოიქმნება, როდესაც მსხვერპლი იწვევს ძალადობას, ახდენს თავად პარტნიორის პროვოცირებას (ფრაზა, მოქმედება), ხვდება რომ ის ახლა მტკივნეულ წერტილს დაარტყამს ("შენ ნორმალურად უნდა უპასუხე! ეს შენი პრობლემაა, რასაც ახლა ასე გრძნობ!"). მთლიანობაში სიტუაცია წააგავს მანკიერ წრეს, რადგან გაუგებარია ვინ არის მართალი და არასწორი. თუმცა, მსხვერპლი ყოველთვის "გამოდის", იკავებს თავისთვის ნაცნობ პოზიციას - გარშემო ყველა დამნაშავეა, მაგრამ არა მე.

როგორ გავუმკლავდეთ ამ ყველაფერს? ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ დროის ყველა მომენტი ძირითადი ჩხუბისა და გამოცდილების დროს, გაანალიზოთ და დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოთ სიტუაციაზე. ყველაზე რთული კითხვა ნებისმიერ თანამდებობაზე (მსხვერპლი, სადისტი, მაშველი) არის ის, თუ როგორ ვიმოქმედე იმაზე, რომ ეს სიტუაცია მოხდა; რა არის ჩემი პასუხისმგებლობა?

ფოკუსირება მოახდინეთ საკუთარ თავზე, სხვებიც შეიცვლებიან მოგვიანებით, როდესაც თქვენ გაზარდებთ თქვენი ცნობიერების დონეს და ნაკლებად პროვოცირებთ თქვენს პარტნიორს, მიიწვევთ მას ძალადობაზე, გაუმკლავდებით "დამხრჩვალი ადამიანის" გადარჩენას და შემდეგ მის მიმართ სხვადასხვა ბრალდებას. ხშირად საკუთარი თავისთვის საკმაოდ ძნელია შეამჩნიო რისი ბრალია ქცევა და უფრო მეტიც, ასეთი ანალიზი მტკივნეულია ეგოსთვის. სწორედ ამიტომ თერაპია რეკომენდირებულია კოდეპენდენტური ადამიანებისთვის. ყველა ეს უარყოფითი და დესტრუქციული ქცევის ნიმუში ჩანს ფსიქოთერაპიაში. მაშინაც კი, თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს თერაპიაზე წასვლა, თქვენ თვითონ უნდა ეწვიოთ ფსიქოლოგს - პირველ რიგში იზრუნეთ საკუთარ თავზე და ოჯახში ურთიერთობებიც დროთა განმავლობაში გათანაბრდება. გარდა ამისა, არა მხოლოდ პარტნიორს, არამედ ახლო ადამიანებსაც (მშობლებს, შვილებს) შეუძლიათ გაანალიზონ ქცევა, გაამახვილო ყურადღება ყველაფერზე შენს უფრო კონსტრუქციულ დამოკიდებულებაზე. ყველას აქვს პატივისცემის უფლება და ის ფაქტი, რომ მისი დაზიანებების გამო მას განუვითარდა გარკვეული სახის ქცევა, არ გახდის მას უარესს ვიდრე გარშემომყოფები. ფსიქოთერაპია ეხმარება გაუმკლავდეს მსხვერპლის გრძნობებს, დაამუშაოს დესტრუქციული მოდელები და გაზარდოს თვითშეფასება (ადამიანი შეძლებს გაიგოს, რომ მას კარგად ექცევიან, იმისდა მიუხედავად, იქცევა ის კარგად თუ ცუდად).