2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გქონიათ ოდესმე პირისპირ ისეთი მდგომარეობა, როდესაც არაფერი გინდათ ან ყველაფერი მაღიზიანებს? ჩვეულებრივ, ასეთ სიტუაციებში, ჩვენს მდგომარეობას შეიძლება ახასიათებდეს ტევადი გამოთქმა "გაწურული ლიმონი". ყოველივე ამის შემდეგ, საქმე მხოლოდ ამოწურვით არ მთავრდება. ასეთ მომენტებში ჩვენ ძალიან თანამედროვედ ვგრძნობთ ჩვენს უმწეობას, სისუსტეს, ჩვენ გვტკივა. როგორც ამბობენ, სული მტკივა.
ადამიანის ამ მდგომარეობას შეიძლება ვუწოდოთ ემოციური კრიზისი ან ნერვული აშლილობა, ვისაც მოსწონს, მაგრამ ეს არ ცვლის არსს. გრძნობებისა და ემოციების ასეთი გამოვლინების მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. დაღლილობა სამსახურში, უთანხმოება საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობაში, ემოციური მარტოობა (არავის გაუზიაროთ), ეს არ არის შესაძლო მიზეზების სრული სია.
ხშირად ეს არის ამ მიზეზების, მათზე ფიქრებისა და გამოცდილების დაბრუნება, რაც ადამიანს კიდევ უფრო მეტად ტანჯავს. მათ არა მხოლოდ ავნებენ მას, არამედ შეუძლიათ აიძულონ შეცვალოს დამოკიდებულება ზოგადად ცხოვრებისადმი. ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი განიცდის თითქმის სრულ უმწეობას. და ამას გარდა, ადამიანები ხშირად, ასეთ პირობებში, იწყებენ საკუთარი თავის გაუფასურებას.
ეს მართლაც ძალიან მტკივნეულია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იყოს ამ მდგომარეობის შეჩერება ან ამოსვლა თითების დაჭერით. თუმცა, არის ერთი ძალიან, ჩემი აზრით, მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელზეც ღირს დაეყრდნო. საუბარია საკუთარი თავის პატივისცემაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, პატივისცემა არის საკუთარი ღვაწლის აღიარება. რასაკვირველია, ასეთ სიტუაციაში ძალიან ძნელია შენს დამსახურებებზე ფიქრი, მე ეს ვიცი, როგორც საკუთარი გამოცდილებიდან, ასევე იმ ადამიანების გამოცდილებიდან, რომლებიც ჩემკენ მიდიან.
ასეთი გამოცდილების დროს ადამიანებს ძალიან ხშირად ავიწყდებათ, რომ რაც მოხდა მათთან და გამოიწვია კრიზისი, არ არის მათი მთელი ცხოვრება. ჩვენ გვაქვს ისეთი თავისებურება, რომ დავრწმუნდეთ საკუთარ თავში რაღაცაში, უფრო მეტიც, ეს უნარი, კრიზისულ მდგომარეობაში, ძალიან სასტიკ ხუმრობს ადამიანთან. ყურადღება გამახვილებულია მხოლოდ უარყოფითზე. და შესაბამისად, ასეთი კონცენტრაცია არ აძლევს ადამიანს შეხედულებას განსხვავებული თვალსაზრისით.
თუ ჩვენ ამას წარმოვიდგენთ მეტაფორის სახით, მაშინ ადამიანი სარდაფიდან უყურებს თავის ცხოვრებას და საკუთარ თავს. რამდენს ხედავთ სარდაფიდან? როდესაც ადამიანს ახსოვს საკუთარი თავის პატივისცემა, მაშინ აუცილებლად უნდა ახსოვდეს მისი მიღწევები და, შესაბამისად, ასვლა, თუ არა მისი სახლის სახურავზე, მაშინ პირველ სართულზე მაინც. დამეთანხმებით, რომ პირველი სართულიდან ხედი უკეთესია ვიდრე სარდაფიდან და, შესაბამისად, უფრო მეტი შესაძლებლობაა ნახოთ.
როგორც წესი, კრიზისი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი იცვლება. მაგრამ, აი სად, რომელი მიმართულებით (გახდება უფრო ძლიერი ან სუსტი), ადამიანს შეუძლია შეცვალოს, დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შეუძლია მას პატივი სცეს საკუთარ თავს.
საკუთარი თავის პატივისცემა ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ადამიანისთვის, რადგან ბევრი თვალსაზრისით მასზეა დამოკიდებული როგორი ხარისხის იქნება ადამიანის ცხოვრება. და უპირველეს ყოვლისა, პატივისცემა ემყარება პიროვნების მიღებას ისეთად როგორიც არის. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული ადამიანი უნიკალურია საკუთარი გზით და იმსახურებს ბედნიერ ცხოვრებას.
იცხოვრე სიხარულით! ანტონ ჩერნიხი.
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის პატიება
სხვებთან მიმართებაში, ადამიანს შეუძლია იყოს თავისუფალი, აპატიოს თუ არა. ეს, სავარაუდოდ, დამოკიდებული იქნება რამდენიმე ფაქტორზე, როგორიცაა ზიანის სიმძიმე და სიმძიმე, რამაც გამოიწვია დანაშაული. უშუალოდ ადამიანი, ვინც შეასრულა ეს ქმედებები და, შესაბამისად, თავად პიროვნების დამოკიდებულება მის მიმართ.
საკუთარი თავის პატივისცემა, შენ თუ ისინი?
წარმოიდგინეთ ჩვეულებრივი ხაზი ერთის მხრივ პატივისცემით და მეორე მხრივ უპატივცემულობით. მასზე არის სლაიდერი, რომელიც ზრდის ან ამცირებს გამოცდილების ინტენსივობას. სლაიდერის პოზიციიდან გამომდინარე ჩვენს პირობით ხაზზე, ჩვენი შინაგანი თვითშეგნება და ქცევა იცვლება.