2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩვეულებრივ, ცუდი საზღვრების მქონე ადამიანებს ეშინიათ ვინმეზე / რაღაცაზე (პარტნიორზე, სპეციალისტზე, ორგანიზაციებსა და საზოგადოებებზე) დამოკიდებულების. მათ უჭირთ ერთმანეთისგან განასხვავონ დამოკიდებულებისადმი დამოკიდებულება, რეალური სიახლოვე, ტრავმული გამოცდილების გამო. ასეთ სიტუაციაში, თუნდაც მართლა გინდოდეს ვინმეს ნდობა, ეს უკიდურესად რთულია, საშინელი და საერთოდ არ არსებობს მითითებები. ამ სტატიაში მე აღწერს დამოკიდებული / ჯანსაღი ურთიერთობების ფორმირების მოვლენებს თერაპიული სივრცის კონტექსტში.
კლიენტსა და თერაპევტს შორის ნებისმიერი რეგულარული, მუდმივი ურთიერთობა ემყარება კლიენტურ-თერაპიული ალიანსის შექმნას, რომელიც, კლიენტის მიერ გადაცემული ტრანსფერებიდან გამომდინარე, იქნება მშობლის და ბავშვის ურთიერთობის მსგავსი. ორი ზრდასრული. გადაცემა არის არაცნობიერი რამ და ის ჩამოყალიბებულია კლიენტის მიერ საკუთარი გამოცდილების საფუძველზე, რომელიც მან შემოიტანა თერაპიაში და რომელიც მოითხოვს თერაპევტთან ურთიერთობის გახსნას დასრულების მიზნით.
ანუ, თერაპიულ სივრცეში ამ ორს შორის გარკვეული განვითარებადი კავშირი არის პროცესის ნაწილი, რომელიც პირდაპირ კავშირშია მის ეფექტურობასთან. სულ მცირე რაიმე ალიანსი მაინც არ იქმნება - ჩათვალეთ ეს ნაგვად. კონტრდამოკიდებული კლიენტი ძალიან შეაშინებს, რომ შეამჩნევს, რომ ეს კავშირი ჩნდება და შეეცდება გაქცევას, სანამ არ არის გვიან და დამოკიდებულების განვითარება. ამრიგად, საკუთარ თავს ართმევს შესაძლებლობას დააკვირდეს საკუთარ შიშს, შეისწავლოს იგი თერაპევტთან ერთად და გამოვიდეს თავისი ტრავმული ლაბირინთიდან ახალი გამოცდილებით, სადაც გარეული ცხოველები მას არ ჭამენ, როგორც კი გაიხსნა.
თუმცა, თერაპევტზე დამოკიდებულება ვითარდება სრულიად განსხვავებული კანონების შესაბამისად. თუ მართლა ფიქრობთ, რომ თქვენი ფსიქოლოგის დამოკიდებულება ხდება, მიაქციეთ ყურადღება როგორ დაამყარებთ თქვენს კონტაქტს მასთან. თუ ფსიქოლოგი გამუდმებით გაძლევს უამრავ აღიარებას, მიღებას, ქებას და მხოლოდ მზრუნველ ინტერესს გიჩვენებს, მასთან ერთად თავს კარგად გრძნობ, როგორც შენი დედა ფრთის ქვეშ (არ აქვს მნიშვნელობა დედა გყავს და ის გარეგნულად ჰგავს თერაპევტი) - სავარაუდოდ, ის არ მუშაობს თქვენთან, მაგრამ ქმნის დამოკიდებულ ურთიერთობას. თქვენ არ გჭირდებათ მუშაობა, დაძაბულობა. გეძლევათ მარტივი დავალებები, რომლებიც არ იწვევს დისკომფორტს, მათი შესრულებისას თქვენ გრძნობთ თითქმის ბავშვურ აღტკინებას, შთაგონებას, თქვენს მნიშვნელობას და უნიკალურობას, და თუ ეს ყველაფერი, თქვენ უბრალოდ ემოციურად გტკივათ. უარის თქმის ტრავმების მქონე ადამიანებისთვის, ეს არის ძალიან სასიამოვნო და ღირებული და თუნდაც, შესაძლოა ოდნავ სასარგებლო (შეგიძლიათ გაათბოთ, მიიღოთ საჭიროების გრძნობა), მაგრამ, სამწუხაროდ, ასეთი მიდგომა აუცილებლად ჩამოყალიბდება ცუდი საზღვრების მქონე ადამიანში, რომელიც აქვს ტრავმული გამოცდილება და არა ჯანსაღი დამოკიდებულება, კერძოდ დამოკიდებულება, რომელიც დროთა განმავლობაში თავად მოითხოვს დამატებით თერაპიას. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ზიანის გარდა, განსაკუთრებული სარგებელი, ასეთი ურთიერთობები, ზოგადად, არ მოაქვს. მაშინაც კი, თუ ფული არ არის დიდი, თქვენ მაინც მიგაჩნიათ მისი გადაყრა.
ჯანსაღი კლიენტ-თერაპიის ურთიერთობის ნიშანია კარგი საზღვრები. როდესაც თერაპევტი გიწვევთ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენი ცხოვრების შედეგებზე, როდესაც ის გეხმარებათ შეამჩნიოთ მონეტის მეორე მხარე, აღადგინოთ წონასწორობა, დაუბრუნდეთ ზრდასრული ადამიანის პოზიციას. ეს ყველაფერი არც თუ ისე სასიამოვნოა, მაგრამ ისინი გეხმარებათ დაამყაროთ კავშირი თქვენს ცხოვრების რეალურ მდგომარეობასთან და არ მიგიყვანთ სიზმრების ტკბილ სამყაროში, სადაც 3 წლის ხართ, დედაშენს უყვარხართ და გადაწყვეტს ყველაფერი შენთვის ეს სამყარო არ არსებობს რეალობაში. თუ სრულწლოვანი ხართ, თქვენი დეფიციტისა და ტრავმების გამო თქვენ ცხოვრებას ამახინჯებულად უყურებთ, სადღაც ვიწროდ. ბავშვობა დიდი ხნის წინ დასრულდა და მისი დაბრუნება შეუძლებელია, მაგრამ იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ აწმყოში, მოგიწევთ ამის აღიარება და წინსვლა.
თერაპევტი ხანდახან მუშაობს როგორც დედა, მაგრამ იმისათვის, რომ გაჩვენოთ, როგორ შეიძლება გახდეთ საკუთარი თავისთვის. ის მხარს გიჭერს, მაგრამ ისე, რომ შენ თვითონ ისწავლო სიარული. დიახ, დატვირთვა მოცემულია იმ ოდენობით, რომელსაც თქვენ გაუძლებთ, მაგრამ დატვირთვა უნდა იყოს მუდმივი და გაიზარდოს დროთა განმავლობაში. ასეთი მიდგომა ყოველთვის მოითხოვს თქვენგან ჩართვას და საკუთარი ძალების ჩადებას, მაგრამ ამის წყალობით თქვენი შედეგი ნამდვილად თქვენია და ვერავინ შეძლებს თქვენგან წართმევას. შენ შეგიძლია აიღო მხოლოდ ის, რისი ძალაც გაქვს ჩადებული. ამიტომ, პროფესიონალებთან მუშაობა გაძლიერებთ და გახდებით დამოუკიდებელი და არა პირიქით.
გირჩევთ:
ადიდეთ დამოკიდებულება ან როგორ მიიღოთ ქება საკუთარი თავისგან ყოველდღე
დამიჯერე, სურვილი, სხვებს მოეწონო, აბსოლუტურად ნორმალურია. დიდება მშვენიერი გზაა მოწონების მოსაპოვებლად ან გამოსაჩენად. მაგრამ თუ თქვენ მოულოდნელად მიხვდებით, რომ ამის გარეშე ნორმალურად ცხოვრება არ შეგიძლიათ, ეს არის დისბალანსი, რომელიც ხელს შეუშლის ძალიან დიდხანს.
დამოკიდებულება ურთიერთობებში: როგორ დააკმაყოფილოთ თქვენი შიმშილი
ადამიანები მიდიან და ჩნდებიან, ურთიერთობები მთავრდება და ახლები იწყება და შინაგანი სიცარიელე არასოდეს ივსება. როგორც ჩანს, ეს საერთოდ შეუძლებელია, შემდეგ კი სასოწარკვეთილებისა და უმწეობის განცდა ეხვევა. ის გიჟურად ბოდიშს გიხდის საკუთარ თავზე და შენს ცხოვრებაზე, რომლის დროსაც შეუძლებელი ხდება შეხვდე ადამიანს, ვინც მიიღებს და შეგიყვარებს ისეთს, როგორიც ხარ და სრულად მოგცემს შენს თავს და შენს ცხოვრებას სანაცვლოდ.
როგორ ყალიბდება ხასიათი
როგორ ყალიბდება ხასიათი? სიღრმის ფსიქოანალიტიკური ფსიქოლოგია ხასიათის ფორმირებას, გარდა გენეტიკური წინაპირობებისა, აქვს ანამნეზის (ინდივიდუალური განვითარების თავისებურებები) წინაპირობები. რა ფაქტორები ახდენს გავლენას პერსონაჟის ჩამოყალიბებაზე?
როგორ ყალიბდება უფლება იყოს
თქვენ გაქვთ უფლება იყოთ / არსებობდეთ. კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება აქ, ამ დედამიწაზე. მე შენ გგრძნობ და დავრჩი აქ შენთან ერთად. თქვენ გაქვთ უფლება დაუკავშირდეთ. Მიყვარხარ. მე ყურადღებით ვაცხადებ თქვენს გრძნობებს. Ეს არის უფლებები , რომელსაც ბავშვი ითვისებს / არ იძენს, გადის განვითარების ისეთ საფეხურზე, როგორიცაა არსებობის სტრუქტურა , რომლებიც პირდაპირ აისახება მის შემდგომ ცხოვრებაში და შემდგომი ხასიათის სტრუქტურების ჩამოყალიბებაში.
როგორ ყალიბდება თვითშეფასება?
ლოგიკურია, რომ თითოეული ჩვენგანი არ იბადება თავდაჯერებული ან საკუთარ თავში დარწმუნებული. ჩვენი თვითშეფასება, ისევე როგორც საკუთარი თავის მთელი წარმოდგენა, ყალიბდება მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფსიქოთერაპია არ იმუშავებდა როგორც მეთოდი.
