როგორ დავწეროთ მიმოხილვა ფსიქოთერაპევტთან მუშაობის შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბევრი კლიენტი ფსიქოთერაპიის რაღაც მომენტში გრძნობს მოთხოვნას მადლიერების გამოხატვა თერაპევტის მიმართ უკუკავშირის სახით.

ზოგჯერ ეს ხდება ფსიქოთერაპიის პროცესში, ზოგჯერ ეს ხდება ერთობლივი მუშაობის ბოლოს. მაგრამ, ხშირად ისინი ჩერდებიან, რადგან არ იციან ზუსტად როგორ შეიძლება ამის გაკეთება.

მე გთავაზობთ კითხვების რამდენიმე კომპლექტს, რომელთა პასუხსაც თქვენ შეძლებთ შეადგინოთ თქვენი აზრი თქვენს ფსიქოთერაპევტთან მუშაობის შესახებ თქვენი ფსიქოთერაპიის ნებისმიერი ადგილიდან.

პირველი და ყველაზე მარტივი კითხვა რომელზეც შეგიძლიათ უპასუხოთ ფსიქოთერაპევტთან მუშაობისას გამოხმაურებას:

- რისთვის ხარ მისი მადლიერი?

ეს, მართლაც, შეიძლება საკმაოდ საკმარისი იყოს.

აქ მთავარია დაუკავშირდეთ თქვენს გამოცდილებას და გრძნობებს და გულწრფელად უპასუხოთ მას. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ გაქვთ სურვილი, მადლობა გადაუხადოთ თერაპევტს, თქვენ აუცილებლად შეძლებთ აღმოაჩინოთ და ჩამოაყალიბოთ რისთვისაც ხართ მადლიერი.

მათთვის, ვისაც სურს უფრო გააზრებული სამუშაოს შესრულება, მე გთავაზობთ კითხვების შემდეგ ჩამონათვალს.

კითხვების ეს ჩამონათვალი ეხება თერაპიის თქვენი გამოცდილების გაგებას მრავალფეროვანი პერსპექტივიდან

თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ მათ ზედიზედ, ან შეაფასოთ ისინი საკუთარი გზით, ან აირჩიოთ ის, ვისზეც გსურთ პასუხის გაცემა და ყველაზე საინტერესო:

- რა იყო თქვენთვის მნიშვნელოვანი ფსიქოთერაპევტთან მუშაობისას?

- რა ისწავლეთ ფსიქოთერაპევტთან მუშაობისას?

- როგორ გრძნობდით თავს ფსიქოთერაპევტის გვერდით? რა იყო ახალი თქვენს გრძნობებში? თქვენს ფიქრებში? შენს გრძნობებში?

- რა შეიცვალა თქვენს ცხოვრებაში ფსიქოთერაპევტთან მუშაობის დროს? (ან თერაპიის დროს და მის შემდეგ, თუ განიხილავთ თერაპიის დასრულებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ)?

- როგორ შეიცვალა თქვენი აღქმა ფსიქოთერაპიის მსვლელობისას?

- როგორ შეიცვალა თქვენი აზრები, აზროვნება თერაპიის მსვლელობისას?

- როგორ შეიცვალა თქვენი ცხოვრების წესი თერაპიის დროს და მის შემდეგ?

- რა გახდა თქვენთვის შესაძლებელი თერაპიის დროს, რაც აქამდე არ იყო ხელმისაწვდომი?

- როგორ შეიცვალა თქვენი ურთიერთობა ადამიანებთან ფსიქოთერაპიის მსვლელობისას?

- როგორ შეიცვალა თქვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ ფსიქოთერაპიის მსვლელობისას?

- რა მიაღწიეთ წარმატებას ფსიქოთერაპევტთან მუშაობაში?

- რა ახალი გამოცდილება მიიღეთ?

- რა სირთულეებს წააწყდით ფსიქოთერაპიაში და რა მოგცათ ამის გადალახვის საშუალება?

ამ კითხვებზე პასუხები ღირებული იქნება არა მხოლოდ თქვენი ფსიქოლოგისთვის, როგორც გამოხმაურება მის საქმიანობაზე, არამედ თქვენთვისაც. ვინაიდან მათზე ფიქრისა და წერის პროცესში თქვენ გაზრდით თქვენს ცნობიერებას და მიიღებთ სრულ გამოცდილებას იმ გამოცდილების, ცვლილებებისა და შედეგების შესახებ, რაც თქვენ მიიღეთ თერაპიის დროს.

შემდეგი კითხვები ეხება თერაპევტის საკუთარი თვისებების თქვენს აღქმას

- თქვენი აზრით, თქვენი ფსიქოთერაპევტის რომელმა თვისებებმა შეუწყო ხელი თქვენს პროგრესს და თქვენს ცვლილებებს თერაპიის პროცესში?

- ფსიქოთერაპევტის რომელი თვისებები ან გამოვლინებები იყო თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი?

- რა (ან არა) თქვენმა ფსიქოთერაპევტმა თქვენთან ერთად, რაც დაგეხმარათ მნიშვნელოვანი ცვლილებებისა და შედეგების მიღებაში?

- რა ისწავლეთ თქვენი თერაპევტისგან?

თქვენ ასევე შეგიძლიათ უპასუხოთ ყველა მათგანს თქვენთვის მოსახერხებელი თანმიმდევრობით ან აირჩიოთ ყველაზე საინტერესო.

ეს, რა თქმა უნდა, არ არის ყველა ის კითხვა, რომელზეც პასუხის გაცემა შესაძლებელია მიმოხილვის დასაწერად.

თქვენ შეგიძლიათ ამუშავოთ თქვენი საკუთარი.

ან უბრალოდ დაწერე მიმოხილვა "სულის თხოვნით" ან "გულის ნიავი".

მთავარია იპოვოთ შესაძლებლობა, გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გამოხატოს თქვენი გრძნობები, შთაბეჭდილებები, ანარეკლები, ემოციები და განცდები იმ გამოცდილებიდან, რომელიც მიიღეთ ფსიქოთერაპიის სპეციალურ სპეციალისტთან გატარებისას.

მარია ვერესკი, ფსიქოლოგი, გეშტალტ თერაპევტი.