გჯერა თუ ღალატი? სირცხვილის შესახებ და სირცხვილთან მუშაობის ფორმა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დანებდე საკუთარ თავს და დააკმაყოფილო სხვების მოლოდინი, თუ დარჩები სხვების მოლოდინების საწინააღმდეგოდ? ეს არის არჩევანი, რომელიც ყველამ უნდა გააკეთოს. Ადრე თუ გვიან.

ვინც ირჩევს პირველ გზას და ღალატობს საკუთარ თავს, თავს უბედურად გრძნობს. მთელი მისი ცხოვრება მიზნად ისახავს იყოს კომფორტული, მიღებული, დამტკიცებული გარემოს მიერ. ყველაზე ხშირად, ეს გზა არჩეულია უსაფრთხოების მიზეზების გამო - რათა თავიდან ავიცილოთ სირცხვილი, რომ სხვები გხედავენ და დაგმო შენი ნაკლოვანებები. თითქოს ყურადღების ცენტრში ხარ და არსად გაქცევა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის კუთვნილებისა და დამოკიდებულების გავლენა საზოგადოებაში და მისგან.

სირცხვილის სარგებელი მდგომარეობს მის სასიგნალო როლში, როგორც ინდიკატორში, რაც გვიჩვენებს, რომ ჩვენ უნდა დავიხიოთ უკან და შევჯგუფდეთ, თუკი ჩვენი სურვილი ამ მომენტში ვერ შესრულდება.”მაგრამ თუ სირცხვილი ძალიან ძლიერია, მაშინ ის შეიძლება საშიში გახდეს სხვა გრძნობებთან ერთად. ამრიგად, ღრმა სირცხვილი, აგრესიასთან ერთად, რომელიც საჭიროა ჩვენი ენერგიის ორგანიზებისთვის მნიშვნელოვანი ქმედებებისთვის, გაბრაზებაში გადაიზრდება. გაბრაზებულ მდგომარეობაში ადამიანები ქაოტურად ანადგურებენ ყველაფერს გარშემო, რამაც ზიანი მიაყენა საკუთარ თავს და მათ ურთიერთობებს. სირცხვილთან ერთად სევდა შეიძლება გადაიზარდოს ქრონიკულ დეპრესიაში, უიმედობად ან ქაოტურ დეზორიენტაციაში. ამ ქვეყნებიდან თითქმის შეუძლებელია სამყაროსთან შეხება. სირცხვილთან ერთად შიში შეიძლება ველურ პანიკაში გადაიზარდოს; ეროტიული აღტკინება - სექსუალურ აღშფოთებაში; ინტერესი შეიძლება გახდეს აკვიატებული მიმზიდველობა; იმედგაცრუება - სასოწარკვეთილება და სიხარულიც კი შეიძლება შეიცვალოს მანიით.” (გორდონ ვილერი, 2005)

რა ხდება სირცხვილის შედეგად? ადამიანი გამოყოფს თავისგან იმ ნაწილებს, რომლებიც, ზოგიერთი კრიტერიუმის მიხედვით, არ აკმაყოფილებს სხვების მოლოდინს. ჩვეულებრივ, ეს გამოცდილება იწყება ადრეულ ბავშვობაში, როდესაც მშობლები ადარებენ სხვებს: "აქ ოლია მშვენიერია, მან არ შეასხა კაბა, მაგრამ შენ …", "კარგი ბავშვები სათამაშოებს ინაწილებენ, ხოლო ცუდები ხარბები არიან". ან, როდესაც მოზრდილები მანიპულირებენ: "თუ არ გინდა, რომ დედა გაწითლდეს, კარგი გოგო უნდა იყო".

და გაყოფილი ნაწილები ჩრდილში გადადის. და ბევრი ძალა სჭირდება ამ ნაწილების ჩახშობას და დამალვას სხვებისგან და ხშირად საკუთარი თავისგან. წარმატების გადაჭარბებული აქცენტი დაფუძნებულია იმ დამცირებაზე, რომელსაც ბავშვები განიცდიან, როდესაც ისინი არ ასრულებენ მშობლის იდეალს. ამაოება დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იძულებულნი არიან გააკონტროლონ საკუთარი ქცევის და გარეგნობის ყველა ასპექტი, რათა თავიდან აიცილონ სირცხვილის შეხება. და ეს აღარ არის ადამიანი, არამედ მოდელი, მაგალითი. მისი ცხოვრება მოკლებულია სპონტანურობას და სიამოვნებას და ციხეს ჰგავს.

მაგრამ ზოგი გადაწყვეტს დარჩეს საზოგადოების მოლოდინების საწინააღმდეგოდ. ისინი, ვინც ასე ცხოვრობენ, იძულებულნი არიან გაუკვალონ გზა საკუთარ თავს, დაიცვან თავიანთი შინაგანი ხმა. და ეს გზა სავსეა შეცდომებითა და აღმოჩენებით. შეცდომების გავლით ხდება ადამიანის პიროვნების დაბადება და საკუთარი თავის განსახიერება სამყაროში. ეს არის საკუთარი თავის შექმნის პროცესი.

სიმართლე კი ის არის, რომ ასე რომ იცხოვრო, მნიშვნელოვანია გქონდეს საკუთარი თავის მოსმენა, გქონდეს შინაგანი მხარდაჭერა და ძალა, რომ დარჩე საკუთარი თავის ერთგული. თუნდაც გარემო წინააღმდეგი იყოს.

სირცხვილს რა ვუყო?

სირცხვილი არის ფილტრი, რომელიც დგას ყველა სურვილის დასაწყისში, იმ პერიოდში, როდესაც საჭიროება ჩნდება და იწყებს ადამიანის მფლობელობას. ამ მომენტში, სურვილი ჯერ კიდევ მყიფეა და სჭირდება მხარდაჭერა. თუ სფეროს მხარდაჭერა არ არის საკმარისი, მაშინ სურვილი შეიძლება შეწყდეს სირცხვილით, რეალიზაციის გარეშე. სურვილის ქვეშ გამოყოფილი ენერგია არ ქრება, არამედ იქცევა შფოთვად. თუ ბევრი შეჩერებული მოქმედებაა, მაშინ სიგნალიზაცია გამორთულია მასშტაბით.

ამ შემთხვევაში, ანტიდეპრესანტები, ჩვეულ დამოკიდებულებებში გაქცევა, ავადმყოფობა ან ენერგიის დახარჯვა საზოგადოების მიერ დამტკიცებულ საქმეებში დაგიზოგავთ. მაგრამ არცერთ ამ შემთხვევაში არ გამოვა მხიარული და სრულყოფილი ცხოვრება.

სხვა ადამიანების ნუგეში და ნუგეში არ ეხმარება სირცხვილს.ეს ხდება წრეებში. იმიტომ, რომ ამ გზით შენარჩუნებულია არასრულფასოვნების განცდა, ვისაც ასეთი მხარდაჭერა ეძლევა.

ადამიანები შეიძლება იყვნენ მტკიცე, მაშინაც კი, თუ მათ აქვთ ტკივილი - თუ არსებობს მხარდაჭერა სხვაგან, რომელსაც გულწრფელად სჯერა მათი და უყვარს ისინი. მას უყვარს არა როგორც ბავშვი ან უბედური ადამიანი, არამედ უბრალოდ ადამიანურად. სიყვარულს უწოდეს აღაპე. ეს არის სიყვარული სხვა არსებისადმი, რომელსაც მე ვთვლი სრულყოფილად და თვითკმარად, როდესაც მჯერა და პატივს ვცემ იმას, რასაც ის გრძნობს და აკეთებს. მე ვაძლევ მას უფლებას შექმნას თავისი ცხოვრება, დარჩეს მასთან ახლოს, როდესაც ის გადის გამოცდილებას.

ადრე ადამიანებმა ეს სიყვარული და თანადგომა იპოვეს ღმერთში. მათ შეეძლოთ მისი წარმატებებისა და წარუმატებლობის გაზიარება. მათ სჯეროდათ, რომ ისინი მარტო არ იყვნენ თავიანთ ცხოვრებაში. ნარცისისტული კულტურის მოახლოებასთან ერთად ადამიანებმა დაივიწყეს როგორ ენდობოდნენ უმაღლეს ძალებს და დაიწყეს ყველა წარმატებისა და წარუმატებლობის მიკუთვნება მხოლოდ საკუთარ თავზე … საკუთარ თავში აღაპე სიყვარულის აღმოჩენა თერაპევტის პროფესიონალიზმის ნაწილია.

როგორ დამეხმარება სხვა ადამიანი ჩემი სირცხვილის განთავისუფლებაში? ეს მოხდება, თუ ის მიიღებს ჩემს გამოცდილებას, ისმენს და მიიღებს ჩემს რეალობას. თუ ის დაინტერესებულია ჩემი გამოცდილებისა და გამოცდილების ბუნებით. თუ სხვასაც შეუძლია თავისი სირცხვილის გაზიარება, აჩვენე მისი დაუცველობა. როდესაც ვიგრძნობ, რომ სხვა ადამიანმა მიიღო, ეს განავითარებს ჩემს თვითდახმარებას. მილიმეტრი მილიმეტრზე. ეს საშუალებას მომცემს უფრო და უფრო მეტად განვსაზღვრო საკუთარი თავი.

თერაპიის დროს შესაძლებელი ხდება შეხედოთ სხვას არა როგორც არასრულფასოვნებას, არამედ როგორც ინდივიდუალობას. და შემდეგ სირცხვილი ხდება შეუსაბამო. ინდივიდუალურობა არის სირცხვილისგან თავისუფლება. რაც უფრო ორიგინალური და ბუნებრივია ადამიანი თავის გამოვლინებებში, მით უფრო ნაკლები სირცხვილი აქვს მას. და პირიქით. "კვირტი არ არის არასრულყოფილი ვარდი, ის უბრალოდ კვირტია" ჯ.ინრაიტი

თერაპიის მიზანია დაეხმაროს კლიენტს ისწავლოს საკუთარი შინაგანი სამყაროს აღიარება და პატივისცემა. თქვით არა და გამოხატეთ აგრესია საზღვრების დასაცავად. პირველი ადამიანი, რომელზედაც ის შეეცდება ამ გზას, იქნება თერაპევტი. რასაკვირველია, ადვილი არ არის გაუძლო მომხმარებელთა უკმაყოფილების ნაკადს, რომელიც მრავალი წელია გროვდება და იძენს სხვადასხვა ადამიანებს. მაგრამ თუ მე მესმის რა ხდება და მხარს ვუჭერ კლიენტად გახდომის პროცესს, მაშინ შემიძლია მისი ემოციების ადიდება. და ყოველმხრივ ვურჩევ კლიენტს ამის გაკეთება. და მე ვფიქრობ, რომ ეს არის დიდი მიღწევა ჩვენს საქმიანობაში. ჩემთვის პატივია ვიყო სხვისი პიროვნების ყველა ნაწილის გაერთიანების მომენტში.

და როდესაც კლიენტი რისკავს თავისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას და სესიის დროს გადის კომფორტის ზონიდან, გრძნობს ჩემს მიერ მიღებულს, ეს იწვევს მის რწმენას, რომ მას შეუძლია თავისი ადგილი დაიკავოს მსოფლიოში თავისი მოთხოვნილებებით. რწმენა განსხვავდება უსაფრთხოებისგან იმით, რომ უსაფრთხოება ემყარება წარსულ გამოცდილებას და რწმენა მომავლის შესახებ. იმედი არის დეპრესიის პოლარობა და მოტივაციაა იყოს და იცხოვროს.

მე ვფიქრობ, რომ სირცხვილის გაქრობით, ფსიქოპათოლოგიების უმეტესობაც გაქრება და ადამიანები უფრო ჰოლისტიკური, ბუნებრივი და იდენტურები იქნებიან. ურთიერთობის სხვა ფორმა გამოჩნდება. ჩემთვის ძნელი წარმოსადგენია რომელია. ჩემი წარმოსახვით, სამყარო სირცხვილის გარეშე არის სამყარო, სადაც ბევრი სიხარულია. სამყარო, რომელშიც ადამიანები ცხოვრობენ, რომლებიც თავს თავისუფლად გრძნობენ. მაშინ კაცობრიობა გახდება სრულფასოვანი ადამიანური პიროვნებების საზოგადოება და არა სისტემა, რომელიც სარგებლობს ინფანტილური, შიშისმომგვრელი და შეთანხმებული ნახირისგან.

მეჩვენება, რომ თანამედროვე ადამიანის ცხოვრება არის განთავისუფლება ღირებულებების პათოლოგიურ სისტემაზე დამოკიდებულებისგან, რაც იწვევს ჭეშმარიტი ადამიანური ბუნების და ადამიანური ურთიერთობების დარღვევას.