ღალატი წვრილმანებში: როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის ღალატი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ერთ -ერთი ყველაზე ემოციურად დატვირთული თემა, რომლითაც ადამიანები მოდიან თერაპიაზე არის ღალატი (ქმარი, ცოლი, შეყვარებული, ბედია, მეგობარი, უფროსი, თანამშრომელი, ბიზნეს პარტნიორი და სხვა).

ღალატი არის ვინმეს მიმართ ერთგულების დარღვევა ან ვინმეს წინაშე მოვალეობის შეუსრულებლობა. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ვალდებულებებისა და შეთანხმებების დარღვევა (საჯარო თუ არასაჯარო); ქმედება, რომელიც ეწინააღმდეგება სიყვარულის, ერთგულების, პატივის, მეგობრობის, სიკეთის და სხვა ძირითად უნივერსალურ პრინციპებს.

ღალატი ყოველთვის იწვევს ტანჯვას და უსამართლობის მძაფრ განცდას, რადგან ამის წინასწარ განჭვრეტა შეუძლებელია, როცა სხვას საკუთარ თავზე მეტად ენდობი. და, თუ საკმაოდ ხშირად ადამიანი დგას სხვათა ღალატის წინაშე, ღირს პირველი ღალატის ფესვების ძებნა. მშობლის ღალატი (ჩვეულებრივ საპირისპირო სქესის).

ის შეიძლება იმით დაიწყოს, რომ ერთმა მშობელმა შეიძლება შეურაცხყოს, დაამციროს ან გაუფასურდეს მეორე. ამან შეიძლება ისეთი ძლიერი შთაბეჭდილება მოახდინოს ბავშვზე, რომ მას შეიძლება სძულდეს ის, ვინც გაბედა დედისა თუ მამის ცუდი საქციელის გაკეთება. ღალატის ძლიერ შთაბეჭდილებას ტოვებს განქორწინება, ღალატი, ერთ -ერთი მშობლის გარდაცვალება, ინცესტი, მეორე შვილის დაბადება და ა.

მაგრამ ასევე არსებობს უფრო მზაკვრული ღალატი … წვრილმანებში. როდესაც მშობლები არ ადარებენ სხვა ბავშვებს, ისინი იყენებენ მას საკუთარი მიზნებისათვის (ხშირად უმნიშვნელო მოტყუების დახმარებით); გალანძღა მასწავლებლის წინაშე, სიტუაციის გააზრების გარეშეც კი; არ შეასრულონ თავიანთი დანაპირები; დამცინის შემოქმედების პირველ გამოვლინებებს; უჩივიან შეყვარებულებს ტელეფონით … პაწაწინა ეკლებით, თანდათანობით ღრმავდება ჭრილობა და ანადგურებს ნდობას. და აქედან გამომდინარე, ღალატი, როგორც ჩანს, კარგავს სიმკვეთრეს (ყოველივე ამის შემდეგ, ძნელი შესამჩნევია), მაგრამ ყოველი პატარა მზაკვრული ნაბიჯის გადადგმით ის ძლიერდება.

ბავშვი იწყებს ისწავლოს იყოს საეჭვო და მაკონტროლებელი, კარგავს უნარებს ენდობოდეს უახლოეს ადამიანებს … და, შესაბამისად, საკუთარ თავსაც. და, უკვე იზრდებოდა, ყოველდღე ის აგრძელებს საკუთარი თავის ღალატს და მოტყუებას, აჩერებს გულის ხმის გაგებას, იგნორირებას უკეთებს საკუთარ ინტერესებსა და საჭიროებებს. შესამჩნევი არ არის. წვრილმანებში. ისე, როგორც მას ასწავლიდნენ. როგორ დამოუკიდებლად ისწავლა რეაგირება უფროსების ღალატზე (გადარჩენისა და შენარჩუნების მიზნით): მათი ქმედებების გამართლება, საკუთარი თავის მსხვერპლად შეწირვა, კონფლიქტების თავიდან აცილება. ტკბილი კუჭის შევსება, როდესაც ის ჭიქა წყალს ითხოვს. გეთანხმებით, როცა გინდათ იყვიროთ "არა!" დაივიწყე მუსიკის ჩართვა, როცა ცეკვის სურვილი გაქვს. საკუთარი თავის გამოვლენით უსამართლო კრიტიკით ან თქვენი ყველა ქმედების გაუფასურებით. აკეთებს იმას, რაც სხვებს სურთ. მიჰყვება ვიღაცის არჩეულ გზას. უსასრულოდ ეჭვი არჩევანში, საკუთარ თავში, მომავალში.

ახლა კი საკუთარი თავის მუდმივი ღალატი ხდება ჰაერივით ბუნებრივი და ჩვეული. ადამიანი არ ისმენს მის სხეულს, მის მოთხოვნილებებს, არ ენდობა მის ბუნებას და კარგავს თავის შინაგან მეგზურებს, ცდილობს გარე სამყაროს ჩალისკენ მიექცეს - სხვა ადამიანების მოსაზრებებს, საზოგადოების სტერეოტიპებს, ხელისუფლების კლიშეებს. არსებობს ცდუნება, თავი დაანებო შენს ცხოვრებას, განიხილო ის, რაც შენთან ხდება ახლა, როგორც არა ღირებული, არამედ ის, რაც შენს გარეშე ხდება - როგორც ერთადერთი მნიშვნელოვანი რამ. მონატრება იმისა, რომ შენი სისხლით სხვა სიცოცხლეს ვერ დაწერ.

ეს ყველაფერი არის მცირე სიგნალი, რომ დაუსვათ საკუთარ თავს სულ მცირე ორი შეკითხვა: "რა გზით ვღალატობ საკუთარ თავს?" და "როგორ შემიძლია შეწყვიტო საკუთარი თავის ღალატი ახლავე?" გაუმკლავდეთ ყველა სახის გრძნობას ამის შესახებ და დაიწყეთ პატარა, მორცხვი, მაგრამ ასეთი გულწრფელი ნაბიჯების გადადგმა საკუთარი თავისკენ.