როგორ დავიწყოთ დიალოგი, თუ გეშინია თანამოსაუბრის რეაქციის

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ცხოვრების გზაზე ჩვენ ვხვდებით სხვადასხვა ტემპერამენტისა და ხასიათის ადამიანებს. ეს ხდება ისე, რომ მათ, ვინც ჩვენთვის ძალიან ძვირფასია, ყოველთვის არ შეუძლიათ და არ შეუძლიათ დიალოგები დაუჯდეთ, მშვიდად რეაგირებენ სიტყვებსა და მოქმედებებზე. ასეთ ურთიერთობებში ეს ძნელია ყველასთვის. თუმცა, ადამიანები ერთმანეთის მიმართ ნაკლებად ძვირფასები ხდებიან. და ეს მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს!

თუ ორივე მხარეს სურს, მათ შეუძლიათ ისწავლონ კონტაქტი ტემპერამენტისა და ხასიათის თვისებების გათვალისწინებით. საკვანძო სიტყვა აქ არის "მინდა", რადგან ზოგჯერ სიამაყე და სიამაყე იმდენად გადატვირთულია, რომ ადამიანები წლების განმავლობაში არ ურთიერთობენ ერთმანეთთან.

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც დროის გასვლის შემდეგ ერთ -ერთ მხარეს სურს ახსნა, სიტუაციის გარკვევა და ეშინია საუბრის დაწყების, რადგან არ იცის როგორ გააკეთოს ეს?

საუბრის დაწყებამდე შეგიძლიათ მიუთითოთ შემდეგი:

”მე ნამდვილად მსურს თქვენთან საუბარი, ახსნა, თუ როგორ ვხედავ სიტუაციას, გითხრათ ჩემი აზრი და ჩემი გრძნობები. მაგრამ მე ვფრთხილობ ჩვენს რეაქციებზე. მინდა შევთანხმდე იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ემოციური აფეთქებების გამოვლინებები. როგორ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ემოციები? დამპირდი, რომ საუბრის დროს გამოიყენებ ამ შესაძლებლობას საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად. ჩემი მხრივ, მე გპირდებით, რომ გავაკონტროლებ ჩემი ემოციური აფეთქებების გამოვლინებებს ამა თუ იმ გზით.”

ამის შემდეგ დაიწყეთ დიალოგი. ამასთან, მოემზადეთ იმისთვის, რომ კომუნიკაციის პროცესში თქვენი თანამოსაუბრე შეიძლება დაიშალოს. ამ მომენტებში დაეხმარეთ მას შეახსენოთ თავისი დაპირება.

რა არის მნიშვნელოვანი დაიცვან საუბარში?

• ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებსა და ემოციებზე. იმის შესახებ, თუ რა რეაქციები გამოიწვია თქვენში ამა თუ იმ მოვლენამ. ნათლად განმარტეთ რას გულისხმობთ ზოგიერთი სიტყვის თქმისას. რა კონკრეტულ ქმედებაზე უთხარით მათ.
• გამოყავით ადამიანი თავისი ქმედებებისგან. არ თქვათ "უცნაური ხარ", არამედ "შენი მოქმედება / რეაქცია ჩემთვის უცნაური იყო". გვითხარით თქვენი აზრი სიტუაციის შესახებ. არანაირი საყვედური, არანაირი ჩამოსვლა. სიყვარულით და სითბოთი. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე. შემდეგი სქემის მიხედვით: მე ვგრძნობ …> ამ გრძნობების მიზეზს …> რატომ გაჩნდა ეს გრძნობები.

მაგალითად:”მე ვგრძნობ რისხვას და გაღიზიანებას, როდესაც არ მპასუხობ ჩემს კითხვაზე, რადგან მეჩვენება, რომ შენ იგნორირებას უკეთებ ჩემზე. ჩემთვის უფრო სასიამოვნო და ადვილი იქნებოდა ამ სიტუაციაში ყოფნა, თუ ასეთ მომენტში თქვენ თქვით მიზეზი, რის გამოც არ გსურთ კითხვაზე პასუხის გაცემა. თუნდაც პასუხი იყოს: "მე არ მინდა კითხვაზე პასუხის გაცემა".

ასევე ეცადეთ მოისმინოთ და მიიღოთ სხვის პოზიცია ამ სიტუაციაში. იპოვნეთ გზები ამ სიტუაციებთან ერთად. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თითოეულ თქვენგანს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი თვალსაზრისი, რომელიც ხდება. თქვენ შეიძლება არ გესმით, თქვენ უნდა მიიღოთ იგი, რადგან თქვენ ეთანხმებით თქვენს თვალსაზრისს. დაე ადამიანმა გააკეთოს არჩევანი, რაც მას სურს

რა რისკი შეიძლება იყოს საუბარში? ორივე მხარე ვერ შეძლებს შეთანხმების შეკავებას და გადადიან ემოციურ კომუნიკაციაზე. თუ ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება მოხდეს, გირჩევთ, წერილი მისწეროთ ადამიანს.

წერის სტრუქტურა აზრები უფრო. ისინი სტრუქტურირებულია როგორც მწერლის, ასევე მკითხველის მიერ. ემოციები იკლებს და ფრაზები იქმნება უფრო დაბალანსებული, ერთგული და მოქნილი.

წერისთვის რეკომენდაციები იგივეა, რაც დიალოგისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია ხმის მიცემა, რომ არსებობს საუბრის სურვილი, მაგრამ თქვენ გეშინიათ პერსონაჟების თავისებურებების გამო. რისი თქმაც გინდათ ადამიანს, დაწერეთ თქვენი სახელით და თქვენს გამოცდილებასთან დაკავშირებით.

წერილის ბოლოს მიზანშეწონილია თქვათ, რომ თქვენ ელოდებით პასუხს ან თუნდაც შეხვედრას (ემოციების ურთიერთ კონტროლს ექვემდებარება). დარწმუნდით, რომ მადლობა გადაუხადეთ პირს თქვენი წერილის წასაკითხად.

ჩვენ ყველანი განსხვავებული ადამიანები ვართ. და ყველას სჭირდება საკუთარი დრო სიტუაციის მისაღებად, განცდების შესამცირებლად და იმის გასაგებად, რაც ხდება. შეიძლება მოხდეს, რომ ადამიანი არ იყოს მზად ასეთი დიალოგის ფორმატისთვის. მას შეუძლია დარჩეს წარსულ სიტუაციებში.ის შეიძლება ხელმძღვანელობდეს წყენით, ან სიამაყით, ან სიამაყით, რაც არ დაუშვებს დიალოგს (არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ზეპირი ან წერილობითია). თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს დიალოგი თქვენი მოთხოვნილებაა. ამიტომ, მიიღეთ სხვა ადამიანის მოთხოვნილებები ამ სიტუაციაში.