2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ მოქმედებს წარსული ურთიერთობები ჩვენზე? ხშირად ურთიერთობებში ჩვენ ვიღებთ ტრავმას, რაც ხელს გვიშლის გახსნასა და წინსვლაში. შესაძლო დაზიანებები: მიტოვებული, მოტყუებული, განაწყენებული, დარტყმული, მოტყუებული, ღალატი.
თუ ჩვენ არ ვუშვებთ გრძნობებს, არ ვიცოცხლებთ მათ, ისინი დარჩებიან ჩვენს ცხოვრებაში. როდესაც ეს მოხდება, წითელი ბურთი ზის ჩვენს შიგნით და ის შეიძლება იქ იყოს მთელი ჩვენი ცხოვრება. შემდეგ ახალი დაზიანებები იზიდავს და ფენდება წინაზე. ჩვენ არ შეგვიძლია შეცვალოთ დაზიანებები, მაგრამ შეგვიძლია შეცვალოთ აზრი. ასევე, ნუ დაელოდებით დარჩენილი ცხოვრების დაბრუნებას თქვენი წინა ურთიერთობის დასაბრუნებლად. ხშირად ურთიერთობა უკვე დასრულებულია და თქვენ ყველა გელოდებით. ჩვენს გვერდით ყოველთვის არის მხოლოდ ერთი პარტნიორი ადგილი და თუ ის დაკავებულია, მაშინ ახალი არაფერი მოვა. ახალი რომ გამოჩნდეს, ძველი უნდა გადააგდოთ ან გადასცეთ. თუ ამბობთ: "მე არ შემიძლია გაშვება", მაშინ არ გინდა ან გეშინია. ეს არის ეგოიზმის პოზიცია.
წარსული უკვე გავიდა და თქვენ არ ცხოვრობთ აწმყოში. არ გამოტოვო შენი ცხოვრება, იცხოვრე აქ და ახლა. თუ იყო ურთიერთობა და არ მთავრდება კარგად, მაშინ არის ერთგვარი შიდა პროგრამა ურთიერთობაში. აქ მნიშვნელოვანია ამ პროგრამასთან მუშაობა.
დაწერეთ საჩივრების წერილი.
Მაგალითად, ძვირფასო N, მე გაბრაზებული ვარ შენზე …
მე შენზე მეწყინება ის ფაქტი, რომ შენ …
იმედგაცრუებული ვარ რომ შენ …
Ვშიშობ, რომ …
მე ვწუხვარ, რომ …
ვწუხვარ, რომ …
მადლობელი ვარ თქვენი იმისთვის, რომ …
გაგიშვებ სიყვარულით …
ასეთი წერილის დაწერა ჩვეულებრივ იწვევს უამრავ ემოციას და არ უნდა ჩაახშო საკუთარ თავში. თუ კარგად შეიმუშავებთ ამ წერილს, მაშინ ეს არის პირველი ნაბიჯი ამ ადამიანის გათავისუფლებისაგან. დაწერე წერილი ახლავე, თუ არსებობს დაუმთავრებელი წარსული ურთიერთობა. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ მედიტაცია წარსულ ურთიერთობებზე.
დაფუძნებულია წიგნზე "როგორ მივიღოთ კლანის დაცვა და მხარდაჭერა".
გირჩევთ:
პანოჩკა მკვდარია? რატომ იწვის წარსული ურთიერთობები?
ბევრისთვის სიყვარული შეუმჩნეველი არ რჩება. ადამიანი, რომელსაც უყვარდა, განშორების შემდეგ, დიდხანს ვერ მოეგო გონს. ასეთი მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს ერთი წელი, ორი ან შესაძლოა ნახევარი სიცოცხლე. ადამიანი გულში ინახავს მოგონებებს იდეალიზებული წარსულის შესახებ, რომლებიც ერთდროულად მტკივნეული და სასიამოვნოა, არ სურს დატოვოს თავისი ოცნების სამყარო და დაუბრუნდეს რეალობას.
როგორ გავიგოთ, რომ წარსული უკვე ნამდვილად წარსულია?
ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ რომანი თქვენს ცხოვრებაში მომხდარი მოვლენების საფუძველზე?! ძალიან ამაღელვებელი და ამაღელვებელი, სავსე ცხოვრებისა და სიყვარულის ტრაგიკული და ლამაზი ისტორიებით, გულწრფელი მეგობრობით ან სასოწარკვეთილი ღალატით.
ჩვენი აღქმის დამახინჯება წარსული გამოცდილების გავლენით. გადაცემის და კონტრტრანსფეროს ფენომენი
სიგმნუდ ფროიდის მიერ აღწერილი გადაცემის ფენომენი არის ერთ -ერთი მთავარი აღმოჩენა ფსიქოანალიზსა და ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკაში. კარლ გუსტავ იუნგის აზრით, "გადაცემა არის თერაპიის ალფა და ომეგა". ეს ფენომენი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ გრძნობები, მოლოდინი, ქცევა და ურთიერთობების სხვა მახასიათებლები წარსულის მნიშვნელოვან ფიგურებთან გადადის (დაპროექტებულია) სხვა ადამიანებზე აწმყოში.
ურთიერთობა ქმართან. როგორ გადავარჩინოთ ურთიერთობა ქმართან?
ურთიერთობა ქმართან. როგორ გადავარჩინოთ ოჯახური ურთიერთობები, თუ სიცივემ უსიამოვნოდ ამოისუნთქა თქვენი ქმარი? თუ მან შეწყვიტა თქვენთან საუბარი, განიხილავდა მის ნებისმიერ პრობლემას? თუ კომუნიკაცია ხდება მხოლოდ საყოფაცხოვრებო, ფინანსურ და მშობელ-შვილის თემებზე და ხორციელდება წარმოების დაგეგმვის შეხვედრის რეჟიმში?
თავისუფალი ურთიერთობა თუ ურთიერთობა თავისუფლებაში?
რა ასოციაციები წარმოიქმნება, როდესაც გესმით კომბინაცია "თავისუფალი ურთიერთობა"? სავარაუდოდ, პირველი ასოციაციები ასოცირდება გარე შეზღუდვების არარსებობასთან, მძიმე ვალდებულებებთან, ან საზოგადოებაში მიღებული ნორმების ცვლილებასთან. მაგალითად, თუ ჩვეულებრივია ერთი პარტნიორის ყოლა, მაშინ ღია ურთიერთობაში შეიძლება ბევრად მეტი იყოს.
