2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ძვირფასო მეგობრებო, ამ პუბლიკაციით დავასრულებ ავტორის თვითშეფასებასთან მუშაობის მეთოდოლოგიის აღწერას "გზა ზურმუხტის ქალაქისკენ".
წინა მასალებში მე შევთავაზე, რომ ყველას, ვისაც სურს გააუმჯობესოს თვითშეფასება, მოამზადოს სპეციალური სასწავლო მასალა მათ მხარდასაჭერად - ვიზუალიზაციის დაფა "გზა ზურმუხტის ქალაქისკენ". ახლა მე დეტალურად არ დავუბრუნდები იმას, რაც წინა ნამუშევრებში იყო ნათქვამი, მე მხოლოდ შეგახსენებთ იმ რესურსებს, რომელსაც ჩვენ სიმბოლურად ვიღებთ გზაზე: ეს არის ინტელექტუალური და ანალიტიკური რესურსი (პერსონიფიცირებული საშინელების ზღაპრის პერსონაჟში), სიყვარულის რესურსი (პერსონალიზირებულია კალის ვუდმენში) და დღეს წარმოდგენილი რესურსი - რესურსი ნება (ასოციაციურად ასოცირდება "მშიშარა" ლომის პერსონაჟთან, რომელიც მაინც შეიკრიბა შესაფერის მომენტში, გადამწყვეტობის, სიმტკიცის, ნების გამოვლენისას). ამ გმირის ანალოგიით, ჩვენ გავაძლიერებთ ჩვენს რკინის ნებას.
ამ სტრატეგიის განმსაზღვრელი რესურსი – ნების რესურსი. და ბედნიერების მეთოდური კომპასი.
მე მჯერა, რომ ძვირფასო მკითხველი დაეთანხმება იმ ფაქტის უდავობას, რომ სწორედ ნება (ანუ მოქმედების გადაწყვეტილება) განსაზღვრავს ადამიანის საზღვრების მოპოვების შესაძლებლობებს. თითოეულმა ჩვენგანმა იცის დანამდვილებით: მხოლოდ უნდა მიიღოს ნებაყოფლობითი გადაწყვეტილება და მტკიცედ დაიცვას მიღებული მიმართულება, ნებისმიერი სიმაღლე აღწევს. ჩვენ დავაყენეთ ეს ღირებული წინადადება ჩვენი მეთოდოლოგიის გულში. და ჩვენ ვქმნით ვიზუალურ, მეთოდურს ᲙᲝᲛᲞᲐᲡᲘ. ჩვენს მოწყობილობას, ანალოგიით ნამდვილთან, ექნება 2 ისარი: ერთი მათგანი მიმართულია ზურმუხტის ქალაქისკენ, მეორე - პირადი ბალანსის ბორბალზე. თუ თქვენი ბორბალი შეუფერხებლად და შეუფერხებლად მოძრაობს (მიზნისკენ თქვენი პროგრესის გეგმის განხორციელება), კომპასი ინარჩუნებს სწორ მიმართულებას და გეხმარებათ ზურმუხტის ქალაქთან დაახლოებაში. თუ ბორბალი "სრიალებს", კომპასს შეუძლია "დემაგნიტიზირება" და მიგიყვანთ არასწორ გზაზე. ეს სიმბოლურია, მაგრამ მნიშვნელოვანი.
თქვენი ქმედებები რენდერის დაფაზე: მცირე კომპასის ნიმუშის შევსებით მიმართულების ისრებით და სახელმძღვანელოზე განთავსებით, თქვენ შეახსენებთ საკუთარ თავს მარშრუტს და შეინარჩუნებთ მიმართულებას დანიშნულების ადგილამდე. ყოველ კვირას თქვენ შეძლებთ კომპასის "შემოწმებას" - არის თქვენი მარშრუტი საიმედო და როგორ მიმდინარეობს პროგრესი? თუკი გეგმა მტკიცედ არის შესრულებული, თქვენ სწორ გზაზე ხართ და ზურმუხტის ქალაქი შორს არ არის …
ნებაყოფლობითი ეფექტის გასაძლიერებლად, ასევე გირჩევთ ყოველი დილა დაიწყოთ შემდეგი შეტყობინებებით. (თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ მათ საკუთარ თავს მხოლოდ მაშინ, როდესაც გაიღვიძეთ და ჯერ არ წამოდგებით საწოლიდან.)
მე მყარი განზრახვა მაქვს მივაღწიო სანუკვარ განზომილებას - ზურმუხტის პირად წარმომადგენლობას
არ გადავუხვევ აღებული მიმართულებიდან პირადი ბალანსისკენ, ჰარმონია
მე დაეუფლები ჩემს ყვითელ აგურის გზას. არანაირი შესაძლო სირთულეები არ დამწყვეტს
მე ვიცი, რისკენაც ვცდილობ და ამაღლებული მიზნისთვის ვიქნები ურყევი და მტკიცე
ზურმუხტისფერი ოცნება შთააგონებს და მხარს მიჭერს. მიმართულების კომპასი მიუთითებს მარშრუტზე. და შინაგანი ძალა აჩქარებს განხორციელებას
და ასე შემდეგ … თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ასეთი ნებაყოფლობითი მტკიცებები თქვენი მიზნის მისაღწევად. ზოგადად, ის, რაც მე აღვნიშნე, საკმაოდ საკმარისია.
ეს არის მთელი ტექნიკა, ძვირფასო მეგობრებო! რჩება მხოლოდ მეთოდური სახელმძღვანელოს "ვიზუალიზაციის დაფის" დასრულება და განხორციელების პროცესის დაწყება, ანუ ACT. დაიმახსოვრე - "გზა ვარსკვლავებისკენ ყოველთვის ეკალშია", სხვა გზები არ არის და ზურმუხტის ქალაქისკენ მიმავალ გზაზე რაიმე სირთულე არ შეგიძახებს ან დაგაბრუნებ. პატარა გოგონამ ელიმ გაიარა გზა, ჩვენც იგივეს ვერ ვიზამთ?
გირჩევთ:
მუშაობა თვითშეფასებით. პირადი სამყაროს გონებრივი და ემოციური რუკის განკურნება
მეგობრებო, მე გირჩევთ განიხილონ ერთ -ერთი ყველაზე აქტუალური ფსიქოლოგიური თემა - მუშაობა თავმოყვარეობით. და არა მხოლოდ განიხილონ, არამედ დაეყრდნონ ნაყოფიერ სტრატეგიებს ზემოაღნიშნული მოთხოვნის გადაწყვეტისათვის. მკითხველის საკეთილდღეოდ! Წინააღმდეგი ხარ?
ნებაყოფლობითი ტკივილის ხელოვნება
ავტორი: ჯულია ხოდაკოვსკაია წყარო: როგორც ადამიანი, რომელიც იბრძვის თავის შინაგან ურჩხულებთან დიდი ხნის განმავლობაში და ჯიუტად, მე არაერთხელ მიმიღია რჩევა "უბრალოდ გაუშვი" და "დაივიწყე და გააგრძელე". მე არასოდეს მესმოდა რას ნიშნავდა.
მუშაობა თვითშეფასებით. სასარგებლო ფსიქოლოგიური ტექნიკა
ტექნიკა სპონტანურად დაიბადა სამუშაო ფორმატში დაბალი თვითშეფასებით. იგი ტარდება ფსიქოლოგიური პრაქტიკის რეჟიმში "ორი სკამი". მე აღვწერ … მნიშვნელოვანი გამოხმაურების შეგროვება და მინიჭება. ჩვენ ვქმნით მნიშვნელობას "მე".
ალკოჰოლური გზა. სტატიების ციკლი. მესამე ნაწილი. გზა
მინდა გავაგრძელო ის ისტორია, რომელსაც ჩემს ბოლო ტექსტში შევეხე. ის გოგონა მარტო დარჩა, მარტო თავისი ალკოჰოლიზმით, გამოცდილებით, ცხოვრებით და დემონებით, რომლებიც შიგნით სხედან. ვიმედოვნებ, რომ მკითხველები მაპატიებენ ამბის ზედმეტად გამარტივებას.
42 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ კარგად არ იქცევით თქვენი თვითშეფასებით
რაც შეეხება თვითშეფასებას, ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა იყენებს ტერმინებს, როგორიცაა "დაბალი თვითშეფასება", "გადაჭარბებული თვითშეფასება". სინამდვილეში, ამ ყველაფერს პრაქტიკული გამოყენება არ აქვს, ვინაიდან ისინი გულისხმობენ ადამიანის გარეგნულ შეფასებას.