მუშაობა თვითშეფასებით. სასარგებლო ფსიქოლოგიური ტექნიკა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ტექნიკა სპონტანურად დაიბადა სამუშაო ფორმატში დაბალი თვითშეფასებით. იგი ტარდება ფსიქოლოგიური პრაქტიკის რეჟიმში "ორი სკამი". მე აღვწერ …

მნიშვნელოვანი გამოხმაურების შეგროვება და მინიჭება. ჩვენ ვქმნით მნიშვნელობას "მე"

1. პირველი, მოვამზადოთ ორი სკამი. მოდით განვათავსოთ ისინი ერთმანეთის საპირისპიროდ. ჩვენ ვიწვევთ კლიენტს დაჯდეს პირველ სკამზე. ეს არის მისი პოზიცია.

2. მეორე ადგილზე, ჩვენ (წარმოსახვით, ვირტუალურ ფორმატში) სათითაოდ დავაყენებთ კლიენტის ცხოვრებიდან მნიშვნელოვან ადამიანებს. ის თავად დაიწყებს მათ წარმოდგენას - თანმიმდევრულად, ნელა, ერთმანეთის მიყოლებით.

3. სტუმრები არ გამოჩნდებიან პრაქტიკაში შემთხვევით, არამედ ღირებული გამოხმაურებით. ისინი ჩვენს კლიენტს მიაწვდიან ყველაზე მარაგი, სასარგებლო გამოხმაურებას ღრმა, მომგებიანი ასახვით. ჩვენ ვიწყებთ ბავშვობიდან …

4. ჯაჭვის გასწვრივ (წარსულიდან დღემდე), კლიენტს "მოინახულებენ" მისი ისტორიის მნიშვნელოვანი ადამიანები, დადებითი, სამკურნალო ასახვით. Მაგალითად…

ბავშვობის მეგობარი შეგახსენებთ კეთილ და ცქრიალა ხასიათს.

პირველი მასწავლებელი არის პერსპექტიული სპორტული ნიჭის შესახებ.

ნათლია - ცხოვრების ღრმად გააზრების უნარის შესახებ.

და სხვა…

5. თითოეული შეტყობინება მხარს უჭერს ცხოვრების გარკვეულ მაგალითებს. ანარეკლი უნდა იყოს ჭეშმარიტი. Მაგალითად…

საყვარელი ბებია, რომელიც ასახავს შვილიშვილის (შვილიშვილის) თბილ თანაგრძნობას, ისაუბრებს მისი (მისი) საპასუხისმგებლო მოვლის შესახებ მისი ავადმყოფობის დროს.

მუსიკის მასწავლებელი, რომელიც ადასტურებს მოსწავლის (სტუდენტის) სიმღერის ნიჭს, დაადასტურებს მის წარმატებულ მონაწილეობას რეგიონალურ კონკურსებსა და კონცერტებში.

პირველი საყვარელი აღფრთოვანებული იქნება ქალურობით, რბილობით, სიწმინდით.

(და საყვარელი - გამბედაობით, გამბედაობით, ძალით.)

და მსგავსი, ანალოგიურად …

6. ყოველი ვიზიტის დროს კლიენტი უბრუნდება საკუთარ ადგილს, იღებს ასახულ დადებით შეტყობინებას. მიღებული ემოციური შეტყობინება ააქტიურებს კლიენტის შინაგან სფეროს, აძლიერებს მის შესაძლებლობებს, კვებავს პატივისცემით და სიკეთით.

7. პრაქტიკის დასასრულს, მსუბუქი და მნიშვნელოვანი შინაარსით სავსე კლიენტი თავს უფრო თავდაჯერებულად, სტაბილურად და ძლიერად გრძნობს.

ასე რომ, მარტივი, სასარგებლო პრაქტიკის საშუალებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თვითშეფასება, გააუმჯობესოთ თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობა და გააქტიუროთ თქვენი ძილის უნარი და ნიჭი.