ნარკოტიკი ან როგორ ხდებიან დამოკიდებულ ურთიერთობაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ეს ყველაფერი იწყება ფრიად. მამაკაცი - ქალი თუ კაცი - ცხოვრობს სრულიად ჩვეულებრივი ცხოვრებით თავისთვის, ისე, იქ, სწავლა / მუშაობა / ბავშვები ან სხვა რამ, მიწიერი, ყოველდღიური. და საერთოდ, როგორც ჩანს, ყველაფერი არაფერია, მაგრამ მხოლოდ ძალა არ არის. ან იქიდან, რომ ძალიან ბევრია "საჭირო" ცხოვრებაში, ან ამოწურვა ჩნდება იმის ფონზე, რომ დაგვამარცხა რაიმე მოვლენა, რომელმაც ჩვენი ფეხების ქვემოდან ამოაგდო: პარტნიორის ღალატი, სხვა ქვეყანაში გადასვლა, სამუშაოების შეცვლა ან სხვა ძლიერი ცხოვრება იცვლება, როდესაც ადამიანი ემოციურად აღგზნებულ მდგომარეობაშია

ასე რომ, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი ცხოვრობს თავისთვის, რატომღაც ცდილობს გაუმკლავდეს იმას, რაც არის და შემდეგ vzhuh! - ის ჩნდება. ან SHE. სქესს არ აქვს მნიშვნელობა. მნიშვნელოვანია, რომ ამ ადამიანს შეუძლია ძლიერი ამბივალენტური ემოციების გამოწვევა.

მომწონს ნარკორეალიზატორის მეტაფორა.

ნარკომოვაჭრეები - ისინი, როგორც წესი, არავისთვის არ არიან სასიამოვნო. როგორც წესი, ისინი პირველად გიპოვიან და არა თქვენ. და, როგორც წესი, პირველი რეაქცია მათზე არის მისი მოშორების სურვილი, შიგნით ის ჟღერს "არა, კარგად, მე მთლიანად დავკარგე სანაპირო? არა, მე ეს არ მჭირდება". და, ამავე დროს, ყოველთვის არის ცნობისმოყვარეობა: რას ყიდის? და რამდენად? და რა ხარისხის? იქნებ სცადო? ოჰ, რატომ, ვცდი ერთხელ, უბრალოდ უნდა დავისვენო.

ადამიანი, რომელსაც აქვს ბევრი სასიცოცხლო ენერგია იმის გამო, რომ ყველაფერი კარგად არის საკუთარი აგრესიით, ნარკოტიკების გამყიდველები ჩვეულებრივ არ მოდიან მასთან. და თუ ისინი ამას აკეთებენ, მაშინ შეხვედრები იმდენად ხანმოკლეა, ისინი მყისიერად დავიწყებულია, საუბარი არ იწყება.

ანარეკლები "იქნებ სცადო?" ყოველთვის წარმოიქმნება იქ, სადაც არის ამოწურვა, რაღაცის დეფიციტი - ძალა, სიხარული, პატივისცემა, სითბო ურთიერთობებში და ა.

ნარკომოვაჭრეები გამოირჩევიან თავიანთი საქმიანობით. მათ არ ეშინიათ უარყოფის, მათ ნათლად იციან, რატომ მოდიან ადამიანთან და რისი აღება სურთ მისგან. უარი არ განიხილება, როგორც პირადი უარყოფა; უარი მხოლოდ სხვა დაბრკოლებაა. კიდევ უკეთესი, თამაშის ეტაპი.

და როგორ გამოიყურება კლასიკური სქემა, რომლითაც შეეგუებით დამოკიდებულ ურთიერთობებს?

რატომღაც დასუსტებული ადამიანი მოულოდნელად თავს დაესხმება სხვის ყურადღებას.

ეს შეიძლება იყოს ფრონტალური თავდასხმა, როდესაც ადამიანი დარეკავს, გეპატიჟება აქ, აქ და ყოველმხრივ იძლევა შეტყობინებას "მე შენ მომწონხარ, მინდა შენთან დაახლოება, შენ მაგარი ხარ", იმავდროულად იმდენად შემაშფოთებელი, რომ მსხვერპლი არ გრძნობს სხვა სურვილს, გარდა უარის თქმის ვინმეს, რომელიც არის შემაშფოთებელი და არასიმპათიური, მაგრამ ასეთი ყურადღებისა და დაჟინების ფაქტი ჩვეულებრივ სასიამოვნოა. ჩვეულებრივ ჩნდება აზრი: ეს სულაც არ არის ის ადამიანი, ვინც მჭირდება, მაგრამ მან იცის ფასი ჩემთვის. არაუშავს ვიღაცას მოუნდეს და ჩემი ყურადღება მიიქციოს. და ბოლოს, მე მაქვს არჩევანის და უარის თქმის უფლება, რაც სასიამოვნოა.

ამ თამაშის მეორე სცენარი შეიძლება იყოს საპირისპირო. დაზარალებულს რაღაცას მიაჯაჭვოს და დატოვოს იგი დიდხანს იფიქროს რა იყო.

სინამდვილეში, იგივე პირველი ვარიანტი, მხოლოდ ყველაზე დაჩქარებული ფორმით: ჯერ შემოიჭერით საზღვრებში, შემდეგ კი გადაადგილდით, მოულოდნელად გაქრეთ, გაუშვით, ისე რომ მსხვერპლმა დაიწყოს ფიქრი "რა იყო ეს ყველაფერი?".

ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს, მაგალითად, როგორც თანაგრძნობის მუდმივი მინიშნებები, ან პაემანზე მოწვევის სურვილი, და ეს ყველაფერი სიტყვებით, ან ძალიან მნიშვნელოვანი. და ქმედებებზე, თუ გადახედავთ ფაქტს, ადამიანი ირჩევს არ განახორციელოს რაიმე პირდაპირი ქმედება.

ეს შეიძლება იყოს მინიშნება ან თუნდაც ხმოვანი მოწვევა თარიღზე, მაგრამ მკაფიო შეთანხმებების გარეშე.

მაგალითად, ადამიანი ამბობს: მე გეპატიჟებით რესტორანში, მაგრამ არ ამბობს როდის, რომელი, გაჩერდება თუ არა, დარეკავს თუ არა. და როგორც ჩანს, დაძაბულობა იწყებს ზრდას: თუ დაიწყებთ გარკვევას "სად? და რომელი?", თქვენ შეიძლება ძალიან აგრესიულად გამოიყურებოდეთ (ო), უტაქტოდ, აჩვენეთ თქვენი ინტერესი. და მაშინაც კი, თუ ამას პირდაპირ განმარტავ, საპასუხოდ მიიღებ უამრავ ნისლს, რაც ქმნის ასეთი განმარტებების შეუსაბამობის განცდას.

როგორც არ უნდა იყოს, ნარკოტიკების გამყიდველი მსხვერპლს რაც არ უნდა მოხიბლოს, ის ყოველთვის პირველ რიგში არღვევს საზღვრებს, აღმოჩნდება უფრო ახლოს, ვიდრე თავდაპირველად მისი შეყვანის სურვილი.

უფრო ახლოს, რადგან ის იწყებს თქვენზე ბევრს ფიქრს.

თამაშის პირველ სცენარში, როდესაც ხდება აქტიური დაპყრობა, ადამიანი ჩვეულებრივ მოულოდნელად, ამის ყველაზე შეუსაბამო მომენტში, ქრება. და მსხვერპლი იწყებს ფიქრს: რა იყო ეს? რატომ გაქრა? მე ძალიან შორს წავედი უარყოფით, ან იქნებ ის (ა) უკვე გარდაიცვალა (ლა), ასე რომ ის გაქრა (ლა)?

მეორე სცენარში დაზარალებული იწყებს თავისი შინაგანი სივრცის დაკავებას რეფლექსიის ღეჭვით "რატომ იყო საჭირო პაემანზე დაპატიჟება და შემდეგ გაქრობა?" - და შემდეგ მოიქეცი ისე, როგორც მე ვარ უკანასკნელი ურჩხული და გავაკეთე რამე ცუდი? ".

ზოგადად, ნარკორეალიზატორი ჩვეულებრივ ქმნის ამბივალენტურობის სიტუაციას, სადაც იმპულსები და საკუთარი გამოვლინებები იმდენად წინააღმდეგობრივია, რომ თუ მათ ანალიზს შეეცდები, ტვინი უბრალოდ აფეთქდება.

ადამიანი, რომელსაც აქვს სტაბილური საზღვრები, სავსეა ცხოვრებით კმაყოფილებით, არ არის ამოწურული დეფიციტით, სავარაუდოა, რომ რეაგირება მოახდენს მსგავს რაღაცეებს pfff, is this something მინიმუმ? რაღაც სისულელეა. კარგი, კარგი, ეს არ არის ჩემი ომი, იქ არ არის ამის გაგების სურვილი, მირჩევნია გავაკეთო ჩემი საყვარელი (რაღაც / ვინმე იქ).”

ადამიანი, რომელსაც აქვს სიყვარულის, ყურადღების, ურთიერთობების, მხარდაჭერის, პატივისცემის ნაკლებობა, დაიწყებს ამ გამოცანის ამოხსნას. არა მაშინვე, მაგრამ დაიწყება გამოცნობა რა იყო.

და ვინაიდან ასეთი გამყარება აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ურთიერთობა საკუთარ აგრესიასთან (წაიკითხე, საკუთარი საზღვრები) არარეგულირდება, მაშინ ყველაზე სავარაუდო ვარიანტია ნაჩვენები გზის გავლა - საკუთარი აგრესიის მიმართვა საკუთარ თავზე (ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მე ვიყავი (ა) ძალიან გულუბრყვილო / ოჰ, შეურაცხყოფილი უდანაშაულო ადამიანი!), ან იგივეს გავაკეთებ, მაგრამ პროგნოზებითა და ინტროექციებით (მას უკვე გადაეყარა ნაგავსაყრელი და მის ცხოვრებაში ბოლო იყო ჩემი უარი. რა უგულო ბიძა ვარ! იყავი უფრო კეთილი, რადგან მას ძალიან ვუყვარდი, ძალიან მიყვარდა და მე …)

ისე, და ნარკორეალიზატორის მეორედ მოსვლისას მას გულშემატკივრობენ, თითქმის როგორც ოჯახი, რადგან მისმა უეცარმა გაუჩინარებამ გაზარდა მისი ღირებულება.

და ეს ძალიან მოგაგონებთ სამი წლის ბავშვის ისტორიას, რომელმაც ყველაფერი თქვა "მე აქ ვარ!", "არა!" და სროლა tantrums, და როდესაც მშობელი შევიდა მისი ტრავმა და თქვა "აქ? არა? კარგი, დარჩი აქ, მე წავედი".

შემდეგ კი მოულოდნელად სამართლიანი რისხვა და თავდაცვა საშინელებად იქცევა: როგორ? მიტოვებული ვიყავი? არა დედა, დედა, გთხოვ არ წახვიდე!

ასეთი მოთხრობები შეიძლება დიდი ხანია დავიწყებულია ზრდასრული ადამიანის გამოცდილებით, მაგრამ რეაქცია, რომ დაეჭიდოს და დაიჭიროს სიცოცხლე უფრო სწრაფად, ვიდრე იმის გაცნობიერების უნარი, რაც ხდება.

Და სულ ეს არის. შემდეგ იწყება ტანჯვა. უფრო ზუსტად როგორ.

პირველ რიგში, მსხვერპლი იღებს წარმოუდგენელ მღელვარებას, განცდას, რომ აქ არის - ნამდვილი ბედნიერება, სანუკვარი ოცნების რეალობად განსახიერება ახდა, საბოლოოდ ის ახდა!

შემდეგ კი ზარბაზნები - და უცებ რაღაც საშინელებები იწყება - უცებ ეს თბილი, მოსიყვარულე ადამიანი იწყებს უგულებელყოფას, გამოყენებას, დამცირებას, უხეშობას. და იმდენად ძნელია დაიჯერო განწყობის ასეთი მკვეთრი ცვლილება, რომ თავში ყველაფერი მიდის: არა, არა, არა, ის არ არის ისეთი სასტიკი, ის სამსახურშია / ცოლი / რთული მდგომარეობა / მე მივიღე ავადმყოფი. სინამდვილეში, ეს კაცი ოქროა. თქვენ უბრალოდ უნდა დაამშვიდოთ ის ახლა, გთხოვთ ინანოთ, გაიგოთ, მიიღოთ და აპატიოთ.

მოკლედ რომ ვთქვათ, ახალი წრე იწყება რეტროფლექსიით (აგრესიის გადაქცევა საკუთარ თავზე) და სხვა თავდაცვით, რომელიც აჩერებს აგრესიის ცნობიერებას და გამოხატვას კონსტრუქციული ფორმით. აგრესია გროვდება, გადმოდის აფექტში, რის შემდეგაც რეტროფლექსია მხოლოდ ძლიერდება (დანაშაული იმაში, რაც გამოხატულია აფექტში, საკუთარი არაადეკვატურობის გამოცდილება, სირცხვილი საკუთარი თავისთვის).

ადამიანი, რომელიც ემოციურად არის დამოკიდებული, დიდად არ განსხვავდება ქიმიურად დამოკიდებული ადამიანისგან.

ისინიც და ისინიც არიან დამოკიდებული იმ მოკლე, მაგრამ შეუდარებელ ხმაურზე, როდესაც ღრმა კმაყოფილება შემოდის შიგნით, იმის განცდა, რომ ახლა ყველაფერი თავის ადგილზეა. ასეთი შინაგანი შესრულება და ნეტარება.

ორივე და ის თანდათანობით იშლება, თანდათან უფრო და უფრო მეტს იძლევა საკუთარ თავთან მიმართებაში.

ორივე მათგანს და მათ, ფაქტობრივად, აქვთ მხოლოდ ორი არჩევანი: ცოტა კარგს შორის, შემდეგ კი ნარჩენების ჯოჯოხეთში და დაუყოვნებლივ ჩაძირვა ნარჩენების ჯოჯოხეთის ფსკერზე, რომელიც, როგორც ჩანს, არასოდეს დასრულდება. ზოგადად, არჩევანი რჩება მხოლოდ ცუდსა და ძალიან ცუდს შორის.

ყოველივე ამის შემდეგ, ნარკოტიკი იმდენად მწვავეა, რომ ჩვეულებრივი ცხოვრება / ჩვეულებრივი ჯანსაღი ურთიერთობები იმდენად უსუსური, უინტერესო, მოსაწყენი ჩანს, რომ საერთოდ არ აღელვებს.

ხშირი განცხადება იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც დამოკიდებულ ურთიერთობებში არიან, რომელშიც ხშირად არის ბევრი ძალადობა, დამცირება, ტანჯვა: ვხვდები სხვა მამაკაცებს / ქალებს. ისინი კარგები არიან, მაგრამ მე აბსოლუტურად არ ვარ დაინტერესებული მათით. ყველაფერი მოსაწყენი, პროგნოზირებადი, მკვდარია.

ეს ხდება იმ მიზეზით, რომ იმისათვის, რომ მიიღოთ დოფამინი ბუნებრივად, თქვენ ჯერ უნდა გამოიჩინოთ აგრესია, ოფლი: იყავით აქტიური, გარისკეთ და იყავით პასუხისმგებელი მის შედეგებზე. სეროტონინი და ენდორფინი ასევე მოითხოვს აგრესიას - სპორტს, აქტივობას საყვარელი საგნების ძიებაში და ურთიერთობებში, რომლებშიც სიხარული ჩნდება შექმნიდან გარკვეული დროის შემდეგ.

პრეპარატი თავისთავად აგრესიულია. არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ. ყველა შედეგი გამოითვლება, ადამიანმა იცის რა მოხდება გამოყენების შემდეგ.

ჰეროინი თავისთავად აღწევს სისხლძარღვების კედლებში, მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ნიკოტინი უფრო სწრაფად ვიდრე ბუნებრივი ნეირომედიატორები ზის რეცეპტორებზე და ასტიმულირებს მათ დამატებით წარმოებას, ისე რომ ნიკოტინის გარეშე იქნებოდა აღტკინების ისეთი ძალა, ისეთი შიმშილი, რომელიც გაცილებით სწრაფად დაიხრჩობა ნიკოტინით. უბრალოდ ღრმა სუნთქვა არ არის დამამშვიდებელი, არ მაკმაყოფილებს, ის არაფრის მომცემი ხდება სტრესის გაჩენისას.

ანუ, განსხვავება გარედან ბუნებრივ, ჯანმრთელ და მაღალს შორის, ზოგადად, აგრესია.

თუ ჩემი აგრესია შეჩერებულია რაიმე მექანიზმით, მაშინ, რა თქმა უნდა, მე ვკარგავ ენერგიას, რადგან მთელი ჩემი ენერგია დაიხარჯა ჩემში სწორედ ამ აგრესიის შესანარჩუნებლად. და, რა თქმა უნდა, მე მჭირდება ენერგია კიდევ უფრო - როგორც ჩატარებისთვის, ასევე აქტიური ყოფნისთვის. და, რა თქმა უნდა, მე ვიპოვი მას იქ, სადაც ისინი შემომთავაზებენ ამ დეფიციტის შევსებას. და, რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ არის ენერგია იმის დასადგენად, რის გადახდა მომიწევს და რამდენად შესაფერისია ეს ფასი ჩემთვის.

არის თუ არა გამოსავალი?

Იქ არის.

მაგრამ ეს მოითხოვს მოთმინებას და ბევრ დამღლელ შრომას საკუთარ თავზე.

ემოციური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შესახებ განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. მე გაგიზიარებ მხოლოდ ჩემს გამოცდილებას და მსგავს სახელმწიფოებთან მუშაობის გამოცდილებას (უკვე რამდენიმე ხანია, ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე ხშირი მოთხოვნა ჩემს პრაქტიკაში).

მე არ ვარ ამგვარი ურთიერთობიდან მკვეთრი გასვლის მომხრე "ნებისყოფის" გამოყენებით. ციტატები, რადგან ჩემთვის "ნებისყოფა" არის აბსტრაქტული კონცეფცია, რომლის არ მჯერა. რადგან ყოველთვის პარალელურად იმდენი არაცნობიერი პროცესია, რომელიც არეგულირებს ჩემს არჩევანს, მოტივებს და გამოვლინებებს, რომ ჩემი გემოვნებისთვის ეს გაბერილი „ნებისყოფა“სხვა არაფერია თუ არა მითი.

და გამოსავალი ასეთი ურთიერთობიდან საკუთარი თავისკენ "ნებისყოფაზე", როგორც წესი, არაფერს მოაქვს, გარდა მოკლევადიანი შედეგისა, რასაც მოჰყვება დანაშაულის ისეთი გრძნობა, რომ მან არ გაუმკლავდა, რომ სიტუაცია მხოლოდ უარესდება და დამოკიდებულება ძლიერდება.

თქვენ იცით როგორ დაანებოთ თავი მოწევას. ან დალიე. თუ მრცხვენია, დახმარება მჭირდება. და ჩემი ავტომატური საშუალება საკუთარი თავის დასახმარებლად არის დალევა ან მოწევა. მე ვეწევი / ვსვამ და მრცხვენია და დამნაშავედ ვგრძნობ ჩემი ტიპის "სუსტი ნებისყოფის" გამო. ეს კიდევ უფრო მეტად მოგიწევთ მოწევის / დალევის სურვილი.

ნებისმიერი დამოკიდებულების აუცილებლობის აღმოსაფხვრელად, აუცილებელია შეიქმნას ის მხარდაჭერა, რომელსაც ნივთიერება ახლა უზრუნველყოფს. ან იმ ადამიანზე, ვისზეც ვარ დამოკიდებული.

სანამ მხარდაჭერის სხვა წყარო ჩამოყალიბდება, არ არის უსაფრთხო დამოკიდებულების ყავარჯნის მოხსნა.

და მაინც, ქიმიური დამოკიდებულება ჩემთვის გარკვეულწილად განსხვავებულია გასვლის "ტექნიკის" თვალსაზრისით, ასე რომ, დავტოვოთ იგი.

მაგრამ ემოციურ დამოკიდებულებაში, ცენტრალური რესურსი არის საკუთარი თავის მგრძნობელობის თანდათანობითი განვითარება.

თუ გავიხსენებთ მეტაფორას, როდესაც ბავშვი არის კაპრიზული და მშობელი ემუქრება მას წასვლას და ბავშვი იძულებულია შიშით ჩააგდოს ყველა მისი ნებაყოფლობითი გამოვლინება და დედას მიჰყვეს, მაშინ ამბავი ძალიან ნათელია: ბავშვი ნამდვილად არის დამოკიდებული ზრდასრული ბავშვი ნამდვილად ვერ გადარჩება მშობლის გარეშე.

როდესაც ჩვენ მოზრდილები გავხდებით და ზუსტად იგივე გრძნობები არსებობს რღვევის საფრთხისგან, მაშინ სიტუაციას განსხვავებული კონტექსტი აქვს: თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გადარჩეთ ამ ურთიერთობის გარეშე. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ გამოცდილებიდან, თუ რატომ არის ეს განცხადება მართალი. ანუ, რისი გაკეთება შეგიძლია ზუსტად, რა რესურსი გაქვს, როგორ შეგიძლია მათი გამოყენება და რა სიკეთეების მიღება შეგიძლია შენ თვითონ.

დამოკიდებულებაში ჩავარდნილი ადამიანის უბედურება ის არის, რომ მრავალი გარემოების გამო, მას ხშირად ასწავლიდნენ თვალყურს ადევნებდნენ და კარგად აანალიზებდნენ იმ ადამიანების რეაქციებს, რომლებზედაც ის არის დამოკიდებული, მაგრამ არ ასწავლეს საკუთარი თავის შემჩნევა და გაცნობიერება.

ანუ, არ იყო მშობელი, რომელიც ეტყოდა ბავშვს რა ხდებოდა მას:

შენ გაბრაზებული ხარ ჩემზე, რომ შეწყვიტე შენი თამაში. შეიძლება გაბრაზებული ხარ, მაგრამ ჩვენ ახლა ნამდვილად უნდა წავიდეთ.

ახლა ტირი, რადგან დაკარგე სათამაშო. თქვენ ის ძალიან მოგეწონათ და გული გაწუხებთ ამ დანაკლისის გამო.

თქვენ ახლა ზარალში ხართ, რადგან ეს თქვენთვის ახალი ამოცანაა. კარგია წაგებაში ყოფნა. აიღეთ დრო, მიეცით დრო ორიენტაციისთვის, მიმოიხედეთ გარშემო და გაიგეთ, სად არის უკეთესი, რომ დაიწყოთ გადაწყვეტილების მიღება.

ფანტასტიკურად ჟღერს, არა? ცოტას გვყავდა ასეთი მშობლები და მართლაც უფროსები გარემოში.

უფრო ხშირად უნდა ვისწავლო კითხვა, როგორი განწყობით იყო დედაჩემი, რამდენად მთვრალი იყო მამა, როდის ჯობია რამე ვკითხო, როდის ჯობია არ მივუდგე და რაც მთავარია, რა უნდა გავაკეთო მშობლების თანხმობის მისაღებად.

ამრიგად, სხვისი გრძნობების ამოცნობისა და გაანალიზების უნარი (და არ აქვს მნიშვნელობა ეს გრძნობები რეალურია თუ პროგნოზირებული) ძალიან განვითარებულია, მაგრამ ჰკითხეთ ასეთ ადამიანს "რა გინდა?" და საუკეთესო შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ მკაფიო პასუხი იმის შესახებ, რაც მას არ სურს. უფრო ხშირად ფორმალური "სწორი" პასუხები ან დაბნეულობა. რადგან არავინ ასწავლა საკუთარ თავთან ურთიერთობა, საკუთარი თავის თხოვნა, საკუთარი თავის დაინტერესება აწმყოში. ასეთი რამ არ ყოფილა. უფრო ხშირად ისინი რაღაცას ელოდებოდნენ და მოითხოვდნენ და საჭირო იყო რაღაცის შესაბამისი.

ამრიგად, დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის პირველი ნაბიჯი არის უნარის ჩამოყალიბება თქვენი გრძნობების მკაფიოდ ამოცნობისა და საკუთარ თავთან ურთიერთობის უნარის ჩამოყალიბება.

ჟღერს მარტივი, არა?

მაგრამ თერაპიისას ამას ჩვეულებრივ მინიმუმ ერთი წელი სჭირდება, რათა ადამიანმა შეძლოს მკაფიოდ დაასახელოს თავისი გრძნობები და არ შეშინდეს მათ (საშინელებაა შეხვდე შენს ზოგიერთ გრძნობას, რისთვისაც ისინი ისჯებოდნენ (შური, რისხვა, სურვილი კონკურენცია გაუწიოს ისე, რომ გარეცხოს კონკურენტები და ა.შ.).

მეორე ამბავი არის უნარის ფორმირება, რომელიც არეგულირებს ყურადღების კონცენტრაციას სხვებისგან დამოკიდებულებიდან საკუთარი თავის მიმართ.

ბევრი ადამიანი საერთოდ დაკარგულია: როგორ უკავშირდება ეს საკუთარ თავს? ჩემს თავს ასე ვექცევი!

აქ ინტელექტუალური კონცეფციები პიროვნების შესახებ საკუთარ თავზე ხშირად დაბნეულია საკუთარი თავის მიმართ გრძნობების უნარით.

ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ საკუთარ თავს: "აქ მე ვარ კარგი მეგობარი, აქ მე ვარ სულელი, მაგრამ აქ მე ვარ ნორმალური" და ეს არის სრულიად განსხვავებული საკითხი, ვიდრე ის, თუ გრძნობებში ჩაძირული გიპასუხებ საკუთარ თავს კითხვა "და როგორ შემიძლია, რომ მათ ეს გამიკეთეს?".

ანუ, თუ ჰკითხავთ ასეთ ადამიანს: "როგორ მოგწონთ ის ფაქტი, რომ ამ ბავშვს რცხვენოდა და დამცირებულა?" ის სავარაუდოდ უპასუხებს "მე ვწუხვარ ამ ბავშვისთვის, მე ვბრაზდები მათზე, ვინც მას ხარჯზე იღებს".

მაგრამ როდესაც თქვენ ჰკითხავთ ადამიანს, "როგორ მოგწონთ ის ფაქტი, რომ თქვენი შინაგანი ბავშვი ათ წელზე მეტია განიცდის ამ შეურაცხყოფას და დამცირებას თქვენი შინაგანი კრიტიკოსის / ნამდვილი პარტნიორისგან?"ამ ადგილას დაუყოვნებლივ არ ჩნდება შესაძლებლობა, შეხედო საკუთარ თავს, როგორც ცოცხალ ადამიანს, რომელიც აღმოჩნდება რაიმე სახის რთულ გამოცდილებაში.

და ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ როგორც კი ასეთი უნარი იწყებს გამოვლენას და ხდება სტაბილური, მაშინ ნამდვილი მშობელი, რომელიც დაემუქრა წასვლას, თუ ის ვერ შეძლებს გაუმკლავდეს ბავშვის ემოციებს, შეიცვლება მისი შინაგანი მშობლით, რომელიც მოდის ამ სენსუალურ ნაწილში რომ ადვილად აღელვებული, გატაცებული და სჭირდება ურთიერთობა, მოდის და ამბობს: რაც არ უნდა იყოს, მე არასოდეს დაგტოვებ. მე ვიბრძოლებ შენთვის, არ აქვს მნიშვნელობა რა სიტუაციაში აღმოჩნდები, მე მჯერა შენი და შენ იმდენად ღირებული ხარ ჩემთვის, რომ მე დაგიცავ და ყველაფერს გავაკეთებ იმისთვის რომ გაგიხარდეს.

როგორც კი ასეთი ნაწილი, რომელსაც შეუძლია შეამჩნიოს, განიხილოს, იზრუნოს, შეიყვაროს, ზოგადად, მისცეს ყველაფერი, რისი მიღებაც რეალური მშობლებისგან არ შეიძლებოდა, ჩამოყალიბდება, მაშინ ნარკოტიკების გამყიდველები - ემოციური ან ჰეროინზე დამოკიდებულები - აღარ იკიდებენ თავს.

ბევრი აკრიტიკებს თერაპიას ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში - წელი, ორი, სამი, ხუთი, ზოგჯერ შვიდი.

მაგრამ თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ხვრელები და ისინი ყველა განსხვავებული მასშტაბისაა. და ერთი -ორი, სამი ან ხუთი წლის დამატება, რისი აღებაც შეუძლებელი იყო ბავშვობიდან და, საერთოდ, მთელი ათი წლის სიცოცხლე არ არის ამდენი ხანი, არამედ ძალიან ღირებული ინვესტიცია საკუთარ თავში ჩემი გამოცდილებით - კვირაში ერთი საათი მთლიანად და მთლიანად თავდაჯერებული დაუთმოს.

ასე მიდის.