ელოდება შემწვარ მამალს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

Pr … Prkr … მე არასოდეს ვისწავლი ამ სიტყვის წარმოთქმას.

ზოგადად, რა ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ გადადებთ მნიშვნელოვან საქმეებს მოგვიანებით (სანამ შემწვარი მამალი დაკბენს).

შეფერხება გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი, რომელიც აცნობიერებს ძალიან კონკრეტული მნიშვნელოვანი საქმის შესრულების აუცილებლობას (მაგალითად, მისი სამუშაო მოვალეობები), იგნორირებას უკეთებს ამ საჭიროებას და ყურადღებას გადააქცევს ყოველდღიურ წვრილმანებზე ან გართობაზე.

გაჭიანურება განსხვავდება სიზარმაცისგან იმით, რომ სიზარმაცის შემთხვევაში სუბიექტს არ სურს არაფრის გაკეთება და არ ღელავს ამის გამო და გაჭიანურებულ მდგომარეობაში აცნობიერებს სამუშაოს მნიშვნელობას და აქტუალურობას, მაგრამ ამას არ აკეთებს, ალბათ რაიმე სახის თვითმართლების პოვნა.

რა განასხვავებს გადადებას დასვენებისგან ის არის, რომ როდესაც ადამიანი ისვენებს, ის ავსებს ენერგიის მარაგს, ხოლო როცა აჭიანურებს, კარგავს.

ამ თემაზე გამოქვეყნებული პუბლიკაციების უმეტესობა პასუხობს კითხვას, თუ რატომ ხდება ეს. მიუხედავად იმისა, რომ შედეგის მნიშვნელობის, მნიშვნელობისა და პირადი ინტერესის მიუხედავად, ჩვენ მიდრეკილი ვართ რამის გადადება მოგვიანებით.

ამ ფენომენის ახსნის მცდელობა ყველაზე ხშირად იკლებს მიზეზის პოვნაში. მიზეზები დაახლოებით შემდეგია:

- საკუთარ თავში ეჭვი, - შეცდომის დაშვების შიში, სწრაფვა სრულყოფილებისკენ (არასრულყოფილების შიში), - წინააღმდეგობის სული (აჯანყება), - პასუხისმგებლობის შიში (რომელიც შეიძლება გაიზარდოს წარმატების შემთხვევაში), - სხვა თვალსაჩინო ფაქტორები, რომლებიც ხსნიან, თუ რატომ გადაიდო მნიშვნელოვანი საქმეები.

როგორც ჩანს, ყველაფერი ლოგიკურია. მაგრამ რომელიმე ამ მიზეზს შეეძლო მიგვიყვანა იმ ფაქტამდე, რომ ყველაფერი გაუქმებული დარჩებოდა. თუმცა, გაჭიანურების არსი მდგომარეობს იმაში, რომ საქმეები საერთოდ არ გაკეთდეს, არამედ მათი განხორციელების "ბოლო მომენტამდე" გადადებაში.

შევეცადოთ შეცვალოთ კითხვა "რატომ" კითხვაზე "რატომ". რატომ გჭირდებათ უგულებელყოთ კონკრეტული მნიშვნელოვანი საქმეების შესრულების აუცილებლობა, ყურადღების გადატანით რაიმე სისულელეებით, უბრალოდ ბოლომდე გადადოთ ის, რაც ღირებული და მნიშვნელოვანია? რა ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვაჭიანურებთ და იგნორირებას ვაკეთებთ. რასაც ვიღებთ ბოლოს.

ვინც უშუალოდ იცის პრობლემა, გეტყვით, რომ გაჭიანურების გარეშე მას შეეძლო გააკეთოს ის, რაც სურდა.

- უკეთესი

- ნაკლები ძალისხმევით

- ნაკლები დროით

- პროცესის დიდი სიამოვნებით

- დიდი კმაყოფილებით შედეგიდან

- დანაშაულისა და სირცხვილის განცდის გარეშე

- არა დამცირება, არ დასჯა ან დევნა საკუთარი თავის მიმართ.

რაც არ უნდა პარადოქსულად მოგეჩვენოთ, ეს არის მიზანი: მივაღწიოთ დამატებით ძალისხმევას, სამუშაოსგან სიამოვნების მიღების გარეშე, ხშირად უკმაყოფილო ვიყოთ შედეგით, საკუთარი თავით, განვიცადოთ მთელი რიგი უსიამოვნო გრძნობები (დანაშაულისგან და სირცხვილი შიშის, რისხვა და სასოწარკვეთილება).

ასე მუშაობს შიდა აკრძალვის სისტემა. აკრძალავს წარმატებას, მიღწევებს, სიამოვნებას, სიხარულს, უფლებას იყოს საკუთარი თავი, იცხოვროს შენი ცხოვრება, გააცნობიეროს შენი მოთხოვნილებები.

ეს არის სხვაგვარად ხედვა პრობლემის გაჭიანურების შესახებ. ის ასევე განსაზღვრავს მიზეზებს. მაგრამ ეს მიზეზები უფრო ღრმა და ნაკლებად აშკარაა. სცენარის აკრძალვების ამოცნობა შეიძლება ბევრად უფრო რთული იყოს, ვიდრე საკუთარ თავში ეჭვი, დაბალი თვითშეფასება, წარუმატებლობის შიში, პერფექციონიზმი ან "დედის ყურების" აჯანყების სურვილი.

სწორედ ამიტომ გაჭიანურებასთან ბრძოლის სხვადასხვა ტექნიკა, რომელიც ემყარება ნებაყოფლობითი ძალისხმევის მობილიზაციას და რესურსების რაციონალური განაწილების პრინციპებს, იმდენად არაეფექტურია: უხილავი არ შეიცვლება.

და სულ უფრო და უფრო ახალი ტექნიკა სწრაფი დაძლევის ბრძოლის ძველ ცუდ სცენარებთან. და ისევ და ისევ ეს "სანამ" ჟღერს: "სხვა რა შემიძლია გავაკეთო, როგორ გავუმკლავდე მას. მე შევეცადე ყველა ცნობილი მეთოდი, მაგრამ ყველაფერი ჯერ კიდევ არსებობს. მე ვაგრძელებ გაჭიანურებას და ვერაფერს გავაკეთებ ((…"

ყველაფერი ზუსტად ასეა. სცენარი სერიოზულია. თქვენ არ შეგიძლიათ აიღოთ იგი და გადაწეროთ იგი ერთი ნაბიჯით. ეს არის ხანგრძლივი და შრომატევადი სამუშაო. ყოველთვის არ არის სასიამოვნო. ძნელი. მტკივნეული.

და ამ სტატიაში არ იქნება არანაირი რეკომენდაცია და რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ სწრაფად და საიმედოდ მოვიშოროთ გაჭიანურება სახლში. მე არ მყავს ისინი.

ყველაფერი რაც შემიძლია შემოგთავაზოთ სტატიის ფარგლებში არის მათი სიტყვის გამოხატვა. ის ფაქტი, რომ გაჭიანურება არანაირად არ ამბობს ადამიანზე, რომ ის არის სუსტი, სუსტი ნებისყოფა, ზარმაცი, უღირსი, ან რაიმე სხვა "ქვეშ". ის არასოდეს არის ამაზე. გადადება ნიშნავს შიდა გადაუჭრელი კონფლიქტის, გადაუჭრელი საჭიროების (ან მოთხოვნილებების) არსებობას. და ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ამ სიტუაციაში, რომ არ დევნით საკუთარ თავს "ნებისყოფის ნაკლებობის" და არასრულყოფილების გამო (ეს მხოლოდ გაამწვავებს პრობლემას), არ აიძულოთ კაკუნით ან თაღლითობით ებრძოლოთ თქვენს "სიზარმაცეს", არამედ შეეცადოთ გაიგოთ გაიგე შენი საჭიროება. გამოიჩინეთ თავი ოდნავ მაინც მგრძნობიარობით.

თუ არსებობს სურვილი ნახოთ და გადაწეროთ უარყოფითი სცენარი, გაუმკლავდეთ შინაგან კონფლიქტს, გავიგოთ და ვისწავლოთ არაღიარებული მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, მოხარული ვიქნები დაგეხმაროთ ამაში.

ავტორი: ელეცკაია ირინა კონსტანტინოვნა