2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როდესაც თქვენ განშორდებით მნიშვნელოვან ადამიანს, ხშირად გამოდის, რომ თქვენ არ გქონდათ დრო ბევრი რამის გასაკეთებლად. ჩემს თავში, ნახევრად ფიქრიანი აზრები და გეგმები, რომლებიც არ განხორციელებულა, ტრიალებს: მათ არ დაამთავრეს, არ უყვარდათ, არ დაამთავრეს მშენებლობა, არ მივიდნენ იქ. მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი ურთიერთგამომრიცხავია, როდესაც "ყველაფერი ამისკენ წავიდა", "ჩვენ ორივემ ასე გადავწყვიტეთ" და "დედა მართალი იყო", არავინ არ არის იმუნური შინაგანი გამოცდილებისგან. არ აქვს მნიშვნელობა ვის ადანაშაულებთ დაშლას - საკუთარ თავს თუ მას - თქვენ ორივე განიცდით "გამოტოვებული შესაძლებლობის" სინდრომს. ვინც წავიდა ნანობს დაკარგული დრო. ის, ვისგანაც ისინი წავიდნენ - აუხდენელი ოცნებების შესახებ. შეგრძნება, რომ "ეს შესაძლებელი იყო, მაგრამ არ გაკეთებულა" არის ამაზრზენი რამ.
მაშ რატომ ხდება ეს? ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ სერიოზული მოზარდები ვართ, რომლებმაც არაერთხელ მიიღეს სხვადასხვა ფერისა და ზომის რაკი ჩვენს შუბლზე. ფსიქოლოგებთან მივედით, ვიკანკალეთ უკანალი, ჩავატარეთ შიდა დიალოგი ჩვენთან და გავაკეთეთ თმის მოცილება. ჩვენ თითქმის მოვახერხეთ შინაგანი ზრდასრული ადამიანის კომფორტის ზონიდან განდევნა და ჩვენი შინაგანი ბავშვის სიყვარული. სინამდვილეში, გამოდის, რომ ჩვენ იმდენად ვიყავით დაკავებულნი მოსამზადებელი სამუშაოებით, რომ არ ვყოფილვართ
მოახერხა ბედნიერი ყოფილიყო. ჩვენ ვისწავლეთ საზღვრების დადება და ტოქსიკური მშობლების პატიება, პროგნოზების გარჩევა გადაცემებისგან და ფსიქოპათის ამოცნობა ნაბიჯების ხმით ერთი მილის მოშორებით. ჩვენ გავაუმჯობესეთ ჩვენი კომუნიკაციის უნარი, მაგრამ ჩვენ არასოდეს ვისწავლეთ როგორ დავისვენოთ და ვენდოთ ჩვენს პარტნიორს. ჩვენ ვაყენებთ ეტიკეტს ვინმესთან, ვისთანაც, თეორიულად, ჩვენ ვაპირებთ გავატაროთ ჩვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ გვიყვარდეს იგი. დიახ, ეს ასე მარტივია - მიღება, ჩახუტება, პატიება და მოსმენა.
თუ 20 წლის ასაკში მე ვუყურებ ურთიერთობებს პოზიციიდან "ის უნდა", ხოლო 30 - დან პოზიციიდან, "მე უნდა", მაშინ 40 წლის ასაკში საბოლოოდ მივხვდი, რომ ყველამ "უნდა", პირველ რიგში, საკუთარ თავს. და ეს არის ის, რაც ბედნიერ ოჯახებს ქმნის. ბედნიერია ოჯახები, სადაც ყველამ იცის რა სურს, სადაც პარტნიორები მხარს უჭერენ ერთმანეთს არჩევანის თავისუფლების ჩამორთმევის გარეშე, სადაც ცხოვრობს ნდობა, მიღება და გაგება.
ურთიერთობების დამყარებისას ხშირად მივდივართ უკიდურესობამდე. ჩვენ ან გვსურს გავაკონტროლოთ ყველაფერი, ან, პირიქით, ვიღაც შეასრულოს ყველა სამუშაო ჩვენთვის, მაგიურად გამოიცნოს ჩვენი "სურვილების სია". გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ არცერთი მიდგომა არ მუშაობს. საიდუმლო, როგორც ყოველთვის, მარტივია - ისაუბრო, გამოხატო შენი სურვილები, ეჭვები და მისწრაფებები.
შეუძლია თუ არა ადამიანს, რომელმაც გაიარა რამდენიმე განქორწინება და თავად იმყოფება ცვლილების ეტაპზე, რჩევა მისცეს? დიახ იმიტომ, რომ არ აქვს მნიშვნელობა რამდენჯერ გააფუჭებ. მნიშვნელოვანია, რა მიიღე აქედან. მე შევიმუშავე რამდენიმე მარტივი წესი - ჩემი პირადი წესები - რომელიც მინდა გაგიზიაროთ.
- ნუ ეცდებით ვინმეს შეცვლას … ვეფხვისგან არასოდეს გააკეთებ სათამაშო ტერიერს და თხისგან რძეს ვერასდროს მიიღებ. ან მიიღებ შენს პარტნიორს ისეთი როგორიც არის, ან გააგრძელებ. რა თქმა უნდა, ერთად ცხოვრების პროცესში შეეგუებით ერთმანეთს. თუმცა, ის რაც გაღიზიანებდა ურთიერთობის დასაწყისში საბოლოოდ გამოიწვევს დაშლას. დიახ, დროებით ეს გამაღიზიანებელი გაქრა მხედველობიდან, ჩანაცვლებული ჰორმონებით და სურვილით „სიტყვა მარადისობა ერთად მოვათავსოთ ყინულის ნატეხებიდან“. მაგრამ როდესაც ნისლი იშლება, ყინულის ყველა ეს ნაჭერი მტკივნეულად ჩაგწერს ხელში. Ეს არ ღირს.
- ნამდვილი ურთიერთობები უნდა იყოს სახალისო., არა ტკივილი. ბედნიერება მხოლოდ ფილმებში უნდა განიცადო. სინამდვილეში, არასოდეს იქნება თანაბარი ნიშანი ამ ცნებებს შორის. და არ აქვს მნიშვნელობა რას განიცდი - მისი ღალატისგან თუ სარკეში შენი ანარეკლისგან. სადაც სიყვარული ცხოვრობს, იმედოვნებს საუკეთესოს. ყველაზე რთულ დროს, ის არის, როგორც სხივი, რომელიც გიშლით ხელს უფსკრულში ჩავარდნას. და თუ თქვენი ურთიერთობა უფსკრულში ჩაგაგდებთ - რატომ გჭირდებათ ეს?
- ამოისუნთქე და ენდე თქვენს პარტნიორს. ამის გარეშე შეუძლებელია ურთიერთობების დამყარება. თუ თქვენ აარჩიეთ ის, მაშინ მასში არის რაღაც კარგი.მაშ, რატომ ცდილობთ გააკონტროლოთ მისი ყოველი ნაბიჯი, თითქოს ის ქმედუუნარო იყო? რატომ აქციე ზრდასრული მამაკაცი პატარა ბიჭად? დაე, მან აიღოს პასუხისმგებლობა თქვენი წყვილის კეთილდღეობაზე. პარტნიორის ნდობა არის უმაღლესი ჯილდო. მიეცით მას საშუალება დაამტკიცოს საკუთარი თავი და თქვენ გაგიკვირდებათ რა ახალი ფერებით გაელვება თქვენი ურთიერთობა.
- Იყავი შენი თავი … მიხვდი უკვე, არა? თუ მან აგირჩია, მაშინ შენში არის რაღაც კარგი. ნუ ეცდებით წარმოაჩინოთ ის, ვინც არ ხართ. ფეხის წვერებზე დიდხანს ვერ დგახარ. თუ გიყვართ ჯინსი და სპორტული ფეხსაცმელი, ნუ თამაშობთ ქუსლებს. და თუ გოგო ხარ კაბაში, არ უნდა ეცადო დემონსტრაციულად ლურსმნებში ჩაქრობა. თქვენ გაქვთ უფლება არ მოგწონთ სამზარეულო, არ უყუროთ ფეხბურთს, არ გინდათ ყვავილები, არ მიირთვათ შოკოლადი და უპირატესობა მიანიჭოთ პირანებს კატებზე. გინდა იყო ბედნიერი? მაშინ იყავი საკუთარი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დაამყარებს ურთიერთობას თქვენს მიერ შექმნილ გამოსახულებასთან და თქვენ დარჩებით სამუშაოს გარეშე.
- ამოისუნთქე და ნება მომეცი სუნთქვა მეორეს. განვითარება. ის, რომ თქვენ ერთად ხართ, არ ნიშნავს იმას, რომ სიამის ტყუპებად იქცეთ. ყველას აქვს უფლება ჰქონდეს თავისი სურვილები, ჰობი, მეგობრები, პირადი დრო და სივრცე. გაწუხებთ მისი მეგობრები? იხილეთ პუნქტი 1. ჩატივით დაბნეული - წაიკითხეთ პუნქტი 3.
- დატოვე როგორც შენ, ისე მას შეცდომის დაშვების უფლება … ორივე არ ხართ სრულყოფილი - ეს ფაქტია. თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ და გააფთრება, მაგრამ ის შეიძლება გახვრიტოთ საჩუქრის არჩევით. რეალური ურთიერთობები რთულია. შეეცადეთ არ გადასცეთ მას წარსული უარყოფითი გამოცდილება და არ შეადაროთ ვასია პეტიას. თქვენ არ ელოდებით ხრიკს ახალი საზამთროს ყიდვისას მხოლოდ იმიტომ, რომ წარსული გემრიელი იყო, არა? იგივეა ურთიერთობებშიც. სახის დაკარგვის შიში ბავშვობიდანვე გვქონდა თანდაყოლილი. იცით, არ არის საშინელი შეცდომა - საშინელებაა არ სცადო.
- ისწავლეთ მოსმენა და საუბარი. ორივე მხარე პასუხისმგებელია ინფორმაციის აღქმაზე. თუ გსურთ, რომ მას თქვენ მოუსმინოთ, ისწავლეთ თქვენი აზრების მკაფიოდ გამოხატვა. გაბრაზება და მანიპულირება არ არის თქვენი მეგობრები. თუ თქვენი მამაკაცი არ არის იდიოტი, ის სწრაფად დაინახავს თქვენს პრეტენზიას და შეწყვეტს თქვენს ნდობას. და არავის უყვარს ისტერიკა. სხვათა შორის, ვირთხის იმიჯი, ასე განმეორებული ქალთა ჟურნალებით, ხასიათდება ინტელექტით და ცივი გათვლით. დაფიქრდით სანამ სხვა ბრძოლისთვის პირი გახსნით.
- ხალხს უყვარს ქება. თუ კმაყოფილი ხართ, რომ მან შენიშნა თქვენი ახალი ვარცხნილობა ან თქვენი დაწინაურება, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ ისიც კმაყოფილია თქვენი ყურადღებით. ადიდეთ თქვენი კაცი. მაგრამ არა როგორც პატარა ბიჭი, რომელმაც სკოლა ა მოიყვანა, არამედ როგორც მარჩენალი, რომელმაც მამონტი გამოქვაბულის შესასვლელთან მიიყვანა. აღტაცება უნდა იყოს გულწრფელი - წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არაფრის ღირსია. სხვათა შორის, როდესაც აქებთ, ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მოგიწევთ ამ მამონტის დაკვლა.
- იყავი ამაყი. საკუთარ თავთან, მათთან, თქვენს ურთიერთობებთან. თქვენ აშენებთ რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანს, რომელიც, ალბათ, საუკუნეებში დარჩება თქვენი შვილებისა და შვილიშვილების სახით. არ გააერთიანოთ თქვენი ურთიერთობა პირველივე საფრთხის დროს და ნუ მისცემთ მათ მრჩევლებს. თუ ორი ჭკვიანი ზრდასრული გადაწყვეტს შეუერთდეს ძალებს და უწოდოს საკუთარ თავს წყვილი, ეს არის თქვენი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი პროექტი. თქვენ ხარჯავთ დროს და ნერვებს მასში - ყველაზე ფასდაუდებელ რესურსს. თუ ეს არ არის სიამაყის მიზეზი, მაშინ რა?
- ნუ გეშინია და დაიჯერე. ენდეთ, რომ წარმატებას მიაღწევთ. დაიჯერეთ თქვენი გრძნობების გულწრფელობა და თქვენი სიყვარულის ძალა. გჯეროდეთ, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ დაიწყოთ თავიდან ან მიიღოთ ვადა. დაიჯერეთ, რომ შეუძლებელი არაფერია. Უბრალოდ დაიჯერე. და არაფრის შეგეშინდეს. ურთიერთობების დამყარებისას არაფერია უფრო ღირებული, ვიდრე ერთმანეთის რწმენა და თქვენი ურთიერთობის წარმატება.
გირჩევთ:
რა უწყობს ხელს პირად საზღვრებს: 8 წესი
პირადი საზღვრები არის გარკვეული წესების ნაკრები, რომელიც ასახავს ჩარჩოს, თუ როგორ შეიძლება მოიქცეს ადამიანი და როგორ არა. ყველას აქვს საკუთარი ხედვა საკუთარი პირადი საზღვრების შესახებ. ადამიანი, რომელსაც აქვს ჯანსაღი თვითშეფასება, უყვარს, აფასებს და ზრუნავს საკუთარ თავზე, ნათლად ადგენს მათ პირად საზღვრებს.
ძალადობა საკუთარ თავზე, როგორც ცხოვრების წესი
თვითგანვითარება მშვენიერია. მნიშვნელოვანია და აუცილებელია საკუთარ თავში სასარგებლო უნარების გამომუშავება, ზედმეტი დამოკიდებულებებისგან თავის დაღწევა. თუმცა, უფრო და უფრო ხშირად, თვითგანვითარება უტოლდება თვითდისციპლინას. სინამდვილეში, ეს არის საკუთარ თავზე დამანგრეველი ძალადობის მეთოდი.
ზრდასრული ქალის ხუთი წესი
1 "აირჩიე ისინი, ვინც შენ შეგირჩიეს." ძალიან მარტივი წესი, რომელიც მოგაკლებთ სხეულის არასაჭირო მოძრაობებს, დროისა და ენერგიის დაკარგვას. მათი არჩევა, ვინც უკვე აგირჩიათ არის ყველაფერი რაც ხდება ცხოვრებაში: მაგალითად, აირჩიე ადამიანი, რომელმაც უკვე გადაწყვიტა, რომ შენ ხარ ერთადერთი, ერთადერთი.
სიყვარულის სახეები და მათი განსხვავება: ვნება, შეყვარება, სიყვარულის დამოკიდებულება, აბსოლუტური, სექსუალური სიყვარული
სიყვარული … ბავშვობიდან ნაცნობი სიტყვა. ყველას ესმის, რომ როცა გიყვარს, ეს კარგია, მაგრამ როცა სიყვარულს მოკლებული ხარ, ეს ცუდია. მხოლოდ ყველას ესმის ეს თავისებურად. ხშირად ეს სიტყვა გამოიყენება რაღაცის აღსანიშნავად, რომელიც აღმოჩნდება არც ისე სიყვარული ან საერთოდ არ უყვარს.
❤ სიყვარულის ძალა ❤ შეიტყვეთ თქვენი სიყვარულის ყველა მიზანი ოჯახის ფსიქოლოგისგან
Სიყვარულის ძალა. ის ფაქტი, რომ სიყვარული ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი გრძნობაა, კონკრეტულად სათქმელი არ არის საჭირო. მაგრამ მოდით ვუპასუხოთ სრულიად ლოგიკურ კითხვას: "რატომ ეძლევა მას ასეთი დაუძლეველი ძალა, რომლის მსხვერპლიც ადრე თუ გვიან ხდება თითოეული ჩვენგანი?
