2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ ძალიან მიზანდასახულები! როგორც ფსიქოლოგმა, მინდა გითხრათ, რომ აქ არის რამდენიმე ნიუანსი))
1. მიზნის ჩამოყალიბება სასურველია ახლანდელ დროში და სრულყოფილი ფორმით.
მაგალითად: - ახალ წელს მივდივარ ბალიში!
2. მიზანი უნდა იგრძნოს რეალური და სწორი.
რაც შეეხება სწორს: თუ თქვენ გაქვთ მორალური ეჭვები, შორს არ წახვალთ.
რეალურის შესახებ: არაცნობიერი არ გამოყოფს ენერგიას იმისთვის, რაც მისთვის არარეალური ჩანს.
Რა უნდა ვქნა? გაყავით მიზანი შუალედურ მიზნად.
მაგალითად: - მე 100 დოლარით მეტს ვიღებ.
(სამაგიეროდ მე ვიღებ მილიონ დოლარს)
ზოგისთვის მილიონი არის ძალიან რეალური თანხა.
მაშინ ყველაფერი რიგზეა:)
ურთიერთობების ძიებისას თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოყოთ ქვემიზნები - ჯერ გაიცანით ერთმანეთი. შემდეგ წადი პაემანზე. შემდეგ - კარგად გაერთეთ. და მხოლოდ ამის შემდეგ - დაქორწინება.
ზოგადი გაწმენდის შემთხვევაში, რომლის მოგვარებაც რთულია - ასევე ქვემიზნები: მე გავასუფთავებ ერთ ოთახს, შემდეგ მეორეს და ასე შემდეგ.
3. მიზნის ფორმულირებისას უმჯობესია ყურადღება გამახვილდეს არა პრობლემაზე - და არა გადაწყვეტაზე.
მაგალითად: - მე ვიღებ იმდენს, რამდენიც მჭირდება.
(იმის ნაცვლად, რომ თავი დავაღწიო სიღარიბეს)
4. უმჯობესია არ გამოიყენოთ უარყოფა (არა და არც).
მაგალითად: მე ვხდები ჯანმრთელი, ახალგაზრდა და უკეთესი ყოველდღე.
(იმის ნაცვლად, რომ არ გავხდე ავად, არ დავბერდე, არ ვწუხვარ)
5. დაიმახსოვრე, რომ შეიტანო შენი თავი ფორმულირებაში.
მაგალითად: - თავს უფლებას ვაძლევ ბედნიერი ვიყო!
6. 1 განცხადება - 1 გოლი.
ანუ კოტეჯი ცალკე - მანქანა ცალკე:)
7. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ემოციურ მდგომარეობას - საიდანაც აყალიბებთ მიზანს. უმჯობესია არ იფიქროთ რაიმეზე შიშის, რისხვის, საჭიროების ან მწუხარების გამო.
შეუძლებელია რამის მიღწევა აპათიაში ყოფნისას.
ჯობია ჯერ თავი გაამხიარულოთ.
შეხედე საკუთარ თავს, ცხოვრებას და შენს სურვილებს სიხარულით.
დიდი განწყობა თქვენი ოცნებების ახდენისთვის - სათამაშო განწყობა ან განსაზღვრულობის მდგომარეობა!
8. კარგი არაფერი გამოვა სხვის შეცვლის მიზნიდან. უმჯობესია ჩამოაყალიბოთ ისე, რომ დარჩეთ აქტიური მონაწილე თქვენი გეგმების განხორციელებაში.
მაგალითად: - მე ვპოულობ საერთო ენას ჩემს თინეიჯერ ბავშვთან.
(ნაცვლად: დაე, ჩემი შვილი გახდეს მორჩილი)
- მე ვაუმჯობესებ ურთიერთობას ჩემს ქმართან.
(ნაცვლად: ქმარი ხდება კარგი)
9. მიზნის ჩამოყალიბება - მიუთითეთ საბოლოო შედეგი, მაგრამ არა მისი მიღწევის გზა.
მაგალითად: - მე თავს უფლებას მივცემ ეფექტურად წარმართოს ჩემი ბიზნესი.
- თავს უფლებას ვაძლევ, სიამოვნება მივიღო ჩემი საქმიანობით.
- მე თავს უფლებას ვაძლევ ადვილად და თავისუფლად დავუკავშირდე …
- თავს უფლებას ვაძლევ ვიყო ენერგიული და მხიარული!
- თავს უფლებას ვაძლევ ვიყო მდიდარი და წარმატებული!
რატომ ვაძლევ ამის უფლებას? რადგან მხოლოდ ჩვენი თავშეკავება დგას ჩვენსა და ჩვენს მიზანს შორის!
Წარმატებები!
გირჩევთ:
მუდმივი ყინვის უღლის ქვეშ. ნახევარი სიცოცხლე ან ფარული დეპრესია
დეპრესია შეიძლება იყოს დიდი დამალვა საკუთარი თავისგან. საბედნიეროდ, ბევრი რჩევაა: "გაიქეცი, გააკეთე და ის არასოდეს დაგიფარავს!" "ვინც დაკავებულია, არასოდეს არის დეპრესიაში." - საზოგადოებრივი აზრის ცნობილი შაბლონი. მაგრამ დეპრესიის დროს სირბილი ჰგავს ვინმეს ტუალეტში გადაყრას.
ალკოჰოლური გზა. სტატიების ციკლი. მესამე ნაწილი. გზა
მინდა გავაგრძელო ის ისტორია, რომელსაც ჩემს ბოლო ტექსტში შევეხე. ის გოგონა მარტო დარჩა, მარტო თავისი ალკოჰოლიზმით, გამოცდილებით, ცხოვრებით და დემონებით, რომლებიც შიგნით სხედან. ვიმედოვნებ, რომ მკითხველები მაპატიებენ ამბის ზედმეტად გამარტივებას.
ჩვენი ჩვევები ჩვენი ცხოვრებაა?
ხშირად, ჩვევები ეწინააღმდეგება ზრდასრული ადამიანის შეგნებულ არჩევანს, გააკეთოს რაიმე ან არ გააკეთოს. ერთის მხრივ - ამაში არის სიმართლე - ჩვენ თავისუფლები ვართ, ვირჩევთ და ვაკონტროლებთ ჩვენს ქმედებებს. მეორეს მხრივ, თუ ჩვენ ვაკონტროლებდით ჩვენს ყოველ მოქმედებას, ყოველ აზრს, არჩევანს, ჩვენ მუდმივად ვიქნებოდით სტრესის და გაზრდილი შფოთვის სიტუაციაში, ვინაიდან ცხოვრებაში ბევრი გარე სტიმულია.
ჩვენი ურთიერთობა = ჩვენი აზრები
ბევრ ქალთან მაქვს ურთიერთობა. ხშირად, მათთან, ვინც გრძელვადიან ურთიერთობებშია, მიიღება ასეთი დიალოგები: - ურთიერთობები არ არის ადვილი და რთული. - რატომ აგრძელებ მათში ყოფნას მაშინ? - არა, კარგი, არის კარგი მომენტები. რომ არა ისინი, რა თქმა უნდა, ის არ იბრძოლებდა ამ ურთიერთობისთვის.
ჩვენი შვილები ჩვენი ქმედებებია
ოდესმე გიფიქრიათ როგორ გაზრდით თქვენს შვილებს? ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ სურს ყველას თავისი შვილების კარგად აღზრდა, მაგრამ მეთოდებისა და მოსაზრებების მრავალფეროვნების მიუხედავად, მშობლების მხოლოდ მეხუთედია მეტ -ნაკლებად კმაყოფილი შვილებით. Რატომ არის, რომ?
