სასარგებლო ფსიქოლოგიური ტექნიკა. გაუმკლავდეთ სერიოზულ დაავადებას, ხანგრძლივ შფოთვას, ამომწურავ შიშს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ეს სავარჯიშო (უკვე რამდენიმე ხნის წინ) დაიბადა ჩემს კლიენტთან ერთად სხდომაზე - მე ის ერთ ჩემს ვიდეოში გავაშუქე. ამის შესახებ გეტყვით გამოცემაში …

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ კლიენტთან ფსიქოლოგიური მუშაობის ზოგად მოთხოვნაზე, ჩვენ გამოვიკვლიეთ ამ ქალის ონკოლოგიის ფსიქიკური მიზეზები, შევისწავლეთ მისი შინაგანი საფუძვლები და შევეცადეთ დაავადების შესუსტება.

ასე რომ, ერთ -ერთ თერაპიულ შეხვედრაზე, ჩვენ გვქონდა შემდეგი სამუშაო … მე ვთვლი ამ გამოცდილებას საინტერესო სტრატეგიულ სქემად, რომელიც გამოდგება სერიოზული დაავადებების, შიშებისა და შფოთვის დროს … ამასთან დაკავშირებით, მე მას ვიზიარებ ჩემს მკითხველთან. Ისე…

ფსიქოლოგიური შესწავლა. "ბასტინდას გამარჯვებული". თერაპიული დიალოგი

- შევეცადოთ წარმოვადგინოთ თქვენი ავადმყოფობა გამოსახულების სახით? რა სურათი მოგდის თავში? უთხარი …

- პატარა, მახინჯი და მანკიერი მოხუცი ქალი, რომელსაც ჩემი მოკვლა უნდა …

- აღწერეთ უფრო დეტალურად.

- გამხდარი; მშრალი უწყვეტი, მარადიული სიძულვილით; უზარმაზარი და დახრილი ცხვირით; არაკეთილგანწყობილი თვალები; პირი დამახინჯებულია რისხვით და მოუწესრიგებელი ტალღები მოხუცის თავზე …

- ზღაპრულ ჯადოქარს ჰგავს.

- დიახ, ბაბა იაგაზე ბავშვთა ფოლკლორიდან.

- და ეს პერსონაჟი, როგორც თქვით, თქვენთვის საკმარისად საშიშია?

- Ძალიან სახიფათო! თუ არ გაუმკლავდები მას, ის მოკლავს.

- მაშინ რატომ, ოჰ, რატომ გავანეიტრალოთ ის? მზადაა? ამისათვის შექმენით გამჭოლი ურწმუნოების სფერო თქვენი ველის სივრცეში და განათავსეთ იქ უარყოფითი პერსონაჟი.

- Მზად ვარ! დაეხმარეთ ამ სფეროს ჩამოყალიბებაში.

- აუცილებელია გახსოვდეთ, რატომ გრძნობთ განსაკუთრებულ სკეპტიციზმს, უკიდურეს უნდობლობას, ეჭვს, ეჭვს? შემდგომი: ამ გრძნობების დაგროვება საკუთარ თავში და პირიქით შევსება წარმოსახვითი სფეროთი. შემდეგ გააძლიერე მათი ღირებულებები ვირტუალური გამაძლიერებლით (როგორც ბგერა). თქვენი სფერო უნდა წარმოადგენდეს სასოწარკვეთილი ურწმუნოების მაუწყებლობას. ეს არის დესტრუქციული ვიბრაცია, დისფუნქციური თვისებები.

- მე მესმის შენი. ახლა ყველაფერს გავაკეთებ … მე ეს გავაკეთე. Ახლა რა?

- დამიწერეთ თქვენი ტერიტორია?

”შხამიანი ნისლი სუფევს იქ. ყველაფერი, რასაც ის ეხება, ექვემდებარება სპონტანურ განადგურებას. ეს არის ტოქსიკური, მჟავე ტენიანობა.

- მაშ … მითხარი, ბოდიში, რომ იქ მოხუცი ქალის სახიფათო გამოსახულება მოათავსე, რომელიც შენს მოკვლას აპირებს? ეს არის თქვენი ავადმყოფობის ალეგორია - გახსოვთ?

- აბსოლუტურად სამწუხარო არ არის! ვიმეორებ: თუ ჯადოქარს ვერ გავუმკლავდები, ის მომკლავს - ვიცი!

- კარგი, მაშინ განათავსე. და მითხარი რა ხდება?

-ო-ო-ო, ნისლი ჭამს მას, ის ფაქტიურად ქრება ჩვენს თვალწინ … სულ უფრო და უფრო მცირდება … ის წავიდა. ის დნება … ის გადაიქცა შავ, ზეთის გუბეზე … ჩემი სიცოცხლე ახლა გადარჩა …

- იცი რა ამბავი გამახსენდა შენს ესკიზს მოხუც ქალთან? თქვენ ახლა ებრძვით ბასტინდას! გოგონას ელიის მოთხრობიდან? გახსოვთ ვოლკოვის ზღაპარი? "Ოზის ჯადოქარი"? თითქოს გახდი ელი და დაიპყრო შენი ავადმყოფობა (უბედური სურათის წინაშე) …

- ბლიმე! მართლაც, ძალიან მსგავსი … შეგვიძლია ამის შემდგომი გამოყენება?

- Რა თქმა უნდა! როგორც კი ბასტინდა კვლავ დაიწყებს სიცოცხლეს - გასქელდება და საფრთხეს უქმნის თქვენს სიცოცხლეს, შეავსეთ წარმოსახვითი ჭურჭელი ურწმუნოების ნესტიანი ტენიანობით და დაასხით მას - ბასტინდა კვლავ გაქრება…. გააკეთეთ ეს ისე, რომ არ დაელოდოთ დაავადების დაბრუნებას - წინასწარ, აპრიორი … ყოველდღე, პოზიტიური შედეგების გაძლიერება. სიტყვასიტყვით გაეცანით პატარა ელის გამოსახულებას, რომელიც ყოველთვის და სამუდამოდ ამარცხებს ზღაპრულ ბასტინდას და დაასხით ურწმუნოებისა და ეჭვის მჟავე სითხე საშიშ ჯადოქარს. ბასტინდა ისევ დნება და გაქრება ისევ და ისევ …

- შესანიშნავი მინიშნება! Გმადლობთ! ყოველდღიურად გამოვიყენებ …

აქ არის ბოროტი დაავადების ანტიდოტის ასეთი რეცეპტი.პრაქტიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას შიშთან ან შფოთვასთან გამკლავების ზოგიერთ შემთხვევაში.

ეს ტექნიკა არ არის უნივერსალური საშუალება. ზოგჯერ ავადმყოფობის, შიშის ან შფოთვის წარმატებით მოლაპარაკება შეიძლება. (მე აღვწერე შემთხვევები ამ თემაზე ცალკეულ სტატიებში.) მაგრამ ზოგჯერ ზემოაღნიშნული კარდინალური სქემები (როგორიცაა "ბასტინდას გამარჯვებული") გამართლებული და მიზანშეწონილია. ამერიკელმა ფსიქოლოგებმა კ. სიმონტონმა, ს. სიმონტონმა ცნობილ წიგნში "კიბოს ფსიქოთერაპია" მკითხველებს უთხრეს კიბოსთან მუშაობის მსგავსი მეთოდების ეფექტური გამოყენების შესახებ (ამაზე ვისაუბრე ერთ -ერთ ჩემს ჩანაწერში).

დღევანდელ სტატიაში წარმოდგენილი შემთხვევა, ცალკე ფსიქოლოგიური სტრატეგიის სახით, ექსპრესიული და სასარგებლოა თავისებურად! საჭიროების შემთხვევაში უნდა გავითვალისწინოთ.

წარმატებებს გისურვებთ, ძვირფასო მკითხველებო! გისურვებ კეთილდღეობას და წარმატებებს!