2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
დღეების დაძაბულობისა და უამრავი ინფორმაციის გამო, ჩვენ ხშირად არ გვაქვს დრო, რომ გავაჩეროთ და თვალყური ვადევნოთ ჩვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებს. დროულად იგრძენით დაღლილობა დასვენება, დროულად ჭამა, თბილად ჩაცმა … ეს ყველაფერი ჩვენი შეძენილი უნარებია, რომ ჩვენი ფიზიკური სხეული აქტიურად მუშაობს და საწვავის მარაგი დროულად აღდგება.
მაგრამ ხდება, რომ ჩვენ ვკარგავთ ამ კავშირს სხეულთან. ჩვენთვის ძნელია დროულად მივაკვლიოთ იმას, რაც ჩვენთვის არც ისე კარგი ან კომფორტული ხდება. ან ჩვენ დიდხანს ვიტანთ და შემდეგ ვფეთქდებით. ყველა ეს პროცესი მოიცავს კონტაქტს ჩვენს სხეულთან, უფრო სწორად, მის არასრულ ნაწილთან.
ჩვენი ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შეგვიძლია შევიგრძნოთ ჩვენი სხეული, ჩვენი მოთხოვნილებები და დავაკმაყოფილოთ ისინი. თუ ჩვენ ვისწავლით შეგნებულად თვალყურს ორგანიზმში უმცირესი ცვლილებების შესახებ (რის შემდეგაც ის ავტომატურ რეაქციად იქცევა), მაშინ ეს გამოცდილება გადადის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჩვენ ვსწავლობთ ვთქვათ "გაჩერდი" დროულად, როდესაც გვაქვს საკმარისი კონტაქტი, ძალადობის გარეშე და კომუნიკაციის გაგრძელების გარეშე, როდესაც ეს აღარ გვსურს. ჩვენ ვსწავლობთ ვისაუბროთ ჩვენს საჭიროებებზე სხვებთან კონტაქტში, რადგან ამის სხვა გზა არ არსებობს. თუ მე ვიცი და მესმის ჩემი თავი, მივიღებ მას და პატივს ვცემ, მაშინ მე სხვას ვეტყვი ამის შესახებ. მე მაქვს ჩემი საზღვრების უფლება.
ყველას სჭირდება საზღვრები. და ეს არ ეხება შეზღუდვებს და ჩარჩოებს. ჩემთვის ეს ეხება პირად სივრცეს და უფლებას ვიყო საკუთარი თავი. იმის შესახებ, რომ სხვებს საშუალება მისცე განსხვავებული ყოფილიყვნენ.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა და გსურთ დაამყაროთ კონტაქტი თქვენს სხეულთან, გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა და სხვებთან ურთიერთობა - დარეგისტრირდით ინდივიდუალურ კონსულტაციებზე, მოხარული ვიქნები დაგეხმაროთ.
გირჩევთ:
ოჯახური დისკუსია ფინანსურ საკითხებზე
1. როგორ სწორად განვიხილოთ ფინანსური საკითხები ოჯახში, ისე რომ არ შეურაცხყოთ ერთმანეთი, მაგრამ ასევე არ შევამციროთ სხვისი უფლებები? ფინანსური საკითხების განხილვა პირველ რიგში დამოკიდებულია თავად საკითხის ბუნებაზე. თუ, მაგალითად, მეუღლეები არ ეთანხმებიან ფასს და ხარისხს ახალი ტელევიზიის ყიდვისას, ამ შემთხვევაში, იმისათვის, რომ კონფლიქტი იყოს უფრო კონსტრუქციული, შემდგომში ერთობლივი გადაწყვეტის მოპოვების შესაძლებლობა, თითოეული მათგანის ინტერესების გათვალისწინებით, აუცილებელია თი
როდის არის ჩვენი სხეული გაბრაზებული?
მე უკვე დავწერე, რომ ყველა ემოცია მნიშვნელოვანია და სასარგებლოა. თითოეული მათგანი ასრულებს თავის როლს. გაღიზიანებით, სიბრაზით, რისხვით, ჩვენ ვრეაგირებთ იმაზე, რაც არ მოგვწონს. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ემოციები ძალიან ხშირად და უმიზეზოდ ჩნდება.
სხეული არის იქ, სადაც ჩვენი წარსული ცხოვრობს
თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი სხეულის პოზა, ის უნიკალურია. მისი წყალობით შეგიძლია ამოიცნო ადამიანი შორიდან. მისგან შეგიძლიათ ბევრი წაიკითხოთ იმის შესახებ, რაც ჩვენ განვიცადეთ ცხოვრებაში. მაგრამ დგება მომენტი, როდესაც ჩვენ გვსურს გასწორება, წინსვლა.
ჩვენი ჩვევები ჩვენი ცხოვრებაა?
ხშირად, ჩვევები ეწინააღმდეგება ზრდასრული ადამიანის შეგნებულ არჩევანს, გააკეთოს რაიმე ან არ გააკეთოს. ერთის მხრივ - ამაში არის სიმართლე - ჩვენ თავისუფლები ვართ, ვირჩევთ და ვაკონტროლებთ ჩვენს ქმედებებს. მეორეს მხრივ, თუ ჩვენ ვაკონტროლებდით ჩვენს ყოველ მოქმედებას, ყოველ აზრს, არჩევანს, ჩვენ მუდმივად ვიქნებოდით სტრესის და გაზრდილი შფოთვის სიტუაციაში, ვინაიდან ცხოვრებაში ბევრი გარე სტიმულია.
ჩვენი ურთიერთობა = ჩვენი აზრები
ბევრ ქალთან მაქვს ურთიერთობა. ხშირად, მათთან, ვინც გრძელვადიან ურთიერთობებშია, მიიღება ასეთი დიალოგები: - ურთიერთობები არ არის ადვილი და რთული. - რატომ აგრძელებ მათში ყოფნას მაშინ? - არა, კარგი, არის კარგი მომენტები. რომ არა ისინი, რა თქმა უნდა, ის არ იბრძოლებდა ამ ურთიერთობისთვის.
