სხეული არის იქ, სადაც ჩვენი წარსული ცხოვრობს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი სხეულის პოზა, ის უნიკალურია. მისი წყალობით შეგიძლია ამოიცნო ადამიანი შორიდან. მისგან შეგიძლიათ ბევრი წაიკითხოთ იმის შესახებ, რაც ჩვენ განვიცადეთ ცხოვრებაში. მაგრამ დგება მომენტი, როდესაც ჩვენ გვსურს გასწორება, წინსვლა. შემდეგ ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენი სხეულის შესაძლებლობები უსასრულოა და მას შეუძლია, შეიცვალოს, გამოავლინოს ჩვენთვის დაკარგული და დავიწყებული ნაწილები. ფსიქოთერაპევტი ვინჩენცო როსი.

ვინჩენცო როსი, ფსიქოთერაპევტი, იტალიაში სხეულის მოძრაობა თერაპიის რიო აბიერტოს ცენტრის დირექტორი, ავტორი წიგნისა „ცხოვრება მოძრაობაში“. რიო აბიერტოს სისტემა”(Eterna, 2009)

ჩვენი პიროვნება ძალიან ზუსტად არის ნაჩვენები ჩვენს სხეულში, განსაზღვრავს მისი გადაადგილების გზას, გამოხატავს საკუთარ თავს, მის პოზას. პოზა ჯავშანს ჰგავს, რომელიც სრულყოფილად იცავს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. სხეულის პოზა არ შეიძლება იყოს არასწორი, მაშინაც კი, თუ სხეული გრეხილი, მოხრილი ან უცნაური ჩანს.

ის ყოველთვის არის შემოქმედებითი პასუხის შედეგი ხშირად არახელსაყრელ გარემოებებზე, რომელთა წინაშეც გვქონდა ცხოვრებაში. მაგალითად, წარსულში მე წარუმატებელი ვარ სიყვარულში და ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ თუ კვლავ გავხსნი გულს, ეს ახალ იმედგაცრუებებს და ტკივილს მომიტანს. ამიტომ, სავსებით ბუნებრივი და ლოგიკურია, რომ მე დავხურავ, მკერდი დამიცურდება, მზის წნულის ბლოკირება მოხდება, ფეხები კი გამკაცრებული და დაძაბული. იმ მომენტში, როდესაც ჩემი წარსული იყო, ბრძნული იყო დამცავი პოზიციის დაკავება ცხოვრებასთან დასაპირისპირებლად. ღია და სანდო პოზიციაზე, მე ვერ ვიტანდი იმ ტკივილს, რაც განვიცადე, როდესაც უარი მივიღე.

მიუხედავად იმისა, რომ ატროფიის შეგრძნება არ არის კარგი თვისება, ის მეხმარება დასაცავად და საკუთარ თავზე ზრუნვაში. მხოლოდ ამის შემდეგ ის აღარ არის "მე" ჩემი გამოვლინების სისავსეში, არამედ რაღაც ხასიათია აღბეჭდილი ჩემს სხეულში.

როცა სხეული აღარ იცავს

სხეული გამოხატავს იმას, რაც ჩვენ ვართ ამ მომენტში, ჩვენს მისწრაფებებს, ჩვენს წარსულს - რას ვფიქრობთ საკუთარ თავზე და ცხოვრებაზე. შესაბამისად, ჩვენი ბედის ნებისმიერი ცვლილება და ჩვენი გრძნობებისა და აზრების ნებისმიერი ცვლილება ყოველთვის თან ახლავს სხეულის ცვლილებებს.ხშირად, ცვლილებები, თუნდაც ღრმა ცვლილებები, ერთი შეხედვით არ არის შესამჩნევი.

ცხოვრების რაღაც მომენტში შეიძლება უცებ მივხვდე, რომ ჩემი პოზა აღარ აკმაყოფილებს ჩემს საჭიროებებს ცხოვრებაში, რომ ჩემი ცხოვრება შეიცვალა და შეიძლებოდა კიდევ უფრო შეცვლილიყო და უკეთესი გამხდარიყო. მე უცებ აღმოვაჩინე, რომ შემიძლია ბედნიერი სექსუალური ცხოვრება მქონდეს იმის ნაცვლად, რომ შევეჭიდო ამ ცხოვრების იდეას, როგორც სექსუალურ ძალადობას ან უძლურებას. ან იქნებ მე მინდა სრულად გავხსნა სიყვარული. ეს ნიშნავს, რომ დადგა მომენტი ძველი ბლოკების ამოღების, ჩემი სხეულის ინსტრუმენტის მოსანახულებლად: ერთი სტრიქონის აწევა, მეორის შესუსტება. მე გადაწყვეტილი ვარ შევიცვალო, არა მხოლოდ წარმოვიდგინო, რომ ვცვლი, ან უარესი, დავიჯერო, რომ უკვე შევიცვალე. მოძრაობის გზით სხეულთან მუშაობის ერთ -ერთი მიზანი არის ცვლილება.

მიეცით უფლება იცხოვროთ 30%

ჩვენი უკმაყოფილების ოდენობა ზუსტად უტოლდება გამოუყენებელი პოტენციალის რაოდენობას - ეს არის ძალა, რომლითაც ჩვენ არ ვცხოვრობთ, სიყვარული, რომელსაც ჩვენ არ გამოვხატავთ, გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენ არ ვამჟღავნებთ

მაგრამ რატომ არის ჩვენთვის ასე ძნელი გადაადგილება, რატომ დავკარგეთ ცვლილებების სპონტანური სიმარტივე? რატომ ვცდილობთ განვსაზღვროთ საკუთარი თავი ქცევებსა და ჩვევებში?

როგორც ჩანს, სხეულის ერთი ნაწილი მივარდება წინ, შეტევაზე, ხოლო მეორე უკან იხევს, იმალება ცხოვრებიდან

სქემატურად, ის შეიძლება შემდეგნაირად იყოს გამოსახული: თუ მეშინია სიყვარულის, ჩემს სხეულს ექნება მოძრაობების მხოლოდ 30%, რაც გამოიხატება როგორც სიყვარულის მზადყოფნა და სიცოცხლის სიხარული.მენატრება 70%და ეს გავლენას ახდენს მოძრაობის დიაპაზონში. სხეული გამოხატავს ფსიქიკურ იზოლაციას გულმკერდის კუნთების შემცირებით, რომლებიც ამცირებენ გულმკერდს და ცდილობენ დაიცვან გულის რეგიონი. ნეკნი, კომპენსაციისთვის, "ჩავარდება" მუცლის ღრუში და იკუმშება სასიცოცხლო ორგანოები, და ეს აგრძნობინებს ადამიანს მუდმივი დაღლილობისგან ცხოვრებისგან და მისი სახის გამომეტყველება ხდება დაღლილი ან შიშის მომგვრელი.

ეს ნიშნავს, რომ სხეულის მოძრაობები, რომლებიც სცილდება ამ 30% -ს, გამოიწვევს შესაბამის ცვლილებებს გონებრივ დონეზე. ისინი ხელს შეუწყობენ გულმკერდის მოხსნას, ხელის მოძრაობების გლუვს და მენჯის გარშემო კუნთების შეუმჩნეველი, მაგრამ კარგად წაკითხული დაძაბულობის მოხსნას.

რისი წაკითხვა შეიძლება ჩვენს სხეულში?

ალბათ ჩვენ გვქონდა ეჭვი, ან ერთხელ მოვისმინეთ ან წავიკითხეთ, რომ სხეული არის ადგილი, სადაც ყველა ემოცია, ყოველი აზრი, მთელი ჩვენი წარსული გამოცდილება - საერთოდ, მთელი ჩვენი ცხოვრება, აღბეჭდილი რჩება. ამჯერად, კვალის დატოვების შემდეგ, მატერიალური ხდება.

ჩვენი სხეული - დახრილი ზურგით, ჩაძირული მკერდით, ფეხები შიგნით შემობრუნებული, ან წინ წამოწეული მკერდით და გამომწვევი მზერით -ყვება რაღაცას საკუთარ თავზე ან, უკეთ რომ ვთქვა, იმაზე, თუ ვინ ცხოვრობს მასში. ის საუბრობს სასოწარკვეთილებაზე, იმედგაცრუებაზე, ან იმაზე, რომ შენ უნდა გამოჩნდე ძლიერი და აჩვენო, რომ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლია.

სხეული გვეუბნება სულის შესახებ, არსის შესახებ. სხეულის ეს შეხედულება არის ის, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ სხეულის კითხვას.

ფეხები გვაჩვენებს, როგორ ეყრდნობა ადამიანი მიწას და არის თუ არა იგი მასთან კონტაქტში: ალბათ ის ამას აკეთებს შიშით, თავდაჯერებით ან ზიზღით. თუ მე მთლიანად არ ვარ მიყრდნობილი ჩემს ფეხებს, ჩემს ფეხებს, რაზე შემიძლია დავეყრდნო მაშინ? იქნებ მეგობრისთვის, სამუშაოსთვის, ფულისთვის?

სუნთქვა გეტყვით გარე სამყაროსთან ურთიერთობის შესახებ, და კიდევ უფრო მეტი - შინაგან სამყაროსთან ურთიერთობის შესახებ.

მუხლი შემოტრიალდა შიგნით, თეძოების რეტროფლექსი, აწეული წარბი არის ყველა სიგნალი, ავტობიოგრაფიული ჩანაწერები, რომლებიც გვახასიათებს და გვიყვება ჩვენს ამბავს

მახსოვს ორმოცი წლის ქალი. მისი მზერა და ხელების ჟესტები ეხვეწებოდნენ და ამავდროულად მან ზედა ტუჩი მაღლა ასწია დამცინავი გრიმასით.და დაიძაბა მკერდი. ორი სხეულის სიგნალი - "ნახე როგორ მჭირდები" და "მე შენ გძულვარ, არ მომიახლოვდე" - სრული წინააღმდეგობა იყო ერთმანეთთან და შედეგად, მისი ურთიერთობა იგივე იყო.

ცვლილება შეუმჩნეველი იქნება

პიროვნების წინააღმდეგობები სხეულში ჩანს. როგორც ჩანს, სხეულის ერთი ნაწილი მივარდება წინ, შეტევაზე, ხოლო მეორე უკან იხევს, იმალება, ეშინია სიცოცხლის.ან ერთი ნაწილი მაღლა მიდის, მეორე კი ქვევით რჩება: აღელვებული მზერა და დუნე სხეული, ან სევდიანი სახე და ძალიან ცოცხალი სხეული. სხვა ადამიანში კი მხოლოდ რეაქტიული ძალა ვლინდება: "მე ყველას ვაჩვენებ ვინც ვარ!"

თუ თქვენ გაათავისუფლებთ დაძაბულობას მენჯის არეში და აძლიერებთ ფეხების კუნთებს, წარმოიქმნება ფიზიკური შეგრძნებები, რომლებიც გონებრივ დონეზე აღიქმება როგორც თავდაჯერებულობა

ხშირად ამბობენ, რომ ფსიქოლოგიური ცვლილებები იწვევს სხეულის ცვლილებებს. მაგრამ უფრო ხშირად პირიქით ხდება. როდესაც ჩვენ ვმუშაობთ სხეულთან განსაკუთრებული მოლოდინის გარეშე, მაგრამ უბრალოდ ვტკბებით სხეულის ბლოკების გამოთავისუფლებით, დაძაბულობით და ვიღებთ მოქნილობას, ჩვენ უცებ აღმოვაჩენთ საკუთარ თავში ახალ შინაგან ტერიტორიებს.

თუ თქვენ გაათავისუფლებთ დაძაბულობას მენჯის მიდამოში და აძლიერებთ ფეხების კუნთებს, წარმოიქმნება ახალი ფიზიკური შეგრძნებები, რომლებიც გონებრივ დონეზე აღიქმება როგორც თავდაჯერებულობა, სიცოცხლით ტკბობის სურვილი, უფრო განთავისუფლებული. იგივე ხდება მაშინ, როდესაც გავაფართოვებთ ნეკნებს.

საკუთარ თავს უნდა მისცე დრო

ჩვენი სხეულის შესაძლებლობები უსასრულოა, შესაძლებელია მისგან ამოღება, როგორც ჯადოქრის ქუდიდან, საკუთარი თავის დაკარგული და დავიწყებული ნაწილები. სხეულს აქვს თავისი შეზღუდვები და ამიტომ მას დიდი შრომა სჭირდება, ზოგჯერ ყოველდღიურად, კუნთების უფრო დიდი ტონის მისაღწევად, კუნთების უფრო ელასტიური გახდის. თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო, მოთმინებით გაიმეოროთ, სცადოთ ისევ და ისევ, აღვნიშნოთ საოცარი ცვლილებები, ზოგჯერ მოულოდნელი.