საკუთარი თავის გარდაქმნა, თუ არ ხარ "მონა"

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დღეს ჩვენ ვუყურეთ ფილმს "ჰოლომ". მე ვიცი, რომ ბევრი დადიოდა კინოში და წერდა დამამშვიდებელ მიმოხილვებს. ფილმი მართლა მაგარია!

და მე, თავის მხრივ, მინდა გაგიზიაროთ, რომ მე ხშირად ვხედავ ადამიანის გარდაქმნის, მისი ცვლილებების, ან, უფრო სწორად, შექმნის ეფექტებს ჩემს შემოქმედებაში.

ამ ფილმმა განსაკუთრებით გამახსენა ფსიქოდრამა მეთოდი, რომელსაც მე ვვარჯიშობ. და მე ზუსტად ვიცი, რომ ასეთი დრამატული ცვლილებების მიღწევა შესაძლებელია არა მხოლოდ მთელი რეალობის ფილმის დადგმით მსახიობებთან და კასკადიორებთან, არამედ გამბედაობით ან სასოწარკვეთილებით, რომ მოვიდეს (ან დაუკავშირდეს ინტერნეტს) თქვენ თვითონ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

მოდით გამოვიყენოთ ფილმის მაგალითი, რომ გითხრათ როგორ და რა გზით ხდება განკურნება. და ამავე დროს მე ერთდროულად გეტყვით როგორ მუშაობს ფსიქოდრამაში.

1. ფილმი იწყება იმ სიტუაციით, რომელშიც გრიგორი ცხოვრობს. ერთი შეხედვით, მას ყველაფერი უხდება, მაგრამ ამავე დროს ჩვენ, როგორც მაყურებელს, ვგრძნობთ მონატრების, გაპარტახების და მარტოობის განცდას, რომელიც თან ახლავს მთავარ პერსონაჟს. გრიგოლმა არ იცის რა ხდება მის ცხოვრებაში, ან არ სურს გააცნობიეროს. ამიტომ, მისი მამა ითხოვს დახმარებას. ეს არის ფსიქოდრამის რეალური სცენა. როდესაც გაკეთებულია განცხადება არსებული სიტუაციის შესახებ, რომელშიც რაღაც არ ჯდება, აწუხებს ან რომლის შეცვლაც სურს. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ფსიქოდრამა მუშაობს მხოლოდ იმ კლიენტის თხოვნით, რომელმაც დახმარება სთხოვა.

2. გრიგოლს აძინებენ და ის იღვიძებს მონად მე -19 საუკუნის სოფელში. მსახიობები დაუჯერებლად ასრულებენ დაკისრებულ როლებს, ქმნიან რეალობის ატმოსფეროს. რას აძლევს ეს გრიგოლს? თავდაპირველად, გრიგორი იწყებს მოქმედებას თავისი ტიპიური ფორმით, ამცირებს სხვებს, ცვლის მათ, ავლენს ამპარტავნებას და ეგოიზმს. შეხვედრა დაზარალებული ადამიანების გრძნობებთან და გაგრძელება, როგორც ადრე. ფსიქოდრამაში, იმის დასაჩქარებლად, თუ როგორ გრძნობენ სხვები გაუფასურების ან შეცვლის დროს, არსებობს მშვენიერი მეთოდი - როლების გაცვლა. თუ ფილმში, გრიგოლმა შეცვალა მისი მეგობრის როლი და გამოხატა გრძნობები ამ როლიდან. თუმცა, ეს მეთოდი შემდგომში გამოიყენება სცენარისტის მიერ, როდესაც გრიგოლს ჰპირდება თავისუფლებას, მაგრამ დაპირება არ სრულდება. აქ ხდება ხელმოწერის მოვლენა - ის ხვდება გოგონას (რომელიც, თუ ყურადღებით უყურებდით ფილმს, საერთოდ არ იყო მსახიობი და, როგორც ჩანს, შემთხვევით მოხვდა სცენაზე მთავარ გმირთან ერთად, როდესაც მან ცხენი მოიყვანა). ის ერთადერთია, ვინც არ ითამაშა რაიმე როლი, მაგრამ იყო საკუთარი თავი. მისმა პატიოსნებამ, საკვანძო სიტყვებთან ერთად "მე მჯერა შენი", განსაკუთრებული როლი შეასრულა გმირის გარდაქმნასა და შეცვლაში. ამ რწმენის წყალობით, გრიგოლს აქვს შესაძლებლობა გამოხატოს ის გრძნობები, რომლებსაც ადგილი არ აქვს მის რეალურ ცხოვრებაში, რომელიც არ არის მის მიერ დაუფლებული, რომლის წვდომა დახურულია: სიმპათია, სიკეთე, გულწრფელობა, თანაგრძნობა და თანაგრძნობა. ეს არის მეტაფორული სცენა ფსიქოდრამაში. შესაძლებლობა, ვითამაშოთ ის, რაც არასოდეს მომხდარა ან არ იქნება რეალურ ცხოვრებაში (ამ შემთხვევაში, მე -19 საუკუნეში გადასვლა და მონა), ან როლების, სხეულის სიმპტომების, ზოგიერთი უსულო საგნების (ჯოჯოხეთმა ვინ იცის), ან ზოგიერთი უმაღლესი ძალა (ღმერთი, სამყარო). ამ სცენის მიზანია ჩახშობილ გრძნობებზე რეაგირება (შიში, დანაშაული), იმის პოვნა, თუ რომელი მოთხოვნილებაა დაბლოკილი (რათა მათ ჩემი სჯეროდეთ), მიიღონ მისი დაკმაყოფილების უფლება, ან დაკმაყოფილება სხვა ადამიანის დახმარებით ("მე გჯერა შენი ") და ეცადე აჩვენო სხვა გრძნობები, რომლებიც არ არის ათვისებული (სიკეთე, თანაგრძნობა და შემდეგ სიყვარული).

3. გრიგორი ბრუნდება რეალურ ცხოვრებაში სხვებისთვის, ათვისებული (პრაქტიკულად) ახალი გრძნობებით და ძველი ცხოვრების შეუძლებლობის გაცნობიერებით.რეალობის შეცვლის სურვილი, მსხვერპლის ანაზღაურება (საგზაო პოლიციის თანამშრომლისთვის გასაღებების გადაცემა), უხეშობისა და უსამართლობის შემჩნევა და ახალი ცხოვრების სურვილი, იყოს გულწრფელი საკუთარ თავთან და სხვებთან. იგივე ხდება ფსიქოდრამაში, მეტაფორული სცენის შემდეგ, ან ჯერ კიდევ შესაძლებელია გადასვლა ძირითად სცენაზე (სცენა, სადაც იყო რაიმე სახის ტრავმული სიტუაცია). ფილმში ჩვენ მის შესახებ ვიგებთ ბოლოს - გამოდის, რომ მთავარი გმირის დედა მასთან იყო მხოლოდ 3 წლამდე. ეს არის ტრავმული სიტუაცია და მხოლოდ გოგონას რწმენა მას ცოცხალს უბრუნებს, ეს არის დედის რწმენა, რომელიც მას ძალიან აკლდა რეალურ ცხოვრებაში. არსებობს ბევრი დაბლოკილი გრძნობა და გამოცდილება, რომელსაც თავად ბავშვი ვერ უმკლავდება. და ეს არის მათი გათავისუფლება, მნიშვნელოვანი პიროვნების მხარდაჭერით, რომელიც იძლევა ნაყოფიერ ნიადაგს მათი ცოცხალი ნაწილის წვდომისათვის, რომელიც დაიხურა ფსიქოლოგიური თავდაცვით, რადგან ეს ძალიან მტკივა შინაგანად. მხარდაჭერით, ჩვენ ვცდილობთ ქცევის ახალ შაბლონებს, რომლებიც მოგვწონს, ზოგი გამოდის, ზოგი არა - და ეს არის ჩვენი გზა მათი აღმოსაჩენად და ეფექტური. ასევე ფსიქოდრამაში ჩვენ კვლავ ვუბრუნდებით თავდაპირველ ფაქტობრივ სცენას, სადაც ჩვენ მას ვუყურებთ როგორც "ახალ" ადამიანს და ვპოულობთ ახალ შესაძლებლობებს, რომლებიც ჩვენ აქამდე უბრალოდ ვერ შევამჩნიეთ. და ამ გზით, ჩვენ "გავაერთიანებთ" შეძენილ ახალ უნარს, ჯგუფის მხარდასაჭერად, უსაფრთხო გარემოში, ჩვენი გრძნობების შემოწმებით. და თუ რამე არ ჯდება, მაშინ ჩვენ კვლავ შეგვიძლია დავუბრუნდეთ ფსიქოდრამის წინა საფეხურს და გამოვეხმაუროთ იმას, რაც დარჩა, ან ვიპოვოთ ახალი ვარიანტი, რომელიც იქნება თქვენი. ასე ხდება შინაგანი ტრანსფორმაცია.

ჯგუფი ცალკეულ როლს ასრულებს ასეთ ღრმა შინაგან ცვლილებებში, რადგან გაერთიანებით ჩვენ, როგორც ჯგუფი, შეგვიძლია დავეხმაროთ მხოლოდ იმ მწვავე, ზოგჯერ აუტანელი გრძნობების გაზიარებას: ღალატი, სასოწარკვეთა, უძლურება, ან რისხვა, სიძულვილი. ჯგუფის მხარდაჭერის წყალობით, რომელიც მათ გრძნობებში უკავშირდება გმირის გრძნობებს (ასევე იღებს კარგ ფილმს), ჩვენ ვცვლით საკუთარ თავს, ვიღებთ წვდომას ჩვენს დაბლოკილ გრძნობებზე და ვგრძნობთ მათ სხვებთან ერთად. ამრიგად, ერთი მონაწილედ მუშაობა ეხმარება მთელ ჯგუფს შეცვალოს. და ჯგუფი უზარმაზარ მხარდაჭერასა და ენერგიას აძლევს მათ, ვინც მუშაობს. გაცვლით, ჩვენ ვამდიდრებთ ყველაფერს!

მინდა დავასრულო იმით, რომ ჩავატარე ჯგუფური ფსიქოდრამა ონლაინ ფორმატში, რამაც აჩვენა მისი ეფექტურობა და ეფექტურობა. მისი ერთადერთი ნაკლი არის უუნარობა ფიზიკურად შეეგუოს და მხარი დაუჭიროს, თუმცა ეს ნამდვილად შეიძლება სიტყვებით იყოს გამოხატული. დანარჩენი გარდაქმნის გარემო, გრიგორის მსგავსად, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ერთად და ონლაინ სივრცეში.

მე ასევე მჯერა თითოეული ჩემი კლიენტის და მათი შეცვლის უნარის, ჩემი ამოცანაა დავეხმარო იმ არასაჭიროების ამოღებაში, რომლებიც იცავს თითოეულ ჩვენგანში მძიმედ დაჭრილ ნაწილს. უპასუხეთ დათრგუნულ გრძნობებს და დაუბრუნდით თქვენს ახლანდელ თავს. დარწმუნებული ვარ, რომ ყველა ადამიანი არის კარგი და ღირებული აპრიორი, მნიშვნელოვანია მხოლოდ მის დაჭრილ ნაწილამდე მოხვედრა და მისი განკურნება.