2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ოდესმე მიგიღიათ, რომ ჩვეული რიტმით გაჩერება ან პაუზა იწვევს შფოთვას?
ეს არ ეხება მხოლოდ ახლანდელ დაუგეგმავ "შვებულებას", სადაც გაქცევის სქემა 4 კედელს შეეჯახა.
მაგრამ ასევე ყველა იმ მომენტის შესახებ, რომელშიც, გაჩერების ან გაყინვისას, თქვენ დაუყოვნებლივ ეძებთ აპლიკაციას თქვენთვის.
რომ ის დაჯდა, მე მაინც უნდა გავაკეთო ეს და ეს. როდის აპირებ ამის დაწყებას? ჩაიხედე სარკეში, დროა დაიწყო ვარჯიში და იზრუნო გარდერობზე. და ისევ მე არ წამიკითხავს წიგნები და არ ვაკეთებ ნორმალურად გაწმენდას და თქვენ ნამდვილად არაფერს აკეთებთ ბავშვთან ერთად და თქვენ კარგავთ დროს სამსახურში, თქვენ იტანჯებით ნაგვისგან. მოდი, ზარმაცი უკანალი, გააკეთე რამე უკვე!
შეგიძლია და დაჯდე, რა თქმა უნდა, მაგრამ მხოლოდ ტელეფონს იჭერ, ღვინის ჭიქას ან ტელევიზორის პულტს.
ასევე არიან მოწინავე ამხანაგები - ისინი კარგად ერკვევიან ფიტნესში, ცხოვრების ჯანსაღ წესში ან სწავლაში / მარათონებში / პროექტებში.
თუ არა მხოლოდ სიცარიელე, საიდანაც დანაშაულის გრძნობა და დარჩენის შიში არ არის ბევრი.
ადამიანებს ეშინიათ ამოსუნთქვის, გაჩერების და, სულ მცირე ხნით, შეწყვიტონ გაუპატიურება საკუთარი თავის განუწყვეტელი საქმეებითა და პროფესიებით. რატომ?
ამ კითხვაზე თქვენ ვერ მოისმენთ რაიმე ვარიანტს - მე გავხდები უსახლკარო, ყველაფერი შემობრუნდება ჩემგან, ჩემი ცხოვრება იქნება უაზრო, მე გავხდები ღორი, მე დეგრადაცია, თავს ნაგვად ვგრძნობ, ნებას გავცემ დედაჩემი / მამა / ქმარი / შვილები დაბლა არიან, ისინი იმედგაცრუებულნი იქნებიან ჩემში, ისინი ნაგვად ჩაითვლებიან, მე ფულის გარეშე დავრჩები და მოვკვდები, სიამოვნების მიღებას შევუდგები.
მარადიული შვებულება - ჯოჯოხეთის კარგი განმარტება ჯორჯ ბერნარდ შოუ
პრობლემა ის არის, რომ თქვენ უკვე ღრმად გრძნობთ თავს ბუმბერაზად. და გაიქეცი FROM, მაგრამ არა TO … უსარგებლობის, ცუდის ან სისუსტის განცდადან და არა ნათელი მომავლიდან.
მაგრამ, როგორც იქ ამბობენ - საკუთარი თავისგან გაქცევა არ შეგიძლია?
მართალია, რბოლის დროს ბევრი კარგი რამ ხდება - თქვენ მიაღწევთ რაღაცას, ვითარდებით, გაქვთ სტატუსი და შედარებითი მახასიათებელი თქვენს სასარგებლოდ.
მაგრამ არა უსასრულოდ გასაშვებად. Შესვენება. გაჩერდი. მიმოიხედე გარშემო და შეამოწმე მიმართულებები. გადადგით ერთი ნაბიჯი, საჭიროების შემთხვევაში, შემდეგ უკან დააბრუნეთ.
იანვრის არდადეგებზე ისეთი გაჩერება გავაკეთე, რომ რეალურად შევამოწმო, ვის გავხდებოდი. Მომწონს.
Ასე რომ, რას აკეთებ? შესაძლებელია გაჩერება თუ არა? და რისთვის?
თქვენ უნდა გაჩერდეთ იმისათვის, რომ:
- შფოთვის გაზიარება, დასვენების საჭიროება, ცხოვრების გადაფიქრება და დეპრესია. პირველ შემთხვევაში, გაჩერება, შენელება და „არაფრის გაკეთება“გააუმჯობესებს საკუთარი თავის და ზოგადად ცხოვრების განცდას, მეორეში მნიშვნელოვანია იზრუნო საკუთარ თავზე და აირჩიო რთული მდგომარეობიდან გამოსვლის მისაღწევი ტემპი. - შემაშფოთებელი აზრების ამოცნობა. რისი გეშინია, ვის წინაშე გრძნობ თავს დამნაშავედ და რის გამო, რატომ არ უნდა დაისვენო? ზედაპირული, ავტომატური აზრებიდან ის თანდათანობით დახატავს თქვენი "ჭეშმარიტების" ორნამენტს, რომელიც დროა ჭეშმარიტებისა და მიზანშეწონილობის შესამოწმებლად. - გააცნობიეროს და გაანალიზოს თქვენი საჭიროებები. ხანდახან, ჩვენ სწრაფად დავრბივართ და ვიღებთ დასვენების უფლებას. სიყვარული და პატივისცემა. აღიარებისათვის. ჩვენ უბრალოდ დაგვავიწყდა პრიზების გაცემის პირობების გარკვევა. ასე რომ, ჩვენ გავრბივართ და ვრბივართ. - იმუშავეთ ღრმა რწმენებზე. კარგი სამუშაო, ხშირად ხანგრძლივი სამუშაო. ვინ ვარ და რისი უფლება მაქვს. აქ ბევრი ცრემლი და ტკივილია. და ამავე დროს, იბადება შინაგანი თავისუფლება და არჩევანის უფლება. გაიქეცი, იწექი ან დაჯექი. სად, ვისთან და რატომ. - გადახედოს წესებსა და დებულებებს. ჩვენი ცხოვრების წესები მოდის გამოცდილებისა და ახლობლების დაკვირვების შედეგად, შეიწოვება ბავშვობიდან და ხდება აქსიომები. ბავშვი მათ თავისებურად მიიჩნევს. ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია მიუთითოს, მიმართოს თავისი შეხედულებისამებრ, ან თუნდაც გადაწეროს. ვინ ხარ ახლა?
შეეცადეთ არ გაიქცეთ საკუთარი თავისგან, არამედ ეძებეთ ვიზიტი და უკეთ გაიცანით.
პაუზა, ლაკმუსის ტესტის მსგავსად, აჩვენებს თქვენი შინაგანი სამყაროს მდგომარეობას. თავს კომფორტულად გრძნობთ თუ არა, თქვენ გაუძლებთ საკუთარ თავს როლებისა და ენერგიული საქმიანობის მიღმა თუ არა, მშვიდობა თქვენს შიგნით, ქაოსი და შიში.
თუ ვერ უმკლავდებით - დაგვიკავშირდით.
გირჩევთ:
მითხარი ვინ მოგწონს და გეტყვი ვინ ხარ
"როგორი ადამიანები მოგვწონს" არის ერთი შეხედვით ბანალური კითხვა. Მაგრამ არა. თუ მას გააზრებულად მიუდგებით, შეგიძლიათ გააცნობიეროთ, რომ ამ კითხვაზე პასუხი ჩვენსა და ჩვენს ცხოვრებას დიდწილად განსაზღვრავს. ამრიგად, ამ კითხვაზე პასუხის გაგება განსაზღვრავს:
ვინ წყვეტს რას ვფიქრობ?
ვინ წყვეტს რას ვფიქრობ? ვინ არის სათავეში ან დაეხმარეთ საკუთარ თავს ასე ხდება, რომ დღეების ცქრიალა ციკლში ჩვენ ვიჭერთ საკუთარ თავს ფიქრში: რომ ჩვენ არ შეგვიძლია შევაგროვოთ ჩვენი აზრები კონტროლის დაკარგვის შეგრძნება როგორც ჩანს, ყველაფერი დაგეგმილი გეგმის მიხედვით ხდება, მაგრამ თითქოს ეს არ არის სწორი როგორც ჩანს, მე ვიცი თითქმის ყველაფერი, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია ჩემთვის მნიშვნელოვან საკითხში, მაგრამ ეს არ გამოდგება სიტუაციის შესაცვლელად მოდი გავარკვიოთ
როგორ გავუმკლავდეთ ურთიერთობების დაკარგვას და საყვარელი ადამიანების სიკვდილს
ზოგჯერ შეყვარებულის მოულოდნელი ქორწინება ან ახლო მეგობრის სხვა ქვეყანაში გამგზავრება უფრო მტკივნეულია, ვიდრე ნათესავის გარდაცვალება. სოციალიზებული და ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანების უმეტესობისთვის მარტოობა მხოლოდ დროებითი რესურსია, რომელსაც პერიოდულად მივმართავთ.
როგორ წყვეტს ქალის უკმაყოფილება მამაკაცზე მოქმედებას
ზოგი ქალი ფიქრობს, რომ მათი წარმოდგენები მამაკაცებზე და მათთან კომუნიკაციის მეთოდები, თუნდაც მხოლოდ საკუთარ მოსაზრებაზე იყოს დაფუძნებული, ერთადერთი ჭეშმარიტი და გამართლებულია. მათ მიაჩნიათ, რომ მამაკაცები მხოლოდ იმისთვის არიან შექმნილი, რომ შეასრულონ თავიანთი სურვილები და უზრუნველყონ კომფორტული არსებობა.
როგორ გადავრჩეთ ღალატს, ღალატს, დაკარგვას და დავიწყოთ ცხოვრება?
თუ ადამიანი სვამს კითხვას "როგორ იცხოვრო შემდგომ?", მას ალბათ უნდა გაუძლო ძლიერი და ტრავმული შოკი ფსიქიკისთვის - საყვარელი ადამიანის დაკარგვა (ან განშორება), საყვარელი სამუშაო, საქმე, რომელთანაც ბევრი იყო იმედები, ღალატი ან სხვა ნებისმიერი მოვლენა, რომელიც "
