2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ვინ წყვეტს რას ვფიქრობ?
ვინ არის სათავეში ან დაეხმარეთ საკუთარ თავს
ასე ხდება, რომ დღეების ცქრიალა ციკლში ჩვენ ვიჭერთ საკუთარ თავს ფიქრში:
რომ ჩვენ არ შეგვიძლია შევაგროვოთ ჩვენი აზრები
კონტროლის დაკარგვის შეგრძნება
როგორც ჩანს, ყველაფერი დაგეგმილი გეგმის მიხედვით ხდება, მაგრამ თითქოს ეს არ არის სწორი
როგორც ჩანს, მე ვიცი თითქმის ყველაფერი, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია ჩემთვის მნიშვნელოვან საკითხში, მაგრამ ეს არ გამოდგება სიტუაციის შესაცვლელად
მოდი გავარკვიოთ! ის პუნქტები, რომლებიც ზემოთ არის მითითებული, აშკარად არ განიხილება პირველად. ისინი ჟღერდნენ მშობლებისა და მშობიარობის პროგრამების, არაეფექტური ჩვევების, მწვრთნელის და სხვა მრავალი ვარიაციის კონტექსტში. მე გეპატიჟებით განიხილონ კიდევ რამდენიმე დამაინტრიგებელი გადახრა.
1963 წელს შეერთებულ შტატებში ჩატარდა ცნობისმოყვარე სოციალური ექსპერიმენტი. გაზეთმა გამოაქვეყნა კვლევა ტკივილის გავლენის შესახებ მეხსიერებაზე და მეხსიერების პროცესებზე. მონაწილეებს დაპირდა კარგი ფულადი ჯილდო. ექსპერიმენტის დროს მასწავლებელს (რეკლამაში მოხალისე) მოუწია წაეკითხა მოსწავლეთა სიტყვები - სერია. მოსწავლემ უნდა გაიმეოროს სიტყვები, თუ რამე დაავიწყდა, მაშინ მასწავლებელს უნდა მიეცა შოკი მოსწავლისათვის (ყოველ ჯერზე შოკის სიძლიერე გაიზარდა). პროცესი აკონტროლებდა ექსპერიმენტატორს, რომელმაც მასწავლებელს დაავალა გაეგრძელებინა და არ გაჩერებულიყო. მაშინაც კი, როდესაც მოსწავლე ევედრებოდა სწავლის კურსის შეწყვეტას და ამჟამინდელი სიძლიერის დონე ობიექტურად აღემატებოდა სიცოცხლისათვის უსაფრთხო ხაზს, მასწავლებელი არ ჩერდებოდა. ყველა მისი ეჭვი და ყოყმანი ჩაახშო ექსპერიმენტატორმა და "აღსრულება" გაგრძელდა.
შემთხვევითი არ იყო, რომ ასეთი კვლევის იდეა მოვიდა ს.მილგრემის თავში. ის იყო აღმოსავლეთ ევროპიდან ებრაელი ემიგრანტების შვილი, მისმა ზოგიერთმა ნათესავმა გაიარა საკონცენტრაციო ბანაკები. მან ივარაუდა, რომ გერმანიის ხალხი უფრო მეტად იყო მიდრეკილი დამორჩილებისკენ. ამან საშუალება მისცა, თუნდაც გუშინ, რიგით მოქალაქეებს გააკეთონ ბევრი საშინელი რამ ზემოდან დაკვეთით. შედეგად, მან გააცნობიერა, რომ ეროვნებას მნიშვნელობა არ აქვს და გააუქმა კვლევის შემდგომი გაგრძელება ევროპაში. მე და შენთვის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დასკვნა, რომელიც მილგრამმა გაამხილა, არის ის, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს კოლოსალური გავლენა ავტორიტეტზე, მნიშვნელოვან თუ სტატუსის მქონე პირებზე.
ჩვენ ვცხოვრობთ ინფორმაციის ეპოქაში. წიგნები, სტატიები, მედია, ინტერნეტი, youtube, ვიდეო ჰოსტინგი და ონლაინ ჟურნალები შეიძლება ჩამოთვლილი იყოს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ტონა მეგაბაიტი ნებისმიერ თემაზე ანადგურებს ისეთ კატეგორიებს, როგორიცაა ცოდნის უწყვეტობა, თაობების მიერ დაგროვილი გამოცდილების გადაცემა, ასევე ჩვენ შორის კომუნიკაცია. როდესაც რამე დაგემართებათ, მაშინ თქვენ, სავარაუდოდ, „გუგლით“როგორ მოაგვაროთ ეს სიტუაცია, ვიდრე საბოლოოდ მიმართოთ ოჯახს ან მეგობრებს, სპეციალისტს. აქ ჩვენ ჩვენს წარმოდგენას ვაყენებთ. არსებობს დანინგ-კრუგერის ეფექტი. მისი პარადოქსი მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანები, რომლებიც არ არიან გათვითცნობიერებულნი ამ საკითხში, ცოდნის დაბალი დონის გამო, ვერ ხვდებიან თავიანთ შეცდომებს. გარდა ამისა, მექანიზმი ტრიალებს, იქმნება საკითხის სრული გაგების განცდა, მზრუნველი ქვეცნობიერი გონება მეხსიერებაში აგდებს სიტუაციებს, რაც ამა თუ იმ გზით ადასტურებს ამ ინფორმაციას და ვოილას! ჩვენ სრულიად დარწმუნებული ვართ, რომ ჩვენ გვესმის რა არის საქმე, რატომ და როგორ უნდა ვიყოთ ამ რაღაცას.
აქ კითხვა უკვე ჩნდება არა მხოლოდ ინფორმაციის წყაროებზე, არამედ იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ მას. დამეთანხმებით, რომ რასაც ჩვენ ვკითხულობთ გამოქვეყნებული სახით (არ აქვს მნიშვნელობა ონლაინ გამოცემაა თუ წიგნი თქვენს ხელშია) ან ჩვენ ვუყურებთ, ვთქვათ, დოკუმენტურ ფილმს ან ახალ ამბებს, პირველ მომენტებში და გარკვეული დროის შემდეგ (ან შესაძლოა ზოგადი) ჩვენ არ ვაკრიტიკებთ, არამედ ვიღებთ მას ჭეშმარიტი ინფორმაციისათვის (ხელოვნების ნაწარმოებები და სხვა მხატვრული ლიტერატურა გასართობად გულისთვის, არ ითვლება). კითხვა რა არის უპირველესი - ინფორმაციის რწმენა და შემდეგ ვიწყებთ მის გაგებას და გაცნობიერებას, ან ჯერ ვაანალიზებთ და ვიგებთ და შემდეგ ვიწყებთ რწმენას, დაისვა 400 წლის წინ ორმა ფილოსოფოსმა. დეკარტს სჯეროდა გაგების უზენაესობისა და შემდგომი არჩევანის სჯეროდა თუ არა, ხოლო სპინოზას სჯეროდა, რომ გაგების აქტი არის რწმენა, რომელიც არ გამორიცხავს აზრის შეცვლის შესაძლებლობას, მაგრამ ეს მოხდება მოგვიანებით. ანუ გამოდის, რომ ჩვენი პირველი რეაქცია შემომავალ ინფორმაციაზე იქნება მისი რწმენა.თუ ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენ ვკითხულობთ სანახავად და მოსასმენად, არ არის სრულიად აბსურდული და, უფრო მეტიც, იქნება თანხვედრა ჩვენს მსოფლმხედველობასთან, მაშინ ჩვენ მას კრიტიკულად მივიღებთ.
მოდით შევაჯამოთ ეს ყველაფერი. ასე რომ, ჩვენ ყველანი მიდრეკილნი ვართ:
ენდეთ ხელისუფლებას, ზოგჯერ კი ბრმად
გაითავისეთ ის, რაც გარეგნულად ჰგავს დასაკეცი თეორიას, ან წყარო გვეჩვენება სანდო (იხ. წინა პუნქტი)
ჩვენი აღქმა მოწყობილია ისე, რომ პირველ მომენტში ჩვენ მიდრეკილი ვართ ვიღოთ ინფორმაცია ნდობის შესახებ და არ არის აუცილებელი, რომ მას შემდეგ გადახედოთ
· ამჟამად, ჩვენ გარშემორტყმული ვართ ინფორმაციის წყაროებით, მრავალი რჩევით, რეცეპტით და სახელმძღვანელოთი, რომელთა ოდენობა უბრალოდ შეიძლება დაიხრჩო. ასევე, ამგვარი რესურსების მინუსი არის ის, რომ ისინი არიან უპიროვნო, საშუალო და აშენებული ზოგადი პრინციპების გათვალისწინებით, ინდივიდუალური მახასიათებლების გარეშე.
ახლა გადახედეთ იმ წერტილებს, რომლებიც თავიდანვე იყო ხაზგასმული. ხშირად, ისინი იმის შედეგია, რომ ჩვენ მივყვებით ცრუ იდეალებს, აზროვნების მზა პროდუქტს და უბრალოდ ვითვისებთ იმას, რაც არ გვაწყობს, მაგრამ ვინმეს ვეხმარებით. ჩვენ დავრჩებით სტერეოტიპებში, მაგალითად, თუ თქვენ შეეცდებით, ყველაფერი გამოვა. ასეთი სტერეოტიპის მქონე ოჯახში, დისლექსიის მქონე ბავშვი (კითხვისა და წერის უნარის დაუფლების უნარის შერჩევითი დარღვევა სწავლის ზოგადი უნარის შენარჩუნებისას) შეიძლება ცდება ზარმაცი სულელი, მაგრამ არ ცდილობს. ან პოპულარული, თუ მამაკაცი ამდენს არ გამოიმუშავებს, მაშინ მასთან საუბარიც კი არ უნდა დაიწყოთ. იგივე ეხება გოგონების გარეგნობას და მამაკაცების შესაბამის რეაქციას მათზე. პირველ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაიმალოთ ქალების სურვილის მიღმა, შექმნან ოჯახი კომფორტულად და გაზარდონ შთამომავლობა. მეორეში, მამაკაცის სურვილი ჰქონდეს ჯანმრთელი და ლამაზი შთამომავლობა. და საერთოდ, ორივე მაგალითისთვის შეგიძლიათ ბევრი დაამატოთ, მაგრამ ხშირად ეს აზრები და დამოკიდებულებები გარედან შემოაქვთ და არ ხვდებიან, მაგრამ არსებობს უკმაყოფილება ცხოვრებით. რა მოხდება, თუ მას უყვარს, მაშინ … აქ თქვენ შეგიძლიათ ყველას ჩაანაცვლოთ, დაწყებული მშობლებით, ქმრებით, შვილებით და შინაური ცხოველითაც კი და ქვეყნის პრეზიდენტით, რომელიც ასევე ვალდებულია შეიყვაროს იგი!
ჩვენ გვინდა ავუხსნათ საკუთარ თავს, თუ როგორ მუშაობს ყველაფერი მსოფლიოში, რატომ ხდება გარკვეული მოვლენები, რა კავშირებია მათ შორის და მით უმეტეს ადამიანურ ურთიერთობებთან დაკავშირებულ თემებში. ჩვენ გვსურს, რომ მოვიქცეთ უფრო სწორად და უფრო წარმატებულად, შევადგინოთ გეგმები და ვივარაუდოთ შედეგები, მოლაპარაკება და სიამოვნების მიღება. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი ტვინი შექმნილია ისე, რომ ყველაფერი ცდილობს სისტემატიზაციას! ეს ასე მუშაობს.
იცოდეთ თქვენი საკუთარი და უნივერსალური ადამიანური მახასიათებლები, გაიცანით და აღმოაჩინეთ საკუთარი თავი, ხშირად დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები, როგორსაც აკეთებთ ესა თუ ის, გიყვარდეთ საკუთარი თავი. და როდესაც რაღაც არ გამოდგება და წრე იხურება, მაშინ ნუ შეგეშინდებათ ფსიქოლოგთან მისვლა, რომ გაარკვიოთ რა არის თქვენი და რა სხვისი.
გირჩევთ:
ვინ არის თქვენი მამა და რას აკეთებს ის?
"მაგრამ ახლა ჩვენ ნამდვილად ვმხიარულობთ. ჩვენ ვითამაშებთ მშვენიერ თამაშს" ვინ არის ჩემი მამა და რას აკეთებს ის ". დავიწყოთ თქვენთან ერთად: - მამაჩემი აფიქსირებს მანქანებს, რომლებიც უტვინო ქალებმა გატეხეს. - მამა შემთხვევის შემდეგ არაფერს აკეთებს.
მითხარი ვინ მოგწონს და გეტყვი ვინ ხარ
"როგორი ადამიანები მოგვწონს" არის ერთი შეხედვით ბანალური კითხვა. Მაგრამ არა. თუ მას გააზრებულად მიუდგებით, შეგიძლიათ გააცნობიეროთ, რომ ამ კითხვაზე პასუხი ჩვენსა და ჩვენს ცხოვრებას დიდწილად განსაზღვრავს. ამრიგად, ამ კითხვაზე პასუხის გაგება განსაზღვრავს:
შეკითხვა საკუთარ თავს: "რას ვფიქრობ მე თვითონ ამაზე?"
თერაპევტთან მიმართვის ერთ -ერთი საერთო მიზეზი არის აზრების დალაგების სურვილი და სხვის ქცევაში ლოგიკის ნაკლებობა.”რატომ გაუჩინარდა ბიჭი გაცნობის აპლიკაციიდან და არ უპასუხა შეტყობინებებს?!”,”რატომ კოლეგა უბრალოდ ფრიალებს გრილთან და აგზავნის სმაილიკებს, მაგრამ არ ეძახის სადილს?
ნამდვილი კაცი: ვინ არის, რას ნიშნავს ეს და რა უნდა იყოს?
ნამდვილი მამაკაცი. ოჯახის ფსიქოლოგად მუშაობისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ: რა გაგება აქვს ცნებებს „კაცი“, „ქმარი“, „ქალი“, „ცოლი“მისი საზოგადოების მასობრივ კულტურაში და რა სურათებსა და მახასიათებლებს ხსნის იგი ფსიქოლოგიაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ოჯახური ჩხუბი ხშირად არის დაუსაბუთებელი მოლოდინის პირდაპირი შედეგი, რომელიც დაკავშირებულია იმასთან, რომ "
ვინ წყვეტს დაკარგვას?
ოდესმე მიგიღიათ, რომ ჩვეული რიტმით გაჩერება ან პაუზა იწვევს შფოთვას? ეს არ ეხება მხოლოდ ახლანდელ დაუგეგმავ "შვებულებას", სადაც გაქცევის სქემა 4 კედელს შეეჯახა. მაგრამ ასევე ყველა იმ მომენტის შესახებ, რომელშიც, გაჩერების ან გაყინვისას, თქვენ დაუყოვნებლივ ეძებთ აპლიკაციას თქვენთვის.