2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ნევროზის ცენტრალური მახასიათებელია პიროვნების უშუალო თავის დამახინჯება. ნევროზის მკურნალობის მიზანია დააბრუნოს ადამიანი საკუთარ თავში, დაეხმაროს მას დაიბრუნოს უშუალობა და იპოვოს სიმძიმის ცენტრი საკუთარ თავში.
კარენ ჰორნი თავის ნაწარმოებებში შემოაქვს სამი კონცეფცია: ჭეშმარიტი მე, ახლანდელი მე და იდეალური მე.
ნამდვილი მე არის ობიექტური, არსებითი პიროვნული თვისებების ერთობლიობა, რომელიც განსაზღვრავს მის ორიგინალობას (ტემპერამენტი, შესაძლებლობები, ნიჭი, მიდრეკილებები). ეს არის პიროვნების მიდრეკილებები, რომლებიც რეალიზდება განვითარების კარგ პირობებში.
იდეალური მე არის პიროვნების თვისებები, რომლებიც ადამიანის წარმოსახვის პროდუქტია. იგი მოიცავს ცრუ, ცრუ თვისებებს, რომლებიც შეუძლებელია.
ნაღდი ფული არის ჩვენი მე, რაც არის ახლა. მას აქვს რამდენიმე ორიგინალური თვისება, არის ნევროზული თვისებები.
ნევროზი არის ადამიანის გაუცხოება მისი ნამდვილი მე -სგან, იდეალური მე -ს მიმართ.
შედეგად, ადამიანს უჩნდება სიძულვილი საკუთარი თავის მიმართ, მისი მე -ს მიმართ, რაც არ შეესაბამება იდეალს.
როგორ ხდება: როდესაც ადამიანი თავისი პიროვნების "სიმძიმის ცენტრს" გადააქცევს იდეალურ I- ზე, ის არა მხოლოდ ამაღლებს საკუთარ თავს, არამედ იწყებს არასწორად ხედვას თავისი ახლანდელი მე -ს (ანუ ისეთი როგორიც არის ახლა).
იდეალური მე ხდება არა მხოლოდ ის, რისკენაც ისწრაფვის, რასაც ის ცდილობს, ის ხდება იმის საზომი, რაც არის ახლა. და ის, რაც ახლა არის, ღვთაებრივი სრულყოფის ფონზე, არახელსაყრელ შუქზე ჩნდება და იწყებს ზიზღს. უფრო უარესი, პიროვნება, რომელიც ახლა იწყებს ჩარევას იდეალური I. დევნაში, ამიტომ ადამიანი განწირულია სძულდეს ეს პიროვნება, ე.ი. საკუთარ თავს
წარმოიდგინეთ: ჩვენს წინ ორი ადამიანია. ერთი არის უნიკალური, იდეალური არსება, ხოლო მეორე არის უცხო, გარეგანი (ახლანდელი I), რომელიც ყოველთვის ადის და ერევა. და რამდენადაც არ უნდა ცდილობდეს ადამიანი თავის ახლანდელ თავს გაექცეს, ის ყოველთვის მასთან არის. ის შეიძლება იყოს წარმატებული, შეიძლება საქმეები ცუდად არ წარიმართოს, ან ის ზღაპრული მიღწევების შესახებ წარმოიდგინოს, მაგრამ ის მაინც თავს არასაკმარისად და დაუცველად გრძნობს. მას გამუდმებით თან სდევს განცდა, რომ ის არის მოტყუებული, მატყუარა, ყალბი, რასაც ვერ ხსნის. რადგან მისი ნაღდი ფული მე ყოველთვის მასთან ვარ.
ნამდვილი მე განვიცდი როგორც შეურაცხმყოფელ შეცდომას, რაღაც უცხო, რომელშიც არის იდეალი მე. და ის ამ შეცდომაზე გადადის სიძულვილითა და ზიზღით. სინამდვილეში, დღევანდელი მე გახდა იდეალური მე -ს მსხვერპლი.
ამიტომ, ნევროზის დამახასიათებელი თვისებაა ომი საკუთარ თავთან. ეს არის ნევროზის პირველი კონფლიქტი, როდესაც მისი სიამაყე (იდეალური I- ის სახით) ომობს დღევანდელი I- ის ნაკლოვანებებთან.
მეორე კონფლიქტი, რომელსაც კარენ ჰორნი ნევროზის ცენტრალურ კონფლიქტს უწოდებს, ხდება სიამაყეს (იდეალურ მე) და პიროვნების ნამდვილ მე -ს შორის.
აქ ბრძოლა ჯანსაღ და ნევროზულ ძალებს შორის მიმდინარეობს. აქ ჩვენი ნამდვილი მე იბრძვის თავისი სიცოცხლისათვის. მაშასადამე, ნევროტიზმში არსებობს ორი სახის სიძულვილი: ახლანდელი საკუთარი თავის სიძულვილი თავისი ნაკლოვანებებით არის სიძულვილი ჭეშმარიტი საკუთარი თავის მიმართ.
ჩვენ გვძულს საკუთარი თავი არა იმიტომ, რომ ვართ უსარგებლონი, არამედ იმიტომ, რომ გვიბიძგებს ჩვენი კანიდან ამოსვლა, თავზე გადახტომა. სიძულვილი მომდინარეობს შეუსაბამობიდან ვინ შეიძლება ვიყო და ვინ ვარ. და ეს არ არის მხოლოდ განხეთქილება, ეს არის სასტიკი და მკვლელი ომი.
ეს ყველაფერი იწვევს ნევროზს საკუთარი თავისგან გაუცხოებამდე. ნევროზს არ აქვს გრძნობები საკუთარი თავის მიმართ. მაშასადამე, გამოჯანმრთელების გზაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იქნება ნევროზის ცნობიერება, რომ ის საკუთარ თავს არღვევს. და სანამ ეს კონსტრუქციულ ქმედებამდე მიგვიყვანს, ნევროზმა უნდა იგრძნოს თავისი ტანჯვა და შეინანოს საკუთარი თავი.
ნევროზს ყოველთვის არ ესმის, რომ ის გრძნობს საკუთარი თავის სიძულვილს. და განსაკუთრებით იმ ზიანის მასშტაბი, რომელსაც ის საკუთარ თავს აყენებს.თუმცა, თითქმის ყველა ნევროზულმა ადამიანმა იცის თავმოყვარეობის შედეგი: დანაშაულის გრძნობა და არასრულფასოვნება, განცდა იმისა, რომ რაღაც აწამებს და აწამებს მათ. მაგრამ მათ არ ესმით, რომ ამას აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, სწორედ ისინი აფასებენ საკუთარ თავს ასე დაბალ დონეზე. და ნაცვლად იმისა, რომ განიცადონ ჩაგვრის გრძნობა, ისინი ამაყობენ "ეგოიზმის ნაკლებობით", "მსხვერპლით", "მოვალეობისადმი ერთგულებით", რომელსაც შეუძლია დაიმალოს უზარმაზარი ცოდვები საკუთარი თავის წინააღმდეგ.
კარენ ჰორნის მუშაობის საფუძველზე
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება? როგორ გავუმკლავდეთ საკუთარი თავის გაუფასურების ჩვევას?
დევალვაცია არის თავდაცვის მექანიზმი ჩვენს ფსიქიკაში, რომლის დროსაც ჩვენ ვამცირებთ (ან მთლიანად უარვყოფთ) მნიშვნელობას, რაც ჩვენთვის მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ შეგიძლიათ გაუფასურდეთ ყველაფერი - საკუთარი თავი, სხვა ადამიანები, ემოციები, მიღწევები.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების დამცირება და საკუთარი თავის შეურაცხყოფა? როგორ გავზარდოთ თქვენი თვითშეფასება საკუთარი თავის დამცირების გარეშე?
ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივი და მოკლეა - უბრალოდ ასე არ იყოს! რეაგირება მოახდინეთ მაინც როგორმე სხვების თავდასხმებზე - სიტყვა ან ნახევარი სიტყვა, მაგრამ საპასუხო ფრაზა სავალდებულო უნდა იყოს! რა საფრთხე ემუქრება ყოველგვარი რეაქციის არარსებობას თქვენი, როგორც პიროვნების, დამცირების მცდელობებზე?
როგორ გამოავლინოთ სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ
ბევრმა წაიკითხა ან მოისმინა წიგნი "სიყვარულის 5 ენა". ჩვენ ძირითადად მათზე ვფიქრობთ ჩვენს პარტნიორებთან მიმართებაში. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს ენები საკუთარ თავთან მიმართებაში. მე კი ვიტყვი, რომ, უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ სიყვარულის ენების გამოხატვა საკუთარ თავზე, საკუთარი თავის უზრუნველყოფა მათზე და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია მივაწოდოთ ისინი ჩვენს თანამგზავრებს.